リフレック

今日は朝から下剤を頑張って飲みました。ポカリの甘さ無くして薄めた感じですよね😓飲み始めて、トイレ通いが始まる前に・・・ダッシュでATM🏧へ。実はあんちゃんの治療費かなりかかったので、とりあえず旦那に立て替えて貰いました。家族なので、３人（娘と私と旦那）で分けようとなり娘と私は毎月旦那に返済してます。（旦那に返済、と言っても生活費から出してたので、家族の口座に入金してます）ペットは家族、だけどお金もしっかりかかるわけでお金がないならペットを飼うなって事です。テレビとかでよく大家

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。TVKにて5月5日(日)18時〜18時30分「カナフルTV」にRefre'K放送されます。皆さま、ぜひご視聴お願い致します。

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。暑くなりましたね！熱中症に気をつけて水分補給をしっかり行なって下さいね。フィットネスクラス、皆さんで楽しくディフェンス練習☆会長からプロで使っていたテクニックを伝授😆覚えて練習して下さい♪

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。Refre'Kトレーナー嵐、プロを目指して日々特訓中です。皆さま、応援よろしくお願い致します。

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。レディースクラス(Regkkレジック)カッコ良く、強く、美しくをコンセプトにトレーニング♪楽しくキックボクシング、身体を引き締めたい、体力をつけたい〜!さぁ〜始めてみましょう😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。ディフェンス練習で、反射神経を鍛えましょう。いざという時の護身にも！アドレナリンも出て、脂肪燃焼〜✊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。フィットネスクラス☆1時間のクラスの中で皆んなで楽しくフィットネスキックボクシング♪基本の動作から、ミットやサンドバック打ち等、トレーニングのバリエーションがあります。皆んなでやれば、少しキツくても頑張れます😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。ジャンプ+で「レッドリスト」絶賛連載中の村瀬先生からの提供ウィニングサンドバッグ！会員の皆さんのミドルキックで良い感じで後が残って来ました😆ドンドン蹴って、ストレス発散して下さい♪

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。シャドーボクシングをカッコ良く♪Refre'Kでは、基本のフォームを大事にしています。身体の回し方、ガードが良くなってきました😊身体の使い方でシェイプアップ効果も変わります☆

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。Refre'Kオリジナルキックパンツがジムで販売しています。XS、S、M、L、XLサイズ！動きやすく、蹴った時にキックが綺麗に見えます。そして、試合にも、夏に向けて海水パンツとしてもお使い頂けます。

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。今日は暖かいですね！ラダートレーニングでウォーミングアップ♪皆さん、動きが早く正確になってきました！

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。Refre'Kの皆さん、やる時は真剣に！楽しさ笑いも忘れずに😆キックボクシングを習ってみたい。ダイエットやストレス発散、体力向上や健康維持に初めてみませんか☆

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。火曜17時からのキッズクラス！ラダートレーニングで足を正しく動かして神経の伝達、俊敏性、動きの切返しを早く、遊びながら覚えちゃいましょう😆先輩達は、流石に早いです！

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。今日はバレンタインです！会員の皆さまにチョコレートのプレゼントがあります♪日曜フィットネスクラス。ミットでコンビネーションを練習。最後はサーキットトレーニングで皆さん絞れたかな😆そして、午後はジュニア選手の夢からトレーナー達にチョコレートのプレゼント。夢、ありがとう😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。KICKOUTクラス、裕子インストラクターからバレンタインのチョコレートを会員の皆さんに頂きました🎶ありがとうございます☆クラス中も皆さん笑い声ありで楽しく動いています。皆さん、ぜひ参加して下さい♪

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。Refre'Kキッズクラス。5才から小学6年生まで、皆んな頑張っています。体力向上や精神面を強く我慢強くなりたい、キックボクシングの試合に出てみたい。皆んなで一緒に成長して行きましょう😊

神奈川県大和市ボクシングフィットネスキックボクシングRefre'K。祝日、天気の良い午前中からトレーニング♪今日は、肩のリハビリや体幹トレーニングサポートさせて頂きました。正しい身体の使い方、インナーマッスルを鍛えて健康で壊れない身体を作って行きましょう💪

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。Refre'Kでは、トレーナーのミット打ちがあります。皆さんがスッキリした楽しいと言って頂けるメニューです。運動が苦手、初めての方もトレーナーが教えてくれますので安心して来て下さい😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。2月7日(日)RISENOVAアマチュア大会にジュニア4名出場します。1部9時30分開始第15試合ジュニアCクラス-60kg堀内智陽（Refre'K）▼第16試合ジュニアBクラス-25kg小池隼斗（Refre'K）▼第19試合ジュニアAクラス-30kg山下夢（Refre'K）2部12時30分開始▼第14試合ジュニアAクラストーナメント-45kg準決勝②所風雅（Refre'K）YouTu

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。長野のお土産を頂きました。練習後に皆さん頂いて下さい。年末は、のんびり出来ましたと♪今年初めの練習頑張りました😊皆さん、年初めの練習身体が重そうです。笑可奈子さん、ありがとうございます😆

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。今日12月28日から1月4日までジムは休館となりますので、皆さまよろしくお願い致します。1月5日から年末年始で鈍った身体を引き締めて行きましょう😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。ジムの隣にマクドナルドリニューアルオープンです！練習後にホッと一息コーヒータイム☕️楽しみが増えます♪

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。12月6日(日)RISEアマチュア大会に5名出場します。開始:9時30分会場:大森ゴールドジム7F第1試合ジュニアスターティングCクラス-25kg小池隼斗第4試合ジュニアCクラス-60kg堀内智陽第5試合ジュニアBクラス-35kg山下夢第12試合ジュニアAクラス-45kg所風雅第18試合Cクラス-60kg小寺政則第26試合ジュニアCクラス-25kg小池隼斗練習の成果を出してきま

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。キッズクラス、ハウステンボスに行ってきましたとお土産を頂きました。練習で頑張った後に皆んなで頂きました。さくら、ありがとう😊

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。皆さま、ご自宅でエクササイズ出来ていますか〜？今回は、『脇腹編』です。皆んなで一緒に脇あいあい！失礼しました〜。ぜひ、TRY♪https://m.youtube.com/watch?v=CW7CQbU0CaY

神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。こんな時でも、ご自宅でエクササイズ「スパーリング編」です。画面を見ながら、パンチとキックを打ってストレス発散して下さい。会長が受け止めます♪皆んなで一緒に動きましょう。https://youtu.be/wC5Dj81bsj8