レジスタンスバンド

背中の使い方がよくわかる！バンドワンハンドローイングhttps://youtu.be/KoghdQEOp9M背中の使い方がよくわかる！バンドワンハンドローイングワンハンドローイング背中の使い方がよくわかる！バンドワンハンドローイングワンハンドローイングで背中を使っている感覚がよくわからないという方にオススメのバンドを使ったワンハンドローイング身体の使い方のポイントを抑えておこなうことで背中の筋肉を使う感覚をよく味わえ理解するのにオススメです。自宅でのトレーニングにもオス...youtu.be

宅トレブルガリアンスクワットバンド編https://youtu.be/AHT7dFvnUpU宅トレブルガリアンスクワットバンド編宅トレでブルガリアンスクワットが自重ではもの足りない方におすすめの強度アップトレーニングです。バンドを使うことで強度を上げることができます。ダンベルとまた違った刺激が味わうことができます。#ブルガリアンスクワット#バンドトレーニング#レジスタンスバンド#お尻トレーニング#宅トレ#内ももトレーニングyoutu.be宅トレでブルガリアンスクワットが自重ではもの足り

対面のお部屋、到着客が入室するらしく、ちょっと慌ただしい気配が伝わります。どれくらい隔離される方なのか、知る由もないけど、これから頑張って、と勝手に応援します。５日目に入った隔離生活、ということは、あと一日。すっかり一日の時間割が定着しました。午前中はクライアント向けのお仕事、午後はTAXRETURN（確定申告）の追い込み、ここ数年はあまり経験のないずっとベンチに座りっぱなし生活。カラダがかちんこちんになるので、お昼前にストレッチ。ドタバタす

おはようございます😃11月29日(月)午前6時半でつ筋トレ用にレジスタンスバンドを調達したぜ〜背中痩せしたいし〜とりあえずこれやって〜で、蛙足も❗️https://amzn.to/3rjJyyQAmazon.com:FitSimplifyResistanceLoopExerciseBandswithInstructionGuideandCarryBag,Setof5:Sports&OutdoorsAmazon.com:FitSimplify

この前の2週間のバカンス中に楽しみたくて日本からお取り寄せした物があって、４つの物をお取り寄せしたんだけどその１つがコレ❣️さてさて、これは何でしょう??私の大好きな美容に関わるグッズだよ☺️じゃじゃーーーーん!!これ見てわかる人いるかな？？日本からお取り寄せした美容グッズ、それはレジスタンスバンド！

ついに！明日🎉18日(金)10:00に発売します！“NUDE”レジスタンスバンド2本セット🤎🤎お尻トレーニングはもちろん、背中トレーニングやストレッチなどにも使えます！安いレジスタンスバンドは硬すぎて全然伸縮しなかったり、ゴム製のものは使っているうちにクルクル丸まってズレてしまったり、切れてしまったり、、、“NUDE”は内側に滑り止め付きで、ズレてこない。しっかり負荷もかかりながら伸縮する上質な使い心地です。NUDEFeatures:・ミディアム、ヘビーの２本セット💓ピンクベー

『マシン』、『イクイプメント』、『アパラタス』。はて、ピラティス専用器具を何と呼ぶのか？人によって呼び方が違ったりして、ちょっと紛らわしいのです。私の周りでは、『イクイプメント』か『アパラタス』の二択です。どちらを使っても通じます。逆に、『マシン』はまず耳にしません。ただし、使っても意図は通じると思います。ピラティス氏の直弟子だったロマーナによると、ピラティス氏はリフォーマーを『アパラタス』と呼んでいたそうです。リフォーマー、キャデラック、

チューブで追い込みます。ジムに行かなくても筋トレはできます。これがあるだけでかなり鍛えられます。[Amazonブランド]Eono(イオーノ)トレーニングチューブゴムチューブ筋トレチューブフィットネス強度別5本セットエクササイズバンドレジスタンスバンド天然ラテックス製Amazon（アマゾン）1,619〜1,999円

