ルークナム

さぼりと言うか、膝が痛くて、練習を控えておりました。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。イタリア旅行、ざっくりで、飛行機48,000バーツ+ホテル20,000バーツ+小遣い45,000バーツ。使ったルークナムです。まあ、そうそうあることじゃないし、いいですよね。感情をゆさぶるってこと、人生に必要なことなのです。ルークナムの場合はですね、『イラっ』60

またかよ、って思う方もいらっしゃると思いますが、初めて来られた方のためにレポートです。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。◆ホテル名W21HOTELBANGKOK（エコノミーシングル）◆宿泊日26年8月8～9日◆宿泊費678.02バーツ。過去最安値じゃないでしょうか？レセプションのスタッフさんとも顔なじみです。『端っこの部屋にしておいたわよ（ニヤリ）

ひとり大好き～。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。今回は（も）、誰とも約束せず自由気まま、気分次第のスケジュールです。俺達私達のWineConnection。ワインは安いし、小皿料理があるので、ぼっち飲みには助かります。ほっとします〜。ハッピーアワーじゃなくても安い。お財布の味方です。一気に2杯頼むのはいつものことです。ここの支店、

バンコク～。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。今回の予定は以下になります。①美容院（URUSALON）13：00。②眼鏡受け取り（OWNDAYS）ふたつしか予定がなくて嬉しいです。少し早くバンコクに到着出来ましたので、先にメガネの引き取りに行きました。もう出来ていたのですが、取りに行けなかったのです。今回は、レンズのみ交換でした。ク

自転車イベント情報です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。◆イベント名:Uthaithaniextra#4◆開催場所：สนามกีฬากลางจ.อุทัยธานี（ウタイタニー）◆開催日：2026年11月8日◆エントリーサイト：UthaithaniExtra#4วันอาทิตย์8พ.ย.2569@สนามกีฬากลาง

アパート泊です。。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。価格4泊（二人で）19,473.73バーツ※2K1LDKかな。バスルーム付二部屋+リビング。ローマの約半分の価格です。下町って感じで楽しい場所にあるアパートです。階段を上り。ど、どこ？到着しました。エレベーターのあるアパートは少ないのかもしれません。スーツケースを持って上がるの

よりさん（友達）が予約してくれたアパートです。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。2泊（二人で）21,180.59バーツ。お部屋がいっぱいあります。お部屋の中の階段。そしてまたお部屋が。3つめのお部屋。2階のバスルーム。台所。食器もあって便利。ベランダも広くて、洗濯物が干せました。下の部屋には洗濯機も。ただし

ビジネスクラスは、贅沢なだけじゃない。いざという時の保険。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。日程：行き/2026年7月25日LH773BKK（22:55）→MUC（5:15）LH1866MUC（8：25）→FCO（10：00）帰り/2026年8月1日LX1711NAP(14:50）→ZRH（16:40）遅延LX180ZRH(17:55)→B

自転車イベント情報です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。イタリア旅行レポートの途中ではございますが、ルークナムのブログが『自転車ブログ』だってことを忘れられると困るので、ちょうど入手した自転車イベントエントリー情報を更新します。◆イベント名:𝐓𝐂𝟏𝟎𝟎𝐊𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐧𝐚𝐛𝐮𝐫𝐢𝟐𝟎𝟐𝟔◆開催場所：カンチャナブリ大学◆開催日：2026年10月11日

あっという間に最終日です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。タイにいる時、毎日スイカを食べているルークナム。ナポリのスイカも甘くておいしかったです。タクシーで宿から空港へ向かいます。街の景色を眺めてます。バイバイ、ナポリ。いっぱい思い出が出来ました。楽しかったな～。空港に到着です。早めにつくようにしましたので、まだチェック

市内観光。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。最初の予定では、島に行く予定でした。でも暑くて疲れてしまったし、ゆっくりしてお土産購入もしたかったので、予定変更です。まずは、1870年創業、ナポリの老舗中の老舗L’AnticaPizzeriadaMicheleへ。いつも人がいっぱいです。開店時間10分前に行きましたが、すでに開店していて席に案内

めちゃくちゃ日焼けしました。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。この時期に行く方。①エアリズムパーカーとかの日焼け服または日焼け止め。②給水用ボトル持参。③うちわ（扇子）あれば。④歩きやすい靴。⑤体力。◆公式サイト：https://pompeiisites.org/en/ナポリ・ポルタ・ノラーナ駅。ここは、予めよりさんが調べておいてくれたもの

飲みまくりますよね。幸せですよね。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。あちこちにカフェ、イタリアンレストランがあるので、わざわざ調べなくても大丈夫なのです。でもどうせ行くなら評判のいいお店。よりさん（友達）チェックのお店です。平日なので、客は多くなく。飲みます。うわーい。コーヒーも外れなし。フルーツ屋台。チェリー買いました。

イタリアで自転車に乗れるなんて感動です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。BikeTourNapoli–OfficialSitewww.biketournapoli.com結論から先に言っちゃいますが、①チビなルークナムにぴったりサイズの自転車なんてあるはずもなく、怖かった。②道ががたがた（石畳）で、怖かった。③坂が多くて、怖かった。④車通り、

