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皆さんこんばんは！今日も無事に1日が終わろうとしています。トータルボディーコーディネーターの荒金です。６月最初の日曜日。今朝はキラキラした日差しの中、外に出て庭の花木に水をあげてメダちゃん達に朝ごはん(エサ)をあげてたったこれだけのことだけど、生き物たちや目に入る自然の美しさからエネルギーを貰い、幸福感に包まれました一日の始まりって大切です今日のレッスンは2本リトモス60はオールバックナンバー。中でも、MIX46のバックナンバー鉄板のAve
雨の連休になってしまいましたね。新宿では多くの神社がお祭りなので、とても残念です。諦めない♡50歳からのチャーミングはリンパドレナージュが叶えますリンパサロン『aprilエイプリル』の川村明子です。お神輿の担ぎ手の方々は雨合羽を着てました。「ちょいさーちょいさー」の声も心なしか震えてたみたいです。気温も20℃を下回っているようすです。私も久しぶりに、足首まである靴下をはき、長袖のパーカーを重ね着しました。やはり、寒暖差が急だと身体には負担ですね。そこで
毎年この季節になると目や鼻が大変なことになったり頭痛がしたりと大変です、、、、室内での運動は身体の余分な水分を排出して代謝UPや免疫を高めるのに効果的ですが花粉症にはゆっくりしたストレッチ運動が良いそうでお家でもできる軽いエクササイズのご紹介です（http://www.shizenchiyu.gr.jp/kafun/undou.htm参照）最近はいろいろな予防グッズも出ているようで今日のクラスでこんなのを教えてもらいました薬を飲むと眠くなってしまう人には、日常
