ルネサンス北朝霞

代行をお願いしております。宜しくお願い致します🙇12/20（水）ルネサンス北朝霞1130-1215チャレンジエアロ45→中島美紀IRルネサンスオンラインライブストリーム1400-1430ボディシェイプ30→桜井初美IR夜のルネサンスひばりヶ丘のチャレンジステップは通常です。やまたつ

10月最終週は東京モーターショー改めJapanMobilityShowへ今回は車より見てみたかった…量産搭乗型のロボット「アーカックス（ARCHAX）」へ一直線ガンダムさながらのコックピットと乗り込みシーンにグッと来る世代ですから…いつもなら3時間滞在してトンボ帰りですが…帰りは自腹を切ってハッピーハロウィンそしてやっぱリトモスは外せないのでいつもの所へ豊洲からルネサンス北朝霞は乗り換えなしで行けるので超楽ですねと云う理由(ワケ)でゆんゆん先生のリトモス45&ZUMBA30に参加

年に一度は行きたいな〜と3ヶ月毎のアレを目的に東京方面へGOまずはコロナ禍で来ることが遂に叶わなかったGG銀座中央店へ東京のリトラーMさんにアレコレ教えて貰って…店員さんからも現物見ながら教えて貰って…整理券の取り方がようやく分かったわ〜と37番スタジオは地下にあるからか暑い暑い…ウィルあいちと同じ様な感じなのかな今回のOT様はお初の中川正博先生でした大昔の曲から新しいのまで満遍なく…久しぶりのレゲトンは激しくて死にそう…トドメのギミギミで完全燃焼だったかなRM45:Dance(W-

GOTOリトモスかき氷ツアー1日目まずは調布市の『ぱくぱくくもくま堂』さんへ。珍しいLINEを使った予約システムで簡単予約出来ましたよマツコの知らないかき氷の世界で見たインスタ映えする動物のかき氷は食べなければ…と。見た目も味わいもバッチリでした〜特にコアラさんのカボチャは絶品本日の最終目的地はルネサンス北朝霞。ゆんゆん先生のリトモス45とZUMBA30に参加しましたリトコン参加の時以来ダカラほぼ3年ぶりですかね〜先生ともメンバーの皆さんとも元気に再会出来て良かったですルネサ

代行に入ります宜しくお願い致します🌈７／２０（水）ルネサンス北朝霞１２時３０分〜１３時００分ベーシックステップ３０小糸IR→やまたつ

代行引き受けました３／２４（木）ルネサンス北朝霞１０時３０分〜１１時１０分レギュラーエアロ４０HIROKOir→やまたつ１２時２０分〜１３時０５分チャレンジエアロ４５HIROKOir→やまたつ宜しくお願い致します

代行引き受けました。宜しくお願い致します３月１０日（木）ルネサンス北朝霞１０時３０分〜１１時１０分レギュラーエアロ４０（現在、🈵です、、、🙇‍♂️）１２時２０分〜１３時０５分チャレンジエアロ４５（あと、1席のようです、、、💦）小糸IR→やまたつ

今日は朝から雨の1日となった。雨で青空は見れなかったので…撮り貯めた空を…明日も明後日も明明後日も雨…だが、関東はまだ梅雨入りしたと発表されていないようだ😵☂️☂️緊急事態宣言が延長になりジムは5月31日までこれだけ多くの店舗が臨時休業となっている。僕は色々と不満はありながらもエニタイムでトレーニングをしているが他の人達はどうしてるか気になったので連絡をとってみる事に…MOさんは職場が埼玉県なので埼玉県朝霞市にあるルネサンス北朝霞店に仕事帰りに週1、2回通っていると…ルネサンス北

2020年もっ一年間の総決算ラストレッスン？【リカモス💕】あっという間のめちゃめちゃ楽しかったリカモスバックナンバー🎵サバイバルリカモス彷彿✨したガンガン盛り上がって今年最後やっぱりこの曲で〆でしたhttps://youtu.be/79fzeNUqQbQレッスン後〜📷↓📷【今年も一年間ありがとうございました】リカ👕ピンク↓📷【🖐2021】↓📷Kちゃんめっちゃ（笑）いつもムードメーカー📷ありがと【おSちゃん&リカさんのSexyな一枚】【👨📷集合】ってか！Yケンとリカ

ルネサンス北朝霞、８月から木曜日エアロの時間が変更になります木曜日１２時４０分〜１３時１０分↓↓↓↓↓↓１２時３０分〜１３時００分と１０分早くなりました。次のピラティスとの間隔が空き、ご利用しやすくなりました。よろしくお願い致します。

何ヶ月ぶり？コロナ大混乱が始まる前は《週始めの月曜日はリカモス》だったのに…日付変わったので昨晩🌉🎟スタジオレッスンも定員が増えたので行って来ましたご無沙汰のメンバーさん達とあっという間のリカモス30分でしたが、お会い出来て嬉しかったデス

