レフコ大分店

4月からスケジュールが変更されたところがちらほらあります(対面レッスンのところです)のでお知らせさせてください📢🙏新年度も皆さまにお会いできるのを心から楽しみにしています💗よろしくお願い致します🙏月曜日○コンパル10:30〜12:00経絡ヨガ(5月スタート、締切は4/15)○ビーライン13:00〜14:00変更なし○コンパル17:45〜19:15骨盤リセットヨガ(5月スタート、締切は4/15)火曜日○武道スポーツセンター1

今月は代行引き受けと代行依頼祝日レッスンも担当しまーす！2月11日（火・祝）レフコ大分店11:15〜12:00エアロサーキット初級エアロ＋筋トレをいれた内容です🤗月曜以外の祝日担当お久しぶり㊗️代行引き受け2月8日（土）NASパークプレイス大分店11:40〜12:25エアロ中級武生IR→柴田真梨子2月21日（金）NASパークプレイス大分店11:45〜12:25ZUMBA→ダンスエアロ起田IR→柴田真梨子レッスン内容変更となります。代行依頼2月28日（金）

14日体育の日レフコ大分店様にてイベントレッスン11:30〜12:45筋トレ＆エアロサーキット担当します！有酸素運動で脂肪燃焼だけでなくしっかり筋トレも入れていきますっ！！お待ちしてます大分市内で活動中フィットネスインストラクター柴田真梨子大分市内公民館にて健康美を目指したレッスン開催してます。子連れ可水曜筋膜リリース&ストレッチ金曜健康作り教室美ボディエクササイズ※女性限定クラス詳細＆お申込みはこちらのページからチェック

明日は祝日㊗️9月16日フィットネスクラブレフコ大分店様にてダンスエアロ担当させて頂きます11:00〜11:45ダンスエアロ柴田真梨子シンプルなエアロビクスにダンスの動きを少し加えて最後は曲に合わせて動いていきますよろしくお願い致します大分市内で活動中フィットネスインストラクター柴田真梨子大分市内公民館にて健康美を目指したレッスン開催してます。子連れ可水曜筋膜リリース&ストレッチ金曜健康作り教室美ボディエクササイズ※女性限

いつもお読みいただきありがとうございますあっという間に8月も終わり少しずつ秋の気配🍂新学期も始まりました9月のスケジュールですサンライズアサイチハマヨガは今年あと2回の開催となりました次回は9/8日曜日アサイチハマヨガを始めた当初から3年間ずっとご参加してくださっていた方が大分を離れることになりましたお顔を見られなくなるのは寂しいけれど大分を離れてもヨガを通じて思い出していただけるように最後の日も楽しんでいただけるようにと思いますそんな生徒さんが参加される事もあ

春休みを利用し子供達と埼玉県川口市の私の実家に帰省させていただきたく代行を出しております。お引き受け下さった先生方ありがとうございます。よろしくお願い致します。3月28日ルネサンスおおいた10:30〜11:00エアロ30柴田→篠崎IR3月29日NASパークプレイス大分初級エアロ＋コンディショニング柴田→起田IR※こちらは特別スケジュールでのご確認でお願い致します。4月1日レフコ大分10:30〜11:15かんたんエアロ柴田→小野IR4月からかんたんエアロ

RIKAYOGA〜3月のレッスンスケジュールです〜よろしくお願いします私の教室はこちら🌈3月4日(月)アナトミック骨盤ヨガ場所コンパルホール4F405和室時間18:10～19:20参加1回1500円持物ヨガマット→1名様のお席があります。初めての方もお気軽にお問い合わせください。🌈3月15日(金)美尻骨盤底筋ヨガ場所コンパルホール4F405和室時間20:

週末三連休の方もいらっしゃるでしょうか今朝は早起きして久しぶりのバスで🚌福岡へ今日から全７回の講座が始まります福岡にバスで通うのはヨガのインストラクターを目指して全米ヨガアライアンスRYT200を受けた時以来5年ぶりになりますRYT200の時は毎週土日バスで往復3ヶ月通いました今回は4ヶ月毎週ではありませんが新しく学ぶという事がとっても楽しみですみなさんにシェアできるように私自身も楽しみながら頑張ってきます話は変わりますが年初めに行ったレフコリニューアルオ

12月代行出してます。12月3日レフコ大分店10:30〜11:15ローインパクト45柴田→小野IR幼稚園年少さん4歳児饅頭のみかん狩り🍊&保育参観と重なった為お休み頂きました🙇‍♀️快く引き受けてくださった小野IRありがとうございます😊❤️よろしくお願い致します。大分市内で活動中フィットネスインストラクター柴田真梨子LINE@やってます。お問い合わせ、ご質問等コメントした瞬間から私と1：1トークがめんになりますのでお気軽に友達追加お願い致しますID検索→@k

