リフィート

「スキニーデニムをもっと自信を持って履きたい」——そんな思いでリフィートに通い始めました。脚やせ“専門”という一点集中の安心感が背中を押してくれて、通うほどに“自分の脚とちゃんと向き合える場所”だと感じています。以下は、私が体験して感じた魅力を、薬事法に配慮した視点で丁寧にまとめたレポートです。1｜専門性の安心感：最初から最後まで“脚に特化”最初のカウンセリングでは、悩みのヒアリング→採寸→生活リズムの確認までとにかく丁寧。気になる部位（ふくらはぎ・ひざ上・太もも内側など）に合わせ

今年も花粉の時期がやってきましたね。毎日の天気予報ともに花粉情報もチェックして洗濯物を干すかどうか、毎朝空とにらめっこ、な毎日です。風も強風な日があったり、、、この時期から花粉に悩まれている方も多いのではないでしょうか(´；ω；`)本日はリフィートの顧問医師盛先生のコラムから花粉症対策をご紹介していきます。花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによって引き起こされ、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどのアレルギー症状を

減量を始めて4か月目順調とはいえないけれど６㎏減まだ目標体重には程遠いなのに現在停滞期です。有酸素を取り入れても変化なし今以上にカロリーを落とすことはトレーニングに影響が出そうなので落としたくないし、へこむ毎日ジムのスタッフに相談すると「リフィード」してみたらどうかといわれたのでやってみようと今日決意しました。「リフィード」とは？簡単に言うと『減量中に低下した代謝を元に戻すため、糖質のみを多くとる方法』

どんな自分自身で居たいですか？これからどうなりたいですか？スタイル良く経済力があり、やりたい仕事をして美味しいものを食べて素晴らしい美しい景色を見る！色んな夢や希望はあるけれど、自分の身体造りに真剣に向かいあった4年前。99%のお付き合いはお断りさせていただき、運動、食事、身体造りに向き合って、脂肪22キロ落とし、太もも片方18センチづつ絞り美脚グランプリに。今年の出場者の皆さんはどんなエピソードがあるのか、楽しみです2022年10月27日第3回美脚コンテスト、

二つ前の、ダイエットの記事で、太ももの部分の写真を載せていたのですが、現在44kg前後の体重で、太ももの付け根の太さが42cm前後です。以前、脚やせのエステに通っていて、その時に、エステの方が言っていた話なのですが、基本的に、太ももの付け根の太さと体重の数値は大体一緒くらいだと聞きました。44kgなら44cm。いわゆる脚が太い人というのは、体重の数値＜太もも付け根の太さになっているのだそうです。なので、体重の数値＝太ももの付け根の太さまでは持っていけるみたいな話でした。骨盤が狭

埼玉のパン屋さん巡り②北浦和駅から京浜東北線で大宮まで乗り、宇都宮線に乗り換えて一駅。土呂駅で下車しました。外気温31℃、焼けるような暑さです。3軒目は土呂駅前にある『リフィート』さんへ。スタイリッシュなパンと、カンパーニュが名物。お目当てのカンパーニュは量り売りです。プレーン、レーズン、クルミ、クルミレーズンの4種類。クルミレーズンを購入しました。大きく焼かれたしっかり生地のハード系。好みのタイプです。この後大宮のベーグル店でランチの予定でしたが、まさかの夏休み。メンバーの機転で

はーい、ごろニャンです。しばらく曇りがちだったけど、今日は天気が良くて朝から暖かい。散歩してでも花々が綺麗です。サクラソウが咲いてきた。勿論、川沿いの桜も満開。菜の花も一斉に咲きだした。これも桜かなぁ？垂れてるんだよ。近寄ると濃いのと薄いのがあるの。花見しながら一時間くらい自転車で散歩して行くと、いつものパン屋に着きました。買ったのも、いつものカンパーニュ。焼きたてだから、紙に包んである。(見えないと土台みたいだな。)その上にごろニャンと乗

