ルネサンス亀戸

おはようございます。今日は4月4日。(今日はどら焼きの日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。昨日は旦那さんの２ヶ月に１度の通院日。今の病院に代わり１年経ったので先生にも会いたくて一緒に行って見ました。糖尿病専門病院なので患者さんはみーんな糖尿さん。そしてやっぱりと思ったのが、95％男性で、待合室にいた方全てお腹ぽっこりさん…申し訳ありませんが、THE糖尿病という体型でした。旦那さんも入ってますけどね先生とも食事のこと、運動のこと

全国の綺麗を目指す皆さまこんにちわナチュラルストレッチのYasueです。今日のテーマは「お客様からの声」です。毎月1週目の木曜日13：30～14：00ルネサンス亀戸にて、季節の身体に合わせたストレッチセミナーを行っています。8月は【クーラー対策】クーラーによる冷えで固まってしまった背骨を整えるストレッチを行いました。今回やったことは①椅子に座って背骨を前後、左右、捻じるこの3つを丁寧に動かすこと②手指を丁寧にほぐしてストレッチ③四つ這いで

今日は午後からこちらへ。ルネサンス亀戸。今日はレッスンをするのではなく、イベントレッスンに参加させて頂きました。Moosプログラムの１つであるダンス系のgrooveこのプログラムのマスタートレーナーである高山英士インストラクターに前から興味があり、亀戸でレッスンがあるなんて、そりゃ行かなきゃと参加して来ました。なぜ、興味があったのか…それは動きがめちゃめちゃキレイだから特にラテンの動きは「これ？男性？」と思うくらい動きが滑らかで、惚れ惚れするくらいセクシー実際にレッスンに出てみ

8月29日火曜日、代行を出します。ルネサンス亀戸クラブ12:35～シナプソロジー10→休講12:55～青竹3013:50～ベーシックエアロ14:35～ベーシックステップ→やすえインストラクターになります。よろしくお願いいたします。

おはようございます。今日もblogをご覧頂きありがとうございます。昨日、開催した「筋ゆるセミナー」無事終了しました。告知当初は定員20名。それが1週間後には25名に増員。そして当日には30名迄にし、ご参加頂いたのは26名これは画期的な参加人数ですご参加頂いた皆様、ありがとうございます。参加人数が多いのが成功ではなく、参加者の皆さんが「参加して良かった」「役にたった」「また、参加したい」こう思って頂かないと、私の中では納得出来ません昨日も１人で反省会です。もっとこうすれ

おはようございます。今日もblogをご覧頂きありがとうございます。5月31日火曜日こんなセミナーを開催します。ストレス社会の今、歯をぐっと噛みしめそれが身体を固く柔軟が損なわれる状態が続いているいる昨今。だから筋肉を緩め、身体の調子を整えることが必要になります。そんなセミナーをルネサンス亀戸クラブで開催します。有難いことに昨日現在で定員に達し、急遽増員をするという嬉しい悲鳴になり、やはり皆さん身体を楽にしたい、という想いが強いんだな～って実感してます今日から非会員の方も申し込み

こんにちは。今日もblogをご覧頂きありがとうございます。水曜日はレッスンが午後から一本なので、来週のルネサンス亀戸クラブの認知症予防セミナーの資料を作るために、と格闘です。文字列も離したり、表やグラフも入れて見やすくしたり、飽きないようにクイズ入れたりとカチャカチャでもこれが楽しいんです是非他人事じゃなくて自分事として捉えて頂きたいし、正しい情報をインプットして欲しいこの一言です。今回はルネサンス亀戸クラブの会員様及びそのご家族が対象です。申し込みはクラブフロント。受講料は1

おはようございます。今日もblogをご覧頂きありがとうございます。今日は祝日なんですね～私は午後からレッスンをさせて頂くので、その前に更新しちゃいます。11月16日火曜日にルネサンス亀戸でこんなセミナーをします。【正しく知ろう認知症予防】ここで質問です。何で認知症になるか、知ってますか？よく聞く答えは「歳を重ねていくから」と聞きますが、間違えてはありませんが実際は違うんですよ認知症にも幾つか種類があり、要介護者に出る症状も違います。予防に関しても、今の世の中では沢山の種類があ

最近の筋トレは週3回もちろん。トレーニングの頻度が多い方が筋肉が肥大している感じはありました。ただ、週3回のトレーニングにもなんと利点を見つけました。重量がめっちゃ伸びること最近は特にスクワットが伸びています。（ベンチプレスは伸び代がありません。）もともと持久系のトレーニングが苦手で一発何キロは得意でしたが関節が痛いためにトレーニングを変えてましたがスクワット一発230キロあがるのですがなんとスクワット160キロ十発をこの前初めてできました。。。笑笑次回は170キロ

