ルーシーダットンインストラクター

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です暖かくなって、素足がおおくなる今日この頃季節ごとに変えてるネイルをレッスン後にほめていただくこともしばしば。ありがとうございます可愛いとかキラキラとかウキウキテンション上がっちゃう〜元気になるんです自己満足でもいいんです好きな言葉、香り、推し皆さんにとってウキウキするもの、幸せに感じるものは？なんでしょうか？今朝は西荻窪のマリカさんでルーシーレッスン看板が新しくチラシもリニューアル今日はとてもいい香りにつつまれ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です狛江市、和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにで、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中ですGWの狭間の日、足元も悪い中ご参加ありがとうございました今日から5月🎏プログラムも変わりましたよ[改めてのお知らせ]5/4(土)は講師都合によりお休みです。＊第5週目の6/29(土)に振り替えレッスンとさせていただきます。よろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜

4月28日(日)、ルーシーダットン名取の活動日でした次回活動日は、5月4日(土)です前日23時まで参加受付しています。詳細やスケジュールは、ホームページをご確認ください。メニュー内容や料金は、改定する場合がございます。最新情報をご確認の上、お申し込みやお問い合わせをお願いします。【ホームページ】https://protect-the-roots.localinfo.jp/身体と心を整えるサポート【身体と心を整えるサポート】ルーシーダット

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です5月のテーマ『汗をかこう』〜代謝アップで暑さに負けない体づくり〜“におい”や“ベタつき”そして“化粧がおちる”“洗濯物がふえる”などネガティブなイメージをもたれることがおおい汗実際には私たちの健康や美容に大切な働きをしてくれるのです汗は○体内の不要な老廃物や毒素を排出してくれるもの

４月６日(土)、ルーシーダットン名取開催日でした。明日４月２８日(日)も、開催します！詳細やスケジュールは、ホームページをご確認ください。メニュー内容や料金は、改定する場合がございます。最新情報をご確認の上、お申し込みやお問い合わせをお願いします。【ホームページ】https://protect-the-roots.localinfo.jp/身体と心を整えるサポート【身体と心を整えるサポート】ルーシーダットン×森林セラピー宮城･名取･仙台･仙

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です【日程変更のお知らせ】先日お知らせした『ビーチルーシー』ですが、諸般の事情により開催がむずかしくなったため、日程を変更することになりました6/1(土)16:30〜17:45『サンセットルーシー』@江ノ島お天気が味方してくれたら、江ノ島にしずむサンセットを眺めることができます5/17までに申し込まれた方は少しお得な¥2.800少し期間が先になったので早割も導入されました潮の香、波の音、自然の中でのルーシーは最

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です火曜日の夜は西荻窪のスタジオヨガ+ルーシーダットン“Mallika”さんでセルフケアルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージレッスンです今夜も足先から丁寧にほぐしていきます。JU(ツボ)だけでなく足裏はリフレクソロジーでの経験から反射区なんかもお伝えしてます。自分でマッサージするので、痛すぎることはありませんのでご安心を今夜もご参加ありがとうございました【お知らせ】来月から19:00開始時間が19:30〜となります。お

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です親子ルーシーin森のおうち無事終了しましたー！！私も初めての試みで、どーなるか？といろいろ試行錯誤してましたが、子供達のエネルギーはすさまじいー久しぶりに会ったお友達に大興奮ペアワークも考えてましたが、小さな怪獣たちはもっと遊びたいみたい急遽ママパパのお疲れをとるプログラムにお子様を抱っこしてるとまーるくなる背中成長とともに腕も負担が増えて腰もガチガチ24時間ずっと頭も体もフル回転。ママパパとーってもお疲れです。少しで

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です春の風も暖かく、汗をかきやすい時期になってきました。この時期、汗をかくことはとても大切ですジワ〜っと体の内側から汗をかいて冬の間の熱を逃がさないカラダから熱を溜めこまないカラダへ血流をあげて、水を飲んで、体の内側の流れを促してあげることが、春の熱中症対策にもつながりますよ｢はぁ〜。スッキリした

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですイントラ仲間のちづるIRとミーティング⁉︎大ジョッキなんて珍しい。私たちのミーティングにはも楽しみのひとつただ今、第2弾！！企画中！！イントラ仲間の皆さん。秋ごろにやっちゃうよー狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です多摩スタルーシー【レッスンスケジュール変更】のお知らせ☆5/4(土)GW.休講させていただきます。※6月第5週目6/29(土)に振り替えレッスン開講いたします。レッスン開講日5月[水曜]5/1.8.15.22.29*4/3休講の振り替えで29も開講いたします。[土曜]5/11.18.