はーい、ごろニャンです。今日はもう立春なのに、寒い日が続きます。そんな中でも、この花を見つけるとほっとしませんか？福寿草です。ご近所の農家の庭に群生してました。さて今日はまた、おいしいパンを求めて土呂駅まで遠出しました。駅そばの「リフィート」、お気に入りのルヴァン種のパン屋です。カンパーニュのハーフと、メロンパン、オリーブパンを買いました。このパン屋に続けてもう一軒、立ち寄りました。初めての店で「ヒナタ」。綺麗なお店でし

はーい、ごろニャンです。今日も寒かったけど、欲しいパンがあったので買い物に出かけました。宇都宮線土呂駅の近くにある天然酵母のパン屋「リフィート」。天然酵母のパンは、長野県上田に出張した時に、「ルヴァン」で買ってました。でもコロナで出張はネット会議になって、ついでがなかったの。そこで同じような店を探したんだ。店内はこじんまりしてます。色々な個数売りのパンがあるけど、目当ては量り売りのパンです。カンパーニュ、約グラム13円。焼き上

旅するパンマニア片山智香子です。東北本線の土呂駅（埼玉の方でないと聞きなじみないと思うので、ざっくり説明すると、大宮駅の隣の駅です）から徒歩1分。駅を出たら右、本当にすごく近くにLIFEAT（リフィート）はあります。ちなみに、LIFEAT（リフィート）とは生活「LIFE」と麦「WHEAT」を掛け合わせた造語で、麦、そしてパンを通して健康で幸せな生活を届けたいという意味なのだそう。パンは北海道産小麦、埼玉産小麦を使用、掛継自家製酵母で発酵し、石窯で焼き上げているそう

今日はとっもお天気がよく、少し風があるけど暖かだったので、梅の花を見に大宮第二公園の梅林に行ってきました(^^)/マスクをしてても、甘い梅の花の香りが漂ってるのが分かりました♬今日あたり、丁度見頃かな。蝋梅（ロウバイ）蝋細工のような黄色い花が可憐に咲いていました♡青空と白やピンクの梅の花のコラボが素敵でした(*^_^*)皆さん思い思いに花を見たり写メを撮ったり楽しそう。私も久しぶりに晴れ晴れした気分になった～(*^^)v

今日の初訪問パン屋さんは埼玉は土呂駅そばにあるパン屋さん『LIFEAT(＊リフィート)』。存在自体は知ってましたが今まで行かずじまいでしたが、ふと、行こうと。そういう気分。種類はさほど無く限定的なパン。バゲット・カンパーニュのハード系がメインですが、メロンパンなどもある中、↑こちら2品を。まずはg売りしているカンパーニュ(＊プレーン)。1.2g/291円。周りの皮はバリッ！と硬く、中はモッチリでまた酵母の酸味がじわじわと効いてる。理想的なプレーンなカンパーニュでこのま

みんなの回答を見る今日も朝から雨降りで、スッキリしない一日になりそう・・・パン～～～～～大好きです♡ハード系、デニッシュ、ライ麦パン、胚芽パン、くるみやチーズのパン、どれも大好きです(^^)/お気に入りのパン屋さんは近所にある「クルミ」「おひさまパン」「ＧＡＫＵ」「リフィート」どのお店も個性があって見た目も素敵。共通していることはどれも美味しいんですね(*^^)vバラエティに富んでてトッピングも色々工夫がしてあって、そして美

【新宿にある脚痩せ専門エステ】先月末、１回２千円の体験の後、帰りに即申し込みの流れに・・・。脚のマッサージやセルライトつぶしの施術も受けたのはここが初めて。あともう少し、この痛みと暑さの施術と、燃える雰囲気（笑）の中で、自分自身のために、美脚術をと。この厳しい体育会系エステでは10回以上通う本コースなどもありますが（こちらは１回施術がジェル代・パット代など別で18000円ほど）、「10周年アニバーサリーコース」４回のコースに申し込むことに。↓脚痩せ専門エステ「リフィート」HPhttp

