リラックススイミング

もう４月だよーｗ早過ぎるよーｗ今日から令和２年度がスタート！ん？ホントにスタートなんかな？朝から雨降りで４月が始まるー昨日と比べてだいぶ暖かく４月らしい今日のニャンコさんダンボール猫ハウスに黒ちゃん見つめてくる黒ちゃんなんか隠してるｗ後ろにいるポルちゃんが見えませんよ「見せてあげないニャー」ぜーんぜん動く気配のない黒ちゃんでした！

風は冷たいけど日差しは暖かい今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日も４種目全部でT.600mメインは（Ｋ２５ｍ×２＋Ｓ２５×２）×４種目●パワーアクア３０分体幹を意識した動作をたくさん入れて手足バランスよくパワフルに動きました！帰宅してー、夜もスポーツクラブヘ●リラックススイミング５０分こちらのメインは平泳ぎT.600mＫ２５ｍ×２

晴れてるし今日はめっちゃ暖かい～春だね！お彼岸だもんね！！今日のニャンコさんちょび子の超かわいい寝顔寝顔を撮ったはずが起きてたアポロポルちゃん、目クソついてるじゃん(笑)オレオとマーブルとポンタも一緒にいたよー眠り猫たちに癒される春今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分前半２５ｍで４種目×２セット後

久しぶりにおひさまを見た気がするめちゃくちゃあったかくて変な感じｗ今日のニャンコさんあったかいのでお一人様で爆睡中スマホを近づけても動かないｗつまんないので、息を吹きかけてみるぅー完璧に寝ぼけておりますーこのあと、すぐ爆睡してたのでご心配なくー今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘスタジオプログラム休止中でいつも元気な声がなく静かで淋しい

朝から雨が降ってる水曜日ちょこっとだけ寒いような･･･大丈夫なような･･･今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日のメインはクロールT.700mキック力を強化したいのでバタ足必須●パワーアクア３０分筋トレ系動作いっぱいでガッツリ！お城の町の教室は中止で今年度終了ｗ町主催の事業は軒並み中止ｗ夜もスポーツクラブヘ●リラックススイミング５０分

朝からシトシト雨が降り続いた寒い水曜日今まですっかり春の暖かさだったからこれが２月の気温なのかもしれないけどめっちゃ寒く感じるぅーｗ残留花粉があるので雨でもクシャミは出るｗクシャミが出たらもれなく鼻水も出ますｗ雨が降ってても寒くても関係ねぇーｗ今日のニャンコさん昨日の朝、脱走した犯にゃんオレオ反省をしてる様子はないんだけど･･･目を合わせてくれないｗちょっとは反省してる

少し雲が多い感じだったけど晴れ昨日の夜あたりから･･･くしゃみ連発＆鼻水止まらんｗ毎年のことだし、わかってることなんだけど･･･ツライｗ今日のニャンコさんカリンと毛玉(笑)心の声が聞こえたのか？方向転換よっこらしょ･･･なポル子カリンはしっかりカメラ目線(笑)かわいいやつらじゃ1・２・３枚目、マーブルを探せ！今日のお仕事(水

今日はまだ晴れ～明日から天気は下り坂らしい昨日と違って今日は春みたいに暖かい昨日、このくらい暖かかったらなぁ～今日のニャンコさん黒ちゃん、かわいいじゃないか！甘えん坊しておる(笑)こちらは、ちょび子とオレオさんちょび子さん？顔、コワイよｗちょび子･･･遠い目･･･オレオさん･･･眠ってたんじゃないんかーいｗ暖かい

朝晩は超寒いけど昼間は暖かい今日のニャンコさん暖かいと猫は集わないｗ誰かいるかな～？ポルちゃんがいた！これでもかわいこぶっていると思われる(笑)そんなとこがかわいいヤツじゃ今日のお仕事(水曜日)午前中、１回目のスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日のメインはクロールT.650m基本の「き」のバタ足改造計画「速く泳ごうと思ってないのにスピード出ちゃ

ほぼ曇りときどき日差しありーそして、寒い･･･めっちゃ寒いぃーｗ朝カレーで気合を入れて１日を頑張る！ちなみに、我が家はスパイスカレーカレールウはもう何年も使ってないかも今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ外は寒いけどプールエリアは暖かくて幸せ～●中級スイミング５０分今日のメインは背泳ぎT.600m基本の「き」でキック練習たっぷり●パワーアクア３０分体幹も意

