リラクゼーション境港

いつもご覧いただき、ありがとうございますもう９月になりますね。はや～い！と思うのは私だけかもしれませんが・・・。我が家のチンチラくんは暑い毎日でも元気です！元気が何よりです夜中もシャカシャカ、カラカラ、シャーシャー。何の音と思われるかもしれませんがケージのなかに回し車てきなものを置いています。運動不足、ストレス解消のために。最初はケージの柵へプラスチックの回し車をつ

いつもご覧いただき、ありがとうございます乾燥が気になり始めましたね〜🍁インフルエンザのニュースも、ちらほら。身近な旬の食べ物で風邪を予防できたらいいですよね〜この季節におすすめはレンコンです。レンコンの旬は11月〜1月なので、風邪になりやすいこれからの時期は食事に取り入れやすいですね今回はレンコンの効果、効能をご紹介しますね。レンコンの効果、効能ビタミンC→疲労回復、ガン予防、風邪予防、老化防止貧血予防、コラーゲンの生成ポリフェノール→消炎止血作用カリウム→むくみ

いつもご覧いただきありがとうございます♡毎月の一期一会ＤＡＹ！！！12月もやっちゃいます！一人ひとりのお客様との出会いに感謝をこめて♡12月の一期一会DAYは12/7(土)、1２/2２(日)です。＜対象メニュー＞◎トラディショナルバリニーズ(オイルマッサージ)◎タイ古式マッサージ通常一期一会DAY(税込）60分¥6000⇒¥40001２0分¥12000⇒¥10000※他の割引との併用はご遠慮くだ

いつもご覧いただきありがとうございます少しずつ気温が下がってきましたが湿度が高いまだまだ食中毒に気をつけたいなぁ〜と思ってます。サンドイッチについてくる飾り的なものとしか思ってなかったパセリ！これが食中毒の予防効果があるなんて最近知りました！9月〜11月に旬のパセリ！小さいのに意外と栄養価が高いので今回はパセリの効果効能をご紹介しま〜す効果、効能●βーカロテン活性酸素を体内から取り除く抗酸化作用がある動脈硬化や生活習慣病の予防●クロロフィル血中の悪玉コレステロールを

いつもご覧いただきありがとうございますここ数日は、ちょこっと涼しい感じがしています。わがやのチンチラくんは涼しくて過ごしやすいからか部屋んぽのときはトコトコ、トコトコ〜走り回っておりますごはんタ〜イムからのスリッパ、かじかじきゃ〜！食べないで〜焦る飼い主に関係なく、見つかった〜！猛ダッシュで逃げるチンチラくんスリッパが好きなんですよねうちの家ではまるで、「わんこ」のようだと言われとります。気をぬくと、スリッパをベッドの下の奥の方まで持ち逃げ事件が発生したり・・・わが家

いつもご覧いただき、ありがとうございます昨日はごぼう茶で有名な南雲先生の講演会に行ってきました。中学生の娘も一緒に行ったのですが、うちの子が最年少ではと思いきや小学生もお父さんお母さんに連れられて、ちらほら。講演会だから小学生は飽きちゃうんじゃないかな？な〜んて思ってたら、なんが、なんが意外とみなさん、静かにきいてました！それもそのはず、南雲先生のトークが上手なんですよねお客さんの心と笑いをつかむようなトークに引き込まれていくひとときでした中学生の娘も笑って聴いてましたから

いつもご覧いただき、ありがとうございます今日はやや暑い気がしてます。昨日の一期一会DAYのお客様。かなりお疲れのご様子で、とにかく寝たいと。60分コースじゃ、寝れないかも？！とお客様自らが120分コースに変更されて施術中はぐっすり寝ていただきましたずっ〜っと気をはって、毎日をがんばっておられたんだなぁ〜と施術させていただきながらお身体からも察しました。お客様にとってのかけがえのない休息の時間。自分の身体と向き合う時間を。私の出来る限りの全力で心とお身体を癒していこうとあらた

