リリースボール

ヤーマンプチブランチで紹介したヤーマンの美容アイテム。☆リリースボール顔の土台である筋肉にアプローチし、狙った部位をピンポイントで刺激する。様々な表情筋にあわせて3つのサイズのボールを使い分かられる。FLGリリースボール表情筋トレーニング器具ヤーマン表情筋トレーニングエクササイズ笑顔表情筋トレーニング表情筋の鍛え方表情筋を鍛える表情筋エクササイズ筋膜リリース筋膜はがし筋膜はがしほぐしストレッチグッズ楽天市場3,980円☆2個セット2個

こんにちは😊お盆ですね✨もしも遠方でお墓参り行けない方もご先祖さまへ、感謝の思いを馳せて見てはいかがでしょうか✨今週のヨギックパスカード爽やかに柑橘系です！🍊🍋🍓🍈🍒🍑🍍🍌それでは3枚の中よりおひとつお選びください‼️下へ下へとスクロールしてくださいレモンを選んだ方サハスサーラクラウン👑チャクラのカードです！あなたは今色んな思考が邪魔して物事が滞っていると感じていませんか？頭で考えたことではなく心で感じたことを行動に移していきましょう✨思考は頭で考

筋膜とは？『【硬い〇〇をそのままにしておくなんて縮んだ〇〇をつけているようなもの！】』ででん！チャーシューをどうぞ〜✨こちらのチャーシューはぐるぐる巻に紐で巻かれておりますよねこのお肉を包んでいる紐の役割は筋膜と近い働きになりますよ【筋膜とは】…ameblo.jp筋膜ほぐし興味ある方ちょこっとだけ動画をご覧下さい😊Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,fa

皆さんはセルフケアのグッズはお持ちですか？肩が凝った時や腰が気になる時に家にちょっとあったら便利ですよね。今、ふじわら治療院でお勧めしているのが「リリースボール」です。程よい大きさと硬さがあり、凝った筋肉に気持ちよくあたります。受付に置いてありますので試しに使ってみてください。予約空き情報はこちらから↓http://fk-therapy.com/blog/?p=630お電話はこちら⇒0662440184Fｋセラピーふじわら

こんにちは＾＾広報発信ライターの井川純です。今年の目標の一つに自分をメンテナンスしていくことがあります。（なのに、お正月太りを戻せていません笑）それはおいておいて…内面を知っていくのもそうで自分は何が好きで何にワクワクするか、など自分と向き合うことを意識していますが外側の部分である体ケアもしていきたくて昨年12月に娘と、橋本美香さんの『お尻熟』の体験を受けました。筋膜リリース（筋肉をほぐす）をして体ケア

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。今日はお知らせがあります。(昨日、ちょっと思わせぶりに書いてた件です。)今までまったく経験のない私にはけっこう無謀なチャレンジなのですが〜去年、インターネットラジオのゲスト出演はさせていただきました。今月からFM千里(サイマルラジオ83.7MHz)でラジオパーソナリティを務めさせていただくことになりました！☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*あけましておめでとうございます*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。今年もブログをお読みくださりありがとうございます♡私の拙いブログにこうしてアクセスしてくださることが本当にありがたいなぁと。いつもいつも感謝しています。こんな素敵なご縁がどんどん広がる

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。私たちに大きなインパクトを与えた2020年が暮れていきます。皆さま、今年も大変お世話になりました。このブログを読んでくださっている皆さま出会ってくださった皆さまいつも、ずっと応援してくれている皆さま本当に本当にありがとうございました♡いろんなことを諦めた代わりに新たなチャレンジができたり、気づかなかったことに気づけたり。

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。年の瀬ですね〜。昨日は２ヶ月ぶりの美容院へ。私はある日突然、カットに行きたい衝動に駆られます。いつもの美容院にホットペッパーで予約を入れるのですが、だいたい３日後くらいに予約を入れられるくらいの混み具合なので助かります。ここ数年はあまり変化のない髪型なのですが、最近インスタグラムをよく拝見している鈴木保奈美さんに憧れて♡近々ヘアアイ

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。今朝は久しぶりに筋膜リリース朝活レッスンをさせていただきました！正直なところ、久しぶりだし、寒いし、昨夜は飲んじゃったし、ちゃんと起きられるか心配だったのですが〜やっぱり朝のレッスンは気持ちいいー♬1日が快適に過ごせます！はじめましてのRさんにお会いできるのもワクワクしました♬私のレッスンを受けてくださる方は本当に皆さんいい方

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。ちょっとお久しぶりの投稿です。なんだかやらないといけないことが山積みでした。気持ちばかり焦ってしまってよくないですねー。忙しくてもきちんとブログを更新したり、SNS投稿ができている人もいるのにね。きちんと計画を立てて〜と思うのだけど、なかなかできないのです。泣来年はそこのところをどうにかしたいなぁと思っている今日この頃です。さてさて、

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。一昨日は昨年から季節ごとに伺っているNATURALDINING上田先生のお宅へ。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharinga

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。／お待たせいたしました！＼大人気のリリースボールが在庫切れでしょんぼりしておりましたが、やっと入荷いたしました！丁寧に作られるリリースボールは大量生産ができないため、すぐになくなってしまうのです。汗予約注文してくださった皆さまへの発送も完了。レターパックはだいたい翌日には到着するようです。「届きましたー！」「やっぱり気持

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。毎日が慌ただしく過ぎてゆくーーー今年は特に早いと感じる一年でしたが、12月に入ってからはまた特別早い！と思うのは私だけ？とはいえ、例年のような忘年会の予定はほとんどありません。有香先生主催の毎年恒例美忘年会も今回はオンラインに変更となりました。途中入場途中退出OKのお気楽な会でしたが、美忘年会というだけあって、美容ネタ健康ネタがたくさん！皆さん