【月曜日】朝イチ☀久しぶりのルネサンス亀戸NちゃんとnewMAYU👕MAYUモス参加しましたMAYUモスの後〜HIROKOサンのテクニカルエアロ初めてのイントラサン〜ワクワクでした諸事情が有ってルネサンス亀戸🚗→ゴールド渋谷東京【火曜日🎌】朝イチ☀ワイワイ〜と楽しかった↓おたたん👖きゃぁぁぁひつじのショーン🐑🚿さっぱりした後〜最近肩凝りが酷くて久しぶりに整体&マッサージ&ヘッドスパに行って来ましたかなり〜歪みがあるみたいで肩凝りにも繋がっているって整体後〜🌆

今日は、約1年半ぶりくらいに⁉️ルネサンス北砂、ルネサンス亀戸クラブさんに、クロスバイクで行きました‼️梅雨明けしたので、雨の心配は、なかったけど、真夏の暑さと、久しぶりのクロスバイク🏍で、大丈夫かなぁ❓と思っておりましたが日影を探しながら走ったので風が気持ち良かったです❤️お洒落なカフェが、新しくできていたり道がキレイになっていたり古かった、建物が塗装されて、キレイになっていたり…変わっていたり、変わってなかったりをウォッチング楽しみながら走りました。😊リトモスレッスン

今日は、待ちに待ったルネサンス北砂クラブルネサンス亀戸クラブリトモスでした。特に、北砂クラブは、アリオ北砂の休館日があり、長い間皆さまに、お会いできずに、自粛でしたので今日は、みんなにお会いできて嬉しかったです自粛前から、自粛中も、私のInstagramを見てくださってたお客様がいて今日は、その話をいっぱいしてくださってて、レッスン前から、いっぱい笑って、ホントに、楽しかった。早くみんなにお会いしたかったけど…❗️お会いできたら、あまりの、変わってなさすぎに❣️毎週、お会い

こんにちは😃明日のリトモス新曲は、ルネサンス北砂クラブさんが、お休みの為13:50からのルネサンス亀戸クラブさんのみに、なりました。（アリオ北砂が自粛休業の為）新型コロナウィルスまだまだ、油断できない大変な状況ですが、グループレッスン開始にあたりスタジオのドアを開けたまま水分補給の時期は、反対のドアを開けて換気しながらいつもより、ゆっくりとすすめていきますね。100年前の世界中の大流行スペイン風邪の大流行も終わりがありました。「コロナウィルスも必ず終息があります。」これか

今日は会議のはずが取りやめです。という事で諦めていたジムに行ける。水曜といえば亀戸の池田さんです。先週と同じくホットヨガからのエアロでした。ヨガも月が変わったので少しポーズが変わりエアロも全部取り替え。毎週こんな生活ならいいんですが。レッスン後に少し腰にきたので明日の二本連続レッスンはどうするか。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

錦糸町でランチの後は、２週連続のルネサンス亀戸土曜日の亀戸クラブは、MAYUOTのリトモスに突撃相変わらずのRM#62ですが、亀戸のメンバーさんと一体感の超盛り上がりのリトモス亀戸クラブの声出し特徴あるーMAYU先生のレッスンのメンバーさんは、もちろんしっかりと踊れてます２週連続のMAYU先生のリトモス楽しく踊れましたTouchAeroチームMAYU先生と新作TouchAeroレッド更に、新作TouchAeroのパンツも一緒

今日は、北海道‼️札幌からI弛さんが東京に来るということで、朝からNas大崎へ到着すると、I弛さんは既にステップのレッスン中ステップ終了後には、小川芳江OTのリトモスよしえちゃんに、I弛さんを紹介しつつ、今日はよその家なので静かに踊りますよーと表明ところがドッコイ‼️よしえちゃんに乗せられてしまいます途中から、少しずつかけ声混えますよしえちゃんのリトモス、カッコいいですねそしてやっぱり、よしえちゃんの声が好きI弛さんも、楽しそうでしたRM#62の11曲楽しく踊

ステップとエアロの2本立てで復帰後最長の110分レッスンに出ましたが、昨日のエアロ1本のほうが汗も多いし、クタクタ感が全然違います。回る事がどれほど体力を使うかを今からながら実感します。おそるべしまーちゃんの破壊力。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

昨日とは打って変わって静かな1日でした。水曜は普段は成田で会議の日ですがまさかの年末人事で1月は支店長不在で水曜にレッスンに行ける滅多にないチャンス。という訳で亀戸で池田さんのエアロです。ルネサンスではかなり回るレッスンで疲れました。次のステップも本当は出たいのですが、運動の頻度が激減したため息が上がってしまい、エアロだけで退散しました。60分レッスン2本なんて当たり前でしたが、当たり前でなくなる時がきました。1本でも十分楽しかったですが持久力を戻さないと。▼本日限

dancestudioprecious2020年2月レッスンスケジュール3、17日:亀戸青少年交流プラザBスタジオ☆16:00〜17:00キッズダンス☆16:50〜17:50ジュニアジャズダンス※キッズダンスの体験レッスン受付中です。12、19、26日:ルネサンス西国分寺☆15:45〜17:15(バーレッスン基礎クラス)10日:ルネサンス北砂☆17:00〜18:10(初級ジャズダンス)22日:亀戸青少年交流プラザBスタジオ☆12:45〜14:45(スロージャズ

