リフレーム

生きていれば、心がざわつく「不協和音」が聞こえてくる日もありますね。*思い通りにいかないスケジュール*予期せぬトラブルや、小さな人間関係の摩擦*自分の中にある、言葉にならない違和感……それらは、私たちを困らせるだけのノイズ？いいえ、違います。それは、私だけの新しい楽曲（人生）を生み出すための、大切なサンプリング素材なぜ、完璧なハーモニーを目指さないの？最初から整った、予定調和なだけのメロディ。それは一見美しいけれど、どこか無機質で、つまらないものかもしれません。葛

「ひとは、いつからでも変われる」そう聞くと、どこかパラレルワールドのキラキラした話に聞こえるかもしれません。でも、2キロ走るだけで息が切れていた私が、6年かけて100キロマラソンを目指すようになったのは、魔法ではなく「視点」と「環境」を変えた結果でした。今日は、私の6年間の実証実験から見えた「自律の正体」をお話しします。★なぜ、あきらめ癖があった私が変われたのか？かつての私は、言い訳を探す天才でした。「今日は暑いから」「寒いからムリ」もっともらしい、責められにくい。

交差点で信号待ちをしていた時のこと。突然、右肩にポツンと何かが落ちてきました。「え、これって…鳥のフン！」一瞬、ピンチ！と思いつつも、探偵風にリフレーム。『事実はひとつ。捉えかたは、そのひと次第。』この出来事を「運がついた！」と前向きに捉えるか、「なんて日だ！」と落ち込むかは、全部自分の気持ち次第だもんね。全部ネタにしちゃおう。その後、冷静にウェットティッシュを取り出して、サッと拭き取りました。感情を無駄遣いするのはもったいないからね。そして、周囲にも伝えてみると•最悪だ！よ

本日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。アラカンですが、結婚相談所での婚活で再婚しました。新婚生活や日々の思いや気づきを綴っております。こんにちは。メインの研修の受講が終わり→市の公開講座受講→町内会祭りのお手伝い…3日連続出づっぱり町内会のお付き合いも適宜対応することも必要だけど、私達アラカン世代は上の世代に頼りにされる世代。もっと町内会の施策に参加するように促されるも、そこはうまく切り抜けたいですよね。私はあくまで町内会の我が家のイメージアップを図って適宜対応して

自分らしく、楽しく、豊かに。しょーもない欲望を真剣に叶えてステキな人生にしよう！！プロフィールは↑画像↑をタップ願います０期：2025/4/13～8/8※次回1期は秋頃募集開始予定～・～・～講座の特徴～・～・～▶自己の魅力の発見と活用自分自身の魅力や本音を見つけ出し、それを活かして全方位的により豊かに、幸せになることを目指します。▶本家『魅力覚醒講座』の内容そのままChapter構成やワーク内容／テキスト等、本家(小田桐あさぎ

はじめに──“見方”が変わると、現実も変わる？家族の問題を考えるとき、私たちはつい「誰が悪いのか」「何が原因か」と犯人探しをしてしまいがちです。しかし、家族療法では少し違う視点を持ちます。そのひとつが「再構成（リフレーミング）」という考え方です。これは、起きている出来事の「意味づけ」を変えることで、家族の間にある硬直した関係や感情の流れをほぐしていくアプローチです。では、具体的に“再構成”とはどんなことをするのでしょうか？－自己紹介&このブログについて－

ライフコーチまつもとともこです。クライアントさんとの対話の中で、よく聞かれることのひとつに、私、ネガティブなんですという言葉があります。きっと、これは、ネガティブは良くないものだネガティブに捉えることは積極性がないネガティブな性格で損をしているネガティブなこの性分を何とかしたいという思いや概念があって、私、ネガティブなんですとわざわざ話してくださるのだと思うのですが、ネガティブってそんなに悪いものでしょうか？実は、どっちの方向

自分らしく、楽しく、豊かに。しょーもない欲望を真剣に叶えてステキな人生にしよう！！プロフィールは↑画像↑をタップ願います【全国オンライン】ほんとの自分で生きる＊4/13０期開講！！＊次回1期は秋頃募集開始予定＊＊＊＊＊もうすっかり自分の居場所になったメンズ魅力覚醒講座の"ハニーズ"。先日迎えた第11回のテーマは「世界の見方を変える」。前回から取り組んでいる、物事を角度を変えて捉えるって意味の「リフレーム

おはようございます。朝バナナヨーグルトという新たな習慣を得て2ヶ月目に入りましてもうね、ヨーグルトがね苦い、というか、辛くて良薬口に苦しだ！と我慢して食べてましたがほんのり甘いタイプを見つけてそちらに変えた瞬間にQOL爆上がりしたよしけんです。#口福とはまさにこの事#短鎖脂肪酸を増やす働きがあるタイプさて、今朝は。リフレーム、という話を。リボーン、リノベーション、リプロダクション、リブランディング、リモデル。リと付ければなんでもええんかい！とツッコミが聞こえて来