朝の雨が上がって晴れた水曜日→最後まで気合を入れないと！今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日のメインはバタフライT.600m無理はしない！フォームが崩れたら潔くあきらめる！キレイなフォームのみ身体に記憶させる！バタフライはここが重要●パワーアクア３０分ベーシックなアーム動作からフット動作をプラスして運動強度ＵＰ↑パワフルに

今日は朝からとにかく変な天気ｗ千葉県の南の方の沿岸部なんでー私の住んでるところは朝１０時で１７℃南風が暴れまくって春みたいに暖かかったそして、スポーツクラブに行ったら･･･あれ？めっちゃ寒いじゃーんの６℃ｗお城の町もめちゃくちゃ寒かったｗそして、帰ってきたらやっぱり暖かいｗがんばれー私の自律神経今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０

ときどき晴れ間がのぞくけど雲の多い１日１２月らしい寒さってこんな感じ？今日のニャンコさん仲良く並んでお昼寝中なモフモフ隊長オレオさんとポル子さんおっ、マーブルさんもいたのね！マーブルめっちゃ茶色いねー邪魔しません！皆様、お昼寝続行してくださーい！今日のお仕事(水曜日)なかなかの忙しさ午前中からスポーツクラブへ●

ぽやぽやと暖かい絶好の洗濯日和今日のお仕事(なかなかハードな水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分なんだかんだで４週間ぶりなので身体慣らしでスイムのみT.650m一応、自分が今日いける範囲で２５ｍ×４種目×２セットも入れて泳ぐ●パワーアクア３０分こちらも４週間ぶりなのですがー他の曜日にアクアはやってるので通常モードで筋トレ動作をたくさん入れてがっつりと動

晴れたり曇ったりで夕方から雷雨あり～１２月なのにぼんやり暖かくて変な天気今日の朝のニャンコさん寒くないのでー小さい団子仲良しきょうだいアポロ♂＆マーブル♀下に写り込んでるバサバサな毛は･･･左のモフモフ隊長オレオさんのしっぽの毛右にいるシマシマまんまる猫はポンタさんこちらも本物の兄弟デス！今日のお仕事(水曜日)昨日「連絡が来なかったら通常営業です」ってこ

朝も昼間もぜんぜん寒くなかったけど夜になって急に冷えてきた感じー今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日はメインなしの４種目T.700m１種目ずつキック練習からのスイム個人メドレーの順番で25×１ずつその間にチョイスで50×１泳ぐー●パワーアクア３０分前半はパワー系のアーム動作いろいろ後半は体幹を意識してパンチとキックでがっつりパワフ

今日は１日中不安定なお天気天気予報通りにわか雨も降る今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日も４種目ミックスでT.600m注意点のおまけ付きでキックとスイム●パワーアクア３０分アーム動作いろいろからのキック動作右からと左からの２セット＋ニーアップパワフルに動きましたぁーお城の町へ移動しようと思ったら、雨降ってるしー途中まで走

今日もさわやかに晴れ今日のニャンコさんポル子が「つ」黒ちゃんの顔もポル子の顔も埋まってるそれにしても、ポル子の「つ」耳の大きさがお揃いだわよく見たら黒ちゃんホコリついてる(笑)あっ！起きたのかしら？変なところから黒ちゃんの尻尾(笑)白黒の「爆睡」→「半目」でしたぁー今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツク

朝起きたら外が真っ白けの世界異次元に迷い込みそうな濃霧でした！その後、スッキリ晴れましたぁー今日のニャンコさん朝っぱらから眠いポル子さんコンパクトなサイズでーくるりんちょなポル子さんモフっとした手が反則的なかわいさ今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日はメインなしの４種目T.550mキックはしっかり２５

久しぶりに超～いい天気待ってました！洗濯日和！！トレーナーを洗濯したかったんだけど１発でカラリと乾く日を待ってたんだぁー変な時間に目覚めて２度寝したら寝過ごしたｗ仕事へ行く前に洗濯が間に合って良かったぁー今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日のメインはクロールT.700mいつも板キックからじゃツライんじゃないかとプルから練習を始めたら･･･

