リトモス59

わたしよっきょうはリトモス59最終日最高ねゴールドジムシーモール下関（山口県下関市）豊かなキャラクターのイントラさんリトモス若手だけどけっこうキャリアのあるイントラさん振り付けは正確なんだけどゆったりとしてるなによりも豊かな人間性にほんわかとするわねお気に入りになりそうわたしねっリトモス59を61回受講したわパーフェクト達成したのよ最終日でぎりぎりね毎日リトモスがわたしの願いでもねっさすがに毎日は無理だから平均１回／日が目標なのつまりねっ今回な

わたしよっいよいよリトモス59が終わるだからねっいまは最後の追い込みみょうにテンション高いわっスポーツクラブルネサンス福岡香椎（福岡市東区）めったに受けないイントラさんリトモスこのイントラさん最近ときどき受けてるわねきょうもゆったりとしたレッスンそしてねっレッスン終わったらシャワーも浴びずに仕事にもどったわこれはこれで定着するかもスポーツクラブNAS姪浜（福岡市西区）すごくフレッシュなスタッフイントラさん(遅刻)リトモスわたしねっ車で1時間10分

今日も午後から東京ビッグサイトへ、、、🚃💨同僚とは国際展示場駅で待ち合わせってことでところが、よくよく展示会場案内をよく見ると2ヶ所になっとるやん行きたい展示会はと言うと、、、青海展示棟(Ｂ会場)の方こんな会場あったっけ⁉️慌てて同僚へは待ち合わせ場所を東京テレポート駅への変更連絡着いてみるとなるほど、、大きな建物だけどどうやら仮設建物のような感じ働き方改革やBCPとか省エネ等々、色々と参考になりましたお昼は移動途中に定食屋さんでしょうが焼定食30日(木)のレッスン相模のホー

今日はちょっとした、プチプロジェクトの引き渡し途中の経過が芳しくなかったけど、最後には何とか形になった終わりよければすべてよしランチはガストへ頼んだのはこれ宮崎チキン南蛮&もろみ焼きチキンなかなか、まいう～でした28日(火)のレッスン相模の系列H店リトモス60素敵で細身なセンセのレッスン約2ヵ月踊ってきたリトモス59もいよいよ終盤現行曲にバックナンバーを2曲1曲は一つ前、リトモス58のフラメンコうーん、一つ前なのにすっかり忘れてるし😅でも、体は正直で踊っていくうちに

わたしねっきょうも体調いまひとつ光化学オキシダント注意報が出てたし気温30度だしこんな変んな状況が影響してるのかなフィットネスクラブレックス（古賀市）わたしが歩幅を合わせているイントラさんリトモスこのイントラさん気分爽快そしてねっこのクラスのリトモス59はこれで終了なんかねっ寂しいわっogo

朝一の早朝会議の後、名古屋へ移動名古屋駅に到着したのは、ちょうどお昼時名古屋めしの一つ、きしめんこのツルツル食感が堪らないね😉仕事は予定より1時間以上遅くなってしまい、、、お弁当購入みそかつ&大エビフライ🍤まいう～でした23日(木)のレッスンライフウェル相模◯野リトモス60小さなセンセのレッスン現行リトモス59とバックナンバー4～5曲の混ぜ混ぜ現行曲はもうコリオはほぼ完全に覚えてるので残り少ない回数を楽しみながらバックナンバー4～5曲のうち、1曲はお初、もう1曲は2回

今朝は久し振りの大雨ちょうど通勤時間帯でいつもは駅までチャリンコの息子もこの雨では流石に、駅まで乗せてって流石に今朝の雨ではカッパのフル装備でもびしょ濡れだわ雨降って地固まる雨が降ろうが槍が降ろうが雨は災害も恵みも与えてくれるけど、お付き合いの仕方が大切なのかも。でも、ダムが渇水してるところもあり、恵みの雨になればいいねスイカバー🍉21日(火)のレッスン相模の系列H店リトモス59素敵で細身なセンセのレッスンいよいよ、リトモス59もあと10日頑張ってフル参戦しても今夜入れ