いつもご覧いただき、ありがとうございます今週はぽかぽか陽気で暖かいです春は暖かくて気持ちの良い季節ですがデトックス(毒出し)の季節でもあります。春のデトックスにおすすめ食材は・・・わらび、ゼンマイ、クレソン、ふきのとう、たらの芽たけのここれだけみると、山に行ったら食べ放題？！毒出し放題？！と思ちゃいました苦味のある山菜食材を食べることで体内の毒素を出しちゃいましょ〜花粉症の方は体内に毒素がたまっているとアレルギー症状が強く出やすいと言われています。春ならではの食材を食べ

いつもご覧いただき、ありがとうございます今日から娘は新学期朝からバタバタとあわただしく家を出て行きました。何組になるのかなぁ〜？！とか担任の先生は？！娘より母の方がわくわくするのはなぜだろう自分も中学生のとき、クラスがえでドキドキしてたなぁ〜。なんて思ったりするからなのか何はともあれ、楽しい出会いがあるといいなぁ〜中学校生活を楽しんでもらえたら言うことなしと陰ながら思う母でした。我が家のチンチラくんもお見送りいってらっさぁ〜いなにげに見送ってくれますリラクゼーション

いつもご覧いただき、ありがとうございますそろそろ、春休みも終わりますね春は出会いの季節！学生さんは新学期からどんな出会いがあるか楽しみですねさて、今回は普段から食べる機会が少ないクレソンについて紹介したいと思います。今が旬のクレソン！脇役のイメージですが脇役だともったいないくらい効果、効能があるんですクレソンの効果、効能●貧血●便秘●むくみ●リュウマチ、神経痛●視力の衰え●慢性疾患に伴う衰弱●心臓虚弱●動脈硬化、高脂血症などの生活習慣病●ガン予防さらにビタミン

ご覧いただき、ありがとうございます娘とちょっこし、お花見さんぽへ🌸満開🌸🌸🌸今年も桜が見れたことに感謝です最近よく、遭遇する出来事なんですが子育てママさんの悩みでよく耳にするのは『言いたいことが言えない』つらさ。がまんしている人って多いんだなぁ〜って思います。そのなかには、まわりに振り回されてしまう人。私もむか〜し、むかし、そうでしたそんなに昔ではないですが・・・ここ最近まで。だから、まわりに振り回される辛さや言いたいことが言えない辛さ、よぉ〜く、わかりますがまんする

いつもご覧いただき、ありがとうございます今朝、そろそろ、桜が咲いているかな？とお散歩がてら近場をてくてく歩いてみました。がまだ、ソメイヨシノはつぼみでした週末ごろには咲くかな〜⁈もうちょい先かなぁ〜。そんなことをぼやきながら春休み中の娘と二人てくてく、小1時間歩いたのでしたそして、話しが変わりますが…。テレビを見ていたらセロリを使ったお料理を作ってたのでこれまた、気になって効能を調べちゃいました小さい頃は苦手でしたが大人になってなぜか食べれるようになったセロリ。あまり好んで食

いつもご覧いただきありがとうございます昨日、家に帰ったら、いちご🍓が！いちごってあまり好きではないんですがすすんで食べないものほど何か栄養効果があったりして…そんな思いにかられて、ちょっこし調べてみました！予想していた効果とちょと違って食べてみようかなぁ〜なんて気分にさせられました。ということで今が旬の果物！いちごの効果を紹介します🍓いちごの栄養効果🍓●豊富に含まれるビタミンCによりコラーゲンの生成促進、メラニン抑制効果、白血球の働きを強化し免疫力アップ！●抗酸化作用●シ

いつもご覧いただき、ありがとうございます今日は朝から、ぽつぽつと雨が降ってますね。昨日より暖かいかな？！と思ったんですがやっぱり寒い！マフラーぐるぐる巻きで外出です。2月の旬の野菜にはブロッコリー🥦がありますね。旬の野菜はお値段もお手頃ということで、ちょくちょく娘のお弁当のおかずになってます！今回はブロッコリーの効果、効能を調べちゃいました！ブロッコリー●解毒作用●抗酸化作用●ピロリ菌除菌●悪酔い軽減●花粉症抑制●内臓脂肪の蓄積を抑制●冷え、肩こり●美肌●抗が

