リバイタルセラピー

お母さんの元気が家族の幸せ！‥心と身体のリバイタルセラピーショップ《リトルグリーン》の高村晴美です。今回は、頭痛＆目の奥の鈍痛ＷパンチのPMSで辛かったー。そういえば、ここ１週間買い物や動画を見たり、いつも以上にスマホを見ている時間が増えていました。リモートも増えているので、皆さんもスマホやPCで目を酷使されてる方、多いですよね！その時、祖母の言葉を思い出しました。「産後は目を休めないといけない」と‥。産後ではありませんが、生理だって同じこと。疲れ目、眼精疲労→子宮が硬くなり→

お母さんの元気が家族の幸せ！‥心と身体のリバイタルセラピーショップ《リトルグリーン》の高村晴美です。仕事終わりに娘の病院に付き合い、2駅先まで往復。普段、電動自転車移動なので辛かった。そして病院は混んでいて、娘は診察の他に検査があったので、かなり時間がかかりました。…家に着いたころには、私のふくらはぎはパンパンで重だるくなってました。第2の心臓と言われる《ふくらはぎ》は、下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをしてくれます。《ふくらはぎ》の血行を良くすることで老廃物を効率的に

お母さんの元気が家族の幸せ！‥心と身体のリバイタルセラピーショップ《リトルグリーン》の高村晴美です。「以前サロンでクレイパックをしていただいたときに目に見えて効果があったので、今度は自宅でクレイセルフケアしようと思ったのですが、どれを選んで良いのかわかりません。具体的不調は、眼精疲労、首と肩の凝り、眠ってもすっきりしないことです。アドバイスお願い致します。」‥と以前、サロンでクレイパックの施術を受けに来られたお客様から、LINE@にご連絡いただきました。今、不調を抱えな

お母さんの元気が家族の幸せ！‥心と身体のリバイタルセラピーショップ《リトルグリーン》の高村晴美です。【気圧の変化で不調を感じたら…これ試してみて❗️】台風や秋雨前線の影響で、雨が長く続きましたよね。こういう時って、カラダのだるさや頭痛を強く感じたりしませんか❓《気圧の変動が原因で、起こる不調》●血流やリンパの流れが悪くなる●いつもより酸素が不足する自律神経の乱れを招き、頭痛や睡眠不足などによる体調不良が現れやすくなります。●体内の水分の調節がうまくいかなくなる大雨や台風などで

このたび、《リトルグリーン》は、お母さんの元気が家族の幸せ！‥心と身体のリバイタルセラピーショップとして生まれ変わります。諸々の事情でサロンを閉めてしまった今、このまま終わらせたくない！やっぱり、サロンで使っていたクレイの良さを、ぜひ皆さんにも感じてほしい！そしてご自分だけでなく、ご家族のケアとしてお使いいただきたい！そんな想いから、リトルグリーンネットショップとして続けていこうという運びになりました。今、家事や育児・介護などで、ご自分のことを後回しにして頑張っているお母さん。

【東京大田区大岡山駅徒歩7分】明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。1学期も来月で終わり…早いですね。お母さんたちは、学校の保護者会や面談などが立て込む時期。そんな時に、仕事終わりに急いで駆けつけた自分をふと見た時、あんまりにも他のお母さんより疲れきっていたら…凹んじゃうし、悲しくなりますよね！そんな思いをしなくて済むように、やっぱり定期的に自分メンテナンスの時間を作りませんか？「あなた忙しいのに、いつも元気できれいよねー！」

【東京大田区大岡山駅徒歩7分】明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。Twitterでご縁をいただき、東京大田区鵜の木で毎月開催されている《ミニマーケット鵜の木》に、6/28(金)に出店させていただくことになりました！私は、洋服を着たままでも手軽にケアできる《手首クレイパック》で参加します！手首には、リンパ、経絡、血管、神経が通っているので、手首にクレイパックするだけでも、循環が良くなって、梅雨だるのモヤモヤした不調もスッ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。今日梅雨入りした関東地方ですが、もう早速あしがだるかったり、重く感じてませんか？それもそのはず。梅雨は湿気が多いので、体内から水分が出ていきにくい季節。つまり余分な水分が体内に溜まり、むくみやすい季節ということなんです。そこへ持ってきて、≪こんな生活習慣のかたは、要注意！！≫・長時間同じ姿勢…デスクワークや立ちっぱなしのお仕事など・冷え性、睡眠不足・水分の過不足…カフェイン摂取

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。突然ですが…「父の日」って、6月何日かわかりますか？今年の父の日は、6月16日。6月の第3日曜日が「父の日」って、みなさん、知ってましたか？ちょっとかわいそうだけど「父の日」って、存在薄くないですか？「母の日」に比べると…でもきっと、ご主人もお父さんだって…昼間のパパは、ちょっと違う〜♪昼間のパパは、オトコだぜ！〜♪って、頑張ってると思いますよ。(by忌野清志郎《パパの歌♪

