レイズ

こんにちは！いっくーさんです(´∀｀)今日はインピンジメントな僕でも出来るプッシュメニューを紹介します！！押す日（肩改善＋胸＋三頭）①フェイスプル15回×3※肩甲骨軽く寄せる／反動なし②ケーブルYレイズ20×3※すくまない／Y軌道キープ③リアレイズ15回×3※肩を後ろに引く意識④サイドレイズ15回×3⑤ダンベルインクラインプレス15回×3※30°ベンチ／肘45°／下ろしすぎない⑥マシンチェストプレス（ニュートラルグリップ）12回×3※下ろしすぎ

待ちに待ったホイールが！入荷してまいりましたよーーーー！！！値上がり直前入荷はエンケイホイール！！！さ！！！検品させていただきます♪この瞬間いつもワクワクですよ～～～～！！！このブログアップの前にしっかりお客さんに画像は一番に送らせていただいておりますm(__)mキマシターーーーーー！！！！！！このツイン６スポーク！！ＲＰＦ１！！！！！かっこよすぎでこちらはしばし

FK-TECゴールデンウィーク5/1～5/6まで5/6(水)は店休日とします。カルロス塾長が留守番営業。一人でやってるからピット作業はやりません。クルマ売ったりパーツ売ったりしてます。営業時間10:00～18:00外に出てる事もあるからわざわざ来る方は前もって電話を入れて下さいね。エフケーテック広島0827-59-2002

結論から言うと、1日のプロテイン摂取回数は「2〜4回」が目安です。ただし大事なのは回数よりも「1日の総タンパク質量」と「タイミング」。■基本の考え方筋肉を大きくしたいなら👉体重×1.6〜2.2gのタンパク質/日を目安にする例：体重52kgなら👉約83〜115g/日これを食事＋プロテインで分けて摂ります。■おすすめの回数パターン①最低限（初心者）1〜2回タイミング：筋トレ後食事で足りないとき👉とりあえずこれでもOK②王道（筋肥大狙い）2〜

金曜ナイトは踊り終わりに釣り予定でしたが睡魔に負けて爆睡💤昨日はモーニングライドでシオストからのイハラでラインお買い上げ。SLJ用にリールを買おうかと思ってるんですがHGかXGで迷ってます。夜は家族で飲み🍺プリン体ツートップ笑そして今日はジムニーのホイール交換🛞思いの外早く着弾しました♪ちょっとスタイリッシュになった？けど純正スチールホイールも好きなんでスタッドレス用にする予定。同梱されてたカエルのステッカーが可愛かったのでリアガラスにペタリンコ🐸しかしBBSとRAYSの箱が

シビックタイプRに✨レイズさんのホイール✨ボルクレーシング✨CE28NSL✨18インチ！装着です✨ありがとうございました😊

1．はじめに春なのになんだか夏を感じさせるような気温の日がでてきて、今年も暑くなりそうだなと感じている日々を過ごしております。故郷での能のイベントが心の中に深く占拠しており、たとえば、能楽の研究者として有名な能勢朝次先生の著書を休憩時間に読んだりしております。能勢先生の本は、Kindleで無料で読めるものもありますので、もし能楽にご興味のある方は一度読んでいただけますと、能の世界の奥行きに驚かれるのではないかと思います。さて、FFXIでは、4月にキャンペーンが開催されております。その

常連さんのGRヤリス/GXPA16GEN2にエルスポーツサスペンションキット装着させていただきました。昨年オーダー頂きましたが例によって・・・レイズのホイール待ちで漸く取付させて頂けました。昨年末オーダーはレイズホイール絡みのオーダーが多かったので今順番にホイールと同時にサスペンションを装着してる感じですね装着画像は担当者不手際でなくなってしまいました💦同時にエンドレスのブレーキパッドに交換アライメントのセットアップは基本的にミニサーキットをターゲットにセッティングしました

※この記事は「そうま」がお送りします昨今のAIブームはテック企業がお互いに覇権を争い投資額が膨れ上がっているその様相はまるでポーカーのレイズ合戦である負けられない戦いによって賭け金が積み上がりフォールド（降り）できなくなっているその掛け金は主に主要な半導体銘柄の手に渡り株価はうなぎ登りだこの現象はかつてのゴールドラッシュを彷彿させる金を掘り当てようと殺到するマイナー（採掘者）

獺祭×RAISEローンチイベント🍸獺祭、初のナイトクラブ✨#獺祭#日本酒#raise#ナイトクラブ#銀座おおきに

数年前にジムに通い始めて、そん時からプロテインを飲んでます。イラスト画像のように運動後にかっこよく飲みたい！のですが、、、夢です(^^;数種類飲んでみて行き着いたのが、レイズ最近は飲むより、もっぱら朝のヨーグルトに混ぜて食べてます。REYSレイズホエイプロテイン山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン(オレンジ風味)Amazon（アマゾン）私のお勧め味がセットになったお試しセット