昨日は風邪ッピキで一日中ダウンしてた、娘若いからか、回復力は凄まじく、昨日の絶不調はどこ吹く風今日はその個展も最終日娘を送りがてら嫁さんとその個展へ個展は友達と二人で開催🎨下町の小さな貸画廊なのにお客さんが次々にやって来るそのお客様にお越し頂いて、娘も友達も忙しそうに説明、対応見れば一目で分かる娘の絵独特なタッチで誇張してるのが特徴友達の絵は真逆？とてもソフトなタッチで、とても優しい綺麗な絵二人とも、絵の手法は全く違うけど、これはこれで其々の自己主張で何だかいつも生意気言っ

わたしねっようやく連休と連休明けモードからいつもの日常に戻ったわいつものレッスンになったのよフィットネスクラブレックス（古賀市）わたしが歩幅を合わせているイントラさんリトモス気持ちよ～く踊ってたのそしたらねっ4曲目ラテンのときSudamericana(Latino)驚きの発見があったわこのイントラさんのキューイング聴いてるとAパート最後の足の着き方が違うの「えっ何っ」いままで気付かなかったわたしねっリトモス59は46回目なのよこんなこともあるのねほ

系列Y店の市民まつり確か、昨年は駅の回りでも賑やかに出店も出てた⁉️と思ったら今年はどうやら公園での開催だそうな送迎バスが出てたけど、、、レッスンに間に合わないのでお祭りは諦めていきなりステーキへスープと大根サラダ🥗やって来ました肉食いねぇガツガツ食べて次のリトモスに頑張れそう12日(日)のレッスン相模のホームジムエアロ60ハイピッチちゅうやんセンセのレッスン最近のちゅうやんセンセ、開始早々に人数チェック入れるのが習慣化✔️(笑)徐々に人数も増えてきて、集客が営業力のイ

早いもので、今日は朝から家の2年点検アッチやコッチや点検してたら、2階のバルコニーに蜂の巣がありますと🐝どこどここのサッシの下ですとえっどこサッシの下を覗くとイター🐝コッチ見てるし🐝どうやら、これから巣を作るところで、これは女王蜂なのか🐝働き蜂なのか🐝普通の殺虫剤はあるけど、仲間がやって来たらヤバイのでハチ専用のスプレー買ってきたスゲー威力で流石はスズメバチにも効きそうな感じ蜂の巣目掛けて、、、一瞬にして撃退巣はこんなちっぽけなものだけど、成長してたら危なかったたま

今朝は５月らしい、五月晴れこんないいお天気なのに、写メるの忘れてた😅湿度もなく、爽やかな青空はヨーロッパのような清々しさもう15年も前かな、初夏のドイツやスイスへ行った際に乾燥してて、唇がカサカサに切れたの思い出したわ👄でも、汗かき人間には爽やかな青空はとっても最高な１日だったなぁランチは何年振りかの、喜多方ラーメン「坂内」あっさりスープがオヤジの心に染みるわ😁8日(水)のレッスンお初のプチ遠征メガ◯ス町田リトモス60お初のセンセのレッスン現行新曲No.59もう2ヶ月目

昨年から取り組んできた、大大大的な超プロジェクトが本日無事に完結しましたって、内容は極秘だけど、一時期はプロジェクトが崩壊の危機が何度となくあったし、今週になっても最後まで色々なことがあったなぁ取りあえずはこれで完結するけど、数ヵ月は残務処理が残ったので完全解放完結はあとちょっとでも、ここまで頑張ってきたメンバー、各お取り引きしてきた方々、そして頑張った自分世間の10連休明けたらどこかで慰労会を開催しなきゃ取りあえず、今夜はぐっすり眠れそうランチはせいろそばとミニ海鮮かき揚げ丼コシ

明後日に控えた、大大大的な超プロジェクト確定の日最終的な確認やらで、江戸方面に朝から行き、すぐさま終わるはずが、これまた素直に終われないのが今回の大大大的な超プロジェクト打ち合わせ終わって地下鉄乗る前にあちこち確認電話にメールすると、それはこう、あれはどうなの、こんなんでは、とあちこちとの調整だらけ地下鉄乗ったのに電話して入るので次で降りて電話すると、結局あっちへも、こっちへも、そっちへも、確認やら必要で結局、降りた駅で電話とメールで1時間結果的にまた戻って午後から打ち合わせってこと