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。先日、湘南クレイセラピースクールClayCocoにて、【クレイトラストリンク協会の認定サロン】講座の項目になっている、《背中クレイパック実技のファイナルテスト》が実施されました。この講座を受講されている長沢恵奈さんが挑戦されました。私も講座を受講している身として、今回はモデルとして参加させていただきました。どうしても、1人でサロンをしていると、ついいつも通り、流れのままに…って感じに、あ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。もう梅雨、どこいっちゃったのー？こう急に暑くなると、カラダがついていかないですよね。晴れてくれるのは嬉しいけど、今週・来週末と、運動会のご家庭が多いのでは？こんな日は、思いっきり日焼けしちゃいますよね。この写真は、娘の小学校の時の写真。その頃を思い返すと…暑い中、いろんな種目をこなし、他の学年がやってる時は、大きな声を出して、真っ赤な顔で応援してました。そんな子どもたちの姿が見れるのが、とても

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。春運動会のところも多くなり、この時期でも晴れあがると、結構ジリジリ暑いですよね。朝早いうちに、門前から場所取りに並ぶ、お父さん。その間に、子どもの好きなものをいっぱい詰めたお弁当を作っているお母さん。運動会が始まれば、子どもの成長した姿を逃すまいと、必死にビデオを撮り、テントのない観覧席で、親も子もすっかり日焼けしてしまったことと思います。早起きに加え、紫外線・暑さ疲れしてるからって、クレ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。GW明けからのお母さんは、「新しい環境に慣れようと頑張っている子どもが五月病にかからないように、見守ってなきゃ！」「旦那も、新しい部署に異動になって、疲れてないかしら？」などなど…今回は10連休もあったので、いつも以上に家族のことを気にかけながら、生活していますよね。でも五月病が、ビジネスマンや学生だけがかかるなんて思ってたら、とんでもない。自分で気づかないうちに、五月病にかかっているかもし

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。先日は、サロンにお越しくださるのが初めてのF様がお見えになりました。とはいえ以前、ご予約のお問い合わせをいただいていたのに予定が合わず、お取りできなかったんです。でもその間、LINE＠でのやり取りをさせていただいていたので、初めてとは思えない感じで、お話しも弾みました。クレイをご自分のホームケアで使われているだけあって、クレイパックをしているサロンを探してらしたようで、そんな時に、私のブログにた

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。5月12日は、母の日ですね。家族のために自分のことは後回しに、いつも家事、仕事、子育てと頑張っているお母様や奥様、そしてご自分に…心と体を癒す時間をプレゼントしませんか？リトルグリーンでは、ありがとうの気持ちを込めた「リラクゼーション母の日ギフト」をご用意しております。《リラクゼーション母の日ギフト》【対象コース】体のコリ・全身疲労解消コース100分12,000→母の日ギフト

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。GW明け２日目…ようやくリズムを取り戻せたんじゃないでしょうか？とはいえ、GW中の不規則な生活、暴飲暴食があらわれちゃってませんか？…顔に。カラダって、正直ですよね。娘は、もろに出ています。《おでこ》と《ほお骨》の位置に、ニキビが！!胃腸が疲れてしまい、消化力・デトックス力が弱ってしまって、ニキビとしてサインを送ってきたんでしょうね。そんな時は、手軽にできる《クレイ洗顔》がオス

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。皆さん、連休明けのお仕事、お疲れ様でした。お子さんも学校への足取りが重く、なんとなーく疲れを引きずってませんでしたか？我が家の娘の学校は授業参観でしたが、ある教科の先生は、配るプリントを間違えて教員室と教室を往復ダッシュ！子どもたちは、どこかうわの空。なんだかなぁーといった1日でした（笑）今の時期って、カラダが冬モード→初夏モードに切り替わろうとしているのに…やっと新しい生活に慣れてきた

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。ハーブボールキャンペーンにお申し込みくださったお客様が、連日ハーブボールを体験しにくださっています。先日はサロンに、美肌を育てるメイクレッスン中村洋子(ひろこ)さんが、初めてお越しくださいました。いつも私のブログを読んでくださっていて、ハーブボールキャンペーンにも、LINE@からお申し込みくださいました。こういう声をいただけるとホント嬉しいですね…ブログ続けていて良かったー！と思った瞬間でし