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。平日の朝は筋膜リリースの先輩インストラクターさんのゆるっと体操(FacebookLive)に参加しています。以前ご紹介した橋本美香さんから藤元愛子さんとかよこさんが引き継いでくださっています。インスタへリンクすると見られる動画ですが、この足指のマッサージがめちゃめちゃいいのです♬リリースボールで足裏を刺激するのも大好きなのですが、両手使い足指を一本

こんにちは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。昨日は妹の誕生日。中国ではLINEがほとんど使えないってご存知でしたか？私は当然使えるものと思い込んでいました。運が良ければ(？)使える時もあるらしいのですが〜FacebookもTwitterも規制がとっても厳しい。ってことで現在中国にいる妹とのやりとりはWeChatというアプリを使ってやりとりします。既読が付かないという点以外はほとんどLINEと同じように使え

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。一昨日は顔ダンスレッスンの後に筋膜リリース体験をしていただきました♬らせん美仲間のKさんも合流。Kさんは３月に顔ダンスブラッシュアップレッスン、そして先月眉メイクレッスンにお越しくださいました。Kさんにはご自身もずっと気になっている表情癖がありました。お話している時につい右の眉がピクッと上がりおでこにシワが寄ってしまう癖表情癖はどんな時

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。昨年秋に顔ダンス講師の資格を取得し、はじめて講師としてのレッスンを令和元年12月1日(日)にさせていただきました。ちょうど今日で１周年。顔ダンス眉メイク筋膜リリースおかげさまでたくさんの方とのご縁をいただき、微力ながら「レッスンを受けてよかった」「楽しかった♬」「変われそうな気がします」などなど嬉しいご感想を励みに頑張ることができま

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。今日はヴァイオリン＆ピアノコンサート(Vn.金関環さん、Pf.村尾亜計実さん)に行ってきました。２週続けての生演奏です。でも、先週の若さ溢れる激しいジャズピアノとは打って変わって、前半はクラシック、後半は服部克久さんを偲んで親子３代の代表曲やタンゴなどが演奏されました。服部隆之さんの半沢直樹のテーマ曲も♬今日はこじんまりとした空間

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。昨日はある打ち合わせで、その後ランチに行ったのですが〜食事の直前マスクをはずしたら、ご一緒した方に「マスクをはずしたらさらにきれいですね！」と言っていただけて、めちゃめちゃ嬉しくて心の中でガッツポーズ。笑これ言われたらすっごく嬉しいですよね！以前は「きれいですね。」なんて言われたことないですから〜言われ慣れてないので、人一倍喜びま

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。先日友人と一緒に電車を待っている時、同世代のその友人が言ってました。「マスクしてると、気がつくと口が開いてんねん。」って。マスクあるあるなのかもしれませんねー。これって、やっぱりマスクで隠れているせいでお顔の緊張感がなくなっている証拠ですよね。そして、加齢の

こんにちは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。３日前のブログで『顎の力は抜きましょー！〜ゴツい顎にならないために〜』こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。実は数ヶ月前から、自分の顔の一…ameblo.jp顎が大きくなってしまったのが、ちょっと改善しましたー！と書かせていただきながら、どう緩めたのかを書

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。実は数ヶ月前から、自分の顔の一部分がとても気になっていました。気になる箇所ってその時々で変わってきますよね。その気になる箇所は顎(あご)。なんだかゴツくなってきた。泣そして、笑顔を作る時にやたらと口の横にシワが寄るのです。どうも口角下制筋やオトガイ筋が発達してしまっているようです。汗オトガイ筋は顎に梅干しのようなシワを作る筋肉、口角

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。宙組の『アナスタシア』のチケットを譲っていただけるという幸運に恵まれ、今日は久しぶりに宝塚大劇場へ行ってまいりました。タカラヅカはめちゃくちゃファンなわけではないけれど、周りにはヅカファンがけっこういるので(関西あるあるですね)、やっぱり気になるし、たまに行くとヅカファンの方の気持ちがよくわかります。昨年は花組の『

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。長男が帰省中なので、今日は両親と長男と天橋立へ行ってきました。カニと温泉の日帰りドライブ旅行です。高槻から京都の実家まで約1時間。そして、実家から天橋立まで2時間弱。数年前に京都縦貫自動車道が全線開通したお陰で、京都の日本海側へ行くのもとても便利になりました。運転も長男と交代しながらなので、ラクチンです。こどもが大人になると可愛げは

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。皆さんはドラマ、好きですか？私はNHKの朝ドラ「エール」はだいたい欠かさず見ています。朝ドラはいつも最初見始めて、ハマると毎日観るし(朝見ても、昼にも夜にも見てしまうことも)、面白くないと思うと途中から見なくなります。これまで『あまちゃん』や『花子とアン』などにもハマったけど、今の『エール』も大好きで毎日見るのが楽しみで、楽しみで。それがあと

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。昨日の土曜日はいつもの筋膜リリース朝活レッスンと午後からは顔ダンスプライベートコースレッスン最終回でした！朝活レッスンのお陰で元気いっぱいエアロビクスもできて、絶好調の一日に♬お仕事でパソコンに向き合う時間が長く、巻き肩がお悩みのSさん。巻き肩を改善するのにおススメのリリースをお伝えして肩の動かしやすさを実感していただきました！い

こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。昨日は久しぶりにオンラインではなく、対面で筋膜リリースレッスンをさせていただきました。直接アジャストができ、間近で反応がわかるので、あらためて対面レッスンの良さを感じるレッスンとなりました！筋膜リリースレッスンはマスクを着用したままできるので、手指消毒やボールの消毒などのコロナ感染対策をきちんとさせていただきながら、対面レッスンをもっとや