いつもご覧いただきありがとうございます車🚘から降りてドアを閉めようとしたらバチッ静電気に驚かされ…。冬の乾燥した季節は静電気に怯える私でも寒くてセーターが手放せないという静電気が気になる人は土を触るといいようです。放電作用があるようなので。私はよく、お世話になっておりますそして、下敷きで頭をこすってもいないのにほわ〜んと広がる髪の毛小学生のころ、友だちと競うようにゴシゴシ下敷きでこすってあそんでました笑今の小学生もやってますかね？そして、静電気炸裂の母をみてウケてる娘

いつもご覧いただき、ありがとうございます慣れないパソコン作業をしていたり、ゴロゴロしながらスマホをしていたら目がかすむ…。そんなことないですか？私はときどき、あります目が疲れたかな〜って思ったりしますがそれだけではないようです。目が疲れやすい＝肩がこりやすいこんなことにもつながっているようです。どういうことかといいますと同じ姿勢で長時間同じ作業をしていることで目が疲れやすくなるわけですがこれが肩こりをまねく状況と同じだからです。さらにさらに目が疲れてくると焦点をあわせよう

いつもご覧いただきありがとうございます昨年の秋ごろで朝散歩がいつの間にやら消滅してしまってたので今年からまたがんばろ〜！っと数日前からテクテク歩いてます。寒さから朝起きるのが遅くなりお散歩どころじゃなくなるドタバタの毎日。新しい年になったということで心機一転。心が折れない程度に、娘とてくてく歩いてみようかと思っとりますなぜに？お散歩？と思う方もおられるかもしれませんが歩いてみるとわかるんですがまんべんなく全身を気軽に動かせる運動なので単純にいいなと思いまして…。歩いていると

いつもご覧いただきありがとうとうございますここ最近、肩こりについて書いてますが肩こりをなめてはいけない。ちょっこっとこわ〜いお話も！おばけは出ません。そっちの話ではないのでご安心をなにが怖いかといいますと・・・。肩こりとともに他の症状がある場合です。例えば●動悸をともなって苦しい場合→心臓のトラブル●食欲不振、吐き気→消化器系のトラブル●手のしびれ→首や脳の病気このように肩こりだけでなく上記のような症状がある場合は要注意です。心当たりのある方はへ受診してみることをおす

いつもご覧いただきありがとうございます寒い日が続くと毎日のように自然と肩をすくめたポースをとりがちなのは私だけでしょうか•••？首が短いのにさらに短くなるという笑。寒さから肩、首まわりのこりが気になる方も多いのでは？今回は肩こりの素朴な疑問について書きたいと思います。そもそも、なぜに肩がこるんだろうそんなこと思ったことありませんか？私は単純に体質だからかな？猫背とか姿勢の問題だろうなと思ってました。肩こりのしくみは首から肩、背中にかけてついている「僧帽筋」という大きな筋

いつもご覧いただきありがとうございます気温が下がり、肩こりさんも急増中？！外へでるよりもおうちでゴロゴロ派が増えてくるのもこの季節。こたつがあると、もう一歩も外へは出たくな〜い！あと、10分！いや、あと5分！できることならこのまま、こたつで寝ていたいそうなちゃいますよね。わかりますよ、私もこたつ好きですから笑。ゴロゴロの合間にちょこっと腕を真上に伸ばして背伸びをする、肩をぐるぐる回してみるなど簡単にできることを取り入れるだけでもやらないよりは身体には優しいです。また

いつもご覧いただきありがとうございます日中でも寒いなぁ〜と感じることが多くなりました。おうちでじーっとしていることが多かったりパソコン作業がお仕事の方、長年の肩こりさん。冬は苦手な冷え性さん。お仕事や家事の合間にちょこっとツボ押ししてみませんか？ツボ押しは気がついたときに自分でできちゃうところがお手軽でいいとろあっちでもぎゅ〜、こっちでもぎゅ〜しちゃってください笑。手にも押しやすいツボがあります。肩こり、冷え性、眼精疲労などに効果のあるツボを知りたい方はこちらをご覧くださ