レボイスト

こんにちは！今回は末広1丁目あたりを中心にポスティングしてきました！施設が遠いことが理由でやめてしまう方が結構居います。その中で近くで運動できることはとても素晴らしい事です。金銭的な理由ももちろんそうですが、いくら安くても良い施設でも遠ければ足は遠のきます。色々な面から考えて運動を行う場所を選んで見てください。お店についての質問や体験希望などは下記リンク先のHPから、またはLINE@にご登録頂ければトレーナと直接連絡を取って身体の悩みなどをご相談頂けれ

こんにちは！先日、小川トレーナと吉野トレーナーの休日が合い合同トレーニングを都内に行いきました。二人ともコンテストに出場するとあってとてもレベルの高いトレーニングを行えたと教えてくれました。そんな二人ですが、合同トレーニングの他にもう一つ目的がありました。渋谷にある贅沢ハンバーガで有名な「マッドバーガー」にいくことでした。前々から小川トレーナーから話を聞いていた吉野トレーナーがどうしても行ってみたいと今回ついに実現したもようです。このハンバーガーを見たらテンション

こんにちは！今回はファッションです。皆さんはもう冬物服は買いましたか？私は今月末に新たに買いに行こうかなと考えています。今冬のトレンドは「オーバーサイズのコート」や「ハイウエストのでのパンツやスカート」スタイルが流行すると言われています。オーバーサイズのコートやロング丈のコートはIラインコーデをを綺麗に見せてくれます。また、ハイウエストのワイドパンツやスカートは足長効果がとてもあり、ショート丈のアウターをを合わせても綺麗にまとまります。今冬もまだま

こんにちは！最近はコロナウイルスの影響で家にいて体が鈍ってしまいますね。。。そんな時こそ運動し、免疫力を上げていけたらいいですね！！今回はREVOISTの『体験』についてお話しさせていただきます。体験前の連絡手段としてはHPのお問い合わせからご連絡いただくか、LINEofficialaccount（以下LINE公式）に直接ご登録いただき、そこからやりとりを行い体験日時を決める形になります。※LINE公式登録時はお名前とアメブロから来たとお手数ですが一番始めにお

こんにちは！！今回は塩焼３丁目あたりを中心にポスティングをしてきました！初めて歩く道が結構ありましたが、色々な所を散策できて、良かったです。色々と行動範囲を広げて行けたらと感じました。範囲は多分この周辺で合っているのではないかと思います。また違った所に配りに行こうと思います。

おはようございます！！今回は「むくみ」に対しての対策及び原因を確認してこうと思います。Q1あなたはむくみがあると感じたことはありますか？Yes/NoYesと答えたあなたはこのまま読み進めてください。Noと答えたあなたもこのまま読み進めてください。ちなみにむくみのチェックとしてむくんでいるなと感じた所を指で押してみてください。凹んだときに指の跡が残ればむくんでいます。普通に戻ってくるようならそれは脂肪かもしれません………また、夕方、夜にな

こんにちは！昨日は柿の効果、栄養素などをご案内していきました。今回は「キウイ」についてご案内していきますのでよろしくお願いします。まずはキウイのカロリーは６０～１２４ｇあたり２７Kcal～５６Kcalになります。そこまで高くない低カロリーとみていいでしょう！キウイに含まれる栄養素として食物繊維、ビタミンB１、糖質の代謝に必要、ビタミンB2、脂質の代謝に必要１日分のビタミンC、塩分の排出を助けるカリウム、など生活習慣予防に必要な栄養素がそろっています。

こんにちは！先日「柿」を頂きその前は「キウイ」頂いたので折角なので、どのような成分、身体にどのような健康効果をもたらしてくれるのかをご案内出来ればと思います！！まずは「柿」から。柿のカロリーは１００ｇあたり６０Kcalになります。※柿１つ約１３０ｇ～２３０ｇほどあるので８０Kcal～１４０Kcalほどになります。なかなかの低カロリーではあると思います。しかし食べ過ぎは良くないのでほどほどにしましょう！柿に含まれる栄養素はビタミンC、A、K、B1B2、と豊富に

こんにちは！先日外観が変ったことをお伝えしましたがまさに「スピード感」、翌日11月8日に新たに看板が設置されました！出勤したときには設置されていたのでびっくりしました！だいぶ目立ちますね！夜に点灯するのですがとても綺麗にライトアップしました！昼の印象と夜の印象がだいぶ変ってくるので、是非どちらの顔も見て頂けたらなと感じました。よりいっそう気を引き締めて妙典、行徳エリアの方々の美容と健康をサポートさせて頂ければとレボイストスタッフ

こんにちは！現代社会はストレスがたくさんあると言います。「ストレス社会」なんて言葉はよく耳にする言葉だと思います。そんなストレス社会と戦うあなたの為に今回はそんなストレスを軽減できるかもしれない物のご紹介していきます。ちなみにこれを書いているからといって私にストレスがあるから書いている訳ではないのでご心配なく～笑早速「GABA」ギャバって読みます。聞いたことありますか？？最近ではチョコレートにGABAと書いてある物があります。そのチョコレー

