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リフレ専属イラストレーター「そら」君(高3)の新作です！受験生のそら君今年も1月のリフレオリジナルゲーム「おみくじボール」の表紙の製作を引き受けてくれました😊今年の干支は「虎」空くんが描くとこんなにも凛々しくて穏やかな表情の虎が生まれました🐯みんなを優しく守ってくれる…そんな頼れる存在ですねでっかい虎と仲良しのちっちゃいマナミ先生は猛獣使い？今年も元気に頑張りますよ😊いつもキュートに描いてくれてありがとうね♡年々スキルアップしているそら君のイラストは毎年お正月の楽
「1日1回開脚しましょう！」リフレのお約束です♡角度は小さくても構いません！短い時間でOK！体が温まっているお風呂上がりがおすすめですがいつでも構いません！☆開脚の効果☆・股関節が柔らかくなり可動域も広がるので怪我をしにくくなります！・姿勢改善が期待できます！・血流が良くなって腰痛予防に繋がります！新しいことを始めたくなる4月🌸嬉しいことがいっぱいの開脚ストレッチをぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね😊
♪むすんでひらいてでストレッチと脳トレしましょう♡お歌を歌いながら体を動かすことは体も心もそしてアタマも元気になりますよ👍子ども達も大好きな♪むすんでひらいてさくちゃん&ももちゃんもノリノリでした♪
お出かけが楽しい季節になりましたね〜背筋をピンと伸ばして元気に歩きましょう♪後ろ姿が美しいと10歳若く見えます✨✨ポイントは☆仙骨を起こす☆肩甲骨を意識する☆肩先が鎖骨より前にならないように☆丹田に力を入れる意識が変わると体が変わりますよ👍
とっても可愛い春の歌♪春よ来いを歌いながら家族みんなでストレッチしませんか？しっかり体側を伸ばして腹筋もちょこっとやって最後は上に気持ちよく、のびのび〜ばたんとっても楽しいストレッチができましたよ👍3歳児＆1歳児も大はしゃぎ😆(はしゃぎすぎてごめんなさい)お歌も体操も大好きっ子に育っています♡
心と体を整えて元気に春を過ごしましょうマスクをしているとついつい浅い呼吸になってしまいます外出先でも時々マスクを外して思いっきり深呼吸しましょう！深呼吸にはさまざまな「いいこと」がありますよ♡☆ストレス発散☆自律神経が整えられる☆内臓が元気になって便秘も改善☆疲労回復効果あり☆デトックス効果ありさらに☆ダイエット効果あり春の空気を思いっきり吸って吐いて…爽やかな春を過ごしましょう🌸
姫路日ノ本短期大学附属幼稚園でリフレのリトミック遊び♪今回は2歳児さんが初登場！笑顔いっぱい&元気いっぱい楽しく歌って楽しく体を動かしました！みんなしっかりお話が聞けてびっくりしましたよ♡(きちんと並んでごあいさつ♡)(カメラが気になる？笑)(ストレッチもがんばりましたね♡)これから月1回音楽のシャワーをたっぷり浴びながらリフレの先生と元気に楽しく遊びましょうね💕(こちらは3歳児さんの開脚ストレッチ〜大きくなったね)(3歳児さん〜ピアノに合わせてジャンプ)
「おやこリフレ」にはたくさんの動物さんが登場します♪子ども達の大好きな動物さんリズムに乗ってとっても楽しそう♡ママも一緒に！思いっきり体を動かしましょうね笑顔満開の動物パラダイス！ですよ(みんな大好きうさぎさん)(ちびうさぎのお耳はもうすぐ長くなるかな？)(おさるさん、うっきー！)(ライオンさん、がおー！)
生徒さんからの嬉しい話「友人から首が長くなったね〜と言われました！」そうそう！姿勢が良くなると首が長くなる！いえいえ長く見える！んです腰骨が起きて背筋がすっと伸びて前に倒れていたクビが真っ直ぐになるからですデコルテラインもスッキリして体重は変わらないのに痩せて見えるようになります👍合言葉はキリンの首！心弾む春にはきれいな姿勢で颯爽とお出かけしたいですね😊さあリフレのエクササイズ元気に楽しく頑張りましょう！
