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おはようございますレインボーアース看護師です毎年5月は『自転車月間🚴』をご存知ですか?平成29年5月1日に施行された《自転車活用推進法》で、5月5日は自転車の日。5月1日から5月31までを自転車月間🚴♀️となっているそうです。もうすぐ5月も終わってしまいますが、月間中は自転車の利用促進や安全利用のための普及啓発活動が各地で行われます。車と自転車の衝突事故を、一度目の当たりにしたことがありますそこまでスピードが出ていなかったにも関わらず、自転車が少し吹っ飛んだ様子に、ゾッとしまし
おはようございますレインボーアース看護師です施設のデイサービスではカラオケを定期的に開催されておりご利用者様がすごく楽しんでいる姿をよく拝見致します。カラオケ行った後は皆さんイキイキした表情をされていますカラオケってストレス発散になるし元気が出るし、いいですよね〜わたしもカラオケ好きです以下に、カラオケの健康効果をいくつか紹介しますね。ストレスを解消:カラオケを歌うことで脳全体が刺激され、エンドルフィンやドーパミンなどの脳内ホルモンが活性化され、陽気で元気になれます筋肉を鍛え
おはようございますレインボーアース看護師です夏のような日が続きますねこの暑さで熱中症になってしまう方もすでにいるようです5月は意外と紫外線が強いそうで外出の際は紫外線対策が必須です肌への紫外線だけでなく目から入る紫外線も日焼けやシミが増える原因になってしまうことは最近はよく聞きますね。そこで対策としてサングラスをかけると思いますが、何色が効果があるのか??濃い色のレンズの方が見た目的に紫外線をよくカットするだろうと思いがち(私もそう思ってました)ですが、実は薄い色のレ
おはようございますレインボーアース看護師です沖縄では今日あたり梅雨入りするみたいですね朝晩と日中の寒暖差が激しく、体調管理も気をつけてます✋夏☀️🍉ももうすぐですね(*^^*)施設では、小さな花壇があり、職員さんが種まきして下さってます🌻利用者さまと一緒に水やりするのも楽しみの一つ🥰そういえば、毎年、きゅうり🥒やゴーヤ🥒、プチトマト🍅を育てていましたねキャベツ🥬も、高いので育てたいところですが、今年は花畑になりそうです🌼*・葉っぱを見ただけで、『これは○○の花ね🌼
おはようございますレインボーアース看護師です最近、空き家問題が話題となっておりますが、2023年12月から法改正があり、管理不全空き家に指定されると固定資産が以前より6倍になり、2024年4月からは相続登記も義務化になったとのことです。相続に関する法改正があったことをきっかけに、両親がなくなり5年ほど経過したので、姉弟間で、そろそろ遺品整理をしようという話しなりました。先日、テレビで20代の青年が亡き祖母の家を相続し、3年が経過したので遺品整理をするという様子がでていま
おはようございますレインボーアース看護師ですネットワークが普及して、情報収集も簡単な時代になりましたね😊分からない単語も調べれば数秒で簡単便利な世の中になったなぁとは思いますが、先日、自分のスマホの迷惑メールを開いてみてびっくり‼️何にびっくりしたかというと、詐欺メールの多いこと😅いつ・どこで、○円分を○○クレジットカードでお支払いしました。という内容で、心当たりがなければ、サイトをクリックしてください。と明記してあります…。それも一社ではなく、複数社から。あの手この手で、迷惑メール
おはようございますレインボーアース看護師です朝型人間や夜型人間なんてよく聞きますが私は完全に夜型人間だと思っています実は朝型か夜型かを決めるのは遺伝子が関係しているそうです。生まれつき睡眠パターンが決まっていて、朝型と夜型に分けられるそうです。この個人差を『クロノタイプ』といい、近年の研究で遺伝子の影響を受けていることが分かったそうです。ちなみに日本人は中間型が4割、朝型が3割、夜型が3割だそうです朝型人間の特徴①午前中の生産性が高い②時間管理が得意➂寝つきがスムーズ夜型