こんにちは、塾長の谷川です😎今日は保護者の方からよく聞かれるテーマ👇「大学って、どうやって入るの？」特に小学生の保護者にとって知っておいてほしい内容。なぜなら保護者世代の時の大学入試とは全く異なるから。👉今の大学入試は“2ルート”あります。🎯大学の入り方は大きく2パターン①一般入試（学力試験で勝負）いわゆる「テストで合格するルート」です。・共通テスト（過去のセンター試験）＋個別試験（国公立）・私立大学の一般入試👉イメージ通りの“受験勉強で勝つ世界”です

不健康な生活を送って、若いときから徐々にお腹が出てきた今日この頃。ダイエットのために朝食を抜いたり、コーヒーだけの朝食は不健康になりそうということで、朝プロテインお試ししましたプロテインって、量が多すぎて美味しくなかった時のショックが大きそう購入できてませんでした。最近、楽天でお試しパックというものを発見して、ポチッとしてみました。レイズプロテインお試し1食分30g×4袋8袋全8種セット個包装8フレーバー選べるREYSレイズホエイプロテイン山澤礼明

下記はサンスポから↓（セ・リーグ、ヤクルト2－8巨人、4回戦、2勝2敗、17日、神宮）巨人が大勝で今季初の3連勝を飾った。新外国人のウィットリー（前レイズ）が3度目の先発で7回2安打無失点と好投し、来日初勝利を飾った。阿部慎之助監督（47）は次週が5試合のため、ウィットリーを登録抹消するつもりだったが、「まだ分からない。明日次第だね」と予定変更の可能性を示唆した。右腕は二回以降は安打を許さない文句なしの投球。指揮官は「カーブが有効的に使えていたかな」とうなずき、「あした、あさって、またみん

キマシタよー！！！！１８ＪＡＰＡＮＰＯＷＥＲ！！！！！もちろんそっこーで検品させていただきましての緊張のご対面は～～！！！ＲＡＹＳ！！！ボルクレーシングＣＥ２８ＳＬ！！！超軽量！！レーシーなデザインにこのスパルタンなカラープレスドグラファイトっと超カッコイイホイールです！！！RAYS（株式会社レイズ）｜革新的なハイパフォーマンスホイールホイールメーカーのRAYS（株式会社レイ

【今日のMLB日本人選手の結果】4月17日(金)岡本和真:4打数0安打尚、ブリュワーズ(2-1)ブルージェイズ村上宗隆:4打数0安打尚、ホワイトソックス(3-5)レイズ#村上宗隆#岡本和真#MLB#ホワイトソックス#ブルージェイズ

こんにちは、塾長の谷川です😎今回は、保護者の方は絶対チェックしてほしいテーマ👇「鳥取東高・鳥取西高はどうなる？定員減と受験への影響」■この情報、いつ出たのかまず前提👇👉2025年3月15日に鳥取県から高校再編の基本計画が公表されましたhttps://www.pref.tottori.lg.jp/secure/1385222/kihonkeikakugaiyou_R070315.pdfここで、かなり重要な方針が出ています。■何が決まったのか今回の計画のポイ

こんにちはログインボーナスデイリーミッションランキングイベント結果5000位圏内も最後まで危なかったですが、なんとか4216位でフィニッシュ！グレードⅣ獲得状況TB第1弾ア・リーグ契約書開封します！結果は…レイズ！？グラスノー選手一般的には当たりではないですが…自分的にはマスターにできるので私の中では大当たりです！ご覧いただきありがとうございました‼︎

215/65R16109/107QトーヨーオープンカントリーRTホワイトレターレイズALAP(エーラップ)J#BD16-5.5J国産車用サマータイヤホイール4本セット楽天市場愛車の足元、もっと個性的に、もっと力強く変身させたいと思っていませんか？オンロードもオフロードも楽しみたいけれど、どのタイヤを選べば良いか迷いますよね。そんなあなたにぜひご紹介したいのが、トーヨータイヤの『オープンカントリーRT』と、人気ホイール『レイズALAP(エーラップ

ジムニーノマドにレイズのアルミホイールと、街乗りタイヤのブリヂストンアレンザの215/60-16に履き替えました明日、フロントブレーキキャリパーにレッドの耐熱塗装します❣️

今日のハワイ、ストーム予報で学校は一斉休校。でも外を見れば、「…え、ちょっと雨強め？」くらいの拍子抜けな感じです。しかーし、、、学校が休みになるってことは…そう、私の愛してやまないピックルボールも中止に。いやもうね、学校休みよりこっちの方が大事件よ。この「ちょい強めの雨」のせいで、私の健康とストレス発散の場が奪われてしまった私の生きがいが････。と、うなだれてたらさ、そんな横でもっとこの世の終わりみたいな顔してる人が一人。はい。次女！！！なぜなら、今日は待ちに待った「Fu

