ルームランナー

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自分がダイエットしてるのでダイエットの日記書いてる人のブログをよく見るんだけどその中で「シンデレラ体重」と言う言葉があって！！⇒人気ブログランキングへなんそれ！？初めて聞いたぞ５０歳、まだまだ知らない事だらけ！てか新しい言葉がどんどん出てくるよね！ついて行けないｗで検索したらBMIが18の体重だそうで！計算方法があったので計算してみました！身長×身長×１８私の身長が１６７なんで・・計算するとこれ５０．２キロがシンデレラ体

おはようございます。週初めから雨のスタートでしたが、元気にルームランナーでのウォーキングしました。ペースはルームランナーのほうが上がるのですが、歩いた感は外歩きのほうが充実しています。今日は外歩きできるかな？ということで、昨日は１．事例Ⅳ３０日完成・・・Day１４，１６，２０，２３，２７，２９２．抽象化ブロックシートの確認・・・４０個：セクター２の復習、セクター３の１発目３．ＥＢＡさんの100字訓練・・・３日分４．春秋要約「クラウドに保存したデータはどこ

電車中でチラリ！チョコザップのチラシ最近よく出てるね多種にわたってるカラオケ🎤ランドリーホワイトニングえ〜って感じじゃね試したいのはルームランナーじゃねkmペース走を感じたいじゃね7分、6分、5分、4分3分は無理じゃろうの😅

キュウイ＆ストロベリー抹茶と桜🌸はIさんにおすそ分け昨日、迷った洗車やったけど昨日ね、17時過ぎて行ってきた今、雨降りだしたし┐⁠(⁠´⁠ー⁠｀⁠)⁠┌今年の梅雨は、早いんかな？暑くなると日中、外に出るの嫌やし雨の中歩くの無理やし……昨夜、ポチッてもた👇折り畳みルームランナーウォーキングマシンwalkingpads1ランニングマシンランニングマシーンウォーキングマシーン家庭用静音電動ウォーキングトレッドミルダイエット器具ウォーキングパッドコンパク

好きな事を少しでも続けられる様に毎日時間を作っては筋トレとリハビリをしています。➀筋トレは猫背防止、腹筋の強化、➁膝、腰、首をグーッと伸ばすというか、引っ張っている。③膝、腰、肩に電気でビリピリやってます。➃毎日約4000歩(寒い時にはルームランナー)

なんだかんだ理由をつけてランニングをしない私。暑い寒い雨降ってる…そんな天気に左右されず、エアコンの効いた室内で快適にランニングできる！私にピッタリなのはルームランナーだと辿り着きましたで使ってるのがこれBARWING(バーウィング)ルームランナー時速1-16km20個のプログラムモード付見やすい操作パネルウォーキングマシンフィットネスマシーントレーニングジムウォーキングマシン家庭用静音折りたたみトレッドミル(BW-SRM16)Amazon（アマゾン）設置状

本当に過ごしやすい陽気で外に居たい❣️そんな日でもルームランナーで💦汗しぼってゆっくり🛀長風呂😍水分補給にコカコーラZEROその後は夕涼みハンモック❣️生まれてきて良かったってしみじみ思う😍母ちゃん❣️ありがとうなぁ〜❣️シナモンパウダー100g有機JASオーガニック（セイロンシナモン）【送料無料】スパイス粉末スリランカ桂皮ハーブ調味料鉄分亜鉛マグネシウムビタミンEカルシウム筋トレはちみつ楽天市場${EVENT_LABEL_0

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はじめまして。おりんです♡見に来てくれてありがとうございます★我が子たちの頑張りを記録しつつ応援していくブログです♪ときどき母・・なのでくだらない内容も書きますｗいいね♡やコメント☆をいただいたらお返しさせていただきます♡子ども部屋リビング個人の子ども部屋の隣にリビングがあります。ここは子どもたちが友だちを呼んだり家族でゲームをする時なんかにみんなで使いますが基本的には子どもたちが過ごす部屋です友だちは夏休みくらい