今日は、午前中にコスパ松原コスパ松原は、昨日ゴールドジムで一緒だった、らんOT宮本先生のリトモス1番近いのに、久しぶりのコスパ松原久々のメンバーさん達と新年のご挨拶（╹◡╹）♡真ん中で、宮本先生が見えたり見えなかったりの立ち位置でした昨日がそこそこでしたので、何となく良い感じ後ろのお姉様に、先生が見えないから、見て踊れて助かる❗️とお褒めの言葉をいただきました（自慢か‼️）新曲の声出しも始めましたよ宮本先生のリトモス楽しく踊れましたその後にNas西日暮里にイベントの予約

おはようございます！！昨日は、今年最後のリトモスラストレッスンinルネサンス亀戸クラブでした。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました1年間の締めくくりとして、ふさわしくアゲアゲノリノリでスタジオは、皆さまの熱気とやる気でムンムンムラムラ（笑）みちみち溢れていましたねん最後の最後まで皆さまからのLOVE＆エナジーを感じながらリトモスを踊りきることができました。最高に素晴らしい締めくくりに感無量です。1年間

2019年のリトモス納めレッスン！12／29ルネサンス亀戸クラブ13:50-14:35リトモスやります🎵今年最後のリトモスNokkoチョイスのリトモスをお楽しみ下さい因みに、2020年の仕事納めピラティスセッションは、30日までです2020年の仕事初めは、1/4からですすでに、朝からピラティスのお客様方に、ご予約いただいております🎵^^夕方からは1/4土曜ドゥ・スポーツプラザ豊洲クラブ16:25-17:25.リトモス18:15-19:00マットピ

「エアロ６０」池田将英ＩＲ池田さん、夜勤明けだったようですが、この元気、パワフルです。４Ｂ。最後は12342341。シザースやチャチャチャチャ、タタンなど細かい足もありますが、ブロック頭は正面から入るので、誤魔化しながらですが、何とかなります。「ステップ６０」気づいたら50分から60分のクラスに変わってました。３Ｂとも全て左は裏から、最後はカッティングまで。前に足したり、差し込んだりで組み立てながら、難度は以前の50分のレッスンと同程度に感じましたが、自分の対応力が落ちているのを

dancestudioprecious2020年1月レッスンスケジュール6日:亀戸青少年交流プラザBスタジオ☆16:00〜16:40キッズダンス☆16:40〜17:50ジュニアジャズダンス8日:ルネサンス西国分寺☆15:45〜17:15(バーレッスン基礎クラス)11日:亀戸青少年交流プラザAスタジオ☆12:45〜14:45(ソウル＆パンキング)＊かおり先生のワークショップ13日:亀戸青少年交流プラザAスタジオ☆16:00〜17:45(バーレッ

11月17日(日)@ルネサンス亀戸10:30〜11:30STEP60⇨エアロ60山口宏美IR⇨酒木さくら11:40〜12:30エアロ50石川泰子IR⇨酒木さくら宜しくお願い致しますm(__)m

今日は腰が少し痛かったのでルネサンス亀戸でヨガとストレッチの後は浅草橋で鼻ぺちゃ犬の写真展です。今回はブルドッグの写真がありませんでした。フレブルはエキゾチックショートヘアと似たような感じで、鉄板の可愛さ。真っ白で凄い笑顔ワンちゃんも可愛いですね。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

こんばんは明日11／3日曜ルネサンス北砂11:40ー12:40ルネサンス亀戸13:50ー14:35リトモス→ヒップホップNokko→サワIRピラティスバレル（スパインコレクター）研修会の為代行をお願い致しました。どうぞ、宜しくお願い致します。

亀戸クラブでの代行終了しました🎵皆さまに、たっくさん、たっくさん、盛り上げていただきましたありがとうございました😊ハロウィン仮装も、素晴らしかったです🎵^^リトモスのコリオも、振りが入ってきていて素敵に踊ってくださってましたー明日も、引き続きルネサンス北砂ルネサンス亀戸Nokkoリトモスをお楽しみくださいませ

こんばんは明日15：05ルネサンス亀戸クラブリトモスMAYUIR→Nokko代行レッスンさせていただきます🎵^^ハロウィンの仮装OKです。内容は、自由に❣️ご自身のスタイルをお楽しみください私も、仮装します🎵宜しくお願い致しますホットペッパービューティのご予約は、こちらからもできます🎵↓↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000432385/

祝日プログラムでこちらルネサンス亀戸でエアロとパランスコーディネーションと温アロマストレッチ。クラゲみたいに柔らかくなりました（笑）明日にはまた石のように固くなりますがジムが終わったらまっしぐらに帰ります。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう