リトモスアップデート

こんばんは！昨日お仕事の合間にネイル付け替えに行ってきたyukkieです💅長く伸びちゃってパソコンのキーボードが打ち辛かったので、今はパチパチ快適に打てています。今回のネイルはこちら長く伸びちゃったとは言え、パーソナルトレーナーという仕事柄基本爪は短めキープ。短くても綺麗に見えるネイルデザインを選んでいます。でっかいストーンとかスワロとかものせません🙅‍♀️クライアント様の身体を傷つけてしまう可能性がありますからね以前頭皮マッサージを受けた時に、その

明日はひな祭りですが、、🎎我が家には女子がいないので、、🫠あ、いちおう私は女子かぁ？なんかピンときませんね、、💦苦笑今日の午前中は☀️久しぶりにリトモスアップデートトレーニングへ行ってきました🤣何年ぶりだろ⁉︎苦笑💦会場のシーバンスホールがある浜松町まで、、こんなに遠かったっけ？🙄笑なにせ山手線、池袋駅のちょうど真反対なのでね、、🚃お久しぶりのインストラクターさんにたくさん会えて嬉しかったです💕リトモス新曲のレッスンを受けるワクワク感って、、🥰あまり味う事がな

こんばんは岐阜のおチビですいつもの事ですが未だ余韻に浸っております🧡今日はジム活をお休みして南大高にあるスポーツクラブ様にてリトモスアップデート兼新曲発表へ行って来ましたおチビは現在休会中だけどどうしても竹ヶ原佳苗先生冨田ちあき先生桑原代表にお逢いしたく❓怒られたく❓おしゃべりしたく❓何がなんでも参加したかったのでした🤣そしてな、なんと①✨サプライズ✨があったのです可笑しな日本語を使うおチビのアメブロにいつもいいねをおしてくれてた[

昨日はリトモスアップデートでした❤️＃72も楽しいよ^^でも本当にわちゃわちゃしちゃって自分で笑ってしまうくらい是非また一緒に踊ってくださいね❤️写真の竹先生全然気がつかなかったーこんなポーズもありますからね！お楽しみに

こんなポーズ出てきますよ^-^始まる前に❤️

行ってきましたよー♪今回も楽しいですよー早くみんなと踊りたいです！まずは覚えます^-^いつものメンバーに感謝✨そして先生方に本当に感謝です

今日は、朝イチのリトモスレッスン代行をお願いしてリトモス#66アップデート研修に行って来ましたなんとコロナ🦠のせいで1年ぶり〜おー、シーバンス雨がパラパラしてたけど、傘は🌂さしません新曲久しぶりのアップデート楽しかったですやっぱりただDVDを見るのとは違うな〜ちょっとキープした場所を離れてる間になぜか1番前で踊るハメになんでよ〜竹先生かぶり付きポジション何度かアイコンタクトとジェスチャーで突っ込まれたり突っ込んじゃったり楽しかったです竹センセ〜

ソーシャルディスタンス守りながら🙏本当に改めてリトモス大好きだなーって思いました💓先生方本当に有難うございました。後、いつも一緒に頑張れる仲間の皆さんにも感謝でいっぱいです！！はい🙏新曲発表会全力で頑張ります💪NAS南林間満員御礼です。有難うございます！キャンセル待ちでの受付になります。感染予防対策万全での開催を行なっていきます。ソーシャルディスタンス。今出来る事をできる範囲で！！お会い出来ますのを楽しみにしています。

ただいま〜東西南北全て時間差で稲光が見えてる岐阜です土曜日レッスン終了し帰りに寄り道してきましたラーメンよりもうどんが食べたい❣️なか卯へ入りカウンターに座ったのですが勧められたのは「すだちおろしうどん」上をみるとエアコンの冷気が全身に当たりますエアコンの当たらない場所を尋ねて移動しました（笑）からのすだちおろし並とミニ牛丼付きを注文し待ち時間に次のバックナンバー選曲をしてましたコリオシートを見ずに曲を聴き自然に身体が動くもの又はメンバ

おチビアホを楽しんでます（笑）毎日日付けよりも曜日を重視している私です…が今日は分かっているようで分かっていないみたい時間の感覚が麻痺しているのです🤣平日だから皮膚科へ行き休みだからご飯の下ごしらえをしてるいつの間にか寝落ちをしてしまい苦しい❗️と目覚めた湿度が高く室温30℃横臥位で寝ていたからかな❓（笑）時間が気になりリトモスアップデートまだアップされないかな❓まだかな❓ソワソワワクワクドキドキ💓電波時計を観て日付け、時間を確認し

リトモスアップデートの時の写真がなくて頂いたものです橋本shakeスタジオ19日10:00〜休講になります🙏申し訳ありませんが宜しくお願い致します。

アップデートの後は情報交換を兼ねてランチ🍴↑色々あって大爆笑の写真📷サヨちゃん、悪気はないよ笑笑笑笑笑笑11月に一緒にイベントをするしもぴーと何故かカレー屋で宣材写真撮影(笑)頑張って練習しなきゃ(ˊᵕˋ;)💦

イベント２日目の今日は、リトモス60のアップデート✨インストラクターさん達のアップデートに参加出来る～マスタートレーナー竹ヶ原佳苗先生のイベント7月から始まるリトモス60を少し早めに体験出来るからめちゃ嬉しいヽ(*´▽)ノ♪たくさんのインストラクターさんと一緒に踊れるのもめちゃめちゃ楽しい本当に楽しい２日間でしたd(⌒ー⌒)!

日曜日はリトモスアップデートでした^_^浜松町シーバンスへ♥️たくさんのOTさんに会えるからいつも元気をもらっています🎶お肉も食べて💪元気いっぱいになりました🤣

リトモスアップデート!!!