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日は海老名のイオンカルチャークラブでのレッスンでしたこちらでは『肩こり解消・改善』をテーマにおこなってます。・姿勢・ストレス(自律神経)・疲れ・冷え肩こりといっても原因はさまざまたいていの方は複合されてる場合もおおいかと思われます。1年を通じながら、季節ごとに、さまざまな方向からアプローチなのでフィードバックも大切。｢最近どんな感じ？｣から必ずレッスン前の長めのお話しタイム。ひゃー今日もレッスン時間、延長しちゃった

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です西荻窪のヨガ+ルーシーダットンMallikaさん新クラス火曜日19:00〜(5月から19:30〜)『ルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージ』丁寧に紹介していただいてますそろそろ足の冷えだけでなく、むくみも感じてきたんじゃないでしょうか？春から梅雨に向けては足のケア中心に。1年たった頃には、ご自分にあった全身ケアができるように。マリカの夜のルーシー+セルフマッサージレッスンが、自分の

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です私が所属している日本ルーシーダットン普及連盟が主催するイベントレッスン『ビーチルーシー』開催されます。大好きなビーチルーシー今回はインストラクターとして参加ですドキドキワクワク【イベント詳細】◯日時5月19日(日)15:30～16:45◯場所鵠沼海岸（神奈川県立湘南海岸公園）◯アクセス小田急江ノ島線「片瀬江ノ島駅」から徒歩15分程度◯参加費2800円(税込)◯インストラクター朝倉万寿美、北川知香、時田祐子前回

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今朝は朝から強い雨風この雨ではきっと少ないだろうな〜とおもいながら出勤しましたが、なんと！なんと！た〜くさんの参加者様。ありがとうございます今月のテーマは『呼吸』最初にルーシーのシュー『血流をあげる呼吸』の説明をしましたそして、胸でも腹でも呼吸を。そうなんですルーシーダットンは胸式呼吸や腹式呼吸、背中まで(笑)胴体360度全てに息がはいる完全呼吸をおこないますそんなのできなーい！！なんて心配しないでくださいねポー

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今朝は相模大野カルチャーからスタート緑のペンキ塗りたてで入り口がきれいになってましたよーみなさんのリクエストにお応えして？今月もこのポーズダーボット『タイ舞踊の仙人』のポーズしなやかなポーズに見えがちですが、骨盤を支える内もも(内転筋群)や骨盤の一番下(骨盤底筋群)をしっかり使えるポーズです第2の心臓ふくらはぎも刺激して､足のむくみの解消に美脚の効果も期待されますよー。本日もレッスンご参加ありがとうございました狛江のルーシー

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですばりきやさんにてエネルギーチャージ久しぶりのお肉煙がもくもく。これぞ！ホルモンビールも進んでいい気分夜桜も美しく､夜風も心地よいー。心身共にエネルギーチャージ終了ー狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”レッスン開講中です今日は先月の体験レッスンに参加されたAさんがリピートしてくださいました体験レッスン中は初めてという事もあり､少し緊張もして“リラックス”というわけにはいかなかったのですが(わかりますー)その日の夜は久々によく眠れたそうですいいね！いいね！今日の帰り道では、胸の前がひろがって姿勢がよくなった

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です羽田のホテルで母と一泊。なんとなんと！80オーバーの母ですが､1人でイギリスへ弟とBD過ごしに行ってました。現地には弟がいますが大大大冒険ですいろいろ協議し､家族みんなで協力してサポートしました。私は東京支部。笑。皆さんの協力もあり､無事に帰国。そして自宅にもたどり着きました。ほっと一安心ウェストミンスター寺院いろいろハプニングもあり心臓がバクバクするくらい心配しましたが、母の携帯の写真を見ると､とても貴重な時間だった

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です以前､レッスンに通われていたママさんからお声かけいただき『親子ルーシー』させていただきますさてさて、どうやって楽しもうか【森のおうちで親子ルーシー】・開催日時：4/21(日)10:30～11:30・場所：森のおうち（猪方3丁目）※詳しい場所はお申し込み受付時にお伝えします・参加費：1組500円（初回特別価格！）・レッスンの所要時間：40～50分程度・持ち物：飲み物・汗拭きタオル・動きやすい服装以前遊びに来てくれたKくんも年中

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です多摩川案内人､野草ハンターの恵理香さんと春の野草ツアーへ！！天候などの状況をみて今日は多摩川でなく野川へ行きましたいつも丁寧にレジュメとお土産をいただいてます今日のお目当はイタドリ。ちゃんとアクの抜き方､調理方法も教えていただきました。ノビルもたーくさん生えてます。教えてもらうまでは､全然気がつかなかったなぁ〜。実際､触って匂いを嗅いで。ノビルはネギの匂い。コサギやカモも。カワセミ､ヒヨドリ野生のインコ…。恵理香さんは

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて🇹🇭タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です4月のテーマ『呼吸』part2〜自律神経に働きかけよう〜そうpart2。先月に続き『深い呼吸のできる体づくり』です季節や生活の節目になる春は､さまざまな変化に心身が追いつかなくて、自律神経が乱れやすい時期です。＊自律神経＝内臓や血管などを動かす神経。自律神経は自分でコントロールすることはで

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です【スケジュール変更のお知らせ】4/3(水)のレッスン､講師都合のためお休みさせていただきます。5月第5週目の5/29(水)に振り替えレッスンとさせていただきます。【開講日】4月[水曜]4/10.17.24[土曜]4/6.13.20.275月[水曜]5/1.8.15.22.29[土曜]

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨夜はオーツーさん(落二地域クラブ)でのルーシーダットンでした3月は感謝月間今回参加してくださった方々へ。ルーシーのちょっとディープなタイの伝統医療の話もさせていただきましたエネルギーライン“SEN”の滞りをなくして、自然治癒力を高めて春を心地よく過ごしましょう。久しぶりの和室なので畳の上でゴロゴロタイムから〜〜〜タイマッサージと同じように、たくさんのSENが流れてる下半身から伸ばしていきましたよー。慣れてきたポーズは、どんどん

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”レッスン開講中です☆3/30(土)は第5週目のため､お休みです。お待ちがえないようにしてください4月は4/6(土)からお待ちしてます。引き続きよろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですマンゴーツリーカフェにてお疲れ様会。お世話になったイントラ仲間が今月でいったんルーシーから離れるということで。いろんなぶっちゃけ話だったり、笑いっぱなしの時間でした一緒にレッスンすることはないけど(非常に残念！)先輩後輩でなく､友人としてこれからもお付き合いよろしくね。少しさびしいけど新しい道応援してます。話に夢中すぎて、料理撮るの忘れてました。1枚。トムヤムクンポテト狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシー

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日は狛江でのルーシーレッスン後に相模原カルチャー体験会でしたJR横浜線古淵駅から徒歩3分。イオンの中にあります。75分のレッスンなので､最初に身体の気になるところや運動経験など丁寧に聞かせていただきました。贅沢な時間人のカラダはそれぞれ違います。いろんな座り方で試してみましたよ血流をあげるルーシーの呼吸も独特で笑っちゃいそうになりましたね笑｢今まで動かしたことのないところ使いました。｣とのご感想。きっと､最初は緊張したり

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日はゆっくりの朝お昼に多摩川散歩道を通ってお仕事へ。土からぐんぐん草が伸びて。はぁー。心が落ち着いてリフレッシュされます春は始まりの時期ですね。グーからパー。陰から陽へ。もうすぐ桜も咲きますよ。風も心地よい。多摩川散歩をお裾分け始まりの季節。何か新しいこと始めたくなりませんか？(前に挫折したこともふくめて)英語ができたらなもう一度バレエを習ってみようかなやっぱり東洋医学好きとしてはは薬膳も知りたい､気功も興味あ

3月17日は、ルーシーダットン活動日でした。ご参加ありがとうございました！！次回活動日は、4月6日(土)です。前日23時まで参加受付♪この日のランチ。ジョリーパスタ名取杜せきのした店(宮城県名取市杜せきのした3-7-9)たっぷり野菜のジェノベーゼルーシーダットン×森林セラピー×スピリチュアル詳細やスケジュールは、ホームページをご確認ください。メニュー内容や料金は、改定する場合がございます。最新情報をご確認の

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は､狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です今日は春分の日。日がだんだん長くなって本格的な春がやってきます。が今日は晴れから雨が降ってお天気もコロコロ変わって。春先は体調管理が大変今日も一緒に調整していきましょう“ルーシーダットン”で健やかな体づくりいらっしゃった時と何か変わったでしょうか？本日もご参加ありがとうございました狛江のルーシーダットン狛江市・和泉