わたしねっリトモス59は中だるみ20回超えるといつものことだけどねスポーツクラブリフレくりえいと宗像（宗像市）とっても元気なイントラさんリトモスきょうはパートナーワークの曲でふたりづつペアで踊ったの曲の後半は二人で互いにターンをしながら双子星のように回るのそこにアームスとキックが付くのメンバーさんぐちゃぐちゃになってとっても和んだわ楽しいっあのねっカッコ良く躍るのがリトモスじゃないのよ楽しいのがリトモスなのよそれがリトモスよっogo

1年前から取り組んでる、大プロジェクトが間もなく完結(予定)山あり、谷あり、もうダメかも的なこともあったけど、なんとかここまで乗りきってきたまぁ、何にも起こらないこと自体怖いし、不思議だし😅水戸黄門の歌詞みたく、人生楽ありゃ苦もあるさ～涙のあとには虹も出る～ってことで、一週間後には虹が見れるように最後の踏ん張りどころお昼は丸亀製麺チクワ天といも天付けました18日(木)のレッスン相模のホームジムリトモス60ふくちゃんセンセのレッスン新曲59も何回目かな数えてみたら1

ちょうどチャリンコで転倒してから今日で1週間→今日も自転車で移動しようか迷ったけど、手のひら痛いのでハンドル握れないのと夕方かららしいので今日のところは自転車勘弁してやる↑自分に言ってます(笑)電車だとこんなにもか、と言うほどに楽チンだなぁ😃運転しなくていいし、時間にも正確だし、座れたし何よりも必死に漕がなくてもいいしなので、ランチも時間的に余裕で食べられるし十勝ロース豚丼＆豚汁🐷あっ、また体重増えた来週はチャリンコ移動しようかな14日(日)のレッスン相模のホームジムエ

金曜ナイトは、コスパ富田林へまずは福田さんのステップとエアロの2本昨夜も難度、強度ともにMAXう〜ん、２本ともに脳みそフル回転。。ハイレベルなステップとエアロ。。頭では理解出来ても、速い動きに身体が追いつかない〜まだまだ修行たらんな〜で、金曜ナイト３本目は、四月からから始まった週替わりダンスプログラム！昨夜のプレゼンターは…。な、なんとダンサー香菜ちゃん、しかも新曲リトモス59でした。3月末で富田林のレギュラーを抜けた香菜ちゃん。再登板、戻って来てくれるのはや

わたしねっ毎日たくさん歩くのねだからねっキャリーバックの車輪がダメになってきたもうなのっちょっと早すぎないま小さな車輪なのに頑張ってくれたと誉めてあげるべきよねスポーツクラブリフレくりえいと宗像（宗像市）とっても元気なイントラさんリトモスやっぱり元気いっぱい小さな体なのにほんと頑張ってるわねわたしねっこんなひたむきさがかなり好みなのっogo

こんにちは😃今日やっと金曜日のリトモスに参加できました！リトモス59も土曜日に一回受けただけで今日が２回目毎回１回目より２回目にバタバタしてついていけないんだ覚えてないのにあやふやな記憶が動きを邪魔するみたいなあー今日ももどかし〜！こんなジレンマを毎回繰り返していますそして最近アクトス大垣のかたからの情報でバイラバイラの後藤先生がずいぶん前に辞められてアクトスでバイラバイラがなくなってしまったことを知りました残念ですところで昨日は

わたしよっ桜もだいぶ散ってきてるのに肌寒いわね変な天気よねスポーツクラブリフレ新宮（糟屋郡新宮町）いちばんスキルの高いイントラさんリトモスここのスタジオは広いのでちょっとだけ飛ばしてみたのでもねっしんどくて飛ばせないあとでfitbitダッシュボードを見ると心拍数が147までしか上がってないこれじゃ大した運動量にならないわねもう心拍数180～190は無理なんだろうな残念ogo

会社ではどうした、どうした顔を見られては、なぁ～んだ大したことはないやんってでも、あちこちのキズの話すると、呆れられるやら、驚かれるやら何よりも死ななくてよかったし、無事(ではないけど)で良かったわしかし、日曜日のチャリンコ転倒以来、なぁ～んにも動いて無かったそろそろ体が鈍ってくるし、体重もかなり増量してそうだし、、、、膝の打撲も引いてきたので今日からレッスン復活掛けて膝と肘のサポーターを購入取りあえず、傷以外は大丈夫だと言うことで9日(火)のレッスン相模の系列Ｈ店転倒から復活

