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おはようございます。毎日をもっと自由に心地よく過ごしたい水戸のヨガインストラクターPinky★なほです。プロフィールはこちら→★今日は残念なお知らせをしなくてはなりません今まで月2回開催させていただいていたレストランAoyamaでランチ✖︎ヨガクラス3月をもちまして終了が決定いたしました。このクラスを楽しみにしていただいて方には、本当に申し訳ございません。私も丁寧に作られた物は身体にも優しく、心も穏やかになる事。自分のペースで続ける事。一緒にヨガの時間を過ごした後には、
こんばんは。ピンク色のものが好きそして、ピンクカラーの持つ癒しと元気なヨガクラスを水戸でお伝えします。Pinky★なほです。プロフィールはこちら→★レポートが遅くなりましたが、一昨日1/31は水戸市赤塚のレストランAoyamaさんでランチ付きヨガクラスでした。一月最終日。前屈テーマ最終日でした。前屈は苦手だなぁ？って思う方！と聞いたら、全員手を挙げられました私が1か月前屈を深めようと続けてみて、ちょっとしたコツを見つけたので、お伝えしたら皆さん座位での前屈が深められまし
こんにちは。ピンクが好きそしてピンクカラーのような癒される〜・元気なヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★月一でランチ付きヨガクラスを開催させていただいているレストランAoyamaさん平成29年度茨城県・茨城県公益社団法人栄養士会主催ヘルシーメニューコンテスト最優秀賞を受賞されたそうです✨https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1852710768073657&id=92370254097448
こんにちは。ピンクが好きそしてピンクカラーのような癒しと元気なヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★先月のレストランAoyamaでランチ✖︎ヨガに参加された方からクラスに参加した感想をいただきました。読んで、なるほど〜と思うこともあり新たな発見とヒントをいただきました↓以下、頂いた感想です。============================レストランという、普段やらないようなところでのヨガって、私は、相当心がワクワクします！（これは個人
こんにちは。ピンクが好きそしてピンクカラーのようなホッとして元気になれるヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★今日は朝8:00からのヨガクラスに参加してきました。向かう方向に朝日が昇っていて眩しいのなんのって…前が見えないほどの強いお日さまのパワーをいただきました空気も澄んでいて、じっくり呼吸しながら身体を動かしたので活動的な1日が過ごせそうですさてさて1/31(水)のレストランAoyamaでランチ✖︎ヨガ参加者さまを募集しています。『レストラ
こんばんは。ピンクが好きそしてピンクカラーのようなホッとして元気になれるヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★水戸市赤塚のレストランAoyamaさん。こちらでのランチ付きヨガクラスを月一回担当させていただいています。Aoyamaさんではカロリーや食材、栄養バランスが考えられた身体に優しいフレンチランチがいただけます。ファンの方も多くいらっしゃるとのこと。お店に来てださる方にも、ランチ付きヨガクラスを知っていただきたくて、POPを置かせていただいて
こんばんは。ピンクが好き♡そしてピンクカラーのような癒しと元気なヨガクラスを目指しているPinky★なほです。昨日お知らせしたレストランAoyamaさんでのランチ付きヨガクラスキャンセル出ました残席3名残席2となります。お友達と！親子でも！勿論お一人でも！私が担当させて頂く今年最後のアオヤマクラス何か面白いことをしたいなぁと考え中ですお楽しみに
本日2度目のこんばんはです。ピンクが好き♡そしてピンクカラーのようなホッとして元気になれるヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★夕方ご案内した、12/6水曜日のレストランAoyamaさんでのランチ付きヨガクラス満席となりましたので以降キャンセル待ちとなります。キャンセルが出たため、残席３名様となりますご予約、お問い合わせ誠にありがとうございました当日お会いできるのを楽しみにしております12/15金曜のランチ付きヨガクラスは若干お席がござ
こんばんは。ピンクが好き♡そしてピンクカラーのようなホッとして元気になれるヨガクラスを目指しているPinky★なほです。プロフィールはこちら→★今年も残すところあと１カ月となりましたね。皆さんどんな年でしたでしょうか？私はヨガをお伝えする立場となり、沢山の方との出会いもありました。嬉しいことも悩むことも沢山。悩みは沢山あるものの大充実の1年でした❗️↑まだ一年終わってないってさて、12/6（水）10:00〜はレストランAoyamaさんにてランチ付きヨガクラス開催です
こんばんは。水戸でヨガをお伝えしていますPinky★なほです。昨日はレストランAoyamaさんでランチ付きのヨガクラスでした。よくクラスで登場するこちらの本。↓前もって、Aoyamaさんでのクラスがある11月1日のところを見ました…読んだ時、いつもAoyamaさんでのヨガクラスに来てくださる方の事がふと浮かびました。11月1日のクラスはその方とマンツーマンでしたので、必要な言葉って必要な時に来てくれるんだなーと感じましたよ。もっと上手くなりたい。もっと柔軟になりたい。もっと筋
こんばんは。Pinky★なほです。11月のテーマは、リクエストが多かった『お腹を引き締める❗️』です。ぽっこりお腹の原因は…•腹筋の衰え•猫背•便秘•内臓脂肪•皮下脂肪などなど…7月には『腹筋を鍛える』というテーマでお腹痩せを目指しました。腹筋の衰えへのアプローチ。プランクポーズの片足あげや、クランチなど筋トレ要素も取り入れながら行いましたが、覚えているかな？そして今月は猫背や内臓脂肪、便秘に対して『捻る』という動作でアプローチしていきたいと思います11