こんにちは！お気づきの方もそうで無い方も、2号店の外壁がおしゃれになりました！！だいぶ印象が変ってきました。是非近くを通る際は見て頂ければなと思います。外枠と色が入るとまた印象も変わります。お店の外観、外装を「ファサード」と言うそうです。ファサードとはフランス語で「建物の正面」という意味があるそうです。お店の顔という意味ですね。さらにここからお店のロゴが設置されます。楽しみです。完成次第また載せますのでお楽しみに！！

こんにちは！体幹トレーニング決定版？？前回の記事は読んで頂けました？→体感？大幹？体幹？たいかん？今回は前回の意識を実際のホバーの形で行います。まずは手の位置です。肩の下に肘を置き両手をグーにして三角形になるように配置します。膝の位置ですが簡単に設定出来ます。そのままうつぶせの状態で膝が地面についてますよね？そこが膝の付く正しい位置になります。そこから膝は動かさずにお腹だけ持上げます。これでホバーの完成です。※しっかりとお腹を凹ます

こんにちは！たいかんを鍛えましょう。たいかんは大切です。そんな「たいかん」皆さんなんて書くのかはもうご存じですよね？「体幹」身体の幹になる部分であります。ここがしっかりしていれば、スポーツでいう接触プレーの際に当たり負けしなくなります。では、一般の方が鍛える理由は？・姿勢が良くなります・インナーマッスルが鍛えられ内蔵が正しい位置に戻ります・軸が安定するので、トレーニングの質が上がります・腰痛予防になりますメリットばっか！！！※正しいやり

こんにちは！10月25日にBCAAのプレゼント企画を行いました！！たくさんのご参加、ご希望ありがとうございました！これを気に皆様がもっとBCAAについて理解が深まり、摂取して頂けたらと思います。応募締め切りを明日11月5日（月）１２：００で締め切らせて頂きます。このブログは12時にアップしたので丁度24時間後にさせて頂きました。まだまだ参加は可能でございます。応募して頂いた皆様大変申し訳ありません。明日以降のお渡しになりますのでもう少々お待

おはようございます！！今回チラシ設置にご協力頂きました「個室型美容室GULGULruang妙典店」様の紹介をさせて頂きます。妙典駅から徒歩６分のウェルシアの近くに位置しております。外観からおしゃれな雰囲気で女性はもちろん男性もOKな美容室です。またなんと言っても「妙典エリア人気NO.1」のお店になります。この美容室の特徴でもある、小顔になるメソッド「フロントデザイン」（顔周りの前髪デザインに特化した小顔ヘアスタイル）というメソッドがあります。人が話すとき、す

こんにちは！皆さんは悲しい時、つらいとき、マイナスな感情な時どうしていますか？逆にプラスな感情の時どうしてそうなりましたか？楽しいとき、うれしいとき、などですね！日常でいくつも変化する感情は何がそうさせていますか？「音」「香り」今回この２点に着目して行きます。まずは音。マイナスな感情の時そのときどんな音が耳に聞こえますか？あなたが嫌いな音を想像してください。嫌な気持ちになりますよね。では、好きな曲、好きな声など聞い

こんにちは！！早いですね、もう11月に入ってしまいました！！残り2ヶ月目標に向かって頑張っていきましょう。さて、先日レボイストでMTを行いその中でトレーニング知識の共有と実際に合同トレーニングとして「背中」にピックアップして行いました。その中で抜粋して2種目を簡単ですがご案内をします。「フロントプルダウン」広背筋をメインに鍛えて行きます。背中の広がりを持たせていくトレーニングです。グリップの握り方で背中に感覚が入りやすくなる、感覚が入らない場合は？手の幅は

こんにちは！！本日はハロウィンのためブログはおやすみになります。また明日からよろしくお願いします。ハロウィンぽい事してみました笑🎃👻

こんにちは！10月もレボイストでのトレーニングご利用頂きましてありがとうございました。11月も皆さもの健康と美容をサポートできるよう頑張りますのでスタッフ一同よろしくお願い致します。さて、今回5週目でスタッフが何をしているかといいますとーー「「大掃除」」しました！！1号店を今回はメインに細かい部分の掃除、マシンのメンテナンスを行いました。ここからは真剣モード11月度の目標、2店舗目ができ、新しいスタッフが入り、もう一度REVOISTとしてのビジョン、目的を明

こんにちは！本日は天気が良かったので、先日届いたチラシのポスティングに行ってきました。一人でも多くの方にREVOISTを知って頂ければと思っています。今までSNSでの配信が多くSNSを見ていただい方のみが情報を知るだけでした。実際SNS上での母数は多いかもしれませんが、それが妙典行徳地域の方にどれだけ行き届いているかと言ったらとても少ない母数に変ってきます。なので、チラシを配って地域の方に知って頂きたくポスティングを行いました！！それもそうなんですが、私自