新しいトレーニング用品購入しました！resistanceband(レジスタンスバンド)speedbandとかメーカーによって呼び方は色々あるみたいです。その名前の通り、俊敏性、機敏性、加速、スピード、パワーを上げるためのトレーニング用品です。海外では様々な競技のアスリートたちが使用していることで有名です！ラグビーのボーデンバレットもresistancebandを使用したトレーニングをしていました！これからトレーニングしていきながらトレーニング方法、使用感などレビューしていき

友達のBrandy(H)から彼女のBrandのResistanceBands貰いました〜ちゃんとしたPackageに入ってて、開けたらMeshの可愛い入れ物に入ってる〜色も可愛いPinkのグラデーションでX-LightからX-Heavyまであります〜Workoutが楽しくなっちゃうわ〜WebsiteはこれKaleandkulturekaleandkulture.comこんな感じ〜Websiteよりも自分のInstagramの方が色々載ってるらしいけど、Websiteにも載っけ

こんにちは^_^まるちゃんです😆☆資産を増やして、、、の件4057インターファクトリー5590円で100株買っていたのが趙マイナスに😭😭😭見て見ぬ振りをしようと思います😭😭😭米国株ROKUは、半分利確しました😊☆脂肪を減らす、、、の件8時間ダイエットを始めて、1ヵ月が経ちました10/15に体重を測ったら3.2キロ減っていました😆😆😆１カ月頑張ったので、叙々苑いきました❤️久しぶりの叙々苑❤️美味しかった😆😆😆レジスタンスバンドも毎日やっています！来月は、てんぷら近

こんにちは☺️ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『筋トレの効果を上げるなら。レジスタンスバンドとダンベル、どちらを選ぶ？』です。よろしくお願いします🙇⤵️自宅での筋トレにあったら便利なレジスタンスバンドとダンベル。バーベルとプレートのセットに比べてスペースも取らず、しかもずっと安価です。でも、それぞれに長所と短所があるので、選び方をチェックしましょう。レジスタンスバンド手軽に負荷を上げられる頑丈なレジスタンスバン

こんにちは^_^まるちゃんです😆☆資産を増やして、、、の件4057インターファクトリー5590円で100株買っていたのがマイナスになっていたのですが、やっとプラスになってきました😊☆脂肪を減らす、、、の件8時間ダイエットを始めて、もうすぐ1ヵ月になります^_^10/15に体重を測るのが楽しみです！TikTokで、気になっていたレジスタンスバンドが届きました！腹筋と背筋とハムストリングスを鍛える為に😆😆😆朝からがんばりました！これから、これも朝活に取り入れようと思います

AmazonでResistanceBandsを購入しましたお値段は13.99ドル負荷が異なる3種類が入っていて私は筋肉がなく、全身たるみまくっているので、負荷が1番少ないライトグリーンから慣らしていきます。早速、KeikoさんというYoutuberの方の動画を見ながら挑戦してみました。https://youtu.be/jCj8XqVZHyc一見、簡単そうでこんなの効果あるのかな？って思ったんですが、すぐに後悔しました私には結構キツかったですが、寝ながらできるので頑張って続けたいと

こんにちは立て続けに投稿失礼しますボディメイクに対しての情熱が凄すぎて何かがあったら、すぐ書き記しております前々から私は【お尻】が大きい方でした「大きいね」と言われた事があり自分的には凄く嫌でした当時は嫌だったんですが最近、尻を鍛えていくうちに大きいのは長所だと思えるようになりました今はレジスタンスバンドを使って負荷をかけてトレーニングをしてます終わった後は尻に効いてる感がすごい、、、この3つがゆるゆるになって使えなくなるまでやります