おはようございますレインボーアース看護師です福岡市役所で40歳以上のデスクワークの職員100人を対象に、椅子のかわりにバランスボールを使用し、転倒しない体づくりを目指す実証実験が始まったそうです。期間は、3ヶ月で筋力やバランス能力の向上を検証するとのこと。なぜ急に?と思いましたが、特に50歳以上の人の労働災害で転倒による怪我が急増する傾向にあるそうです。一日中デスクワークで体を動かす時間もとれず運動不足になると、積み重ねで早い年齢から転倒リスクが上がるだなぁと思いま
おはようございますレインボーアース看護師です5月12日~18日は『看護の日.看護週間』とされています全国各地での看護体験や保健相談などのイベントが開催されているそうですフローレンス・ナイチンゲールのお誕生日にちなんだ日から始まる期間となっていますが、確かに、普段から健康相談を受けることは多いですね笑健康診断の採血結果を見てほしいとかですね普段から身についている知識なら、いいのですが忘れてしまっていることも多く、この機会にいろんなことを振り返ったりします-------------
おはようございますレインボーアース看護師です昨日はせっかくの日曜日なのに朝から1日中雨模様でしたね☔あんなにずっと雨が降り続けるのも珍しいですね私事ですが、飼っているうさぎがここ最近体調が悪く昨日は朝から動物病院にかけこみました病院に行くまでとても不安で夜中も生存確認で何度も目が覚めてしまいました通っている病院は獣医さんが多くて犬猫以外にもエキゾチックアニマルにも詳しいので、いつも人も動物も多くてかなり時間がかかりましたが点滴とお薬でだいぶ元気になったので一安心ですお
おはようございますレインボーアース看護師です今日は5月の第2日曜日で「母の日」ですね。毎年母の日は日付がかわるので、花屋さんの店頭にカーネーションがいっぱい飾られてくると、母の日が近いのかな?と今年の母の日はいつかを調べます。母の日の由来は、アメリカの記念日として世界に広まったとされていますが、国によっては第2日曜日でなかったりします。日本では赤のカーネーションが贈る花だったりしますが、花が違ったり、イメージカラーが赤ではなかったりするようです。タイのでは母の日は8
おはようございますレインボーアース看護師です今日と明日は花火大会🎇です施設からも遠くの方で、福岡タワーが見れるのでもしかしたら!?小さく見えるかもしれません今日は花火が遠くで見れるかもしれませんよ〜って利用者様にお伝えすると、『もう多分寝とるよ。笑』と言われました私も見てみたい!と思いましたが、値段もピンキリで、特等席は7万以上するシートもプロジェクションマッピングとの融合を直接見てみたいですが、なにかの動画で見れることを楽しみにもしています😊-------------【
おはようございますレインボーアース看護師ですさて、コーヒーはお好きですか?利用者様もコーヒーを朝飲んでらっしゃるのをお見かけすることが多々あります。コーヒーの香りってすごくいい香りで癒されますよね私もお昼休みの休憩でたまにコーヒーを飲んでリフレッシュしています♪コーヒーについて調べてみると、、、コーヒーに含まれる代表的な成分はカフェインとポリフェノール。カフェインには中枢神経を刺激して眠気を覚ます覚醒作用があります。コーヒータイムに一息つくと疲れが緩和されたように感じるのも、カフェ
おはようございますレインボーアース看護師です今日は5月9日で口腔ケアの日だそうです。最近は、歯ブラシで普通に歯を磨いたあとに、タフトブラシで歯と歯茎の間と歯間を集中して仕上げを行うことで、月1回通う歯医者さんでは点とはいきませんが「頑張ってますね」というお褒めの言葉をいただけるようになりました。ただ、毎日毎回、そんなに時間をかけて歯磨きができていないこともあり、自分の反省点でもあります。「歯の健康は、寿命と直結している」と歯科医の先生が仰っていました。自分の歯をいかに
おはようございますレインボーアース看護師です『いい天気やねぇ☀』とお外を眺めていらっしゃいます😊これから、梅雨の時期になりますがやはりお天気がいいと気持ちがいいものですねお休みの日なんか、1歩も外に出ないこともあるんですけど、晴れてるのがこんなに気持ちのいいものなんだ〜って、たまに感じます。日焼けを気にすることもありますが、やはり陽の光は浴びた方がいいですね✨『幸せ(ハッピー)ホルモン・オキシトシン🌞』もともと、オキシトシンは、看護でも母性や内分泌の授業で習うホルモンなんですオ
