リラックスバレエ

バレリーナのケガについて考える先週に続き…今回は具体的に強い骨・腱・筋肉をつくる栄養素と食材についておはなししますね。丈夫な骨をつくるカルシウム丈夫な骨をつくるだけではなく、筋肉のしなやかな動きもサポートする。不足すると、足がつりやすくなることもあります。牛乳ヨーグルトチーズしらす干しごま小松菜水菜ひじき強い腱や骨をつくるコラーゲンたんぱく質の一種で、関節を強くなめらかに動かすために必須！！血管の強化にも役立ちます。鶏手羽肉軟骨

こんにちはスタジオマーティ横浜反町です。4月から、新しいクラスが始まります。新規開講リラックスバレエ～美のベースに健康がある～木曜日１３：００～１４：３０１レッスン１５００円４月キャンペーン中１０００円に講師友田百子（トモダモモコ）先生ヨガの要素を取り入れたフロアエクササイズで、自分のカラダを見つめ直しバーレッスンで基礎を確認しながら、バレエを楽しむマイペースにバレエを楽しみたい方に、とてもおススメです