おはようございますモンPマンです(・ω・)台風10号が猛威を振るっておりますね❗進路に住む方はくれぐれもお気をつけくださいませさて、一昨日我が家のホームジムをパワーアップさせる筋トレグッズを注文していたのが届きました♪ケーブルシステムヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉチンニング台に滑車を引っ掻けナイロンロープで重りを持ち上げたりするためのセットでありますこりゃ、楽しい(笑)ヽ(●´ε｀●)ノホームジムの限られがちなトレーニングバリエーションをぐぐっと広げてくれます🎵アタ

みなさん、こんにちは！少し涼しくなったと言え、まだまだ暑い日が続いていますね以前の記事で、暑さ故に外で歩く機会が減って『太った！？』と言ってた私ですが、ついに買いましたよ！筋トレグッズ8の字チューブと8字タイプトレーニングチューブマルチチューブ筋トレエクササイズダイエットストレス腹痩せヨガリハビリピラティス自宅トレーリングフィットネス機器ヨガ用具ゴムチューブトレーニング肩こり防止姿勢矯正筋力増強猫背矯正

ご訪問ありがとうございます！ずっと気になっていたカリフラワーライス。夜ご飯のお米の代わりに使ってみました！丼ものだとやっぱりご飯が必要！と思って食べてみたら、うん、普通にカリフラワーだった笑鳥そぼろは合わなかったよ…笑何と合わせたらいいのか今後試行錯誤したいと思います。。カリフラワーhimamaです☺︎○︎o｡o○︎o｡o○︎o｡o○︎o｡o○︎o｡o○︎o｡o○︎大好きなmaasaishiharaさんのInstagramを見ていたら、ヒップアップはゴムバンド使うとすぐだよ

半年程前おうちでの手軽なエクササイズ用に購入したのがエクササイズバンド(アメリカではResistanceBand)それなりに気に入っていたのだけど久しぶりに使おうと思ったら行方不明全く見つかる気配がないので新たに購入しようとAmazonをチェックしたら進化版を発見お値段は以前購入したラバーと大差なくストレスだったクルンと丸まってしまう問題を解決してくれるらしい早速ポチって翌日には到着〜コレねかなりいいですラバーのよりも太さがあるし厚みもあるから安定感抜

今日も、パートから帰ってきてレジスタンスバンドで運動✨シャワーを浴びて、少し昼寝？夕寝？しましたずっと降り続いている雨の中、子供の習い事の送り迎えをしてきました🚗今朝も体重がなかなか変化がなかったので夜は軽めにして✨＆お酒は飲まず明日は−2kgの地点に戻したいところです❗️先日食べたカレー＆ナン❤️う〜ん、カレーは毎日でも食べたくなっちゃうふわふわ甘いナンも大好き💕我慢し過ぎず、食べたい時には食べてます

自粛期間中筋トレやって、1か月と3週間！継続できるように筋トレやるのは2日に1回と決めたら、今のところ続けられてる！最初は、回数少なめ時間も少なめにからやって、徐々に増やしていった〜日にもよるけど、今はストレッチ含めて、短くて30分、長くて１時間（平均は、40分くらいかな）最初の1か月は、目立った変化はなかった。1か月過ぎたあたりから、少しずつ変化が^^前よりもまた硬くなってしまった体が、ストレッチ効果もあり、少し柔らかくなったよ^^両手が床につくようになったわ〜体重も2キロ

筋トレ再開してから、約1カ月〜レジスタンスバンド使ってからは、3週間〜最初からガッツリやりすぎると続かんから、ちょっとずつ回数、時間を増やしてなんとか継続中‼︎おかげで、ずーっと筋肉痛〜相方まいこちゃんのオススメで買ったけど、このバンドいいわ〜♡強さが4段階あって選べるの‼︎地味にきついわ…最初は、凄くきつかったスクワットとかも、少しずつ楽になってきた！筋肉量が足りんから（特に左側）、テクニックも思うようにできんことがある…ケツ筋、足の筋肉量もっと増えて欲しいわ〜before

