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運動。。。50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】【血糖値を下げる】食後の軽いエアロビ運動！20分で痩せ体質になろう！ウォーキング(2300歩)今日は相方が面接に行った隙に運動うん！気分がいい頭の体操良し腿上げ&股関節回しキツい食後の軽い運動なのに普通にキツいさて本日リベルサス14mg服用開始しましたこれからどうなることやら不安＆期待相方帰宅したら相方がウォーキング行きたいの事めたぽは外をウォーキングすると強剛母趾の親指が痛くなるからする
2025.06.23月曜日まだ嘔吐感はあるけれど、焼きそば食べたいかなと思えるようになった。たぶん少し食べたら満足するんだろうけど貧乏性だから全部食べてしまって苦しくなる。そして体重が増える。で体重は減らない。あかんやん。今朝の体重今日の食事朝食：なし昼食：パン夕食：焼きそばペロリ今日もごっちゃんでした
2025.06.08日曜日昨日は糖尿病内科の受診日。体重は減っていないのにHbA1cが減っていた。前回4月26日は6.1だったけど昨日はまさかの5.6。そこでチョット調子に乗ってしまった。7mgだったリベルサスを元の14mgに戻してもらえないかとお願いしてみた。医師としてはリベルサスはあくまでも糖尿病の治療薬で食欲を抑える作用があるけれど明らかに体重減少の目的として服用するのも、まあアリなので了承してもらえた。でも炭水化物中心の食事になって体重が増えることもあるから食事内容に気をつ
今日はGLP1唯一の内服薬『リベルサス』の論文を紹介しますレッツゴー経口GLP-1製剤「リベルサス」PIONEER4試験：体重減少効果と糖尿病治療への期待PIONEER4試験とは？（研究の目的・対象・方法）PIONEER4試験は、経口セマグルチド（リベルサス）の有効性と安全性を評価するために行われた臨床試験の一つです。特に、リベルサスが従来の注射薬に劣らず効果があるかを調べる目的でデザインされました。具体的には、2型糖尿病の患者さんを対象に、以下の3
色々なダイエットで失敗してきたアラカン女医の浮島カバ子先生ですけど厚生労働省が認めている糖尿病治療薬のリベルサスについてのお話です。自費治療で処方ができる薬ですが基本的には高度肥満の糖尿病患者であれば保険適応になります。3mgから7mg，そして14mgの製剤があります。14mgは，最近出たのですがカバ子クリニックの患者さんたちは，7mgでみなさん，20kgの減量に成功しています。体重も落ちるので血糖値のコントロールもよくなって喜ばれています。ただ14mgに
あっという間に3ヶ月目に突入‼全然痩せませ～ん半年の長い目で見るとまぁ下降気味でもここ3ヶ月はほぼ横這いいったいいつになったら効果を実感できるのかしら??遂に体重公開なかなか70切れ無いカラダが重い
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳（リベルサス3mg1ヶ月間服用）2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3（リベルサス7mg3ヶ月間服用）2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7
結局マンジャロ5mg１ヶ月やったけど体重変化なかった。7.5mgや10mgなら効果あるかもしれないけど高価すぎて手が出ない。結局少し安い2年半やっていたリベルサス14mgをまた始める事に。以前は保険適用だったけど今は自費。自費で14mgだと１ヶ月税込み1.8万円くらい。オンライン診療代と送料で2万円ちょっと。痩せれば安いもの。痩せなきゃ高いね。リベルサス14mgでは2年半で一時は165cm93kgが75kgまで落ちたから。マイナス18kg。今はリバウンドで82kg。20
全く横ばいで体重変化無し大きなマスが2.5kg…2マスで5kgひとつきずっとこんな感じ大きく全体で見るとまぁ下がり気味だけどあまりの停滞期にウンザリいちお即効性のある注射を先生には勧められたけど自分で注射はハードル高いでもホント即効性あるらしい薬だと1/10ほどしか効果発揮してないとか…注射だとすぐ効くんだって確かに魅力的だけど…やっぱり注射💉…嫌だ
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳（リベルサス3mg1ヶ月間服用）2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3（リベルサス7mg3ヶ月間服用）2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量
