リトモス52

9月最終週になってしまいましたね。10月からのRITMOS65も楽しみですが今週は最後のバックナンバー週レギュラーレッスンをもってもう1ヶ月！楽しくて仕方ありません前回も言いましたが今週はバンダナを持ってきてください。ということで忘れた人用にバンダナを買いに100均へ買い過ぎだろRITMOS52『That´sMyGirl』

8/16(水曜日)つ、ついに！！！行っちゃいましたゴールドジム表参道竹ヶ原佳苗MTのリトモス60ですこんなリトモス初心者が行っていいのか迷ったけど行って良かった#52通しでしたが細かい所まで見てくれて的確に教えてくれる体の動かし方も説明してくれて想像以上に楽しいレッスンでしたペアワークは後半のペアの部分がペアではなく竹ヶ原先生オリジナルの振り付けだったのですが、それがとても踊りやすく曲にも乗りやすい振りで楽しすぎましたまたいつか行きたいなーゴールドジム表参道を後にし少し休憩を取

今月から職場の1人が舞台に出演しているので週二回程フルタイムで働いています金曜日は確定で他どこかもう１日。。フルタイムで働くととてもジムに行こうとは思えずに相変わらずゆるゆるなジム活中ですとりあえずリトモスは出ていたいのでこの三週水曜ホームリトモスには出られています#52出遅れたけどなんとか覚えられたかな？と言う時に脳トレを入れてくるみぽりんなのでどれが正解か分からなくなったりでもそれはそれで面白いのでいいのだけどそして、ペアは仲良しジム友さんとずーと一緒に踊っていますストイック

あ〜今日も蒸し暑いツラいの〜さて、昨日ホームジムリトモスは代行でtekoさんでしたレッスン後はいつものようにご一緒カレーその後は私はルネサンス亀戸へMAYU先生のリトモスに参加するのと、ご自分のレッスンへ京王線へということで、一緒に電車に乗ったら、話の流れで一緒にtekoさんも亀戸に行く〜ということになりまして、2人で亀戸へ〜（時間は余裕なのよね……）着いたらさっそくモッチさんとご挨拶きな粉揚げパンとMAYUリストバンドまで頂きました〜めちゃ嬉しいです〜モッチさんあ

昨日はコスパ二条へ行き、笑子さんのリトモスレッスンに参加しました。今月2回目の二条のワラモス、笑子さんの圧巻のリードに満員のスタジオは大盛況の大盛り上がりで、トークも冴えていて大爆笑(^-^)ワラモス60分フル11曲やっぱりめちゃ良かったです＼(^o^)／おまけ〜この日は朝から京都でひとり暮らししている娘はんと河原町で合流して、京都マルイの美濃吉でランチデート♫ビールを飲みたかったけど、昼からリトモス受けるので我慢我慢。。。（笑）

リトモス52毎度お騒がせ勝手なコリオ解説、お次は………7.Disco（パートナーワーク）「CryingAtTheDiscoteque」ポニーステップ右、左、右、手は右手目の前開く、左手同じ、次は上から降ろす。7で右に乗ってオープンの左手左を指ポイントで指す右にヒップ3回左にヒップ3回、手は左手バイバイ、右手バイバイ5から右ターン2回（後ろへ）手は両手重ねて上後半横向きに相手と向き合いキックボールで右手繋いで引っ張って歩いて入れ替わる、同じく入れ替わる向き合ったままバ

楽しみにしていた海の日義母の事などもあり前日に一度は諦めたけど行ける事ができました。リトモスどの位振りかなー。#51のバックナンバーが入る頃から出ていないからひと月半は踊ってなかったかも出遅れ#52デビューは。。ひばりヶ丘みぽりん＆RICAちゃん夏だ海だリトモスだジムに行けてなくて何の情報も入ってこない私にぽにさんが連絡を下さったので長い事眠っていたパレオの用意ができました#52は初見なのでとりあえず格好から入るのはテンション上げる為にも丁度いい(笑)何より嬉しかったのはあち