そんなことで先週末、土曜日の夜は松本、日曜は白馬まで行かないといけなかったこともあり週末分のトレーニングを土曜日の午前中に実施先週良い色になっていた紅葉はほぼ散ってしまってました天竜川の堤防から遠くに木曽駒まあ、もうさすがに谷筋あたりの雪は根雪になった感じですが、あんまり白いところが増えないですねぇ東屋にて今回で１ヶ月半ほどやってきたメニューは終了して、また次週からは新しいメニューになりますまずは先々週までと同様のサスペンショントレーニングから

シーズン2日目軽井沢早朝トレを滑ってきた11/17駒ヶ根に戻ってきてからトレーニングでいつもの公園へ桜はほぼ枯れてしまいましたがモミジは良い感じに色づいてました天竜川沿いですからね、駒ヶ根の中では標高が低い場所街中の紅葉もボチボチ盛りから盛りを過ぎるという感じになります15:00頃堤防道路脇の東屋にてサスペンショントレーニングからスタート早めに滑走し始めたことをメリットにするために、2回の軽井沢早朝での感覚だったり、コーチからのアドバイス、

11/9土曜日夜中0:00過ぎに出発して、5:00スタートの軽井沢早朝で2時間半ほど滑って、早々に帰ってきて家でお昼食って一休みののち、いつもの公園でトレーニング堤防の桜ほぼ散ってしまった木もあり、今が良い感じに色づいている木もありサスペンショントレーニングをこの堤防にある東屋で実施早朝の雪上での課題だったり雪上での感覚なんかをフィードバックしながらプランク姿勢のキープ身体（上体・骨盤・膝・足）の向き＝基本的には正対・揃えるこのメニューでのトレーニングは

※一個前の記事とほとんど変わらないタイトルですが違う記事です（；^ω^）三連休中日の11/3当初の（連休突入前の）もくろみは、あんまり天気も良くなさそうだし岐阜羽島の室内ゲレンデ、スノーヴァに行って来週予定の軽井沢早朝で効率よく滑るためにもスキーの感覚戻しておいて連休最終日は、ロープウェイは使わない近場の手軽な山にでも紅葉愛でがてら登って、その後でフィールドトレ入れるかと思ってたんですけどね（先週末は諏訪湖マラソンの調整＋本番ということでメニュー消化できず、その分をこの週末で取

11/2午前中に木曽駒登ったあとラーメン食って帰宅してしばし休憩後、いつもの公園へまずは堤防道路の東屋へ先週は、諏訪湖マラソンがらみで土曜日は調整、日曜日は本番ということでここでのトレーニングは2週間ぶり台風19号の後、先々週あたりの天竜川はまだ濁っていて水量も多かったですが、すっかり通常営業に戻りましたサスペンショントレーニングから15:00ごろスタートプランク姿勢のキープを注意しながら特に後ろに倒れるような形になるエクササイズはフィニッシュで

どうも、サムという者です。昨日なんですが、朝に腕トレをしました。内容としてはダンベルカール18㎏×210回2セットハンマーカール20㎏×210回3セットダンベルフレンチプレス26㎏10回2セットトライセプスケーブルプッシュダウンそれなりの重量10回3セットなんですけど、私、フレンチプレスとかプッシュダウンであまりパンプ感味わえないんですよ。そこで、なんとなくジムに誰も使わず放置されていたレジスタンスバンドを使って

4/30のマスターズ陸上100m出場に向けて、減量&追い込み練習中。レジスタンスバンドを使ったトレーニング第２弾。使用しているバンドはこちら↓ラムカムヘン通りにある大型スポーツ品店『FBT』で購入できる。切れてしまった中強度の緑のバンドを使って、肩周りから肩甲骨、肩甲骨周りの筋肉をしっかり動かしてほぐす。続いてコレ↓高強度の水色のバンドを膝に、低強度のピンクのバンドを足首に巻いて、↑の動画の動きを組み合わせてスクワットを行う。見た目簡単だけど、ジワジワと効いてくる。もう少し腰を