明日はひなまつりですね💕そこで…♪うれしいひなまつりを歌いながら楽しくストレッチしましょう♡体側を伸ばして上半身をスッキリ！股関節周りをほぐして免疫力アップ！おひなさまのポーズが可愛いですよ💕大人も子どもも元気に春を迎えましょうね😊我が家のやんちゃ姫さくちゃん＆ももちゃんも元気に大きくなっています！今回は2人そろって撮影に参加しましたよ〜
姫路日ノ本短期大学付属幼稚園でリフレの「リトミックあそび」ピアノの生演奏の中で思いっきり遊びました♪子ども達のパワーがあふれ出してお部屋がげんき色に染まりました♡春はそこまで来ていますね！(元気いっぱいごあいさつ)(大縄あそび)(一本橋上手に通れるかな？)(フープあそび)(きれいな姿勢のためのエクササイズ)(のびやかな体づくり)3月には2歳児クラスの「リトミックあそび」を予定しています！楽しみに待っててくださいね♡
寒い冬の日に道端でたき火…いつのまにか近所の人が集まってきておしゃべりが弾んだり火の中から焼き芋が出てきて子ども達は大喜びしたり古き良き昭和の時代の懐かしい光景です😊さあ今日は♪たきびを歌いながら二の腕の筋トレ！頑張ってみてくださいね👍
キッズリフレは親子で通える体操教室です3歳(当時)のいろはちゃんの馬跳びママの馬をとっても上手に跳びました👍すごいすごい！お兄ちゃんお姉ちゃん達の拍手が嬉しいね〜♡いつの日か立ってるママの背中を跳べる日が来るんだろうなあ😊楽しみにしていますよ！伸びやかな心と体そしてきれいな姿勢は一生の宝物です✨キッズリフレで親子で元気な心と体づくりしましょうね😊
たつの市構教育集会所のキッズダンスのリハーサル風景です😊今年度はたくさんの学校行事が中止になってしまいました💦そんな中で今年の発表会は広い体育館に場所を変更してなんとか開催していただけることになりました！本番は2月25日ひろ&みさと先生と一緒に頑張って練習してきた元気いっぱいのダンスをたくさんのお客さんに見ていただけますように💕
兵庫県立香寺高校2年生のリフレのワークショップ授業心も体も元気になるリフレの授業は小さな子どもの先生を目指す高校生に大人気です♡☆心と体をしっかりほぐすプログラム☆豊かな表現力＆コミュニケーション力を身につけるゲーム☆絵本講座☆英語であそぼうコーナー☆思いっきりダンス♪みなさんの集中力が素晴らしくてあっという間の2時間でした！(心と体のストレッチ)(表現遊び①)(表現遊び②)(絵本講座)(高校生の「聴く」姿が清々しい✨)コロナの時代は気をつけないことがたくさんあり
(ともだちの輪…ひろがるといいね😊)「ベビーリフレ」はママと赤ちゃんのためのハッピータイム♡☆季節のお歌を歌いながらベビーマッサージ＆ベビービクス☆赤ちゃん絵本☆ママのためのストレッチ講習赤ちゃんもママもにこにこ幸せホルモンオキシトシンがあふれるベビーリフレでママも赤ちゃんも元気になってくださいね！リフレは「笑顔の子育て」を応援していますよ✨(現在は予約をいただいた時に随時開催しています。ご予約お待ちしています♪)
姫路日ノ本短期大学付属幼稚園でリフレの「リトミック遊び♪」テーマは「ゆき」❄️ピアノの生演奏の中でお部屋の中に一面の銀世界が広がりました！可愛いゆきだるまがいっぱいでしたね〜☃️子ども達と遊ぶと雪がとってもあったかい♡体も心もぽかぽかになりました！(もも組さん)(れんげ組さん)(すみれ組さん)……………リフレのキッズプログラムは音楽のシャワーの中で季節の歌や遊びをたっぷり取り入れて元気で伸びやかな心と体を作ります！大好きな担任の先生と一緒にいっぱい笑って過
おやこリフレのとっても楽しい「英語で遊ぼう」コーナー今月は♪ABCソング遊びの中でママと一緒に英語に親しみましょう😊耳に心地よく響く先生のきれいな発音が素敵です✨
きれいなブリッジができるようになったらブリッジキックに挑戦！壁を使って練習しましょう根気よく練習することで一歩一歩成功に近づいていきますよ👍こちらは6年女子仲良し3人組の壁キック動画！3人の息がぴったりです♡キッズリフレは親子で通える体操教室です元気な心と体きれいな姿勢子ども達の伸びやかに成長をママ達みんなで見守っていますよ😊……………最後にオマケ動画をご覧くださいね♡3人仲良すぎです🤣(えっ何が起こった？笑)