リトモス52勝手なコリオ解説第二弾行ってみよ〜4.Jazz「ThatLove」2歩前に歩く手は左手胸、右手胸足オープンバランスで手は両手前のまま体も右左、右へシャッセ左足引く、左へシャッセしてたピボットターン、オープンマーチ2回で、手は手の平前右左肘からグルングルン後半足閉じて右手左膝、左手右膝（エンカウント）2で手は指折ってバンザイ3で肩へ5から右へツイスト移動肩に置いた手は左肩から前への前後の動き（左、右、左）7で左へ反対の動き右足踏んで左足エルビス手は両手重

月曜日は渋谷のゴールドジムへ行きました。大井町のステップにも出たかったけど整理券が受け取れないと嫌だったので午前中から渋谷に行きました。ゴールドジムなのに筋トレは一切やらずにスタジオレッスンだけに出まくりました１．ＴＭオリジナルエアロ整理券が取れたのでとりあえず参加しました。女性は「難コリオじゃないよ」って言ったのに難解でした。男性イントラさんはチャラ度が増してました２．ＨＲオリジナルエアロエアロはこっちがメイン。女性はツインテールでした。男性はお初なイントラさんでした３．ＲＩＴＭ

海の日もリトモス#52踊りますよ！バンダナかスカーフ持って来て下さいねーゴールドジム厚木神奈川10:30〜11:30リトモス60メガロス相模大野13:45〜14:45リトモス60お会いできる皆様楽しみにしています‼️宜しくお願い致します

リトモス52皆さん各地で……楽しんでますか〜！？今回ねぇ…………個人的に………じわじわ系最初はこんなもんかと、思ってたんですが、最近じわじわ楽しいです噛めば噛むほど味か出るスルメ！！(*´ч`*)みたいな最近気に入ってるのは、8曲目DiscoFunk「24KMagic」最初の頃、あんなに不思議ちゃん、と（バカに……）イヤイヤバカにはしてませんよ言っていたのにです！動き方がすっかり分かってしまえばなんかたのしー曲が良いし、ぱっと曲がかかってもいつ

土曜日の午後は新宿の駅ちかジムへ行きました。新宿ではＲＰＭ→ステップコンボ→リトモス５２でした。本当はイベントプログラムのＧＲＩＴに出ようと思っていましたがＲＰＭに出られたので割愛しました。明日はシバムじゃなくてボディジャムにすればいいのにとか思ったり…１．ＲＰＭ列に並んでいる人数が１６人未満だったので参加しました。チームバイクよりもさらにわかりにくい２．ステップコンボ土曜日のこの時間は本当に久しぶりでイントラさんがよく見えないポジションで四苦八苦しました。またアップ難民になりました

それにしても暑い〜暑すぎる〜〜この暑さで台所立つのが辛いやね〜今日も朝から買い物やら、夕飯の支度やら……おっと！気がついたらギリギリダッシュでホームジム到着したら………＼(^o^)／本当に来てくれたんですね〜！♡♡リトラーブロガーさんのIPOのヤスさんとみけこさんご夫妻で〜コメントで来てくれることは分かっていましたが、色々お引越しの準備でお忙しいからどうかな〜とは思ったので、本当に来てくれてめっちゃ嬉しかったですikeちゃん先生にも朝霞から来ていただきました〜！と紹

金曜日の夜は銀座のジムへ行きました。代々木上原の代行メガダンスも気になったけど時間がちょっと早くて間に合わないので銀座でリトモスしました。１．リトモス５２【３】３回目のリトモス５２でした。３回とも６０分なので全曲やってますが今日のペアワークは奇数だったのにまだ１人でやりました。最初の曲で目が回って途中で体力が尽きました。参加者少なめで広々と動けましたiPhone7Plusからの投稿

昨日は朝からNAS阿部野へ行き、りかさんのリトモスと夕方からはコスパ豊中少路へ行き、ダンスエアロとリトモスのイベントに参加しました。NAS阿部野リトモス担当山野リカMTまずは台湾から帰国したばかりのリカさんのレギュラーレッスンに参加しました。リカさんの新曲52も満員御礼の大盛況でした。リカさんのレゲトン凄くかっこよかったです。で、新曲5回目にして、昨日初めて受けたのが、ディスコはワチャワチャ（笑）また次回ゆっくり教えてもらを。。。リカさん昨日はすごく体調悪い中楽しいレッ