今日は世の中ハロウィンですね🎃11月からのスケジュールです。月曜レフコ大分店10:30〜11:15ローインパクト45🆕木曜ルネサンス大分店（新店舗）10:30〜11:00エアロ30金曜NASパークプレイス大分店12:15〜13:00エアロ初級＋コンディショニング木曜ルネサンス大分店様増えます新店舗でのレッスン楽しみにしております。よろしくお願い致します大分市で活動中健康運動実践指導者フィットネスインストラクター柴田真梨子レッスンでのお問い合わせご依頼

月曜日の始まりはレフコ大分店ローインパクト45のエアロビクスでスタート月曜日って祝日が多いから「なんか久しぶりだねー^^」って参加者の3分の1くらいの皆様に言われました。←盛ってないよ（笑）家に着いたらローインパクトで汗たくさんかいて体力も使ったのでお腹ペコペコご飯炊くの忘れてるえーーーーー信じられーーーんとりあえず炊く時間待てないのでツナと玉ねぎのパスタを🍝海苔に元気ない（笑）糖質カットとかよく聞くけど私は炭水化物もしっかり食べますしかしこのパスタ予想以

10月8日（月・祝）なんと！！！3店舗でレッスンします！！1日にこんなに移動する日初めてやー他のインストラクターさんは常にこのような移動は日常でしょうが私はお初。移動すらドキドキ（笑）そんな10月8日スケジュール以下の通りです。レフコ大分店11:15〜12:00ローインパクト45ルネサンス大分店13:25〜14:15エアロ50掲載許可頂いております。ルネサンスデビューですと言いたいですが、先日代行でデビューちゃっかりさせていただきました（笑）2回目となりますが、よ

今日の始まりはスポーツクラブレフコさんからトップスはurbanretreatのTシャツ少し寒くなって来たので重ね着ミントグリーンのタンクトップはルルレモン🍋レギンスはDARMAH45分のレッスンはフローのヨガ🧘‍♀️惜しみなく動いていきました終わって外に出るとレフコ通い10年の母が外で私を待ち伏せランチに行こうよ‼️でもね、私は戻ってきてズンバのレッスン受けたいから1時間だけね！って自分からの誘いなのに時間を決める母……でも健康な母……とても感謝です松茸ご飯の松風

2018.10月からのスケジュールってもう10月入ってしまったーー（笑）月曜日レフコ大分店10:30〜11:15ローインパクト※かんたんエアロ→ローインパクトへ変更です。かんたんエアロより少しレベルアップしたクラスです。金曜日NASパークプレイス大分店12:15〜13:00エアロ初級&コンディショニングかんたんなエアロビクスで汗を流し途中と後半に筋力トレーニングをいれて身体を引き締め最後はストレッチでリラックスして整えるクラスです。11月からはルネサンス大分店様にて

9月は代行も引き受ける事もできて祝日レッスンもありがたくさせていただきます。お仕事いただける事に感謝ママ頑張ります！（笑）9月17日（祝日・月）レフコ大分店12:15〜13:00かんたんエアロ🔰この日のレフコ大分店様では満65歳以上のデイタイム、アクティブ、ナイト会員様は時間外利用料が無料みたいです！一般の方は体験施設使用料540円（税込）でご利用できるそうです(^^)いつもの常連様が「あ、私この日無料で来れるじゃなーい」って言ってました私の前のレッスンの中森先生の笑

8月のレッスン代行特別スケジュール等で変更箇所あります。8月中旬は私の実家の埼玉に帰省する為代行出しております。8月10日、17日（金）NASパークプレイス大分店12:15〜13:00エアロ初級+コンディショニング→BAILABAILAカテゴリー変更柴田→中村文IR※8月10日は特別スケジュールとなっており代行一覧には記載されておりませんので特別スケジュールでのご確認お願い致します。※8月17日は代行一覧記載。中村文IRのカッコいいBAILABAILAを是非楽しんでく

代行引き受けてます7月18日の（水）←明日！NASパークプレイス大分店20:15〜21:00ZUMBA→ダンスエアロ※カテゴリー変更です斎藤哲也IR→柴田真梨子夜のNASさんお初やー！7月27日（金）レフコ大分店14:30〜15:15ハイ&ロー篠崎万彩乃IR→柴田真梨子大分来てからハイインパクト初やー！よろしくお願い致します😊💕健康運動実践指導者フィットネスインストラクター柴田真梨子LINE@してますレッスン情報、サークル情報、健康や栄養情報等配信していき