【おやこリフレ1月のプログラムから】たこあげ！そしてコマ回し！お正月のぴったりのピアノ演奏の中でママと一緒に楽しく遊んで親子で元気な体づくり♪(おててをぴっ？カッコいいね〜)(お空を元気いっぱい泳いでますよ〜)(ママのコマを回すよ♪)(これは…けっこうキツイ笑)
おやこリフレの絵本タイム毎回選りすぐりの絵本をお届けしています♡1月は「おやおや、おやさい」言葉遊びが楽しくて大人もくすっと笑ってしまう愉快な絵本です♡ママのお膝に座っていた1歳児さんがじわじわと前に移動最後はかぶりつきで見て聴いてくれてましたよ(笑)(すごい集中力！)(想像力が広がりますね)
1月のおやこリフレはお正月遊びたこたこあがれ〜風よく受けて〜♪(リフレ連だこ)(気持ちよくゆらゆら〜)(あっバランスが崩れた！)(わあ！糸が手から離れちゃった)(あらららら〜)(あっ窓に…笑)リフレの先生の表現力はさすがです！子ども達はリフレ劇場に釘付けですよ😆
姫路日ノ本短期大学付属幼稚園でリフレの「リトミック遊び♪」とっても寒い日でしたがピアノの生演奏の中で元気いっぱい体を動かしましたリフレオリジナルの愉快なお正月遊び子ども達の元気が弾けました😆笑顔の花が満開で心も体もぽかぽかになりましたね♡(もも組さん)(れんげ組さん)(たんぽぽ組さん)……………リフレのキッズプログラムは音楽のシャワーの中で季節の歌や遊びをたっぷり取り入れて元気で伸びやかな心と体を作ります！大好きな担任の先生と一緒にいっぱい笑って過ごす時間
寒い寒い冬の日には♪ゆきやこんこを歌いながら骨活！そして筋トレしましょう楽しい歌を歌いながらのエクササイズは幸せホルモンセロトニンの分泌を促します♪免疫力アップもバッチリですよ👍
兵庫県立香寺高校3年生と姫路日ノ本短期大学付属幼稚園の3歳児さんとの交流をプロデュースしました！長年続いている交流ですが今年度は難しいかも…とあきらめかけていましたそれが卒業を目前にしたこの時期になんとか実現できたことが本当にありがたかったです🙏🏻(もも組さん)(お姉さんトンネルありがとう！)(れんげ組さん)(けろけろ〜カエルになっちゃったー♪)3歳児さんの元気いっぱいの姿高校3年生のいきいきした表情短い時間の中に楽しさと嬉しさがたくさん詰まった交流となりました💕
2021年の「おやこリフレ」が始まりましたママと一緒に新年のごあいさつとっても上手にできましたね😆あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします💕おやこリフレでは今年もママパパと子ども達に元気と笑顔をたくさんお届けしますよ！音楽のシャワーの中で子ども達の小さな心と体に幸せな種をいっぱい蒔きましょうね🍀
年末年始2週間お休みをいただいて1月7日より2021年のオンラインレッスンが始まりました！ストレッチ＆筋トレ！今日は頭のストレッチもやっちゃいました😊そしてリフレオリジナルの「お歌でストレッチ」1月は♪たこのうたです♫小さな子ども達も一緒に楽しんでくれていますよ♡30分という短い時間ですがオンラインで繋がった仲間とお家でのびのび体を動かせるのがいいですね〜きれいな姿勢と輝く笑顔を！今年もリフレオンラインをどうぞよろしくお願いします✨無料体験やってます！お気軽に参
キッズリフレのクラスではきれいなブリッジができるようになったら「ブリッジキック」に挑戦しています！2年生のとうわくん成功の瞬間をカメラがとらえました👍じっと見守っていたママ達から思わず拍手と歓声が上がりました♡みんなの応援が子ども達には大きな力になりますね嬉しい嬉しい瞬間でした✨✨
親子で通えるリフレのキッズクラスでは伸びやかな筋肉きれいな姿勢そしてバランスの取れた体づくりのためにブリッジ練習を取り入れています4年生のはるかちゃんあと一歩で一人で回転できそうですよ♡(ママのサポート！お見事です)親子で一緒に頑張れるって素敵ですね✨
音楽のシャワーの中で大好きなママと思いっきり体を動かしましょう♪心も体も大きく育つ大切な乳幼児期にママと一緒に笑顔の時間を過ごしてほしい♡リフレでは感染症対策をしっかりしながら小さな子ども達に良質の刺激をたっぷり！今年もhappyな時間をお届けします💕＜写真は12月のおやこリフレより＞
