ブログ記事1,437件
この投稿をInstagramで見るゆみちゅ(@yumicyu3100)がシェアした投稿
こななです今日は遅番です。ゆっくり起きました。ではいきましょう❗2/7朝●もち麦ご飯(しそわかめ)●味噌汁●酢の物●カフェオレ●プロテインいつも通りですね~。昼●もち麦ご飯(しそわかめ)●味噌汁●蓮根ゴボウサラダ●ヨーグルト●カフェオレチキンがなかったのでサラダ。タンパク質はザバスヨーグルトで。間食●チロルチョコ夜●もち麦ご飯●味噌汁●キムチ納豆●酢の物●ピーマンの塩昆布和え●甘栗&ナッツ●ココア最近また甘栗にはまってしまってます。ナッ
いつかのお家ご飯🍚🍚1人でご飯はてきとーでいいし、充分美味しいレモン白湯野菜スープブルーベリーベーグルパスタだらだらドラマみながらお昼食べる休日もなんだかんだ好き
どうもさ。60代になってから腸の動きが鈍っているような気がする。うちはダーリンがヤクルトファンなのでダーリン用に結婚当初からヤクルトもしくはヤクルト関連商品を買っていた。あまり必要性も感じていなかったので自分では飲もうと思わなかったのだが、2〜3年前に余っていたのを飲んでみたらまぁお腹の調子がとても良い。それ以来ヤクルトを飲むようになり快適に生活していたのだが、このところちょっとあやしい。何かで目にしたが加齢とともに腸の活動も鈍くなってくるらしい。そのせいかどうか
風が白いです❄️すっかり冷え込んでますさて今朝はいつもの通り5時に起きて身支度をする間に白湯を沸かす流行りとかじゃなくて自然にそうなりました出来れば南部鉄器が欲しいところだけど今はモンベルのケトルです生協でレモンを頼んだので今朝はレモン白湯🍋金柑は3個頼みましたレモンを昨夜のうちにカットしてお白湯用と砂糖漬けに残りは冷凍しました端っこはネットに入れてレモン風呂に〜🛁🫧すっごく良い香りでした💛6時!電気代の安い時間帯に焼き芋焼きました🍠千葉県産“あまゆう“
昨日100均で買った包丁…ホント「今更」そんなものを買ったのは、レモンを切りたかったからと、これが案外イケる!!100均の包丁なんて…と(昔は使えない奴だった気がしたよ)思ったら、きっ、切れる!!何だこの切れ味!!気持ちいいくらい!ってなわけで、今朝はレモン白湯昨日夜から寒波に見舞われている列島各地だけど、今日の富士は…アレ雪で覆われてないどうした?光の加減?風で飛んだ??因みに、真っ白なのはこちら。
レモン白湯定番朝ご飯今の私に、この量は、足りるのか?足らないのか?多分…足らないマジ?マジで足らない?私の胃袋…足らない?レモン白湯を飲むことで、胃腸の働きが良くなるのか?私の胃が…何かくれぇ〜って叫んででるうるさいくらいグーグーなってるだから、結論から言うと足らない私…大丈夫か?可愛くなるんじゃ無かったのか?脚やせして好きな洋服着て、旦那とデートするんじゃなかったの?って自問自答しながらの朝ご飯でしたご馳走様でした♪
11月と12月と便秘がちな時があって、ホルモンバランスのせいかしら〜?って。ただ毎日快便の私にとって、1日でも出ないってなんかいや!!割と頻回になってきて最大1日だけど…。それが何回かある。さすがに便秘薬とか嫌だな〜。調べる。白湯。白湯様や〜♨️毎朝レモン白湯は飲んでいるけど、ノーマル白湯は飲んでいない。朝からノーマル白湯とレモン白湯を飲む。飲むねぇ。でも、ちゃんと出るねぇ。スッキリ!!!そして、頭痛も減ったのは白湯のおかげなのか?たまたまか?家にいる時はなる
レモン白湯レモン汁入れ過ぎて、チョー酸っぱい定番メニューFUJIMIプロテインさけるチーズ(スモーク)ゆで卵毎回毎回、投稿してるから説明いらないか?って思うけど…私自身に言い聞かせる為、書いてみた食べた物、確認する事も大事旦那が淹れてくれてたコーヒー旦那よ〜朝方から、コーヒー淹れてくれて、ありがとうこれで、1日頑張れそう今日は、朝おやつタイムありそうだなあタンパク質、摂取した事だし、残りの家事頑張ります
朝🍵抹茶からスタートしました。暖まるねそういえば朝イチの飲むマイブーム色々あったなぁ特に🍋レモン白湯とか。レモン白湯も効能的には凄く良い✨白湯やブラックコーヒーは日中でも飲んでるからねどれも捨てがたいから毎朝全種類飲みたいくらい今朝は抹茶の後は白湯かなトマトジュース🍅も飲もう