今日から14mgに変更です最終段階ってとこですかねまぁ体重も…停滞気味3ヶ月でこんな感じ1マスで0.5kgなので始めてからたったの3kgしか減ってない14mgで変化があるかしら
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳（リベルサス3mg1ヶ月間服用）2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3（リベルサス7mg3ヶ月間服用）2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.32023.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪37.62023.2.24今日の体重61.2スタートより➖5.7リベルサス14mgに変えてから20日が過ぎました。7mgの感じとそんな
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.32024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎代謝量1162kcal/日体内年齢56歳今日の体重62.3
2024.01.13土曜日今日は1か月ぶりの糖尿病内科の受診日。体重は前回より400g増えてしまった。せめて400g減って欲しかった。来月の受診日まで、目標は先延ばしだ。HbA1cは12月と同じ5.8。通常ラインの悪い部類らしい。リベルサスが良く効いているけど減らしても良いよと言われた。でも私は拒否。もっとHbA1cを下げて体重も減らしたい。このまま最強の14mgの処方をお願いしますと依頼。よって薬は前回と同じで1か月分を処方してもらえた。薬代はリベルサス14mgを含めて全
💊リベルサス125日目💊ダイエット開始前体重63.8キロ（7月）（身長156㎝）肥満度Iです。本日の体重54.2キロ（またまた最小値です）最近、朝の時間帯に気持ち悪くなることが多くて💦リベルサス内服後に、30分間は何も食べられないのですが、その間にお弁当や、朝ごはんの準備をするので、お腹が空いてくるせいか、気持ち悪くなります。低血糖になっているのでしょうかでも、しばらく我慢すると落ち着くので、まだ毎日内服続けています。ということで、今日も、体重が減っていました💕まだまだ、ぜー
💊リベルサス84日目💊ダイエット開始前体重63.8キロ（7月）（身長156㎝）肥満度Iです。本日体重57キロ（前日比➖1キロ）どうしちゃったのでしょ？昨日の58キロがショックで、精神的にやられたのでしょうかきっと体の中に溜まってたアレが出たんですね💦実は、今日1日早めて受診してきました。そして、、、14mgに増量となりました医師からは悪阻のような症状が出ると思うよ。と言われ、薬剤師さんからも、低血糖症状の話を念入りにしていただきました💦早速明日から、飲み始めます。そうそ
リベルサス14mgに変更してもうすぐ2ヶ月が経ちます。最初の3mgからの１ヶ月で3kgずつ減っていった時に比べたら､14mgにしたからってガンガン痩せる訳ではないらしい。ある意味それを期待していたのに…半年前にスタートしてスタート時93kgだったからそれかは考えたら－12kgだけど目標体重の昔の体重に近い大目にみた体重は60kg台だから､せめて69kgだとしてもまだまだ痩せないと標準体重にはならない。スタート時93kg半年後の現在81kg－12kg目標69kg後12
リベルサス14mgに変更して１ヶ月。3mg→7mgで既に4ヶ月で94kg→83kgへマイナス11kg減っていましたが､それから減らなくなったので14mgに変えました。14mgに変えて１ヶ月で今日は82.4kg中々減らなくなってきています。若い時の体重は身長167cm痩せてる時で63kgベストで65～66kgくらいでした。年齢を考えると69kgくらいで良いと思ってます。それまではまだまだかな。因みに運動なし普通に食べてます。しかし食べれなくなりました。リベルサスの影響です。
リベルサス開始94kg今日初の82kg台82.9kg*\(^o^)/*マイナス12kg*\(^o^)/*この調子で頑張ろう٩(🔥▽🔥)۶目標は70kg～68kgあと12～14kgだね❗️👌普通サイズかLサイズの洋服着れる様に✨身長167cmアラフィフ戻れ20代体型
リベルサス初めて約4ヶ月でやっと10kg痩せました٩(๑>ᴗ<๑)۶あと1kgのところで足踏み状態でした。今の体重は2年前にダイエットした時に一時なりましたが直ぐに戻りました。因みにスタート94kg2021.11現在83kg2022.4身長167cm55歳83kg時代は長かった気がします。2年前にも88kgから83kgに戻しましたがリバウンドしました。リバウンドしながら大きくなりましたね。10年前頃45歳頃は確か78kgくらいでした。記憶をさかのぼると36歳頃