【脚痩せリフィートの食事法へシフトします】これまで朝は酵素ドリンク、青汁だけでうんとお腹を空かせて、お昼に突入するというスタイルで数週間続けてまいりましたが、朝の空腹状態（ぐ～っ）が半端なく、ここのところの暑さとともにヒートアップしてきて、お昼までその状態だと倒れる！？のではないかと、いう感じがありました。もちろん、そこまで耐えるつもりもないですが・・・。ちょうど、現在通っているエステ・脚痩せリフィートの方針の食事スタイルでは「朝・昼・夜の食事量のバランスを5:3:2にする」、ということ。ま

（天の声ではありませんが）顔の若返りは、私も敢行したリフトアップを含めていくらどんな整形をしようと、化粧でテクニックをきかせようと、皮膚を細胞ごと全とっかえしない限り、取り戻すのは基本無理だと思うのです。。でも、脚をすらっとさせることができたら、見た目の若々しさも叶うような、気がするのです。。「脚痩せリフィート」こちらのエステをどういう経緯で知ったのかあまり定かでないのですが、以前にネットでいろいろと検索していて目に留まりお気に入り☆に登録していたのですが、それを今回、外出自粛の期間に見

今日もお天気がいいですね。久しぶりにカンパーニュがメインのパン屋さん、リフィートに行ってきました。ここはカンパーニュを量り売りしているお店。店内もお洒落なんだけど、写真を撮るのを忘れました(;^_^Aパンのデイスプレイはこんな感じ上は天然酵母を使用したパン。下はイースト菌を使ったパン。今回は、天然酵母使用のパンだけを買ってきました。カンパーニュはｃｍ単位でオーダーして買えます。今日のは切ってあって￥239でした。上から時計回りに：カンパーニュ（くるみ＆レーズン）いち

私の通っている美脚痩身エステ「リフィート」では3月いっぱい2,200円お試し体験しています。ダイエットしたい方、下半身スッキリ美脚になりたい方にはラッキーなお知らせです✨私も体重増に悩んでいた3年前に、50代ですっごく理想的なスレンダーの美脚の生井さんに出会い生井さんのSNSで知った「リフィート」。1ヶ月で3.5キロ落ちて2ヶ月目でまた3.5キロ落ちて、筋力は維持したまま半年で脂肪だけ20キロダウン！わぉ！太ももマイナス18センチ（片方）、2019年美脚コンテスト日本グランプリいただき、

おはようございます^^お友達、Jさんから情報頂きました。ありがとうございます^^ららぽーと柏の葉のはす向かい。スーパー「おっ母さん」の方向にホテルを建設中です。ホテルのお名前は「トリフィート柏の葉」とのこと。4月オープンの模様です。楽しみですね！ホテルリフィート柏の葉じゃらん

糖質抜きです。みんなの回答を見る甘いものしかり。

リフィートさん実家に帰る度に気になってたんですが、パン屋さんだと知り、伺いました。店内に入ると、良い香り～絶対材料良いって！こういう意識高いお店って、素人は来るな！的な店が無いわけで無いwこちらは気さくで、写真もどんどんどうぞ～とカンパーニュでかすぎw一般的な店の倍はありますね沢山食べていただきたくて、と店員さんwどれもこれも美味しそうで沢山買ってしまいました。大きさも適量だし、適度な食感でしたよ。勿論美味しい！実家に帰省したら再訪ですね。よく分からない場所に行くとき

さて、9月2日のブログです。＜現在2019年の12月30日。＞ようやく師走的な年末イベントも納まってきて、周りの会社さん、稽古、もろもろやらなちゃいけない事落ち着いてきたので、会社の経理と出張レポ―ト作成しています。9月2日はガウディが作った庭園見学。こちらもウチの関連企業Ｓさんがチケットを事前手配してくれました。当日ですと並ぶのだそうです。⚜️スペインの建築家ガウディ⚜️ガウディは庭園を造るのが夢だったそうです！丘の上にあるパークから地中海が一望できて、カラフルな

さて、8月31日のブログです。＜現在2019年の12月29日。＞ようやく師走的な年末イベントも納まってきて、周りの会社さん、稽古、もろもろやらなちゃいけない事落ち着いてきたので、会社の経理と出張レポ―ト作成しています。2019年8月31日スペインのバレンシアからバルセロナに電車移動しました♪明るいうちに移動したかったのですが、ストで電車遅れがあり、夜の到着に。ヨーロッパ、とくにスペインとフランスはとにかくストライキが多くて、毎回時間読めないです。（スムーズに移動できたらラッ

