リバウンド予防

おはようございます。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希ですじめじめした暑い夏が終わり(今日は暑さぶり返していますが…)過ごしやすい秋の到来ですね食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…とか、いろいろな表現をされますが、この秋は、【美肌の秋】ですよぉ～

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です昨日の中秋の名月、とても綺麗でしたね四季のある日本だからこそ、季節の移り変わりを感じられて幸せだなぁ♪なんてしみじみと感じました今くらいの季節になると、よく相談をいただくのが「今年こそは、ブ

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希ですだんだんと秋らしい気候になってきましたね秋の入口の今くらいの季節、気持ちよくて大好きです☆気温が下がってくると気になってくるのが、「お風呂」のこと♪(もちろん夏でも入浴は大事ですが）みなさんは、

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です本屋に行って、何気なく手に取った『伸びる子どもは○○がすごい』という本📙タイトルの『諦めない心』はこの本でかかげられている言葉です🌱子どもの成長に限らず、自分自身にも、ダイエットや体づくりをがんばっている

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です私のサロンでは、トリートメント(マッサージ)も行っていますがただトリートメント(マッサージ)をして対処療法的に、その場だけ体を楽にする…ということを目的にしていません。「むくみやすい」「冷え性がつらい」「

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です日本人女性の7割が悩まされているむくみ。むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態のことです。毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希ですサロンに来店されたお客様に、お身体で気になることや悩みについて質問をすると、ほとんどの方が「むくみ」が気になっていると答えます！日本人女性の7割の方がむくみに悩んでいるという統計があるほど…。

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です突然ですが…最近、声を出して大笑いしていますか？！行動が制限され、家で過ごすことも多くなり、人と話す機会が減ってしまっているという方も少なくないのではないでしょうか？「最近なんか疲れる～」「やる気が出ない

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です今日は、美脚になりたいあなたへ、朗報です🎉初の著書📖『筋トレをしなくてもできるモテ脚のつくり方』が全国の書店で売り切れ続出の佐野知代先生が【モテ脚のつくり方勉強会】を開催してくださることになったので

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です免疫力を高めるために心がけたいことをご紹介しますその②体温を上げること❣️免疫システムが正常に保たれる体温は、36.5℃といわれています。体温が1℃下がると、免疫力は30％程度低下し、逆に

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です↑暑い…バーベキューしたい…という思いを込めて、フェイスシールドバーベキュー大会のときの写真。昨日、免疫力を高めましょう！とお伝えしましたが、そもそも免疫とは⁉️免疫とは、一言で表現するならば「

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です暑い日が続いていますね暑くなると思うのは…太陽の下でバーベキューがしたい！！ということ写真は、去年ど～うしてもバーベキューがしたくて、フェイスシールドをしながらバーベキュー大会をしたときのもの

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希ですサロンは月曜日を定休日にさせていただいていますが最近のもっぱらの趣味は…息子(1歳8か月)と遊ぶこと口を開けば「くっく、くっく」ととにかく歩くのが楽しくて仕方ない様子いつの間に、こんなに早く

＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希ですご褒美って大切だって思いませんか「ただ何となくがんばる」のと、「がんばったらご褒美がもらえる！」というのだったら…せっかくだったらご褒美があった方が良いですよね何の話かというと…私のサロ

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＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんばんはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です↑まだサロンをオープンする前に荒井社長と一緒に撮っていただいた思い出の写真です離婚寸前だった私が、離婚回避だけでなく子宝にも恵まれるようになり、美容健康業界ど素人だったにもかかわらず、おかげさまでサラリーマン時代の

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＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんばんはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です私、めんどくさいことが…大嫌いで、大の苦手です(マイナス言葉は使いたくありませんが、あえて言います）「痩せたい、痩せたい」と、昔から思っていたので、「ダイエットに〇〇がきくらしい」とか、「〇〇運動がいい

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＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんにちはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です今日は、サロンの会員さんからいただいた嬉しい声をご紹介したいと思いますサロンに通って、2年近くになるKさん(50代)『サロンに通う前は、運動をしたりしていましたが、体重

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＼公式LINEに、ぜひご登録ください♥／ダイエットに関する豆知識や、お得な情報も配信中ですご予約やお問い合わせも、公式LINEから承っています。↓↓↓こんばんはあおやまびじん石神井公園店チーフビューティコンサルタントの告野早絵希です『糖質抜き』・『炭水化物抜き』ダイエットはよくありませんが、『糖質過多』は万病の元です。適量はどれくらいかというと…糖質(炭水化物)の1日の摂取基準量は、男女とも1日の食事から摂取するエネルギー（kc