今日は、また冬に戻っちゃいましたね〜前日までが暑かっただけに余計に寒かったわ〜今日月曜日は特別楽しみにしてたことが〜それは後ほど朝から小田急線が大変なことになってたみたいで、まるっと影響が出る千代田線も少し遅れていましたが、無事に着きましたルネしゃくじー中村先生のリトモス60スタジオが撮影OKの方に変わってくれたおかげで、汗かく前にしーちゃんと広いスタジオに変わったけど前のスタジオの感覚なんでしょうかね……前にギューッと詰まって驚き広くはなったけど、後ろだとやっぱ

わたしよっきょうジムの前で写真撮ってると先週より空が明るい春分も過ぎてだんだんと夏に向かっていくのね待ち遠しいわっスポーツクラブリフレ新宮（糟屋郡新宮町）わたしが歩幅を合わせているイントラさんリトモスこのイントラさん初日から受けてるし何も違和感なしま安定してるわogo

わたしねっ充実のリトモス楽しいっスポーツクラブNAS北天神（福岡市中央区）わたしの師匠のようなイントラさんリトモス新曲リトモス59わたしねっ今回の新曲リトモスは7日目に師匠を受けにきたの10回受けてるからここで師匠にダメ出しされると痛いでもねっ師匠からの指摘は1箇所のみ合格よっわたしって出来るじゃない修正は手先箇所ドリスティ箇所ヒップムーブメント箇所重心位置箇所指先のひとつまで忠実に従うのよそこまでやる価値があるの師匠の楽しいリトモスを共有したい

わたしねっきょうは朝のレッスン終えたら自宅に帰るつもりだったのでもねっそのまま次のクラブに行ってしまったわだいたいねっ予備のウェアを車に積んでること事態が優柔不断よねスポーツクラブ&スパルネサンス春日（春日市）いちばんスキルの高いイントラさんリトモス2週間ぶりにやってくると桜が満開いいわねこういうのを『令和』って言うのかしら新曲リトモス59このイントラさんやっぱ上手すぎわたしのスキルでは着いていけないからやることがないわセントラルウェルネスクラブ野

ViewthispostonInstagram1週間に一度のダンス！・・・今日やっとダンスに行けた。土曜日のズンバとリトモスは、あいかわらず楽しかった！😫楽しすぎてわけわかんねー！・・・そして、今日のスタバはめずらしくアメリカンで。・・・#すたーばっくす#アメリカン#ナッツあんどキャラメルチーズケーキ・・・筋トレもできた。リトモス59も１回目クリア。この動きで横移動なんて無茶な〜！という振り付けもあり、キックボールチェンジ後の１回転半は、

昨日木曜日は♪♪と〜っても充実した一日でした＼(^O^)／まずは、前回から１ヶ月たったので整形外科へ〜先月はめちゃめちゃ待たされたので今回も覚悟していたらレントゲンとってから直ぐに呼ばれた不意打ち〜診察も、「まだ隙間はありますね。ですが、ズレもないので、強い力をかけなければもう大丈夫でしょう。」と！やっと終わった〜＼(^O^)／これにて整形外科も終了〜てなわけで、あっという間に終わりましてそれから向かうは……ルネ青砥11:40〜のリトモス60代行で、なんと(

わたしねっきょうは年にいちどの職場の定期健康診断前夜から飲食なしで胃透視のバリウム飲むのってほんと億劫よねでもねっそんなの大したこと無い憂鬱なのがその結果4年前は血液検査NGで専門科受診になって2年前はレントゲンで肺炎が分かって精密検査になったわ今回はね体重と体脂肪率がさらに低下けっこうショックわたしねったくさん踊ってたくさん食べてそれでバランスしてたのでもねっ2年と少し前に体重を戻せなくなったのどうしても公称体重に1キロほど足りない学生時代から同じ体重

2019年4月にスタートした「リトモス59」。みなさん、楽しんでらっしゃいますか？思えば、このリトモス59というのは、平成最後のリトモスですね。そして、2019年7月スタートの「リトモス60」は、令和時代で最初のリトモスということになります。というわけで、今回はリトモス59の終盤の「ラテン」の振り付けのイメージです。曲名「シガモス・バイランド」（SigamosBailando）byジャンルカ・バッキ＆ルイス・フォンシftヤンデル（GianlucaVa