レッスンウェアは桃太郎ジーンズ

世間は三連休と言いますが、「フリーランスにとっては連休なんてものは幻だ」と友人と笑って話した今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。突然ですが、みなさんは時々、無性に食べたくなる食べ物はありますか？ということで、今夜の晩ご飯はコチラ！はい！餃子です🥟普通の写真は焼いたやつを載せることが多いのですが、今回は焼く前の餃子です^_^え？中に焼売が混ざってる？？いえ、これも立派な餃子なのです。餃子といえば、包んであるもの。という固定概念を取り払うと、真ん中のような形があっても

毎週火曜日に更新しているチャレンジコンディショニングのアクセス数が少しずつ他の日より伸びており、続けることの大切さを実感している今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。みなさんは窓ガラスにシールを貼ったことはありますか？毎年冬になると結露がすごい我が家では結露防止シートが必需品です。で、今年はより強力なシール性の結露シートを貼っていたところ、剥がしてみると窓ガラスビッシリにシールが・・・。。。これは普通では取れない！ということで、シール剥がしを購入＆使用してみたところ。よく

昨日購入したレッスンシューズを履いてみて、まだまだ馴染むのに時間が掛かることを実感しつつ、こういったじゃじゃ馬を乗りこなす喜びを感じる今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日もヨガでココロとカラダを整えましょう。本日のポーズはコチラ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★本日のポーズ「足を開くポーズ」①両足を開いて座り、手をお尻の横について背筋を軽く伸ばす。②ゆっくり呼吸を行いながら、両手を前に着き、骨盤から前に体を傾ける。③姿勢を30秒程度キープしながら、深呼

久しぶりに食べた袋ラーメンの味に懐かしさと美味しさを改めて感じた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日はジョイフィット奥田にて代行レッスンをさせて頂きました。普段は午前中でのんびり、まったり、和気あいあいなレッスンをしていますが、代行を受けた時間帯は「夜」どちらかというとアクティブに動かれる方が多く、雰囲気の違いにちょっと驚きました。で、久しぶりにやっちゃちましたぁ泣レッスンがど失敗したわけではないんですが、想定していたものと実際の現場に大きな乖離がありました。準備

千葉の台風による停電の件を聞いて、自身の防災に対する姿勢の見直しも検討しないといけないと感じる今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日は西ふれあいセンターでの健幸ストレッチ教室がお休みということで、午前中はオフ！！ではゆっくりするのか。否！！そんな時間があるからこそ、普段忙しくて気になっていたものの出来ていないことをやります！空気清浄機のフィルターの掃除！！キッチンコンロの汚れ落とし！！最近興味があって始めたやつの勉強！！ってやっていたら、パーソナルトレーニングの

急いで作らないといけない時の時短の味方「ナスビ」を使った麻婆茄子でご飯が進んだ今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日で岡山西ふれあいセンターで毎週金曜日開催されていた「シェイプアップ」クラスの前期日程が無事終了しました^_^気付いたらこのクラスも2年以上担当するようになって、最初はリズムを取るのも難しかった方も、今ではいろんな動きに即対応できるようになり、成長を常に感じることができるクラスでした。和気あいあいとした雰囲気でスポーツクラブとはまた違った、このクラスだからこそ

９月に入って朝晩の気温も少し落ち着いてきた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。最近は若いスポーツ選手の活躍が著しく、ニュースで速報を見ると、尊敬の念を抱かずにはいられません。特に神対応と呼ばれる程、礼儀正しい姿やキラキラした笑顔は本当に素晴らしいと思います。そんな活躍するスポーツ選手の逸話を聞くと、やはり小さな頃からそのスポーツに触れ、またきっかけが「親」というのも少なくありません。親の夢を子供が叶えるそれは素晴らしいことだと思います。ただ、果たしてその夢は「親」の夢な