こんにちは！今回新たにマックバーバー様にチラシを置いていただける事になりました。行徳駅に近いお店で市川市行徳駅前1-26-16に位置します。カラオケジョイサウンドの向かいのビル１Fになります。なんと言ってもマックバーバーの特徴である、10分間調髪。時間が無い、忙しい方にはいいかもしれません。また、価格も1000円と人気の1000円カットになります。ではなぜここまで人気なのかと、いくつか挙げてみましょう。まずは、技術面は？1000円カットの場合

こんにちは！前回のストレッチポールの使い方、第二弾です。前回の記事を見ていない方はこちらから→トレーニング後にカラダのリセットをでは、早速！ここから下半身の動きをご紹介していきます。まず両膝を伸ばしてリラックスします。次につま先を閉じます。開く時は脱力です。ポイントはしっかり閉じて開くときは完全脱力になります。次に膝を少し横に開きます。そこから持上げた膝を脱力で元の位置に戻ります。イメ

こんにちは！皆さんトレーニングが終わってしっかりストレッチをしていますか？出来てないって方は前の記事「運動後のストレッチ編」から見てください。記事→運動後のストレッチ編今回ご案内するのはストレッチポールを使ってカラダのリセットをしていこうというお話。～効果～・神経を落ち着かせカラダをリラックス・胸を広げるので呼吸が深くなります・肩甲骨周り、腰周り、背骨を正しい位置にリセット※効果には個人差があります。日常生活で身体はだんだんとゆがんできます。パソコ

こんにちは！今回レボイストスタッフの休日の様子と招待していただいた鈴木様の紹介をしていきたいと思います。10/21（日）に妙典河川敷にてBBQが開催されました。そこへ招待していただいたのでREVOISTトレーナー陣（小川、馬場、井上）参加してきました！ご招待してくださった企画・運営は【悠内装・悠家（ゆうはうす）】さんの鈴木雄一代表です！※悠家のぐるなびでのリンク先を貼っておきます。行徳バル悠家（ゆうはうす）コミュニケーション能力がず

こんにちは！皆さん！レボイスト2号店が完成して約1ヶ月が立とうとしています。そんな中トレーニングを一生懸命やっていただいている皆様に朗報と悲しい現状のご報告です。まずは悲しい現状から、皆さんはBCAAをご存じですか？我々レボイストのスタッフは皆BCAAを飲んでいます。もちろんその重要性を感じ摂取していただいている方はいますがまだまだ少ないです。インスタグラムでアンケートを取った所およそ「6割の方が摂取していない」ことが判明致しました。トレーニング中に飲む水に溶かす

こちにんは！ことばのせとんうとおわりのもじをにしんきでれきばぶょんうのいみをりすいかることがでまきす。あえてもじのじばんゅんをめちくちゃゃにしまてす。だがいくのけんゅきうでじけっんされしまた。みさなんよましめた？あたまがつれかたひとからだをうかしごてくさだい。ふきっんやはきいんうたでふてせスワックトなどじいゅたじうでトーニレングすこるとはかのうです

こんにちは！先日に引き続きチラシを置いて頂ける事になりました。今回は「美容室ALI」のご紹介をさせていただきます。レボイスト１号店の向かいに位置する美容院で住所が市川市行徳駅前2-16-5グレイスコートY2Fになります。営業時間は火曜定休日の平日10：00～20：00土日9：00～19：00までとなっております。お店の雰囲気がとてもナチュラルな雰囲気でカフェなんじゃないかと思わせるおしゃれな内装です。急な来店でも対応していただきありがとうございま

こんばんは！最近寒くなってきました。レボイストのお客様も腰を痛めてしまう方が多いです。急な寒さにカラダがついていかず「冷え」が原因で発症することが多くなります。腰痛の原因は色々あります。腰部に強い負荷、長時間の同じ体勢、急激な動作、精神的な要因、冷え、などがあります。時期的に急に冷え込んできて、筋肉が固まり、血流の流れが悪くなって生じます。その対策として下半身を冷やさないようにしましょう。スカートよりパンツスタイルの方がおすすめです。シューズもヒ

こんにちは！本日発注しておりましたチラシが届きました。店舗に置いてあるので是非目を通していただけたらと思います。さらに地域密着を目指して一人でも多くの方に健康と美容をお届けできたらと思います。今回チラシを置いてもらえる事になりました。爬虫類ショップの「ReptileKingdom」様の紹介をさせていただきます。県内唯一の爬虫類専門ショップで、専門ショップに行くとなると都内まで出なければならないので大変貴重なお店です。店長曰く土日や、夜

こんばんは！とても天気が良かったですね。洗濯物日和でした！笑皆さんは休日をどのように過ごしましたか？今回は皆さんに確認していただきたいことがあります。今現在の「体力レベル」です。家で簡単にある物でできますので是非チェックしてみてください。私もチャレンジしてみます。私の結果もふまえやってみてください。～種目～・閉眼片足立ち・立ち上がり測定（片足）・上体起こしの３種類で実施します。※今回の体力測定は～まで出来たら良いとかではなく、あくまで今のレベル