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本日はお知らせとなります５月のオンラインレッスンスケジュール毎週日曜日10:30～11:00ZUMBA(全4回)月額1,700円単発800円毎週水曜日9:00～9:30ゆったりヨガ(全4回)月額1,700円単発800円5月24日(金)21:00～21:30リンパトーンストレッチ単発800円すべてZoomから配信するオンラインレッスンですお家にいな
https://www.instagram.com/p/C5vxd17umhl/?igsh=dmdoczIxbmFocHFlHiROE|更年期からもっとウェルビーイング☆更年期健康美容トレーナーonInstagram:"☆土曜日は昭和大学リカレントカレッジ秋の初日でした1枚目の写真では、Dr.あらたさんと一緒にひろひろひろトリオで輝いています✨名前に「ひろ」がつく人は良い人だと自分で口に出して言います。笑2枚目の写真では、新幹線で長野からご参加の受講生様と「突撃！隣の晩ごはん🖐️」のよ
4月よりご希望のかたに寄り添いたい♥️＼／オンライン更年期講座（リンパトーンストレッチリンパケア・＆骨盤底筋）はじめます／＼女性限定おひとり様でもグループでも年齢問わずお気軽にご相談くださいませ（守秘義務あり）ボール界のLVリンパボールをご購入いただきます（1650円・送料別）
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日は朝起きたら外は雪景色❄️😳どおりで寒いわけだ🥶そしてスマイルボディネットワークのオンラインイベントチョコっとポカポカバレンタイン💝3日間イベント最終日担当しました💝今日もお休みのところたくさんの方にご参加頂きとても嬉しかったです🩷緊張をチカラに💪一緒に担当のまるちゃん心強いサポートに入って下さったもっち先生講師チームの皆さんのおかげで無事に終了できました🩷反省点はた
椅子さえあれば座って立って骨盤調えて人生100年歩ける当たり前を！腰痛改善・美姿勢に！理学療法士・ヨガ・ダンスインストラクターおのときえプロフィールはこちら小野東記枝（おのときえ）トッキーさんのプロフィールページはじめまして女性専用Nicoyoga＆dance・Nico整体院おのときえ（トッキー）です。現在は、理学療法士の資格を持つ整体師、ヨガインストラクター、ダンスインストラクターとして自宅教室と外部教室を行っています。20代に
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊暖かい日曜日でしたね🩷いかがお過ごしでしたかー？かげちゃんは確定申告の続きそして今日は2/21〜23に行われるオンラインイベントスマイルボディネットワークチョコっとポカポカイベントレッスンのリンパトーンストレッチボディトーンストレッチ打ち合わせミーティングに午前、そして夕方と参加してました❤️スクショ練習中エデュケーターのちえちゃん先生もっち先生まるちゃん先生そしては
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日も暖かな日でしたね☀️ですが花粉症のせいか頭痛が辛いです😨目の奥も👀痛くてパチパチしてます🥹鳳凰美田のイチゴ🍓入手😘イチゴは🍓とちおとめ🍓100%イチゴ飲んる感じー🍓というわけでイチゴ🍓みかん🍊もも🍑楽しみます🩷🙏😘3月スケジュール出来上がりました🩷お知らせ2/29木夜のサークル会場が使えないためお休みの予定でしたが東生涯学習センター２階ホール(いつもの会場)がラ
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日の夕方の空スモーキーなグラデーションカラーキレイだった🩷コチラ講座も２回目今日は全員参加うれしかったです🩷カラダを温め✋代謝アップ免疫力アップ温活しましょ🩷来週はお休みです🙏今日は月替わりご褒美スイーツの日🍰🍮バレンタイン💝にちなんでチョコレートロールケーキとスイートポテトイチゴ🍓確定申告準備で夜中朝方まで頑張った自分のご褒美に頂きましたー🙏🙏🙏🩷さぁーこち
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日はロングスカート履いて出かけました🩷かげちゃんがスカート？そうなんです。いつもタイツ&ショーパンだけで足が寒いなぁーと😨なのでロングスカート履いて行ったらなんと温かいの😚これからは履きますよ🩷ロングスカート🩷これはやめられない😆バレンタインイベント💘参加してみませんか？2/23(金)㊗️美温活マスターで一緒のまるちゃん(藤川祐子講師)とかげちゃん担当します🩷ぜひ参加
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今朝玄関に出たら雪が10センチ以上積もってました❄️🩷今日からスタートのZUMBAGOLD講座朝は雪❄️積もっていたけれど予定通り開催とのことで集まるかどうかなーっと思ってたら寒ーい体育館🥶なのに申込みの方のほとんどが来てくださってとても嬉しかったです🙏🩷楽しく講座スタート出来ました🩷ZUMBAGOLD講座来週はお休みですね😆こちらバレンタインオンラインイベントです🩷参加してみ