いよいよ明日で8月も終わり、1年の3分の2が終わろうとしている今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日レッスンをしていて感じたことが、得意な人をより楽しませるレッスンが好きなのか。初めての人が楽しめるレッスン好きなのか。という点でした。SNSを確認すると、全国津々浦々のフィットネスインストラクターたちが自分の得意分野や様々なチャレンジをしていて、多くの刺激を受けます。インストラクター主催のエアロビクスイベントも数多く存在し、参加した方達は最高の笑顔で楽しんでいる様子で

はい。タイトルの通り、レッスン前にカバンを開けると靴がない中身を全部出してみましたが靴がないエアロビクスをやる人間として一番重要なアイテムが入っていませんでした。ということで、即座にフロントに駆け込みなんとかレンタルシューズを拝借させていただきました。と、改めていつもと違う靴を履いてみると、レンタルシューズってこんな感じなんだと新しい発見があったのも事実です。こういったアクシデントも実は自身の経験として大切だったりするのかもしれませんね。と、綺麗にまとめようとしていましたが、

寝室で寝ている息子ちゃんの寝言があまりに面白く夫婦二人で爆笑してしまった今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。フィットネスインストラクターパーソナルトレーナー今、主として行なっている仕事です。どれもとてもやりがいがあり、これからもずっと行なっていきたい仕事です。「健康」「運動」という共通点がありますが、もう一つ共通点があります。それは「教える」「導く」ことが仕事になっているという点です。自分の持っている知識や経験を誰かに伝え、それがその方の役に立つ。ということが恐ら

ローソンでおでん70円セールをやっているのぼりを発見し、晩のおかずに買って帰ろうとしたら、おでん作ってない製作中あった！！！と、まさかの３店舗ハシゴさせられた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。昨日の続き、ということで早速着てみました桃太郎ジーンズ味野本店限定Tシャツ2019相変わらずのしっかりとした生地のおかげでとても長持ちしそうな感じがします。白Tシャツはいろんなパンツに合わせやすいので、とても使い勝手がいいのも嬉しいところですね。フロントデザインも結構可愛

スポーツクラブに行くと、中学生の子たちが職場体験をしている姿をみて、「若いっていいなぁ」と歳を感じるとともに、「息子ちゃんもこんな感じで体験するのかなぁ」と父親の顔も覗かせた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。せーのドン！！桃太郎ジーンズ味野本店限定Tシャツ2019２年ほど前から限定Tシャツは購入していますが、今年ほど「桃太郎」感のあるデザインは今までなかったですね。と、このデザインを見た奥さんが一言「このお腹息子ちゃんそっくりやん」はい。私も第一印象全く同じ

新しいTシャツを買いに行くことを決めてから、少しだけソワソワわくわくしていた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。ということで本日も桃太郎ジーンズ味野本店に行ってきました。店員さんも丁寧に対応してくださったおかげで、いつもながらとてもスムーズにお買い物することができました。今回はデザインもさることながら、今までにないカラーで、ちょっと冒険です。いつ出てくるかは、乞うご期待^_^でかいなぁ！！！

昨日の台風から一変。またしても暑い日がやってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日も嬉しいお言葉頂戴しました。いつもレッスンに参加されている方より、トレーニングの実感ができたとのことでした。やはり、運動を指導している人間として、こういった運動の効果を実感いただけるのは、何よりの喜びなのです^_^とはいえ、インストラクターはあくまでサポートで、案内をしているだけに過ぎません。今回の様な効果を実感してもらえたのは、あくまでその参加者の方がトレーニングを実践。そして続けてきたこと

何気なくつけたテレビの番組で特集されていた「バブル景気」の特集があまりにぶっ飛んでいてついつい見入ってしまった今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日はレイスポーツ倉敷さんで祝日特別レッスンをさせていただきました。前回はG.W頃だったので、約3ヶ月ぶりのレッスンでしたが、毎回参加してくださる方や、「あなたは誰？」からスタートの方など色々な方が参加してくださいました。スポーツクラブのレッスンに関しては知識や経験、色々考えることはありますが、最近は原点回帰楽しむというこ

