リトモス65

週末ジム活記録_φ(･_･土曜日ホームジムにてメガダンス相変わらず早口で何を言ってるの？笑まじで途中のステップわからず（キュー無し）適当に踏む🐾（そーゆうのが嫌なタイプです）始まる前にハウスの足の練習（イントラさん捕まえてコソ練w）出だしはカウントゆったり取って足の運びを覚える回。まだ本来のカウントでやりません宣言🙋‍♀️最後もストンプをスクィーズに変えて軽減コリオ‼️軽減してもらわないと倒れそう9曲目のクアルテート抜き訂正。全曲踊った👍良い汗かけました✌️日曜日久

RITMOS11曲/1時間の、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。曲の紹介の記事です。Ritmos65リトモス65曲新曲

わたしねっきょうはリトモス65の最終日だからジムパターンを変えてみたのなかなか新鮮ねJOYFITイオンモール筑紫野（筑紫野市）運動量の多いイントラさんリトモスこのイントラさんは3年半ぶり福岡市内でレッスンされなくなったのでずいぶん空いたわねそしてねっレッスンは現行のリトモス65番嬉しいっレッスンはね相変わらず45分で8曲ふつうは7曲よしかもねっ豊富な運動量んでかなり忙しいわねとっても懐かしかったわフィットネスクラブファンサンテ吉塚（福岡市博多

わたしねっきょうも自宅外まわりの補修作業やっと終わったわわたし万歳ねスポーツクラブNAS博多（福岡市博多区）トークで有名な大人気のイントラさんリトモスわたしねっ先週このイントラさんから1曲目ウォームアップでダメ出しだっただからねっ注意してたのでもねっ振り付けの最終スライドバックで腕を肩から前に投げ出すところわたしねっ展開最初の足の動きだけのところで左腕を投げようと肩に構えてしまったの「まだ早い」と気づいて腕の動きを止めたわ先週のダメ出しと同じと

わたしねっきょうは一日玄関周りの植栽の植え付けでもねっ終わらなかったわ苗木は買ってるので早く植えないとならないのあしたも植木職人ねっフィットネスクラブレックス（古賀市）ストリート系の感じのイントラさんリトモスきょうから担当イントラさん変更そしてこの若いイントラさんのリトモスの初レギュラーレッスンそしてねっ初レギュラーなのにしっかりとしたレッスンだったわ60分レッスンでリトモス65の全11曲を踊ったのやっぱねこれよね全曲通しは最高よねしかし

わたしねっ秋だから自宅の敷地内の作業がたくさんだからねっ10時から17時までジムに行ってる余裕はないんだけどもうしばらくはしかたないわねスポーツクラブNAS北天神（福岡市中央区）わたしの師匠のようなイントラさんリトモス新曲リトモス65わたしねっ歩幅大きくとって振り付けに表現を付け始めたのでもねっ考えながらだからやっぱり振り付けを間違えるもちろん師匠からダメ出しねでもねっ気にしないヤワじゃ師匠には付いてけないのよんでねっ表現がいくつかできてきた

わたしねっ調子良くなってリトモスが楽しいっフィットネスクラブファンサンテ吉塚（福岡市博多区）わたしの師匠のようなイントラさんリトモス新曲リトモス65今月からクラブ名がS.Bヒナタ吉塚から変更になったのフロントでS.Bの会員証を出すと『横手の会員さんですか』「へっ」わたしねっ財布の厚み減らすため吉塚の会員証は家においてたのんできょう来るからと持ってきたのがなんとS.B横手の会員証だったのよデザインは少し違うんだけど横手のがあるなんて忘れてた再開手

わたしねっ調子戻ってきたわきょうから『新曲リトモス65』開始よっスポーツクラブスパウェルネス(福岡市南区)わたしの師匠のようなイントラさんリトモス新曲リトモス65なかなかいいわねどの曲もしっくりくるわ振り付けは忙しくもなく易しくもなくいつものリトモスって感じねただねっHipHopのBパートは忙しいわしかもねっこれまでにないアームスけっこう脳トレかなわたしねっ今回のナンバーはけっこう気にいったわこれから存分に楽しめそうスポーツクラブリフレくりえいと

昨日から10月スタート🍁今年も残り3ヶ月です。2020年はコロナに振り回されて巣篭もりしてたらあっという間に時が過ぎてた…😢さてさて10月からホームジムのスケジュールが変わり…チャレンジステップが無くなった😱代わりにフラダンスが広いスタジオに下りてきました。太極拳、フラダンス、バレエ、ヨガそしてリトモスが大人気カルチャースクール並みのスポーツジムへと変化を遂げております。このご時世スポーツジムが生き残る為にはカルチャースクール化は仕方ないのか。と思います。がうー

わたしよっ新曲リトモス65が始まったわねうれしいっでもねっわたし昨夜寝冷えしたみたい今朝からぼおっとするし熱っぽい体温を計ると37.0℃だからねっきょうのリトモス65の初日は諦めたわいまは厳正な行動を求めらるからねリトモス65の曲リストきょう昼ごろアップされてた何かがおかしい30秒で分かればあなたもリトモス上級者残り20秒10秒はい時間です正解は7曲目のリズム名の後ろに(PartnerWork)と表示されてないことこれペアダンスの表示やっぱ

今日は朝から大忙しでした。スマイルチャリティーレッスンお友達からLINE着たのでFacebookに慌ててログイン💦💦まだレッスン前のカメラリハ中なんだぁ余裕のよっちゃんスルメイカwwお友達がタイムスケジュールも送ってくれました。👏🏻午前中のレッスン（お写真は主催の三浦先生のFacebookより）脇坂さん金濱ちゃん金子先生と太一さんこの後買い物行きました。🤫牧さんのウェイブリングでチラ見してタイムアウト💦リトモス新曲発表会とダンスエアロ受けにホームジムへチャリ💨

9月5日(土曜日)リトモスのアップデートトレーニングに参加しましたアップデートでよく行く会場の名前がいつの間にか変わっていました広い会場にソーシャルディスタンスを取るため少人数での開催関西のマスタートレーナーとアシスタントマスタートレーナーが揃うのも貴重で間近で指導を受けれる贅沢なアップデートでした〜久しぶりにお会いできた方ともお話できるのも3ヶ月に一度の楽しみの一つですこれから頑張って覚えます❣️どの曲も踊るのが楽しくなる曲で練習も楽しいですねｰ💕マスタートレ