今日も朝1リトモスこのクラスでは初めて11曲やりましたが、ペアダンスね………実際ぺアになってやりましたが………やっぱり2回転してから手を掴んでキックボールなんて「出来んよ！！」🙅😵ペアになる前は何とかなるけど自分がどこにいるか分からない状態で相手もどこにいるかもわからない状態で手をひっぱれ！！なんて………もうちょっと修行しますかな………リカバリーDiscoFunk大分馴染んできましたが、どうにも出だしが………（マヌケになっちゃう〜(＞＜)）後半クロスマーチからの

金曜ナイトは、久しぶりにコスパ富田林へ行き香菜ちゃんのダンサーリトモスと川西信行IRのオリジナルエアロに参加しました。①オリジナルエアロ担当川西信行IR②リトモス担当古澤香菜子IR富田林の豪華過ぎる2本レッスンに大満足(^｡^)得るもの満載のお二人共にリズム感が素晴らしくてスキルアップな2レッスンになりました。✨✨香菜ちゃんのリトモスでのリズム感は、まさに神業でした＼(^o^)／香菜ちゃん誕生日おめでとうございます㊗️㊗️㊗️

金曜日は銀座のジムへいきました。今日の運動はリトモス→初心者トレーニング説明会でした。１．リトモス５２【２】ペアワークなしの１０曲でした。バンダナは持ってないのでハンカチで代用しましたが、イントラさんによるとこのバンダナを頭にまいて巧みに使いこなす人がいるそうです。２．初心者トレーニング説明会時間ができたので初回参加しました。簡単な説明があった後に筋トレはレッグプレス→チェストプレス→ラットプルダウンでした。↓初心者説明会でプロテインが無料に…iPhone7Plusからの投

Ricoです。リトモス52の3曲目のダンストラック「ムーブ・ユア・ボディ（MoveYourBody）」。歌手シーア（Sia）のわりと最近の曲です。PV動画はこちら→曲もコリオ（振り付け）も最高にかっこいい！コリオのイメージは、だいたいこんな感じはないでしょうか。■■■3曲目のダンス「ムーブ・ユア・ボディ」の完成形（一回通し）のイメージ■■■【インターバル】※この曲については、インターバルの部分から記載します。（胸を叩く部分がポイントになると思うので）・左足を左に開いてオー

こんにちは、Ricoです。リトモス52の6曲目のレゲトン「チャンタヘ」（Chantaje）。シャキーラとマルーマのデュエット曲です。昨年、世界的にヒットしました。PV動画はこちら。チャンタヘとは、スペイン語で、「恐喝、ゆすり」を意味します。サビの部分は、「プ～ロ、プ～ロ、チャンタ～ヘ」と唄っています。プロ（puro）とは、「ピュアな」「正真正銘の」といった意味。つまり、「あなたは、本物のゆすり屋だわ！」と唄っていることになりますね。（ラブソングです）さて、振り付け（コリオ）の完

5連休最終日の昨日は行ってきました〜ゴールドジム表参道リトモストップの大！先生竹ヶ原佳苗先生のリトモス60月曜日に話していて来ることが分かっていたYASUさん、ブログで来ることが分かったガガちん！それからツーリンさんも！！スタジオINして4人で色々〜色々〜話していたら、キャ〜！ゆんゆん！！そうか〜リトモス切り替えの一週目は毎回来てたのね〜ฅ*•ω•*ฅ♡みんなとのお話も名残惜しいなか始まりました〜かなえ先生、まず開口一番今日は始めなので、片目つぶりますからね

皆様こんにちは！今日もいかがお過ごしでしょうかいつもながら汗が止まらない鈴木です（笑）さて、今日の健康情報を一つお肌や髪のツヤを作るのはアミノ酸についてところで皆様。アミノ酸足りていますか！？と言うよりちゃんとした食事をとるようにしていますか？大事な食事は肉類・魚類・乳製品などになります。ポイントは一つ、タンパク質と言う事ですこの食事をしっかり取る事が大事なんですが、もう一つ大事なのは・・動物性タンパク質と言う事です。吸収の良さは植物性タンパク質よりも動物

Ricoです。ブルーノ・マーズの「24カラット・マジック」（24KMagic）が、リトモス52に収録され、ほんとうに嬉しいです。ウリセスさんはじめ、リトモス（Ritmix）関係者のみなさま、ありがとうございます。この曲は「リカバリートラック」（体力回復のための曲）ということになっていますが、コリオが濃厚で、「お休みにならない」と言っている人が多いですね。ジャンルは「ファンキー・ディスコ」。コリオも曲も、まさにファンキーです。原曲の動画（PV）はこちら→そして、コリオはだ