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。今日は、平成最後の日ですね。私の「平成」は、結婚→1人目出産→パニック障害発症→子育て→2人目不妊治療→流産→2人目出産と、いろいろな経験をした時代でした。この経験があったからこそ、クレイやアロマ・ハーブボールに出会え、セラピストにもなれました。「令和」になってからも、仕事に家事に子育てに頑張っている多くの女性の、心と体の健康をサポートしていきたいと思っています✨引き続き、リトルグリーンをどうぞ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。GWを前に、日差しの強い日が多くなってきましたね。一年の中で最も紫外線量が多いのは7、8月ですがつぎは5月頃だって、ご存知でしたか❓今からのUV対策、大切ですよ❗️そこでおすすめなのが、サロンでもファンの多いマジョール「サンブロックブランSPF++24PA++」40ｇ5,040円です。（成分）・「アミノ酸」、「ビオセラミド」…毛穴を引き締めて、一日中肌に潤いを持続させ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。定期的に、クレイパックで通ってくださっているO様。今回は、ハーブボールにご興味をがあるとのことで、お越しくださいました。毎日仕事に家事に育児に忙しくされていて、ご自分のケアは後回しになってしまい、なかなか疲れが取れない…というO様。ハーブボールトリートメントを受けられるのは初めてとのことで、とても楽しみにしてきてくださいました。「うわぁ〜、もうサロンの中がハーブのいい香りですね。」と、サロ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。新学期がスタートして、2週間。GW前だというのに、皆さんのお子さん、お疲れモードではありませんか？新しいクラス、友達、担任の先生に慣れないといけなかったり、部活やクラブでの役割が増えたり、受験に向けての勉強が難しくなってきたり…お子さんは、こうした「春の変化」に張り切って頑張っていて、気づかないうちにココロもカラダも疲れ果ててしまっていたら、大変ですよね。お母さんなら誰もが、そんなお子さんの

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。今日は初夏のような陽気で、日中は上着いらずでしたね。暖かくなってきたのは嬉しいですが、日差しがどんどん強くなってきて、心配ですよね。そう、紫外線です。紫外線ケアは日差しが強い夏の７月、８月だけ、しっかりケアしておけば大丈夫だろうと考えがち。でも、意外や意外。紫外線が1年のうちで5月が一番肌に影響を与えてしまうって知ってました？そう言われるのには、冬の乾燥で弱った私たちの春肌へピーク時の約２分

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。ハーブボールキャンペーンにお申し込みくださったお客様が、連日ハーブボールを体験しにくださっています。とっても嬉しいです、ありがとうございます💕昨日は、サロンにお越しくださるのが、初めてのK様がお見えになりました。サロンの中に入った途端、皆さんの第一声は、「うわぁ、ハーブの香り🌿すっごくいい香り〜🥰」とそれだけで、顔がほころんでいらっしゃっいます。その表情を見られただけで、心の中でガッツポーズ

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。今日は昨日とは打って変わって、強く雨が降ってきたり、雷がなったり…すっごい寒かったですよね。この「寒の戻り」が厄介ですよね。子どもたちは、新学年スタートの日。仲良しの友達と一緒になれるかな❓担任の先生は誰かなぁ❓…とドキドキワクワクしながらの登校だったと思います。我が家の娘は、なかなか寝つけませんでしたから（笑）子どもだけじゃありませんよね❗️お母さん方も、外が薄暗いうちから作るお弁当

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。今、お花見・歓送迎会などのシーズンで、どうしても飲酒の機会が増えますよね。そうすると、肝臓大丈夫かな❓と気になるところですが、アルコール飲まなくても、食べすぎても肝臓の機能に影響があるんです❗️肝臓には、おもにこんな働きがあります。①体の「解毒工場」②エネルギーの貯蔵庫③エネルギーや体に必要な物質などをつくる工場生きていくためになくてはならない臓器なんだ❗️って思いますよね。でも肝臓は

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。春って進級、入学、引越し、異動、昇進など…何かと「変化」が多い季節ですよね。そうした目まぐるしい「変化」に、ココロもカラダも疲れ果ててしまってる…なんていう状況になってませんか❓「でも、この時期はどこのご家庭も、こんなものでしょ。」…と忙しさや緊張、プレッシャーからの疲れを溜め込んだままにして、GW頃に「五月病」となって出てきたら、大変ですよね❗️そんな時こそ、ハーブボールで張り詰めた心と身体

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。先日、ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクター伊東純子さんのエストレージャス_サロンアンジェリカで、ハーブボール復習会に参加しました。リトルグリーンは既に、ハーブボールはメニューに取り入れていますが、月日が経つと、つい我流になってしまいがち。そのことで、お客様の満足度が半減してしまったら、残念すぎますよね。そこで、このハーブボール復習会で自分の改善点や更にプラスαな手技も

明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。先週末、娘の中学校に用事があり行ったら、その日は卒業式でした。中３の先生や友達みんなと、校庭で写真を撮りあって別れを惜しんでいました。それを親御さんは、にこやかな表情で待っている…こちらまで幸せな気分になれる、温かい光景でした。でも子どもが卒業を迎えられた安心感からか、帰路に着くと、どーーっと疲れが出てきて、カラダが重ーーく「石」のようにカチコチな感じになって、もうベッドから動けない❗️そん

【クレイは、こちらからご購入できますよ❗️】明日に疲れを残さない…心と身体のリバイタルセラピーサロンリトルグリーンの高村晴美です。みなさん花粉症は、いかがですか❓「今日は花粉が多く飛びますよ❗️」って聞くだけで、目がショボショボ、鼻がグシュグシュになっちゃいますよね🤧これから卒業式、入学式と子供の行事が目白押しな大切な時期なのに…。せっかくのお化粧も、鼻をかんだり、目をこすったりしていたら、台無しですよね。そんな時は、おうちでのクレイケアもオススメです💕↑こんな使い方もでき