塾長の谷川です😎学校では新学期も始まり、レイズでも4/7から新年度授業を始めました！4月のやる気いっぱいの生徒たちに対して、今年もしっかりと指導していきます！！さて、今回は5月に行われる英検について。英検って何のために受けるのか？🎯結論から言うと、目的は「資格」じゃない。「未来のアドバンテージ作り」です。小学生・中学生の場合👦👧👉英語の“サキドリ”ができる小学校の英語って、正直かなりゆっくりです。会話やコミュニケーション主体で文法にはあまり触れない。でも英検

RAYSさんのキャンペーンのお知らせです。鍛造ホイール「VOLKRACINGTE37」が30周年という事でキャンペーン実施中です。2026年末まで本来は有料オプションである特注カラーが無料でオーダーできます（主なモデルで18色の設定があります）主な対象モデルは「TE37SONIC」「TE37SAGAS-plus」です。他、対象モデルの確認はレイズさんのホームページをご確認くださいTE3730thANNIVERSARYちなみにこのキャンペーン「鍛造マイス

こんにちは、進学塾レイズの谷川です🌸今日はこれです👇👉「大学無償化（高等教育の修学支援新制度）」高校生の保護者さんだけでなく、中学生の保護者さんでも興味をお持ちの方がいらっしゃるのでは？先に結論だけお伝えすると、👉条件に当てはまれば、かなりの金額が支援されます。👉ただし、“勝手に無料になる制度”ではありません。ここ、けっこう勘違いされている方が多いところですので、分かりやすく整理していきます。💡そもそも大学無償化とは？正式名称は👉「高等教育の修学支援新

215/45R1893WXLブリヂストンプレイズPX-RV2正規品レイズグラムライツ57TR6XZ18-7.5J国産車用サマータイヤホイール4本セット楽天市場ミニバンやSUVにお乗りの皆さん、毎日の運転でこんなお悩みはありませんでしょうか？「もっと安定した走りをしたい」「高速道路でのふらつきが気になる」「家族も快適に過ごせる乗り心地にしたい」「でも、足元のおしゃれも妥協したくない」「かっこいいホイールを履かせたいけど、タイヤとの相性も気にな

ワンマンライブまであと1週間のタイミングで喉が腫れ出した西牧紳乃介です。多分花粉にやられた。今日は「4/5レイズリリース」についてお話しします。最後までお付き合い頂けると幸いです。-------------------------------------まずはお知らせです。①4/11に前橋アキュラシーにてワンマンライブをします。時間は16:30開場、17:00開演を予定しています。チケットのご予約はこちらからお願いします。https://forms.gle/dVpDRqeEf

レイズ鍛造ボルクレーシングＧ０２５ＬＴＤはまさかの生産予定なしの納期未定～～～～～～～～～～～～～～泣ってことでＧ０２５で再検索♪純正サイズが前後異形のこのお車♪さあ！！！なんのお車でしょ～～～～～～～～～？？？

はいヒデチンです4月4日は今年度最後の部活？ミスウインタースポーツ部でございます天気に恵まれれば宜しいのですが怪しいかなぁ～さてさて、先日発売になりましたテインさんのチェアでございますインスタで知りましてその次の日には某担当者から出ましたよ！！とのご連絡二番煎じやんけ！！なんて言いながら、仕入れる気は満々でしてｗ去年の走行会前に、レイズさんのチェアは購入済みさぁさぁ並べてパシャリが好きな私正面後ろ

（1189）「ユー・レイズ・ミー・アップ」ケルティック・ウーマンこんばんはあさかぜです今夜の懐かしの洋楽ベストソング！は「ユー・レイズ・ミー・アップ」ケルティック・ウーマンケルティック・ウーマンは、アイルランド出身の女性5人で構成される音楽グループ彼女達を有名にしたのが2006年2月に行われたトリノオリンピックのフィギュアスケートで日本人ではただ一人、金メダルを受賞した荒川静香がエキシビションで「ユー

３月もあと少しで終わりますね～～～～～♪今月はいろいろ大変なことに新しいことへのチャレンジなどなどもあってけっこー大変な月になりましたが本当に皆様のおかげで乗り切れましたこと・・・本当に感謝ですm(__)mありがとうございましたm(__)m今月のホイールインストール車を改めてご紹介させていただきます！！ＳさまＢＲＺ×ウェッズスポーツＳＡ-０１Ｒ！！Ｉ様ＢＲＺ！！グラムライツ５７ＮＲリミテッド！！