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊ついに予報通り雪が降ってきてあっという間に雪景色❄️❄️❄️今日はオンラインレッスンのみあとのリアルレッスンはお休みになりました🥹オンラインレッスンは天候に左右されずいつでも運動を続けることが出来て嬉しいですねー❤️👌今日のカラダほぐし＆ピラティスでお話ししたことです🩷🙏☺️午後から家の外はこんな雪景色❄️雪道の運転怖い😱明日のZUMBAGOLD講座初日は朝の状況により講座１回目
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日は昼投稿になりました。コチラは昨日のユウケイ武道館から出た時見えたまっ青な空とカンセキスタジアム宇宙を🚀🪐感じる🟦青そしてスタジアムの白い屋根の流線型がキレイでした🤍💙美温活リンパストレッチ講座2月も皆さんと楽しく温活していきます🩷こちらはスマイルボディネットワークさんのバレンタインイベントです。リンパトーンストレッチボディトーンストレッチどちらもかげちゃん資格持ってい
詳細はこちらからhttps://www.palsystem-kanagawa.coop/event/detail/mamagankenshin/がんと子育て｜イベント情報｜生協の宅配│パルシステム神奈川がんと子育て｜イベント情報｜パルシステム神奈川は、安全・安心な食材宅配を通じて、豊かなくらしを応援する生協・コープ（COOP）です。www.palsystem-kanagawa.coopイベント・セミナー・お得な講座などは下記のリットリンクから健康的に美しく優しくつながる💎
☆キティちゃんとリンパトーンストレッチ®︎ピューロランドで女性の健康について考えるlet'stalkイベント🎀素晴らしいご縁をありがとうございます。お胸と向き合う#ブレストアウェアネス乳房を意識する習慣を身に付けてね✨リンパトーンストレッチ®︎とは📍リンパマッサージ📍ストレッチ📍乳房のセルフケア#ハローキティ#キティちゃんの曲があった！#リンパトーンストレッチ#女性のがん#女性の健康#女性の検診#ボディトーンストレッチ#スマイルボディネットワーク#岡橋優
今夜は､オンラインでレッスンでしたよって､ブログ書くのが遅くなっております今夜はオンラインでリンパトーンストレッチ®のレッスンをやってましたリンパトーンストレッチ®ってどんなクラスかというと全身のリンパを流したあとストレッチも入れて体を整えるのですがレッスンが終わった後ふと、自分の顔を鏡で見るとあーら､なんということでしょうお肌が艶っぽくなって顔のラインが
☆|◤15:15〜キティちゃんとブレストアウェアネスをやるよ〜🎵◢|♦️YouTubeでもオンタイムでご覧いただけます☆ぜひ、ご視聴くださいませ✨🌈✨／オンライン視聴URL：https://youtube.com/live/1x2OUyDCQAQ?feature=shareLet’stalk!inSanrioPuroland2023生配信【サンリオピューロランド公式】「Let‘stalk!」は、女性にまつわる話題の中で、「タブー」とされやすい課題について、オンライン
☆💎湘南記念病院ガンセンター長の土井卓子ドクター💎健康科学トレーナーの岡橋優子さん💎乳がん体験者コーディネーターの山口ひとみさんによる勉強会へ🎀本当に本当に烏滸がましいのはわかっているのです何かをしたいと思っている私動きたいと思っているサバイバー思いが繋がり自分と自分の周りの力になりたい、そんな思いから✨ちょっとおせっかいな人がいてもいいですか。サバイバーも参加できるオンラインレッスン12月スタートです🎵サバイバーの皆様、いろいろご指導ください#みんなちがってみんない
セルフチェックチャレンジにご参加の皆さま〜いかがお過ごしでしょうか私自身も参加者として楽しませていただいたブレストアウェアネスセルフチェックチャレンジのアンケートとプレゼントの発送先などのメールが主催のNPO法人スマイルボディネットワークから届いているとおもいますので、ご確認くださいね私も、プレゼントが欲しくて５回以上参加が叶いました多い方は１３回参加されたそうですよ７５名２週間延べ４０２回のご受講素晴らしいですリンパトーンストレッチ®️をこれからもテキトーにではなく
11月のオンラインスケジュールZUMBA®10:30～11:00毎週日曜日(全4回)月額1,700円単発800円ゆったりヨガ9:00～9:30第1･2･3･4水曜日単発800円リンパトーンストレッチ21:00～21:30第4金曜日単発800円ZUMBAの様子自宅からzoomでオンライン配信してます運動しようと思ってもなかなか重い腰が上がらない方このまま何