今日と言う1日のスタートです本日から仕事開始です睡眠不足になりますとりあえず、朝の体重測定から…今日のデータ昨日のデータ測定する時間にもよるんだろうけど…1日1日の変動が凄いね〜朝早い仕事の時は、洗濯機の予約を、忘れない事!ただでさえ、選択回数の多い我が家なので、予約は必須レモン白湯だけは、飲んで行きます!コレ飲むと身体が温まりますからね〜温活なのかなぁ〜?それでは、仕事行ってきまーす♪
仕事に行く日も休みの日も朝はレモン白湯から🍋今朝は窓からの穏やかな光を受けてのんびりゆったりな時間をずっとやりたかったことや立体刺繍の作業もはかどって楽しくて幸せな1日になりました
ひさしぶりにアップします今年に入ってからの体重&体脂肪率体重65.8㎏体脂肪率40.5%実はここ何日か66.0㎏でした。前日も66.4㎏ちょっと焦りだしていました昨日レモン白湯を飲みました食事は味噌汁に白菜大根長ネギいたって普通の野菜です。夜に豚肉も食べましてちょっと食べてしまった感じがしました。でも減っていました胸をなでおろしましたレモン白湯いいかもしれません勝手な推論です食事改善が何に対しても有効じゃ
毎朝、必ず飲んでるレモン白湯最近、気付いたんだけど…レモン白湯飲み出して1年以上なるんだけど…肌の調子が抜群に良好なのだ!ツルッツルなんです♪洗顔後も、今までは、急ぎで化粧水付けなきゃ!だったけど…今は、急がなくても、突っ張る事も無く、ゆっくりとした時間が過ごせる多分、レモン汁が肝臓を浄化してるのかなぁ〜って、勝手に思い込んでる定番の朝ご飯今日は、バナナを追加してみたよ今までの食事を振り返ると、あまり食してない物があったそれは…きのこ類*海藻類*根菜類あまり食べてない嫌
ureshiiダイエットのブログへようこそ💕アクセスありがとうございます😊私がダイエットを始めたのは2年前の、2021年2月でした。食事や簡単な運動だけで7ヶ月で13kgの減量に成功❣️このブログではダイエットに関する情報をお届けしていきます♪これ飲んで痩せました✨神ドリンクをご紹介🍹🍋『レモン水』🍋むくみのある方にはオススメでキュウリは入れなくても大丈夫です。レモンが食欲を抑えてくれて出涸らしレモンは酸っぱくないので料理に使ったり、そのまま食べるとお腹が落ち着
レモン白湯で血液サラサラ脂肪が燃焼して痩せやすい体等などよしなり@yoshinari19781日1杯"レモン白湯"を飲み続けると「血液サラサラで病気知らず」「脂肪が燃焼し痩せやすい体になる」「食欲を抑え食べ過ぎを防ぐ」「善玉菌が増え腸内環境が整う」「体が温まり冷え性を改善」「血流がよくなり白髪や抜け毛が減る」。けど、…https://t.co/4lCva1hBx32023年01月08日05:50
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン(ハーモニー)石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら新年が明けて
今日と言う1日が始まりましたそして、定番の朝ご飯レモン白湯FUJIMIプロテインとチーズゆでたまご今からゆがいてます体重は、変わらないけど…色々と良い感じ!体脂肪も減ってた全てのデータ地道に頑張れば、地道に身体は変わる!だから、地道に頑張る
皆様からのいいねに励まされています♪いつもありがとうございます。.ꕤ……………………………………ꕤ.。ここ数日油っぽいもの沢山食べてませんか?今までは私も年末年始は食べ過ぎてしまって体重が増えてた・・・ってなってました💦しかも今までだったら実家に帰って楽させてもらってはよく食べて・・・それは太るしかない😰お正月ってスーパーにいってもオードブルばっかりで揚げ物やこってり系がたくさんですね💦糖質×脂質これは間違いなく美味しい私も大好物です😍でも今年はダ