やはり８月も猛暑からスタートし、これから暑さとの闘いに早くも心折れそうな今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。いよいよストレッチ3大要素も残り一つ。強度です。以前にもご紹介したとおり、ストレッチを行っている時に「筋肉の伸びを感じる」ということが大切です。筋肉の中にはセンサーがあり、伸ばされると「このままでは切れてしまう！筋肉を緩めて、伸びる様にするのだ！！」という指令が出されます。これが柔軟性を向上する簡単なメカニズムです。ということは、ストレッチを行っている時に

いよいよ７月も終わり、明日から真夏の８月スタート！！ということで時間の早さを感じずにはいられない今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。昨日ご紹介したストレッチの３大要素！！まず大切なのが「頻度」とりあえずストレッチすることが大切ということでした。では、②のフォームはどうなのか。ある一定の柔軟性が出てきたら、次はいかに効果的に効かせるかが大切になってきます。自分では正しく行なっている様に思っても、実は身体の癖を強めてしまっている！なんてことはよくあります。なので、フ

ブログを見てくださっている方から、ご意見とアドバイスを頂き、反省すると共に見てくださっているという感謝を感じる今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。AIの登場や、技術の発展により様々な環境が劇的に変わってきていますが、数年前からフィットネス業界で囁かれている噂の一つが、「将来のスタジオレッスンはインストラクターはおらず、大きなモニターに映像を写して、参加者はその映像を見て動くようになる」というものでした。確かにエアロビクスではインストラクターは動きを教えるだけでなく、「動き

息子ちゃんの夏風邪に大混乱な我が家ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。エアロビクスのレッスンをしていると、全くの初心者の方が、難易度の高いクラスに参加してくださることがあります。リズムの取り方も分からない動きも分からないフォームもバラバラでも、一生懸命付いて行こうと、頑張ってくださる姿は何よりも素晴らしいと思います。中には、そんな人はこのレベルのクラスに参加しないで欲しいという人もいると思います。が、私はむしろレッスンに慣れて、斜に構えて、真剣に向き合っていない「覚える

昨日、国の行く末を決めるであろう「選挙」があったにも関わらず、世間の話題は大手企業のお家騒動という平和なのか、どうしたものなのか、と考えつつも、やっぱり気になってしまう今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日はパーソナルトレーナーとしての仕事の合間、普段はお会いすることのないトレーナーさんとお会いし、ゆっくりお話することができました。まさかの同い年という話題に始まり、今後のトレーナーとしての仕事の行方、業界内の発展と展望など、初対面ではありましたが、やはり真剣に仕事を考えてい

台風接近に火災の事件と、大変な出来事が重なってしまった今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。仕事柄身体のケアは欠かせませんが、それでも身体に違和感を感じることもあります。そんな時普段やらないストレッチなどやってみると不思議とハマったりするものです。恐らくそれが原因となって違和感に繋がってるんだと思います。身体は常に色んなサインを発しています。そのサインを感じ取るのか、見逃すのか。常にアンテナを張って敏感に感じることが出来れば、大きな怪我も未然に防げるのだと思います。イ

昨晩からカレー🍛のリメイクを繰り返し、最終的にはドライカレーに行き着き、カレーも成仏できたかと思う今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。身体が動くようになった近年で初めて肩が上がった自分の身体が固いことに初めて気づいたストレッチのレッスン後に頂きました言葉です。みなさん真剣に身体に向き合ってくれたおかげで様々な結果が出たんだと思います。逆に「この人は必要だよなぁ」と思う方に限って、ケアを怠っていることもしばしば。。。で、気付いたらサポーターが。。。もちろんレッスン参