リコです。今回のリトモス52のレッスンを最初に受けたときに難しいと感じたのが、9曲目のラテンです。「パラ・エナモラールテ」（ParaEnamorarte）というムードのある曲。「あなたを愛するために歌を書き、歌を唄う」といった趣旨のラブソングです。（曲の動画はこちら→、52の曲の一覧はこちら→）テンポはゆっくりなのですが、前半の最後の手の動きが、はじめはよく分かりませんでした。（アームはいつも苦手です）でも、これまでのレッスンでコリオがなんとなく見えてきたので、以下にま

昨夜は、ホームコスパ五位堂で古家さんの新曲52と中村さんのがんばるエアロを受けました。①リトモス45.担当古家智恵IR②がんばるエアロ45.担当中村尚美IRホーム五位堂も新曲リトモス52スタートしました＼(^o^)／古家さんの新曲52は台風なのに満員御礼の大盛況♫5番フェムスタイルでは、色とりどりのバンダナで大盛りあがりでした。今回注目のエアロぽくないエアロは、スティービーワンダーの曲で、振付も忙しくてスタジオ内はワチャワチャ状態（笑）めちゃめちゃ楽しい五位堂リトモ

昨日のしゃくじー予告通り、YASUさんご来店でしたそしてこの日はN先生しゃくじーでのリトモス新曲初出し少し説明入れて、7曲目ペアダンスのDisco抜かしです。まあまあ順調に進み、私も初のリカバリーDiscoFunk…………なんだかとっても不思議ちゃんなコリオはなから変😅そしてタタン、タン、タタン、タンで左に移動で、タンで何故か左足インにするというなんとも不思議ちゃん慣れるまでは大変だと思いますでも今回、気候のせいもあるかもですが、なかなか運動量としては充分ある

昨夜はコスパ金剛へ行き、むらっち先生の新曲52を受けました。リトモス45.担当村上佳菜子IR4月からホーム五位堂の担当から外れたむらっち先生、なかなか受けに行くタイミングなくやっとやっとで昨夜金剛のレギュラーレッスンに参加することができました^_^むらっちの新曲52は丁寧でめちゃめちゃ分かりやすくてナイスキューイングでした＼(^o^)／レッスン後にご本人曰く、喋り過ぎて喉がカラカラになったとのことです笑笑誰からも好かれるキャラのむらっち先生、金剛のメンバーさんにも定着してい

こんにちはお母様とは月曜、朝には普通に戻ったshaysamaですそれでもその夜に違うことでバトりかけてましたがさてさて、親子喧嘩でアップしていなかったリトモス52新曲発表会などなど・・土曜日の出来事朝はエアロは捨てると言っても、並ぶ準備で待ち合わせはエアロが始まる前お仲間さん達と仲良くしていただいている常連さんとで集まり、集合したところで並ぶ「さんが来るから一番前に並び！2、3番目なら容赦無く走って場所とる場合あるから、あの人流石に1番目並んでる人から割込みしてこないやろうから」っ

こんにちは。リコです。リトモス52のペアダンス（パートナーワーク）は、ディスコの曲ですね。2000年代初頭にヒットした「クライング・アット・ザ・ディスコテック」という歌。1970年代のディスコ全盛期を思い起こさせるサウンドです。曲はこちら（PV）→https://www.youtube.com/watch?v=7CiOWcUVGJM※サビの部分は、タイトルのとおり、「クライング・アット・ザ・ディスコテック♪」と唄っています。振り付け（コリオ）も、ディスコっぽくなっています。以下のような感

みさちゃんのリトモスレッスンを受けさせてもらいに｢ルネサンス天王町｣にGO!!フロントに人が多くて忙しそうでしたが、とっても丁寧な対応をして頂きましたm(__)mありがとうございます!!!私は水曜から新曲…今回のナンバーが全然頭に入らないので、その前に練習＆確認のために受けさせてもらいましたm(__)mわかりやすい指示出し、動きのポイントの説明、とっても勉強になり、良きお手本でしたm(__)mみさちゃん、ありがとう❤❤ルネ天王町の皆様、お邪魔しましたm(__)m帰り、駅の階段に