7月16日（㊗️月）海の日レフコ大分店11:15〜12:00ローインパクト45柴田真梨子いつも大変お世話になってるレフコ大分店様。祝日は毎回かなり高い確率でやらせていただいてますよろしくお願いしまーすそして移動🛵←原付でね（笑）NASパークプレイス大分店14:15〜15:00sintextone柴田真梨子sintextoneってなんぞや？って方はこちらのブログに詳細書いてます(^^)↓↓↓大分初sintextone（シンテックストーン）レッスンします

雨の季節が似合う菖蒲の季節になりました。今日は父の日。みなさまどのように過ごされましたか7月から新たにスタートするスタジオでレッスンさせて頂く事になりました現在レッスンしているところ、増えたところ、変更のあったところなどをスケジュールにしています月場所10:20～90分Detoxヨガコンパルホール13:00～60分ハタヨガ皆春ビーライン20:00～60分アロマヨ

4月30日（月・祝）レフコ大分店11:30〜12:15ローインパクト5月4日（金・祝）NASパークプレイス大分店11:45〜12:30初級エアロ+コンディショニング12:45〜13:30ダンスエアロよろしくお願い致します

4月〜レッスンスケジュール🗓月曜日レフコ大分店10:30〜11:15※時間変更になりましたかんたんエアロ柴田真梨子金曜日🆕NASパークプレイス大分店12:15〜13:00初級エアロ+コンディショニング（初級エアロビクスの後に簡単な筋力トレーニングとストレッチが行えるクラスです）柴田真梨子NASさんの初級エアロ+コンディショニングクラスはこの1本のみです。--------------------------------------------------------その

もう気持ち少し顔が濃くなりたいなーなんて思うこの頃本当月曜はなかなか雨率高い曜日。そんな中でもお越し頂きありがとうございます！うちの貴重なレッスンの月曜。来月から開始時間が10:30〜になります。後々また書きます昨日自分で作ったハンドメイドイヤリング私耳空いてませんのでイヤリングなの。ゆらゆらー♪動くとヒラヒラー♪いい感じー！

3月21日春分の日㊗️祝日レッスン担当致しますフィットネスクラブレフコ大分店11:45〜12:30ローインパクト45柴田真梨子よろしくお願い致します

レフコ大分店より、マネージャーの樋口です。先月末、販売致しましたゴリラのマークの『ゴーゴーカレー』お試しになりましたでしょうか昨夜、仕事帰りに立ち寄った、全国チェーンの某スーパーのカレーコーナーに、様々なご当地の「レトルトカレーBEST10」というコーナーを発見し、数多くある商品の中で、ゴーゴーカレーもランクインしておりました（なんとなく、子供の活躍をみた親の気分でした）ゴーゴーカレーの人気のヒミツは、５５の工程を５時間かけてじっくり煮込んだ特製オリジナル・ルー！それを

昨日から明日まで天気予報見ると⛄️マークがー。でも時々チラつく程度の雪で良かったそんな寒い中本日は祝日レッスン担当しました！寒い中お越しくださりありがとうございましたあれ？なんで便所座り？（笑）すみません（笑）いつも平日朝一レッスンだけなので祝日レッスンはいつもお会いできない方々とたくさん会えるので祝日レッスン担当させてもらえるのは実はかなり嬉しいレフコ大分店様、いつもありがとうございます！こんなごくごく普通のブログを祝日レッスンでしか会わないお客様に『ブログ見たよ

明日祝日レッスン担当します㊗️レフコ大分店11:45〜12:30ローインパクト柴田真梨子よろしくお願い致します！明日の天気⛄️マーク付いてる

代行引き受けてます(^^)２月２日（金）レフコ大分店かんたんエアロ20:15〜21:00斎藤IR→柴田よろしくお願い致します(^^)

今日でーす。1月12日（金）レフコ大分店アクアビクス3020:30〜21:00渡辺IR→柴田よろしくお願い致します

今日はレフコ大分店様にてローインパクト45を担当させていただきました最近大好きなNIKE着まくり👚祝日は利用者が少ないので今日も年明けで少ないかなーなんて思って行ったらジムエリアも、そしてスタジオもたくさんいらっしゃいました私は正月毎日朝寝坊してたし、今日は久しぶりに動いたのもあり終わった後びっしょりーーー。化粧落ちて顔がゾンビになってた🧟‍♀️笑ご参加ありがとうございました❤️今年はブログきちんと書かないと。。。笑