朝は小雨、ほぼ曇りちょっとだけ晴れ～急に秋が深まっちゃって肌寒い～もう衣替えしていいのかな？今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ●中級スイミング５０分今日のメインは平泳ぎT.500m平泳ぎのドリルは時間がかかりぎみ･･･今日はキックよりプル重視でした！●パワーアクア３０分「初めてなんです」って、ご挨拶してくれた女性あり基本的な動作でわかりやすくーと

晴れると昼間はまだ暑いでも、空気は爽やかで秋っぽさを感じるそして、夜になって急に気温が下がって若干、肌寒さを感じるくらい１０月だもんね！今日のニャンコさんポルちゃん、今日は眠ってないのねいつもいつも爆睡にゃわけないにゃん視線を逸らしたかと思えば、こっち見て「ふぁ～」「うがぁ～」猫のあくびはけっこうホラーあくび終了の舌ペロそして

空気は秋っぽく感じるけどまだまだ日差しが暑い狂い咲き(？)の桜がちらほらやっぱ気候が変だよね～今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分今日のメインはバタフライT.600mイルカ飛びからドリルスタートドルフィンキックいっぱいしました○パワーアクア３０分ベーシックなアーム動作からフット動作をプラスして少しずつ強度ＵＰパワフルにが

秋らしく爽やかに晴れ今日のお仕事(水曜日)午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分今日も４種目泳ぐー（キック・プル・スイム×２）×４種目○パワーアクア３０分昼の時間帯にしては珍しくー男性参加者が４人もいたぁーパワフルにがっつり動きまくりましたお城の町へ移動先週と同じ閉校した小学校の体育館○リズムウォーキング６０分風が通って気持ちよくて動きやすい

ほぼ１日中雨が降ってた水曜日気温も急に下がって夜は肌寒いくらい風邪ひかないようの要注意デス今日のニャンコさん猫のぬくもりがうれしい季節到来ポルちゃんは抱っこさせてくれないけどこの顔を見せてくれるだけで幸せだぁ～今日のお仕事（水曜日）午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分先週に引き続き４種目泳ぐT.600mそれぞれ、キック・プル・スイム×２

晴れたり曇ったりのまだ暑い朝、地元のセルフじゃないスタンドへ並ぶこともなく、スーッと入れて愛車は無事にガソリン満タンちょっと割高だけど昨日、セルフに並んで待たずに正解今日のお仕事（水曜日）午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分今日は４種目全部泳ぐー最近の暑さで水温がまた３１．５℃に上昇「私の家、まだ停電中なのよ」ってメンバーさんも普通に居たりする「じゃあ

今日は朝から曇り空の１日気温も下がって涼しいけど湿度は高め今日のお仕事(水曜日)朝からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分今日のメインはクロールT.650mやっぱバタ足はやってもらわねば苦手らしきサイドキックもね○パワーアクア３０分前半はアーム動作から後半はキック動作を含むフット動作パワフルにがっつり動きましたお城の町へ移動真夏の８月は高温注意なためお休み

朝から雨降り天気予報だと昼頃からくもりだったけど夕方近くまで降ってました今日のお仕事（水曜日）午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分今日のメインは平泳ぎT.600mずーっと平泳ぎだけ泳いでもらってると「腰が痛い」とか「もう飽きた」とか絶対言うに決まってるのでちょいちょいクロールや背泳ぎを混ぜた○パワーアクア３０分たぶん初めてらしき女性が３名なので、基

天気予報はくもりだったけどなんだかんだで晴れてました昨日より風が涼しいのがうれしい今日のニャンコさんてっきり眠り猫してると思ったら起きてたポル子顔は眠そうだけど･･･前脚が力強い･･･ように見えるけど本当はあんまり力は入ってないんだろうなー今日のお仕事（水曜日）午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分水温が３１．８℃に下がりましたがお

今日も真夏の快晴昨日より風が爽やかで嬉しい今日のお仕事（水曜日）午前中からスポーツクラブヘ○中級スイミング５０分皆さんが口をそろえて言う！「プールのお水が温かくて気持ち悪い」そして、更に「昔は水温が高いとお水を入れてくれたよね」私は言う「タンクの水が３２℃なので入れても同じですよ」更に、読ませてもらったブログ情報から「ここはまだマシ、都内は３３℃とか３４℃らしいです」