今年も、最後の日になりましたね〜あっと言う間の1年でした♪目標は、達成出来なかったけど…挑戦できた事が嬉しかったです今朝も体重…増えたまま変動無く体脂肪は、気持ち…ちょっとだけ減ってた全てのデータ昨日より増えてる地道にやるしか無い!さーて朝ご飯。レモン白湯定番メニュー+水・アロエヨーグルトこの朝食が、正しいかどうか?疑問ですが朝はこんな感じで来年も、やろうと思ってる自分に合うダイエットを見つけなければ今更だけど…自分に合ったダイエットしてないから続かないだろうなぁ〜さ
一般社団法人ベルライフスタイル協会公認サポーターわたべまりこです60代でも3ヶ月で−5キロ、体脂肪率−5%減りました今でも減り続けています50代、60代でも食事を摂ってキレイにやせる方法をお伝えします!諦めないで残すところ後4日後4日!!!決まり文句のようですが、あと4日…やり残してることある〜って毎年叫んでるのは私だけでしょうか気を取り直してクリスマス🎄も終わりまたいつものルーティンで始めますか私の朝はレモン🍋白湯から始まります!寝て起きたカラダは
こんばんは、みかんです早速体重の前日差です−0.20kgおぉ〜こんな感じで順調だといいんだけど…おっと、一喜一憂しなくていいんだった。私の見解?だと前日と同じでしたね😋最近白湯って流行ってますよね。ペットボトルの白湯も売れてるらしいです。ダイエットに水分補給は大切だしちょっと寒くなってきたので暖かいと嬉しいですよね!自分でボトルに入れて持って行けばいいのでしょうが結構重いんですよ。お弁当も持っていくので、ずっしりです。普通の荷物よりお弁当袋が立派で、あの人お弁当に命かけて
今朝も寒いし、冷え込んでます。5時前に目覚ましましたが、あまりの寒さに、布団から出れずやっと6時前に布団から出る事が出来ましたそれにしても、寒〜いレモン白湯飲んで暖まろう今日も、仕事ですが、お昼前からだからねー買い物まで済ませなきゃ!って思ってるけど…どうかなぁ〜?私…捌けるかなぁ〜?洗濯機3回回さなきゃだけど…とにかく、動かなきゃ今日も、寒いけど…体調崩さないように頑張りましょうヒートテックウルトラウォームタートルネックT(超極暖・長袖)UNIQLO1,990円ヒ
レモン白湯だね💖🙏
4時に起きました昨夜、カモミールティーを飲んで寝たのに…全然寝た気がしない目覚めでしたそれに、ゆたぽんを忘れていた為、足先が冷たく寝付けなかった睡眠スコアもう…全然寝れてない。眠たいです。なので、毎朝恒例のレモン白湯酸っぱさで、少し目が覚めた様な気がしますさーて、仕事に行く準備して、行って来ますね〜今日も、寒いですが、体調崩さないように元気にいきましょう
こんばんは〜〜〜一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです寒さが本格的になってきましたね昨日は雪が積もっていたので、子供達は雪だるまを作ったりして寒い中元気に外で遊んでおりました(結局ゲーム三昧でしたけどね・・・)私はお家の中に引きこもってましたところでみなさんは普段どんな飲み物を飲んでいますか?今日は、私がダイエットが成功するきっかけとなった飲み物をお伝えしたい
今朝も、冷えてます昨日より断然、冷えてる様な気がする外は、まだまだ真っ暗だけど…仕事に行く準備をして行って来ます仕事行く前にレモン白湯とプロテインだけ飲んでいきます朝早いからか、写真がドアップです外は寒いので、手袋も忘れずに手袋もドアップダメだこりゃあさてさて、それでは行って来ます今日も1日頑張るぞぉ〜リンツLindtチョコレートクリスマスミニリンツテディバッグ14個入|チョコトリュフギフトプレゼントプチギフト洋菓子スイーツお菓子詰め合わせアソ
いつもの朝ご飯レモン白湯を飲み、ひとまず内臓を温めます脂肪かたまりの私の体は、たったこれだけのレモン白湯で温まるのか?と疑問は残りますが…レモン白湯は、冷え性の私にとって欠かせないもので、毎朝飲んでます。何故か旦那も飲んでるレモンが肝臓を浄化?綺麗にしてくれるらしいので、毎晩晩酌している旦那にも必要なのだ!FUJIMIさんのプロテインとゆで卵・チーズは、定番になってます。朝からタンパク質摂取!良いのか悪いのか…ご馳走様でした♪カフェインレスコーヒーデカフェ2種100杯送料無