「ごぶごぶ」というテレビ番組に市川右團次さんが出演しており、アメブロから「ブログのアクセスが伸びず、気になっている」と心配されているのを見て、やはりアクセス数を増やすのは大変なんだなぁとしみじみ感じた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。さぁ、本日もヨガでココロとカラダを整えましょう！レッツ！チャレンジコンディショニング！！本日のポーズはコチラ！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★本日のポーズ「逆英雄のポーズ」①両足を腰幅より広めに両足を開き、右つま先は右に、左つ

久しぶりの晴れ間に少し心が落ち着く今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日、スマートフォンにとある方からメールが届きました。題名:たくですどうやら「木村」の「たく」さんからのメールらしく、名刺に書かれていたアドレスにメールをした様子でした。ちなみに私は「田中」ではありません笑今時でもこういったメールって送られているものなんですね。久しぶりの手口にスマホ見ながらニヤニヤヽ(・∀・)しておりました。でも、引っかかる人って後を絶たないので不思議なものです。こうやって

新車購入の手続きのため、色々な書類の準備に大変な今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。最近はありがたいことにパーソナルトレーナーとしての活動も少しずつ増えてきており、ハイブリッドな活動が出来てきています。というパーソナルトレーナーの活動ですが、インストラクターになりたて、いやフィットネスに携わり始めた10年前は考えたこともありませんでした。当時の上司から半ば強制的に資格を取らされ、ノルマを課せられ、正直嫌なことの方が当時は多かったです。しかし、そこから色々学び、経験し、気づ

本日は息子ちゃんの寝かしつけにチャレンジ。少し前まではママがいないとダメだったのに、「今日は頑張る」とチャレンジする姿に成長の喜びを感じる今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日はJOYFIT奥田店が改装中ということで、JOYFIT高屋店にてちょっとイベントチックにレッスンさせて頂きました。久しぶりのスペシャルレッスン&初めての時間帯でのレッスンのせいか、年甲斐にもなく緊張。とはいえ、少しずつ自身がクラスの雰囲気に慣れてきて、最後には素晴らしい一体感も出たレッスンができまし

下石井公園で行われていますおかやま餃子祭り！！当日券を買おうと売り場に向かってみると、まさかのすでに行列。やっと買えたと思ってお店に向かうと、やはり行列！！餃子買うのにこんなに並んだのは初めてでした。とはいえ、美味しい餃子を買うにはこのくらいの苦労は必要なのかなと思う今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。最近ストレッチのレッスンやパーソナルトレーニングにて嬉しいお声を頂きました。詳しい内容はまた後日なのですが、自分の仕事に対する考え方が少し変わってきたのがきっかけなの

朝からの雨にも負けず、本日もお仕事を頑張った１日になりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。昨日の研修で行ったプログラム。次の日曜日には試験もあるため、日々練習を行っています。ということで、レッスンが始まる前に、少しみなさんに協力してもらい練習をさせて頂きました。やはりこのプログラムは効果ありですね^_^みなさんいつもより、始まった時の集中力も上がっておりました。まだまだ詰めないといけない部分もありますので、試験まで練習あるのみです^_^ひよこちゃん。立とうよ〜。

本日は6月21日だなぁ。と思っていたら来週、誕生日じゃん！！！と、自分の誕生日を意外な形で気がついた今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。本日はすごく当たり前で、すごく普通で、でも忘れやすいお話です。エアロビクスレッスンをしていると、たまに目的とは違った「靴」を履いている方を見かけることがあります。厚底スニーカー底が丸くなった履くだけでダイエット的なシューズなどなど。。。テニスならテニスシューズバスケットボールならバスケットシューズといった具合にスポーツにはそ

いよいよ2020東京オリンピックチケットの当選発表が出ました！！一大イベントということで、実はこっそり申し込んでみたのですが、結果は・・・残念！落選！！先日の岡山マラソンといい、今年は落選が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。フリーランスのインストラクターとして働いていると、レッスンが続くと、一つのクラブに留まることが少ないため、社員の方たちとお話をする時間が意外と少ないです。そんな中でもゆっくりお話をする機会があったりすると、興味もありますし、色んな考えを聞くこともでき