☆30代でも無料で✨託児付きで✨乳がん検診ができます🎀乳がん啓発運動指導士のわたしたち@smilebodynetwork@chiemi.higashi@hiroe.hoshinaブレストアウェアネス、リンパトーンストレッチ®︎でママにもリフレッシュしていただきました。ちゃ〜んと、ブレストアウェアネスの大切さもお話ししながら🩷子育て中のママは肩周りがバッキバキ🙌まいにちがんばっているものね〜。子どもは思ったりより重くお買い物も想像以上に時間と荷物になり、ほっんと大変‼
／10月7日＆8日武蔵小杉🍀まんなかフェス🍀＼乳がん啓発運動指導士としてお手伝いさせていただきます。詳細はこちら（無料枠あり）武蔵小杉まんなかフェス会場10月７日（土）８日（日）|ママのがん検診応援プロジェクト今回は、川崎市で年1回行われる親子で楽しめるイベントでの開催となります。子供たちの未来がよりよくあるために社会的な問題を解決していくことを目的とする川崎市の市民団体「ミライアルかわさき」様のブースの一部にて乳がん簡易検査（乳房超音波スクリーmama-kenshin.com
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日のブレックスアリーナ宇都宮ZUMBA講座いっぱいでしたねー💖ステージからみて大体70人くらいだったかなー？初めての方も何名か参加してくださって嬉しいかったです💖また一緒にカラダリフレッシュスポーツの秋🍂楽しみましょー💖そして今夜初めてFacebookLIVE立ち上げ&モデレーター(司会役)チャレンジしました〜💕失敗経験やってみないとわからないこといろいろみんな
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊予約してたRYKAシューズ届きました🖤🧡🧡オレンジ🧡🖤ブラック🖤待ってましたよー🧡🖤さぁ〜おNewシューズでまたテンションアップ⤴️がんばろ〜🖤明日9/22金曜夜22:00〜FacebookLIVE温活トークぜひ観てください🙏メッセージ入れてもらえたらよころびー(◠‿◠)10月美温活リンパストレッチ体験会します🩷お申し込みはコチラから👇https://www
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日も蒸し暑かったですねヽ(´o｀；そろそろ暑さも落ち着くと思うのですが😆暑さ疲れも出る頃体調に気をつけて過ごさないとね😣午後レッスンお休みになって家に戻ったら急に眠気が🥱🥱🥱やっぱり暑さ疲れかな？😵💫休めるときは休もう💖昨夜は高齢者運動指導の達人池田塾のキックオフ会でした💖池田先生は高齢者運動指導のプロこれからさらに学んでいきたいと入塾決めました💖美温活や美トレでご
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日は宇都宮花火大会🎆見えましたかー？今日は今月のお花🌸アレンジ作りに行きました💖久しぶりに触るプリザーブドフラワー🌹小さな香水瓶のような器にアレンジ🌹引き算が出来なくてつい詰め過ぎてしまい最後にまたアジサイのお花を減らしてこんな風に出来上がりました🌹💜何事も引き算大切🙏❤️こちら11日山の日に受講した乳がん啓発運動指導士セミナー記念撮影の写真頂きました🙏💖
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日は乳がん啓発運動指導士育成セミナーinスマイルチャリティオンライン受講しました。その後に大阪でリアルに行っている乳がんセミナーをオンラインで同時に受講出来ました。乳がんについての最新情報を乳腺科の先生から講義でお聞きしてとても勉強になりました。リンパトーンストレッチ@これから伝えていきたいと思います。これ知ってますか？五嘉棒(ゴカボウ)熊谷(深谷)に住んでいるときよく
美しい風景／今日も明日もかわりのいない自分を大切にしましょうね＼いま、わたしのお気に入り楽天ROOMカラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていくメノポーズ×骨盤とウォーキング！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア更年期健康美容研究家HiROEです。WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。Healthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwe
こんにちはぁ東京都調布市猫背矯正ピラティスSmileはらきょうこです。通常レッスンに加えて月１回チェア・ピラティス月１回ひめトレ・ピラティス月１回リンパトーンストレッチ・ピラティスを組み込んでいます１月はリンパトーンストレッチ＋ピラティス１月1９日（水）９：４５－１０：４５※対面スタジオレッスンとZOOMオンライン同時開催【リンパトーンストレッチとは】リンパマッサージとその周辺の筋肉をストレッチすることによりセルフチェック＆ケアに
