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2023年9月フィットネスクラブ記録来館40回JPDG20他のダンス1ヨガ3リンパフロー7バレトン2Sintex®︎3パーソナル1スパだけ6〜JPDG2023年9月〜ウォーミングアップKVGGLV/Loserhttps://youtu.be/yXsHy9579YE?si=iwUU0X_JK0JXdZfr1.SKRYU/ハイブランドhttps://youtu.be/gLP23F6wQ4c?si=SC1pqA8vDEBypKtZ2.Guc
今月はメンテナンス休館があってかなり減るかとおもいきや…来館41回先月と同じでしたww出たり入ったりで来館数が増えてます。JPDG19他のダンス2ヨガ4リンパフロー9バレトン5Sintex®︎4パーソナル1zensee〜氣〜1スパだけ3zenseeはzenというからには禅？正座と静かなストレッチ系をイメージして行ったのですがまさかのホットプログラムの中でキックボクシングの構えをする、みたいなものでした。リラックスしたかったのですが真逆
2023年7月フィットネスクラブ記録来館41回JPDG22ヨガ2リンパフロー8バレトン4Sintex®︎2パーソナル1スパだけ6体調が悪かったり間に合わなかったり忙しかったりでだいぶ減った気がしましたがそうでもなかった(汗)暗闇大流行のころにオープンした店舗かっこよさげですが歳をとると暗いのつらい…足元見えず怖いですww1年数ヶ月お世話になりました。諸事情でもう行かないことになりました。なのできっと、8月からは来館回数減ると思いますww
先週は久し振りに週3でホットヨガに行けました。あまり体調が良くない上、職場もわさわさしてるのですが、何とかスケジュールをネジ込んだ感じσ(^_^;)ホットヨガに行くのと行かないのでは、やっぱり体調が雲泥の差です。特に今はエネルギーの滞りがハンパなくて、すぐに身体がガチガチに硬くなっちゃうの。ホット・ヨガで身体を動かしてると、体液の循環がよくなるし、エネルギー状態も安定しやすく、身体も柔らかくなります(^_^)まぁ、このコンディションだと、すぐ身体ガチガチ状態に戻っちゃう
さいきん、親しい人によく言われる「引き締まった」（笑）。そりゃ、週2ペースでホットヨガしてもうすぐ１年経つんだから。いかにヨガ初心者であっても、そりゃ引き締まるデショ(*´σｰ｀)と、ちょっとひねくれてみる。あたしはもともとぷにぷにした身体つき。バラ肉体質といいますか（笑）皮下脂肪がつきやすい体質のようです。だからお肉がつきやすいけど、ダイエットすればわりと痩せやすい。これまで体力がなさすぎてワークアウトしたことなかったし。絶対に
先月から有料ロッカーのレンタル開始。お風呂セットを置きっぱなしにして、予備のお着替えも置いておけるようになりました。これが思いのほか、楽〜(〃ω〃)これまで週1.5回ペースだったのが、ほぼほぼ週2ペースになってきました。レンタルロッカー、割高だよぉ〜(*_*)と迷ってたのがバカみたい（笑）手荷物減らそう作戦は大成功です♡ブログに記録を残しておくと、自分の歩みが分かりやすくていいな(o^^o)先日は初めて骨盤矯正クラスに参加してみました。これが地味だけど、むちゃくちゃシンド