ローマからナポリへ移動です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。朝、まずカフェ行きましたよね。ローマ・テルミニ駅セルウィウス城壁をチェックです。ウィキペディアより転載：『紀元前4世紀初め、ローマを取り囲んでいた防御用城壁である。壁の高さは最高で10mで、基部の幅は3.6m前後、全周は11kmである[1]。16の大門があったとされているが、その多くは

欲しかったんだ〜。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。アクセサリーのお店です。旅の記念です。スタッフさんがとても優しいです。いろいろ見せてもらいました。えへへ。365ユーロでした。コロッセオのリングとサン・ピエトロ大聖堂のブレスレット。ルークナムの応援よろしくお願いします。ナイロンメッシュ透明二重層化

フォロ・ロマーノ観光♥ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。朝カフェしますよね。おいしそうなパンがいっぱいです。おいしいの～。ルークナムのデブ活。コロッセオを通過して。友達が買ってくれたコロッセオのチケットなのですが、24時間以内であればこの全エリアに入場可能です。そして、中の貴重なエリア、博物館などにも入場可能なチケットでした。◆価格

自己満足：ルークナムの練習記録。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致

コロッセオルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。コロッセオって気軽に入れないんですよ、奥さま。よりさんが苦労してチェックして確認してようやく手に入れてくれたチケットなんです。わくわく。ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!わーい。周りをぐるっと。デカい。こんな感じ。1周してから。入り口へ。

2回目のイタリア旅行。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。イタリアに行ったのは2回目です。前回行った時には、『一生に最初で最後のイタリア旅行』って思っていました。また行けるなんて！！友達には感謝しかありません。連れて行ってくれて有難う。さて、用意したお金は、1880ユーロです。そこから、ます、ローマのガイドさん代135ユーロ（二人分）ポンペイ

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。日程：2026年7月25日LH773BKK（22:55）→MUC（5:15）LH1866MUC（8：25）→FCO（10：00）2026年8月1日LX1711NAP(14:50）→ZRH（16:40）LX180ZRH(17:55)→BKK(9:50)費用：48,055バーツさて、レポートします。ミュン

行ってきます。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。ルークナムの勤めている会社は、1年間に有給休暇が12日あり、その他に1年に1回リフレッシュ休暇が9日連続（休日・祝日含む）を取ることが出来て、航空券を払ってくれます。完全週休二日制ではありませんが、納得して、勤務しているので問題はありません。今回、会社の連休+『有給休暇』を4日使い、連続で8日のお休みにしま

朝活の癒し。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。土曜日出勤日です。いつもは地味コースを3周するのですが、これから旅行に行くので、お参りに行きました。昔、いつもすれ違っていた自転車活動男子としばらく会えてなくて、『どうしたんだろう？』って気になってましたが、この日、久しぶりに見かけることが出来ました。知らない人なのに、ほっとするルークナムです。勝手な仲間意識（笑

プライベート車費用の節約のため、地元活動。皆さまには全く役にたたない田舎情報です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。友達（スタッフ）が教えてくれたお店はこちらになります。◆สเต็กจีน่าめちゃくちゃ不便な場所にありました。12時になっても客は、私たちだけ。14時を過ぎたら、2組の客が来ました。メニュー。カフェみたいな雰囲気です。そうです

いまここ、情報。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。◆イベント名:パタヤマラソン2026◆日程:9月26〜27日◆エントリー開始日:8月5日※レースキットの受け取り・レース日が、10キロと4.5キロ、フルとハーフで違いますのでご注意下さい。レース当日の受け取りはありません。※あちこちのサイト数多くの情報が出ますが、公式FB・公式サイトを確認し

月末に旅行に行くので、ひっそり。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。雨が多く、朝練が出来ない日が続きました。雨期ですからね。久しぶりにCEEPO君、登場です。CEEPO君は、お天気がいい日、イベントの時しか乗っておらず、普段の練習はGIANT君なんです。やっぱりCEEPO君はルークナムのサイズで注文したやつなので、身体が楽ですし、楽しいです。えへへ。

また泊まっちゃった格安ホテル。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。◆ホテル名W21HOTELBANGKOK（エコノミーシングル）◆宿泊日26年7月11～12日◆宿泊費746.44バーツ。あまりに安いので、定宿になりました。ホテルライフを楽しむタイプじゃないですし、スタッフに顔や名前を覚えてもらわなくても不満じゃないですし、ベットとシャワーとトイレがあるだけ

HHBLで練習。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。やっぱり、逆走がいなくて、犬がいなくて（たまにいるけど）、信号がなくて、ひたすら焦げるというのは楽しいです。しかも、プラチンブリの田舎景色とは違い、飛行機が見えるのは、楽しいです。朝、起きたら、お腹を下しました。お腹が痛いとか吐き気がするとかいうことはなく、とにかく、ただ、お腹が下ってました。出発前に4～

新規開拓EscapeBangkokルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。またお友達に紹介してもらいました。友達が、15時からお仕事になってしまい、さくっとランチです。◆EscapeBangkokルーフトップバーってことで、主にディナーのお店みたいです。ごろりんベアーが迎えてくれます。客は、ゼロ。ランチメニューは限られており、少ないで

飲まないって決めてたのに。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。だって、通りかかっちゃったんだもん。時間が30分あったんだもん。一気飲みしたいので、2杯発注。1杯飲んでから、注文、なんて面倒なことはしません。冷たいうちに次の1杯が飲めるので問題ありません。タコサラダ。さくっと30分で終了～。そして、夜ごはんは…。ScruffyMurphy's