おはようございます昨日はお天気が良くなかったのでお家にこもっていましたが運動不足が気になってテレビをみながらルームランナーをしました15分位ですけど・・・短い・・・芙蓉薬品さんの青汁です毎日プロテインスムージーに青汁を入れるので、成城石井さんで購入しました毎回違う青汁を買っているのですが、よさげな４種類のお野菜が入っているのでこれにしました京都八上屋さんの醤油漬さんしょうを高島屋さんの味百選コーナーで購入しました夫が山椒好きで、好みの山椒をいつも探すのですが、なかなか好みのも

おはようございます６時前に起きました！平日はこんなもんです！🙌今週、納車できれば嬉しぃ～なっ！！✨起きたときから家事スタートです！夫は今日お握りだけ🍙なのでお弁当持ちの日と違って、楽っ～🥰❗今は洗濯物を回しております終わるまでのお供にYouTubeは欠かせません(笑)💦にたまごちゃんのチャンネルを観ています！✨因みに最新の北海道の動画を観ているよー👍️今日の夕食をもうどうしようか🥺？？考えていますとりあえず週始めに面倒の揚げ物でもしようかね～。私の中では揚げ物とか…手間掛か

本日２回目のブログです^^どうぞおつきあいください😊1つ目はこちら↓『ライブ終了とリラックス温活^^』日曜日の札幌陽射しが暖かくて春🌸ウトウトとお昼寝したい気分☺️そんな中今日もおつきあいください😊おかげ様で昨日のライブ、無事終了しました💕小一時間の移動🚗で…ameblo.jp昼寝の誘惑に打ち勝って‼️✊いやいや💦💦というよりも、前から決まっていた新曲3曲。手付かずのまま今日になってしまい、流石に切羽詰まりヤバい状況😅昼寝どころではありません💦そこで閃いた💡😊せっかくラン

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1日7000歩を目指してウォーキングしていましたが昨日は8070歩でした少し歩くのが慣れてきましたスキマ時間に歩いて今日からは1日10,000歩を目指したいと思います朝食がグラノーラの時は比較的朝は自由な時間があり昼食後、夕食後無理のない程度で、1万歩は達成できそうですカロリー599kcalタンパク質30.34gカルシウム935.5mg骨粗鬆症レッドカード返上のため薬剤師さんに相談して「新カルシチュウD3」というサプリいつもの食事プラスして１日300m

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ルームランナーでウォーキングしてたんだけど、10分持たずにやめました今日は朝から気合いが入らないしやる気も起きない。雨だからかなぁー。とか…そんな日もある！って思い込ませたり運動は全くやらないよりかは少しでもしたほうが○🙆‍♀️だよね？と思ったり……。まだ痩せたい願望は嬉しいことに消えておらず☺️良かったと安心今日はいきなりの雨でビックリ😨そしてまたまた朝から少しね、体調がよくない。ルームランナーから降りた途端に吐き気が襲いかかり、今は休憩中なんか今日は精神的にも身体的にも(

こんばんは！乳がんサバイバーN子でございます。今日は疲れました。火曜日って毎週仕事が忙しくていろんな打ち合わせに出るからぐったりします。座りっぱなしだと疲れちゃうんで、時々ルームランナーで歩いたり、ステッパー使ったりしてます。強い味方三種の神器ルームランナーYumcuteルームランナー家庭用120分走行ランニングマシン机の下コンパクト電動ウォーキングマシン組立不要ランニングマシーン静音2023トレッドミル高齢者ホームジム男女兼用ブラックAmaz

今日の独り言…おはようございます😊昨日から4月だったしいつものように月曜日〜って独り言したかったけど土日月と旦那さん仕事お休みでなんとなく私の日常もいつも通りにいかなくて😅って事で火曜日〜😁今週も今月も笑顔で過ごしましょう☺️✨2月から始めたルームランナーでのウォーキング毎日休まず1時間楽しんで歩いていましたが3月は風邪気味で熱っぽくて1日休んでその後1週間は女子デー遅れもあったりで何だか体調優れず😣1時間歩けなくて離脱する日もあったり…実家に行って蟹を貰って

今日はインスタライブをしました①トレーニングジムでのウォーキングマシン？（ルームランナー？)をしている人達の姿勢が気になったお話し。大きなお世話なんだけど気になって仕方がない②緊張するのってメンタルの問題かと思っていたけどそれだけではないようです。自分の緊張の謎が解けてきたお話し。ご興味ある方ぜひ見てくださいLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfri

皆さんはいつどのタイミングで運動していますか？運動する時間で効果が違います食前にするウォーキングは脂肪を減らす効果があるそうです食前のウォーキングは交感神経が優位になり食欲を抑える効果があります食後のウォーキングは食後すぐではなく30分〜1時間は消化時間に使いますその後、ウォーキングをすると食事のカロリーを直接消費できます食前のウォーキングはダイエット目的に食後のウォーキングは体重維持したい人に効果的です食後ウォーキングのメリット・カロリー消費やスタイルの維

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手動HALと名付けて大人2人がかりでルームランナーをやったのが昨年の7月12日娘も必死だけど支える方も足を持ち上げる方もみんな必死夏だった事もあり娘以外は汗だくだった手動HALあれから8ヶ月！！ここ最近の自主練習の効果もあり自分の力で足を出して支えなくてOKになったよ！！最長1分20秒！！トータル15分歩きました感動するよね担当のMさんと「凄い！！」「凄いよ！！」連発しちゃいましたまだまだ伸びしろありですそんな、中担当のMさんは移動になり移動先の

お子とニトリへ行ってみました枕を見に行きましたね以前に家事ヤロウを見て良さ気な感じがして……そして枕のコーナーへ行くと、わ、枕メチャクチャ種類あるし、みんな5000円ぐらいからしかない！💦どれがいいのかすら迷うし、買って失敗したらもったいないなと……でも、逆にいいんだろうな～～とか……でも家事ヤロウで見たような枕はなかったような結局、他の店も見てみようとなりました！でお子は何してるんだろうなと見に行くと、わ～～お子はお子でお試し部屋でベッドに座ってテレビ見てるよ～～😲‼️画像撮

お天気の良い日曜日。朝起きてお日様が照っていると嬉しくなっちゃいますね。ん？んんん？なんだかおかしい・・・歩くと腿が痛い😨ええー、嘘、早くも筋肉痛？実は、とにかく引退してから家に引きこもり状態で幸せ☺️だった私ですが、さすがに運動不足よねーとは思っていました。歳を取ってから運動しないとフレイルとかいう状態になるらしくて、すごくまずいらしい・・・というのは知っていました。ワタクシ、危ないかも・・・雪がなくなったら・・・ウォーキングに行く予定、とか先延ばししてました😅ようやく雪どけしてきま

死人に口はある。死んでいること自体が死人の意志やで。「とむらい師たち」野坂昭如より野坂昭如リサイタル１９７５年リサイタル１９４５・夏神戸１９７３年わいせつリサイタル日比谷公会堂１９７６年ハローミスターダンディ野坂昭如オンステージ新宿厚生年金会館大ホール１９７７年野坂昭如引退リサイタル渋谷公会堂クロード野坂、最高（笑）。「ルームランナー」1977年ごろのこと。当時の日本船舶振興会のナレーション「人類みな兄弟・一日一善。モー

先日の旦那さんの生誕祭ライブとても良い時間、演奏となりました^^年齢に関係なく、共通の趣味「音楽」で集えるのは良いものですね^^感謝感謝です💕さてさて、タイトルにもある通り昨日は、ちょっとしたお土産を買いに大丸へGO！札幌のデパートで1番好きかも💕デパ地下の「ほっぺタウン」へ^^お目当てはこちら↓麻布かりんとの「KARINTOMUSEUM」シリーズの「夜のカフェテラス」このシリーズは他にもゴッホのひまわりやレオナルドダヴィンチのモナリザ諸々、種類があります^^以

毎食後にルームランナーで1km歩くことにしています。昨年末、我が家に導入されたルームランナー旦那へのクリスマスプレゼントと言う名目でしたが旦那は未だ一度も歩きません。にゃんこが稼働中のルームランナーに乗る。現在の速度とか距離とか消費カロリーが表示される電子掲示板の上に乗って1km歩いたら終わろうと思ってるのに尻尾を振って一緒に運動してる。「たまをよけてもう1km歩いたと思う」でも旦那も息子もニヤニヤしてよけてくれない。こいつらはグルだと思った。たまを使ってた

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