☆2019年8月30日の夜のブログです。＜現在2019年の12月29日。＞ようやく忘年会も納まってきて、周りの会社さん、稽古、もろもろやらなちゃいけない事落ち着いてきたので、会社の経理と出張レポ―ト作成しています。イカスミパエリアの夕飯今更ですが、私がこの時、バレンシアでしていたイヤリングはこの後、スペインのパルセロナに移動するのですが、どうやらサクラダファミリアで紛失します。エビパエリア。海鮮バレンシアスイーツを食べても

さて、8月29日のブログです。＜現在2019年の12月30日。＞ようやく師走的な年末イベントも納まってきて、周りの会社さん、稽古、もろもろやらなちゃいけない事落ち着いてきたので、会社の経理と出張レポ―ト作成しています。バークリー音楽大学バレンシア校に到着です！近代的で素晴らし過ぎる！！風が心地よい季節なので、しばし地中海クルーズへランチミーティングをバレンシア海岸沿いのＮＥＯＴＵＮＯにて。バレンシアではオレンジにハチミツとシナモン

金沢から戻り、プーケットから戻り、東京におります。活発に活動しています！！今日は神楽坂で日本舞踊のお稽古終えて、外は寒いだろうなぁーと、マフラー、手ぶくろにマスクをして、外にでると、なんといしかわ観光特使の幸さん！！え？（写真真ん中）金沢で大変お世話になりました幸さんが、なぜか神楽坂稽古場の目の前に…（稽古場向かいの薬局に行く用があったそうで）！！新年会のお打ち合わせも井戸端会議できちゃいました！！ブログも昨日書いたひゃくまんさん繋がりで！！繋がりがびっくりす

「生きたい自分を生きる！」キャリア&マネーデザイン鈴木茂美です。今日は、久しぶりに日本橋まで散歩しました。三越本店の珈琲店から東京の始まり「日本橋」を眺めながらブログを書いてます。秋になると、美味しい果物を使ったスイーツ増えますよね💕でも、ボディが気になってガマン！ってことないですか？写真のケーキは洋梨のコンフォート🍰え？ダイエット中なのにいいの⁉️って感じですが。それがガマンしなくて全然OK◎なんです💕リフィートでは、食

おはようございます。「生きたい自分」を生きる！鈴木茂美です。週末に2泊3日で大阪に行き、講座にかこつけて（笑）会いたい人に会い、行きたいところに行き、あ、心斎橋店にお友だちが通ってるので、ノリでリフィート心斎橋店にもお邪魔しちゃいました（笑）畠店長はじめスタッフの皆さん、ノリが良くて、楽しくて♪素敵な方々でした〜で、写真も撮ってもらっちゃいましたと楽しんで来たわけなんですけど、代謝の良いカラダづくりをしている身としては、体重計のないホテル

体重を20キロ落として一年以上経ちますが、今だにもう少し体重増やした方がいんじゃない？もう少しふっくらしていた時が良かった、なんてご意見頂きます。（特に男性多め）それに対する私の意見は「それは、私、最大限に幸せかしら？」（↑自問自答）私は自分の心に素直になると、私の目標は昨年の準グランプリN様、目標に向けてあと3〜4キロ落としたいと思っているので、周りの声は全く気にしません。周りの声は私の目標ではないので。それより憧れの人との時間や努力を学ぶことに重点を置きました。人

いよいよ✨👠第3回美脚コンテスト開催決定です👠✨今年4月に第2回美脚コンテストグランプリ👑をいただきまして早7ヶ月。いよいよ第3回美脚コンテスト開催のお日にちが決まりました！出場しますか？一緒に観戦しますか？！😉📣✨カルテを振り返りましたら昨年の4月から11月の7ヶ月でちょうど20キロ無駄な脂肪を絞っていました！（1ヶ月平均3キロ）目標に向けて理想の身体に造りができると洋服やドレス、ビキニも楽しめます♪40代