Blogにお越しくださりありがとうございますエアロインストラクターにはじまりピラティスや格闘技・加圧トレーナーを経て今はボディメイクトレーナー&リトモスOTのTOMOMIです。皆さまのステキボディ作りをサポートさせて頂きながら自身も日々アンチエイジングに取り組む日記です。あとお酒が大好きです｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡車で行ったんですがあ🚗💨名古屋ウィメンズマラソンの為道路の規制がありちょいと焦りました知り合いの方が

リトモスアップデート#59に参加してきましたーー今回は強度が高いとどこからか噂で聞いていたのでドキドキしておりましたがワチャワチャする所も無くやっぱり楽しい今回はLATINHAWAIAN🌺やreggaedanceお初なジャンルもあり、今から楽しみです💜私的には、SEXYと、Latinが好き今月は藤野先生とのジョイントもあります✨気合い入ってますっっ

こんにちはアップデートから帰宅したshaysamaですお仲間さんと待ち合わせしてたのですが、遅刻しましたその理由が笑えますなんでやねん！のツッコミいれたくなる理由で連絡きた時は慌てましたがなメッセンジャーって、Wi-Fiないと既読になったか直ぐにわからないなので駅前のauショップ前で画像送ったり・・、既読なったか確認しながらとりあえず・・本人の名誉のために詳細はやめ時ます間に合ったのは確かなので良いとしましょアップ、きましたねThisisme私の大好きな曲こ

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。3月に入りましたね〜。今日はポカポカ陽気の土曜日。いかがお過ごしでしたか私はリトモス59のアップデートトレーニング(以下アプデ)に参加してきました。年に4回の新曲更新が日本各地で行われるアプデですが、東京会場の開催は大抵月初めの土、日曜日が交互に設定されています。私は日曜日はレッスンがあるので、参加するのは土曜日のみ。年に二回のペース。浜松町駅からアプデ会場へ、歩き慣れた道を歩きながら、今まで何度通っ

動いた後のご飯は美味しい(^^)

わーい！生ウリセス！！顔ちっちゃかったー

まだまだ残暑厳しいですが、今日から9月月が変わって、気持ちも新たに、前に前に進んで行きたいと思いますこんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今日は3ヶ月に一度の、リトモスアップデートトレーニング。もう何回通ったのかな？アップデートではおなじみの、浜松町にあるシーバンスホールにて、10月スタートのリトモス♯57を踊ってまいりました〜んっ？どうでしたかって？うひゃ〜っここ難しっむ〜りぃ〜っ逆だっ！おっ！そう来る！なるほどなるほど！きゃ

今週はなんやかんや忙しくて💦やっとトレにストレッチじっくり出来た日でしたん🖤頑張ってもうちょい絞ります💪🏻✨夏より冬の方が痩せやすい！ってご存知❓❓そして午前ちうはリトモスアップデートコパンスポーツクラブ日進までドライブですリトモス♯54も楽しいですよ♪お楽しみに頑張ったご褒美に仕込んで置いたおでん本日の低糖質メニュー✨でハイボール大根がしみしみで激ウマでしたん🖤練り物は糖質高いし添加物多いのでNGでも気を付ければ色々楽しめまぁー

こんばんはCHARIS★37RM54行ってきましたよー・・・マシにできたのアップだけその後のことは政治家と同じです「記憶にございません」何しましたっけ？気がついたらお仲間さん達とつけ麺食べてましたうっすら覚えているのは今回は原さんのリトモス卒業発表があったのと、3月には原さんは受付仕事をする、フリ間違えて、カナエ先生に飛び蹴りされていたこと、魚汁が大量で自分で掃除してたこと2月に東京で原さんのお別れリトモスがあること原さん祭りで終わっちゃいましたがな後は、エアロはなん

こんばんは本日お客さんと電話でお話ししていたのですが、雑談の話になり「あれですよ・・しもしもぉ〜って感じの受話器・・・」って話をしていたら後ろにいてた男性社員さんが「ぷっっ・・」っと、ツボにはいったらしく、他の人に仕事を教えていたのに話が気になって集中できなかった。と言われたshaysamaですなんの話をお客さんとしてたかは想像にお任せしますホンマに雑談ですさてさて、昨日はこんな感じでしたなにがあったかというとリトモスアップデート、CHARIS★37RM54申し込

竹ケ原佳苗先生のイベント２日目リトモスアップデート7月からのリトモス52のインストラクターさんたちのアップデートそれに一般枠で参加～(*´ω｀*)今回のリトモス最初の曲からめちゃ難しい向き流れは何となくしかし足の動きがめちゃめちゃあ･や･し･い･･･えっとこれあってるのかな？と思っているうちに曲が終わってしまった次の曲もその次も･････取り合えず必死に付いては行ったけど･･･自分的に今回のめちゃめちゃ難しいーーーー（￣～￣

こんばんはまさかの、今日メールきて、今日からリトモスアップデート申し込み？！びっくりですがな私、行けるかな？どうしよう

皆様こんにちは！今日も全力ヒロビクスです！いよいよ日曜日は長野、ODORIBAです♫楽しくも新たな出会いに楽しみが広がります！！またご報告させていただきますねさて、土曜日には浜松町へ行きましたよ♫そう・・・リトモスの新曲発表アップデートです久々のアップデートになります！同期やいつものメンバーと一緒ですみんなでいるとアップデートも更に楽しくなりますね。さぁ！9月19日は新曲発表会があるので、気合い入れて覚えますよ是非ご参加くださいねちなみに、9/19のイベントについては