ルネサンス北朝霞、明日の９時より営業再開です！ルネサンス北朝霞ホームページ

ルネサンス北朝霞フィットネス・マンスリー会員さま埼玉県の休業要請延長に合わせて、引き続き休業延長とさせていただきます。営業再開の時期に関しましては、埼玉県の休業要請解除の状況を踏まえて速やかに、ルネサンス北朝霞のホームページにてお知らせ致します。ルネサンス北朝霞ホームページ６月１日から、全ての店舗で再開されるものと思っていたので、とても残念です。何をしようかなと、動きを考える時、目の前には皆さんの表情が浮かんでいたのですまた、お会いできる日を楽しみにしています。

昨日は久しぶりに月曜RICAモスへ。もちろん相棒🦌ちゃんも一緒『どうせ行くならリトモス前にあるGroupPowerにも出ようかなー』って🦌ちゃんにLINEしたら『私もそう思ってた』って2/17(月)ルネサンス北朝霞①GroupPower30→TRさん②リトモス60→RICAちゃん結局たまにしかやらないpower30分だけどヘトヘトだし、スクワットは深く沈めない、、、なのに筋肉痛まぁボチボチね…といつも書いてるふと思った。30分だとほぼレッグス系。これなら15分のジムラ

明日はルネサンス北朝霞さんで、アクアビクスの代行レッスンします(ルネサンス北朝霞さんのサイトからお借りしましたm(__)m)精一杯頑張らせていただきますm(__)mさとみ

金曜夜はお茶の間に行きたいのにインフルエンザ等で今年行けてませんでした先週末やっと行けたー1/31(金)ルネサンス蕨リトモス60→ゆんゆん♪2/1(土)ルネサンス北朝霞①リトモス60→ゆんゆん♪②ZUMBA45→ゆんゆん♪という訳でやっと『週末はゆんゆん♪』を堪能できましたお茶の間はギズモッチさんが欠席で寂しかったですがS山夫妻が来て下さり盛り上がりましたゆんゆん♪のリトモスが楽しくてOT試験を受けているNちゃん頑張れ〜いつかNちゃんのリードが見られるのかな土曜日はいつ

土曜日は北朝霞でゆんゆん♪二本立てが定番昨日はゆんゆん♪のZUMBAの後に代行でもう一本違う方のZUMBAがあり出て来ました1/25(土)ルネサンス北朝霞①リトモス60→ゆんゆん♪②ZUMBA45→ゆんゆん♪③ZUMBA45→高橋奈津IRリトモスは現行。ペアダンスは輪になって踊ろうバージョン正直自分の中ではイマイチなペアなので輪になって踊ろうバージョンの方が楽しめていいな謎なエアロタンゴ、タンゴって普段縁がないし新鮮だけどクールダウン前だとうーんってなりますこれはありだけども

《月曜日🌷》諸事情で久しぶりにさいたま新都心に行って来ました🌼用件が終わって🌆🌃イルミネーション✨メチャメチャ素敵っ🎉週始め🌼《リカモス新曲🎵》お約束のっ🙆レッスン前📷《双子コーデ💗》《寒い🌁⛄🌁寒い🌁⛄🌁》《お久しぶりにお会いした🎵Sちゃん🦌》リカモス新曲レッスン～🎵あっ😃💡あっ😃💡あっ😃💡ストレス無く楽しかったデス🎉《火曜日🌷》朝イチ☀バタバタと初✨NAS蕨の高柴さんレッスン🍀高柴さん怒涛の3本レッスン～🎵きゃぁぁぁぁ💕めっちゃ久しぶり懐かしいお顔馴染みの

１２／１８（水）ルネサンス北朝霞11:35〜12:35ヨガ６０小糸→川島久子IR12:50〜13:30ステップ４０小糸→山口達IR２０２０／１／１３（月）ルネサンス東久留米14:45〜15:15ステップ４０小糸→市原めぐみIR15:40〜16:10エアロ３０小糸→市原めぐみIR

ルネサンス北戸田、ルネサンス北朝霞、武蔵浦和コミュニティセンターなどに行く時に、しょっちゅう通っていて行きたかった『麺笑コムギの夢』に行って来ました注文したのは、あっさりの特製中華そばうーん❣️美味しそうこのスープの味何処かで似た味を食べた気がすると思ったら、後でネットで調べたら、店主は博多一風堂の出身だとなるほどですねー自家製麺だと言う、このタイプにしては、やや太めのストレート麺は、良い味出してますね２つの入ったワンタンは、鶏ワンタン🐓と海老ワンタン🦐とっても美味しい

今日の夜は、ルネサンス北朝霞月曜日の北朝霞クラブは、RICAOTのリトモス久々の月曜日のRICA先生は、オールバックナンバーの11曲40番台中心のナンバーRM#45-1【Dance（WarmUp）】AmaodaCook&BethelMusic-YouMakeMeBraveRM#44-6【Dance】Krewella-EnjoytheRideRM#49-9【Salsa】YULY&HAVANAC-Bailando（SeTeVaBailando）