おはようございますレインボーアース看護師です連休が終わって今日から通常運転という方もいるのではないでしょうか五月病にならないように体調に気をつけないといけないですね~〜五月病について調べてみたら厚生労働省のサイトにたどりついてストレス対処法について書かれていました対処法の1つに『笑う』とありました笑うと良いとよく聞きますがなぜいいのか笑うことで不安感やストレスを軽減するドーパミン、痛みを和らげたり神経を落ち着かせるエンドルフィン、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニン、愛情ホルモ
おはようございますレインボーアース看護師です今日でゴールデンウィーク最終日ですね〜連休中お天気の日が多く、暖かくなってきましたゴールデンウィークが明けると数週間で梅雨入りとなりますね。わたしはゴールデンウィーク中近くの温泉に浸かりにいきました。疲れた身体を癒しに、、、と思って行きましたが、すごく人が多く混雑していました。みなさん考えることは一緒ですね〜笑日本人は世界でも類を見ない大のお風呂好き!温泉が豊富ということも理由のひとつとして挙げられますが、一般家庭でも必ず浴槽があり
おはようございますレインボーアース看護師です今日は動物のお話世間がコロナ禍の頃にペットブームが広がって、動物を飼ってる方も多いと思います。私は前からうさぎを飼っていて今年でもう6歳になります人間でいうと初老に突入するので色々心配ですが、今のところ元気ですペットを飼うことで幸せホルモンのオキシトシンが放出されて、幸せな気持ちにさせてくれるという話を聞いたことがあります確かに、うさぎを撫でるとなんだか癒やされてる気がしますところで、皆さんはファシリティドッグってご存知ですか?ファ
おはようございますレインボーアース看護師です先日、友人と話しをしている中で、介護職やケアマネージャーを経て、今は福岡市が行う見守りサービスの関連企業でオペレーターをされている方がいるというお話しを聞きました。高齢者のお一人様を見守るお仕事の一つだそうです。へぇ~。福岡市は見守りに力をいれており、ほかの県よりすすんでいるとのことだったため調べてみると、子どもたちや高齢者の一人暮らしの方の見守りサービスを強化する取り組みをしているとか。高齢者の一人暮らしの方へのサービスとして、・異
おはようございますレインボーアース看護師ですピアノ🎹を弾ける人に小さい頃から憧れていました習い事をさせて欲しいなんて、言えるほど裕福な家庭ではなく、おもちゃのピアノでよく遊んでいた記憶があります🎶そして今でも、弾けないくせに電子ピアノを持ってます。笑それは、1つのピアノ曲を弾いてみたい。という思いから。今でもたまに見るんですけど、佐賀の海苔漁師さんが、フジコ・ヘミングさんの演奏する『ラ・カンパネラ』に憧れて、10年もかけて独学で弾けるようになったという実話それでテレビなどでも共演
おはようございますレインボーアース看護師です今日で4月も最終なんですね走馬灯のように駆け巡り、走ってきた自分を勝手に褒めたいです。笑最近、汗もかくのに『痩せないなぁ🤔』って良く聞きますし、私も思ってます食事を短時間にしたいとき、小腹すいたとき。ゆで卵🥚を食べることが多くなって、どちらかというと白身が好きなんです固めの黄身が口の中でモサモサするので、若干苦手で…。そんな話しをしていると、他の看護師さんが『私は白身が嫌い😫』そんな話から、黄身は白身よりも栄養価が高いんで
おはようございますレインボーアース看護師です今の職業に就いてからは土日祝がないので、GWといえば休みが多く連休だなという印象だけで、何の休みだっけ?という調子です。今日の4月29日は大昔、天皇誕生日でしたが今は?みどりの日?いや、今は「昭和の日」だそうです。昭和時代を顧み、国の将来に思いを巡らす。という思いが込められているそうです。私にはしっくりくる祝日だなぁと思いましたが、平成元年生まれの方はもう35歳になる年なので、70歳までの方を対象にみると、半分はもう昭和
