リフティングベルト

昨日は息子の病院(整形外科)今は手術しないでインハイ終わったらしますと伝えました膝の状態も順調膝もけっこう曲がるようになった！歩き方もかなりスムーズにサポーターして体育OK水泳🏊‍♂️OK泳ぐの問題ないってでも息子昨日は部活行かないで…ジム行くと…はっ⁉️理由はこれトレーニングベルト届いたから使いたかったんでしょうねーいつもより長く筋トレしたようで…泳ぐのは今日から！どんな感じかな…あっお弁当は今日は買うって！ということは今年はもう作らなくてもいい

スクワットやデッドリフト、ベントオーバーローイングなど、腰に負担がかかる種目では、リフティングベルトを装着する人が多いかと思います。リフティングベルトの効果としましては、腹圧を強制的に高める事で、脊柱の安定性を図るという事だと思います。しかしながら、全ての人がリフティングベルトを必要としているかというと、そうとは言い切れないかと思います。重い重量を扱うという事は、きちんと腹圧を高めないと力が入りません。この腹圧を高めるというのも技術の内で、腰痛の予防にもなります。私の個人的な見解では、

昨日は休みで脚尻上げアウターサイ、アウターサイ逆向きインナーサイ、インナーサイストップスクワットスクワットストップスクワット150kg5x5スミスブルガリアンスクワットスミスシシースクワットスミスナロースクワットレッグエクステンションドラゴンフラッグで終了ストップスクワット20x10x4・60・60スクワット100・120x5・140x5・160x5・170x3180x2・195x0ストップスクワット80・120x5・160x2・170x1・180x015

今日やっと注文してたニコライ堂ベルト届いた日本から転送サイト使って送ってもらったから無事に届くか心配やったけど、問題なく一週間で到着。ただサイズがMで問題ないかと思いきやギリで最大幅でつけれたちょっと減量せんと外すのきつい。でもベルトそのものは素晴らしいクオリティで満足皮も思ってたより柔らかいし、肌触りも最高。心配してたデッドリフト時のあばら骨への接触も無さそうで安心。大事に使おう

www書いたblogを消してしまったリカコ☆ですwくそっ気を取り直して、、、昨夜の花火はご覧になりましたなぁ友達がLINEで教えてくれました。我がエロ川区でもサプライズ花火みんなで新型コロナウィルスに打ち勝ちましょう花火師のみなさん、素敵ななサプライズありがとうございました。月曜日は加圧トレーニング＋アクアダンスリフティングベルトが届きましたので↓↓↓トレーナーに付け方と使用方法を伝授していただきました。見るや否や何これ〜初めてみたーーカラフルぅ〜でしょ、でしょ

今日も‥今からビジネス今日も超絶睡眠不足に‥日勤遅出‥今から21時近く迄のノンストップバトル⁉️大丈夫か⁉️やれんのか⁉️男爵さんが長年愛用して来たリフティングベルトも引きちぎれたぞ大丈夫か⁉️それでは皆様よい1日を‥

2020年2月に前使ってたシークのベルトが装着時に引っ張ったら切れちゃったので、ブリテンSBD社のパワーベルト使ってます。これがめちゃめちゃ良いのよ！スクワットやデッドリフトで少々フォーム崩れてもベルトが腰をカバーしてくれますもちろん扱える重量も上がりますし、サイズ調整などの使い勝手も最高です。初心者こそこれ使って正解。ただしサイズMだけずっと売り切れで入手困難なんですよね。メルカリやamazonで転売ヤーが売ってますが高すぎ。ここ1ヶ月の入荷状況2/52/203/4おそらく

先日長年使用してきたリフティングベルトがデッドリフト中、見事にちぎれてしまいました長い間お疲れ様でした。。。ありがとう。。。形あるものはいつか崩れる。という事で新たなリフティングベルトを本日購入やっぱりサラって気持ちよくて良いですよね～トレーニングもヤル気がでますまだまだカッチカチのベルトですが早いうちに馴染ませたいです大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪市浪速区難波中２丁目３－９シマモトスリムビル３～

梨状筋症候群になり、リフティングベルトは巻いていない。トレーナーの子に上に巻いたらと言われたので肋骨に掛かる位に巻いたが巻いた瞬間に臀部に痛みが出て中止する。どこのベルトですかと聞かれたので、ここのベルトだよと答えると、申し訳なさそうに失礼しましたと頭をかいていた。そして細いリフティングベルトがある事を教えてくれる。オメガと言う会社の物とタイタンのリフティングベルト2インチである。が探しても出て来ない、オメガは時計のベルトが出て来てしまう。もう一度、トレーナーの子にどうやったら見つか

昨日からストレッチポールを使ってのストレッチにウォームアップを変える。整体師のワークアウト仲間に梨状筋症候群のストレッチ方を教わり、始めた。トレーナーの子と整体師の仲間話しから、ここ一年の左右の臀部の痛みはこの梨状筋症候群であるのが分かり、原因がリフィティングベルトを下部に強く巻いたのが原因だというのが分かった。(今回、生活に支障が出る迄酷いのは初めてだが)腰痛が治り、その予防の為にもベルトを強く巻いて行なったのがいけなかった。坊主頭は腹の下部にベルトを巻くが、理由は腹圧が下っ腹である

夫です。ハニハニとの今日のやりとり。正解を教えてもらえず、ハニハニは就寝。最近、寝てるハニハニを見ると可愛すぎてテンション上がって眠れなくなるんだよな。困るぜょ。さて、ハニハニとのもう一つ、やりとりをしていて、俺はコレからもジムに通いまくると言う事を決めつけられた。デットリフトとスクワットをすると、腰痛になる。元々、ヘルニア持ちなんだけど、筋トレばかりしていたら症状は治まってたんだけどね。軽いギックリ腰的な痛みがね、１週間続いちゃう。デットリフトとスクワットは、そりゃー筋ト