週始めの月曜日🌃一週間のスタートはもちろん✨リカモスレッスン🌼《レッスン前から📷🎉》《📷猿T👕レッド🌹》《Sサン🌼Hみん🌼プチお久しぶりっ😃》《お疲れ様でした😌》リカモスバックナンバー🎵《レディガガonly🎵》リカさんのいつも新たなアイデア提案&楽しい事や面白い事への探求心💡素敵っ✴次回《マドンナonly🎵》《ジェニファーロペスonly🎵》《リッキーマーティンonly🎵》等…アイデア&リクエスト🙌⚠️リクエストした方は《プレイリスト》作成～課題&宿題✏️(笑)

今日の夜は、ルネサンス北朝霞久々のスポクラ、久々のリトモス、久々の北朝霞クラブです火曜日の北朝霞クラブは、小川芳江OTよしえちゃ〜んのリトモスです２か月目の４週目になりまして、そろそろMix解禁ですよね🆗よしえちゃんのリトモスは、現曲５曲残しの11曲順番は、かなりメチャクチャですがRM#51-1【Dance（WarmUp）】CalvinHarris-ThisisWhatYouCameForft.RihannaRM#61-3【HipHopFemme】Li

ついにジムでのハロウィンが始まりましたそんな今年のハロウィンの記録さて、どこまで書けるでしょうか？先ずはやっぱり仮装と言えばこのOTさんが頭に浮かぶのではないでしょうか？10/26土曜日ルネサンス北朝霞リトモス60&ZUMBA45→ゆんゆん♪ゆんゆん♪のクラスは本当に仮装率高くとっても賑やかなので気合い入ります今回はしかちゃんと双子もできてテンションアップリトモス、ZUMBA共に楽しかった〜10:27日曜日ルネサンス北砂リトモス60→NOKKOOT千葉方面の皆さんと一

今日は、10月1日消費税が10%になった日RM#61リトモス61番スタートの日です夜は、ルネサンス北朝霞小川芳江OTよしえちゃんのリトモス大平OTも参加で、後ろ向いても大丈夫🙆‍♂️ですよもっとも、後ろを向く所は少ないですけど何と、早くもファイルポーズの連続写真ただ動きが早過ぎたので、タイミングがあってなく、Upの写真がない→あった‼️私のスマホじゃ無かった(笑)ので、ファイルポーズ君が代行（オマケになっちゃいました）まだ曲とファイルポーズがあっているか定

今日の夜は、ルネサンス北朝霞火曜日の北朝霞クラブは、小川芳江OTのリトモスよしえ先生のバックナンバーは、新旧バラエティーに富んでいる11曲やっぱり、よしえちゃん‼️の方がしっくりくるRM#44-1【LatinDance（WarmUp）】Wisin-Controlft.PitbullRM#44-2【Dance】DemiLovato-NeonLightsRM#10-2【Latin】DavidCivera-BailandoconelvientoRM

１ヶ月半来てなかった、ルネサンス北朝霞2日連続になります火曜日の北朝霞クラブは、小川芳江OTのリトモスオールバックナンバーの11曲です各Danceの特徴のポーズでRM#21-1【Latin（WarmUp）】RickyMartin-Maria（UnDosTresMaria）RM#21-2【Dance】Madonna-GiveIt2MeRM#14-3【DiscoDance】Dreamgirls-OneNightOnlyRM#14-9【Jazz】Ch

今日の夜は、１ヶ月半ぶりになりました、ルネサンス北朝霞月曜日の夜の北朝霞クラブは、RICAOTのリトモスあら！北朝霞に珍しいツーリンさんレッスンは、オールバックナンバーの10曲10曲しか思い浮かばないのですが、バックナンバーで珍しくペアをやって説明もあったから、10曲になったのか、記憶が薄れたのかRM#25-1【Dance（WarmUp）】DamonPaul-TheSunAlwaysShinesonTV.RM#24-2【Dance】DavidGuetta

梅雨明けも台風も何のその〜リトモスツアー第2弾リトモスコンテスト2019の前夜祭ですまずはリトモスかき氷部の活動と思いきや…マユール宮崎台さんはお休み…HACHIKUさんはGOロケット団を追っかけてたら並び損ねてアウト…雪うさぎ駒沢さんは大渋滞で断念夏はかき氷も売れ時だけになかなか食べるのも難しいですね。諦めてランチ後に向かった先は勿論ルネサンス北朝霞ゆんゆん♪先生のリトモス60に参加しました年始のお茶の間以来ですね〜。背中を押して応援してくれる御礼と元気になれるパワーを貰うために

今日の夜は、ルネサンス北朝霞火曜日の北朝霞クラブは、小川芳江OTのリトモスおー！今日は、光が丘クラブから、隊長と光が丘シスターズのHーちゃんも参戦そして、ササギズモも参戦皆んな、だいぶ慣れてきたRM#60PartnrWorkは、シングルでの11曲Upから、盛り上がっていきますよしえ先生も、おとなしいと思ってたら、以外と盛り上げ上手可愛い声で💕RM#60-1【Dance（WarmUp）】SpiceGirls-WannabeRM#60-2【HipH