おはようございますレインボーアース看護師ですゴールデンウィーク前か、既にゴールデンウィークに突入している方もいらっしゃるのかな?の日曜日💡今日は雨も降らず暑くなりそうですしっかり水分補給してお過ごしくださいね🥤😊福岡では博多どんたくなども開催され、コロナの緩和で少しづつイベント🎪も盛り上がりを取り戻しつつあります🍀*゜福岡で開催される花火大会🎇もそうなんですが、また!?福岡ドームの名称が変わるみたいなんですね😅やっと"PayPayドーム"に慣れたような感じですけど『みずほPa
おはようございますレインボーアース看護師です甘い香りと幻想的な紫のカーテンを見ることができる藤棚。毎年見頃は、4月下旬~5月上旬で、日帰りバスツアーでもよく藤の花巡りツアーの企画が組んであります。昔、GWに入ると「八女黒木の大藤まつり」を観に行くのが定番でした。今回は、25日に柳川市に樹齢約300年の「中山の大藤」の藤棚を観に行きましたが...。え?なんか半分黄色?もしや...枯れてる?早すぎじゃない?気温の上昇で、どうも見頃は10日も前だったようです。お祭
おはようございますレインボーアース看護師ですゴールデンウィーク明けになりますが、スターアイランド福岡2024🎇世界を魅了してきた日本初の"未来型エンターテインメント"『STARISLAND』が開催されるコマーシャルを見ました😊福岡と東京での開催ということで…ますます人が集まる場所も増えて来ましたね^^遠くからでも見れるといいのになぁと思いながら、未だに人混みは苦手です細々と楽しめることが増えてくるといいです少し前のお花見のお写真🌸すでに🌸が懐かしいですね------
おはようございますレインボーアース看護師です私はゴルフが趣味で月に2回ほどラウンドしています⛳始めてだいぶ経ちますが、ほとんど上達はしていません試合を見るのも好きで週末はよくゴルフの試合を見ています紳士のスポーツ、メンタルのスポーツなんてよく言われていますね先々週の女子の試合では初優勝をかけた若い2人の優勝争いでとても面白かったですそして、惜しくも敗れてしまったけれど、最後まで涙を見せずに優勝した相手を称える姿に感動しました若干21歳にしてこんなにも大人に、冷静に、最後ま
おはようございますレインボーアース看護師ですもうすぐゴールデンウィークというワードを耳👂にするようになりましたね😊あとは母の日💐そっか!もうそんな時期なんだゴールデンウィークのお出かけ予定🚗💨など楽しみにされている方も多くいらっしゃるでしょう最近、福岡は雨の日が多いので、是非晴れて欲しいですゴールデンウィークは特に何も考えていないですが、母の日かぁ…🤔プレゼントはもちろん気持ち🎁が大事ですが、どんなものだったら喜んでくれるかな💡と悩みますね。笑皆さんはどんなプレゼントを贈られ
おはようございますレインボーアース看護師です今日は「地球の日」で、個人や企業で、地球環境を大切するために行動する日だそうです。ここ数年の気候の変化でも地球温暖化が進んでいることがわかりますね。未来の警告だけではなく、地球に住む人々全員が地球の変化に気づいている段階に来ています。私は車を持っていないので言えるのかもしれませんが、職場から5㎞以内の人は、自転車や公共機関を使って通勤する日を作ったらいいのにと思ってしまいます。小さなことを沢山の方が行動を起こすことで、か
おはようございますレインボーアース看護師ですどんよりしたお天気ですねしばらく雨が続くようですさて、食いしん坊の私はご飯何食べようかな~〜と食べることばかり考えています最近は体重が増加傾向なので少し気にして間食はゆで卵や焼き芋を食べています昔からお芋大好きなんですが昔の焼き芋に比べて最近売られている焼き芋ってしっとり、ねっとり、していて本当に美味しいですよねいわゆるハズレがなくていつ買っても美味しい気がします単に私がねっとり派というのもあるかもですがなんでも品種改良さ
おはようございますレインボーアース看護師です昨夜は、地震の揺れと、緊急速報にびっくりしませんでしたかこちらの揺れの体感は『少し揺れた』『あまり感じなかった』程度で良かったものの、携帯のアラームで心臓がバクバクしましたまた揺れるのではないか…と不安な夜でした💦都心の直下型地震や南海トラフ巨大地震が、そう遠くない未来で起こる可能性があると言われているため、心配ですね😟災害に対する備えをもう一度、見直しなさいというようなメッセージにも感じましたひとまず、大きな被害もなく安全に過ごせて