かなり前になりますが、活動をお手伝いさせていただいている、@reframe.npoの【大忘年会】での写真📸私は話している瞬間のブスい感じではありますが😅苦笑大好きな友のKIMUKIMU🪐👽🤍と@kimukimu324夫との@elmcourtおもしろい3ショットを夫からもらったので、記念に載せておこう〜😊【ReFrame】の活動にご協力いただける素敵なお仲間が、ジワリジワリと増えている今日この頃で、とても嬉しく、素晴らしい周りの方々に恵まれていることもまた、改めて感じる機会

昨日は、我が友、元ジュビロ磐田キャプテン山田大記くんが立ち上げた【浜松こども基金】のキックオフイベントに伺いました。@hiroki_yamada_officialこども支援の【Re:Frame】の活動の方では、支援をしてくださる方々や企業などを繋ぐ役割を夫と共に行っており、@reframe.npo浜松のこどもたちが抱える課題に向き合い活動されているさまざまな団体を後方支援する、【浜松こども基金】の構想も聞いていたので、それが形となり、素晴らしい支援活動をされている方々への一助とな

こんにちは、mamiです💋✨『家事育児仕事ファースト』だった私が我慢のメンタルブロックを破り『本当の望み』に気づいた後で私、神夫、王子なる息子の日常、気づき、マインド発信をしています💕✨初期に起こった大変化はこちら💖↓【欲望前シリーズ✨】欲望のメンタルブロック解除するまで♡①欲望のメンタルブロック解除するまで♡②欲望のメンタルブロック解除するまで♡③欲望のメンタルブロック解除するまで♡④欲望のメンタルブロック解除するまで♡⑤【欲望後シリーズ💖✨】欲望のメンタルブロック

「ノーと言われたら、ゴーのサイン」あきらめずに話し続けろ。いつかチャンスがある。シルベスター・スタローン●パパのひとり言こりゃ、パパは、これからチャンスが来まくるな（笑）「ノー」→「ゴー」へのリフレームが素晴らしい！その気概と根性を今こそ！！

【Re:Frame】の活動に賛同してくださったパートナー企業の懇親会がありました。@reframe.npoin【プティアミカフェ】さん♫@petitamicafeそれぞれの分野で活躍する仲間たちが集結すると、それはもう、とても良い気が流れる会となり、まー、また、皆さん、自由‼️笑笑のびのびと飲むし食べるし話すし🤣（選手たちはノンアルでした）自由、最高👍最強👍万歳🙌です‼️笑お互いがお互いの良いパワーをもらえた、楽しくて素晴らしい会となりました。若き彼らの志を、良い気を持った

こんにちは〜先日、マダム〜と呼ばれました。改めまして、マダム絹華ですいかがお過ごしでしょうか？ガンディー魂の言葉より「妻を敬え。妻の主人となるのではなく、真の友達となれ」マハトマ・ガンディー私は、相手をリスペクトし、信頼し、思いやることを大切にしています。子育てにしても、起業にしても、自分に正直に進む過程でパートナーと方針が違ってくる時、話し合い、お互いの価値観の違いを認め合うことが大切『どういう未来になったら幸せなのか

表裏一体って言葉、聞いたことありますか？短所も長所と裏表？自分で短所だと思ってることも見方を変えるとあら不思議！

こんにちはいきなり失礼します先日、リゾートプールに遊びに行くと言った息子の海水パンツが見当たらずアレ、どこへと首を傾げてみるがわかりません。違う海水パンツを持たせました。昨日、義母の施設から持ち帰った洗濯物と一緒に小さな袋があったー探すのをやめたとき見つかることはよくあるもので朝から頭の中リピートですよ〜今日もゆる〜くまいりましょう今年の夏に中央アルプス駒ヶ岳へ行きました。素晴らしい絶景を望むことが出来ます高速を降りて直ぐ、バスとロープウェイを使

なかなかupができずにいました〜【Re:Frame】を応援してくださるお仲間を増やす活動として、ふたつ。@reframe.npoひとつめは、【彩席かわかみ】さんにて、お食事会を兼ねながらの説明会。@saiseki_kawakami.92我が町山手町を背負って立つ2トップのおふたりにも、ありがたく嬉しいことに、ご共感いただき、お仲間に！@agatashunありがとうございます🙇‍♀️山田大記選手は、ノンアルでしたが、アルザスの白ワイン✨【ギョタク】が、美味しいかわかみさ

こんにちは。イベント企画主催や司会業、本音を言語化するマインド講座を主宰している堀田かおりです！はじめましての方はこちら→自己紹介→お仕事や活動について私のオリジナル講座である本音の伝え方講座ついてたくさんのお問い合わせをいただき、ありがとうございます！！！詳しい内容や講座生の変化についてもっと知りたいと言うお声をたくさん頂いたので、私自身も講座の内容を振り返りながら講座生のレポをご紹介していきます。

愛が受け取れていないのは自分の中の勝手な『愛の定義』があるから自分が思うカタチじゃないと愛だと思えない私の場合、夫婦は多少不仲でも我慢して一緒にいるべき自分が辛いから、寂しいからと言って不倫すべきではない親なんだから子供のことを優先に考えるべき子供に寂しい思いをさせるべきではないこの愛のカタチに当てはまらないと相手の愛のカタチがおかしい😡相手の愛のカタチが変わるべき😡という思考がでてきます。それを根底から変えたのが！！【愛と信頼の親ワーク】親ワークとは、親の価値

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