リトコン

昨日の記録＿φ(￣ー￣)初めての東陽町💗おっとその前にエネルギー補充💪🏻駅近のベローチェ☕️に寄り道✌️ロゼパスタパスタがクチコミ通りもちもちしてて美味しい😊追加で甘味プレーンワッフル🧇💗（ソフトクリーム乗せ）がっつり食べて大満足💗その後お店を出て…ん？？ジムと反対側へ逆走しちゃいました💦🐾（それは駅員さんのせい）オイ地下鉄の駅はⓂ️出口出た途端に此処はどこ？？？私はどこに居る？なります😅無事到着！！元YMCA▶︎ゴールドジム会場広い…広すぎる※準備中の先

7generationsリトコン部のリコトン初チャレンジ終了！！自分も含め初チャレンジの多いメンバーで臨んだリトモスコンテストコンテストに出るからには目標を持って臨み、皆んなの共通目標であった入賞！でも残念ながら届きませんでした自分の目標だった苦手なヒップホップのアップ＆ダウンの動きを克服するそしてセクシーダンスも殻をぶち破って踊れるようになりたいなどなど。。。この2ヶ月間、鈴木宏堯OTから沢山の事を学ばさせて頂いて、そして初めてステージで踊る経験が出来て少しは成長出来たかな

昨日は7generationsのダンス部リトコン練習日７人のチームの中でお2人はリトコン経験者私含めて残りの５人は今回が初挑戦となります！本番の怖さを何も知らない挑戦者でも先輩方に色々お話を聞いて想像はしてるズラッと審査員の方々がステージ正面前に目を光らせていらっしゃってとてつもなくガクガク緊張するんだろうなどうしよう？大変失礼だけれどもカボチャがそこに並んでるんだ、って思い込むことにするかいつもの面替えエアロでは横や後ろ向いたら頭真っ白になった、とかあるあるだけどステージ

午前中はピラティスへボールとセラバンドを使ってコア強化！！体を機能的に動かすことが出来るようになるためせっせと地味な動きに集中です動きはシンプルなんだけど深い気をつけなくちゃいけないとこがたくさんあるから機能的に動けるようになってエアロやダンスを思いっきり楽しみたいって夢みてるけどエアロなんかではコリオが覚えきれなかったりまだまだ出来ない足技もあるし遠いのぅ。。。ダンスだって覚えるのに時間かかるしカッコ良く踊れないし遠いのぅ。。。さてリトコンの自主練でもするか

今日は朝からしっかりほぐしてストレッチですピラティスのペルビックカールとロールアップもやってみたそしてリトモス振り付けの練習なんだか音に合ってない体をうまく使って動けてない所がいくつかあるそこの部分を何度も練習するしかないね単品でやったら、あっ！！こんな感じ？？ってなるんだけど繋げるとイマイチイチニ練習、ニニ練習、サンニ練習。。。今日の1人ランチかなりひどいよ〜ねっ！！朝作ったお弁当の残りの焦げたエビフライ小３娘が朝残した半分のオムライス（今日の中１娘はオムライス

元気なことは元気なんだけどここ最近体がすんごく疲れてて朝起きるのも辛かったピラティスをやった後はスッキリするけどその数時間後にはドヨーンってまた疲れが出ちゃうしリトコンの自主練もちょっとしかやってないのにヘトヘトになる今日は定期的に通ってるオステオパシーの日だったけど最近の不調気味を伝えると何かいつもと違うことやった？？と尋ねられリトコンの練習をするようになってからだなー今はやっと力抜くところも分かるようになったけど振り付け覚えるのに必死だった頃は100％の力でやってたし

昨日、今日はピラティスはお休み昨日はやる気満々でピラティス行ったんだけど時間間違っちゃって間に合わなかった夕方からは7generationsのダンス部リトコン練習のためプチ遠征です練習は昨日が３回目さすがに振りは入ってないといけないけど細かい向きだとか細かいところ！！その他もろもろ詰めが甘い来週までにダメだったところを修正して何とか体に染み込ませないと！！前回はスマホのメモアプリに書いてたけど書いて分かったつもりになっちゃったとこもあったから今回は手書きの紙を壁

ひさびさのブログ更新忙しいわけでもないけど何となくスイッチが入らずでも毎日ピラティスへは行ってますそしてリトコンの自主練もねさすがにピラティスは行く頻度が増えたので自分の体の変化に気づくことが出来るようになってきました今日は背中なんか詰まってる感じ？腰のあたりかたくない？？とかピラティスやらないとなんか気持ち悪いみたいな曜日によってイントラさんが替わるので同じようなベーシックのクラスでも道具使ったり言い回しなども違ったりするから全然飽きませんむしろ自分の身体とじっ

こうなっちゃった！！私は都度法人会員。。。しばらく修行は出来なくなりましたリトモスの自主練に励むピラティスは営業中なので通いまくるメルカリでお小遣いを稼ぐ気持ちを切り替えることにします

7generationsのダンス部第一期も先日無事に終わり、次なる挑戦は。。。リトコンに出ます！！リトモスのコンテストぉぉ先日１回目の打ち合わせとちょこっと練習も行われましたそして振り付けは基本自主練！！練習。。。毎日してますよ私は#61から始めたので全てのナンバーはお初になります初めて踊るダンスウキウキ踊りやすそうなナンバーだわなんて思っていたらとんでもなくて苦手なヒップホップもありますしダウンのリズムはとれるんだけど（って思ってるだけかもしれない）アップのリズム

みんなの回答を見る皆さまこんにちは！2年前はリトコンだったようです。今年はチームを出す予定でしたが、我慢の年となりました。来年になるんでしょうか。・・今は充電ですね。

大阪は緊急事態宣言が解除になりましたねご近所の飲食店も続々営業を再開されて、ちょっとずつ日常が戻って行くと良いなと思う今日この頃ですただ、東京はもう少しかかりそうですねそのせいなのか、やはりと言うか、今年のリトコンは無くなりそうです、、、残念や、、、ジムもまだ再開は遠そうな気がしますし、暫くはサークルで踊れれば恩の字やなあ、って感じですホンマにリトモス63は幻に終わりそうです。10回も踊らずに終わってしまいそうまあ、そんな感じですが、今日もカツカレーうどん食べて頑張ろうっと今日も

カツカレーうどん。ご存知、カレーうどんにカツが載ってるやつです。実は、大阪に来るまでは食べたことがありませんでした勿論、東京にもカレーうどんはあります。カツカレーもあります。でも、カツカレーうどんは無いんです関西ではカツカレーうどんは割とメジャーな食べ物なんでしょうね。色々なうどん屋さんのメニューに、フツーに並んでます得正とか、うちの近所にもあります。っていうか、そもそも大阪ってうどん屋さん多いよね。。。さて、このカツカレーうどん、うちのご近所にも幾つか

今日は23日（月）朝早くから向かいますは………ゼクシス上尾〜久しぶりのゼクシス上尾ですまずは、リトモス61新曲発表会ikeちゃん先生です本当はジョイントだったのですが、もう1人の先生体調不良でおやすみでしたお大事に………リトコン仲間にも久しぶりに再開ホームジムのお友達3人も来ました〜わーい先生なかなか緊張のため始まる前から喋りまくり〜さすが先生素晴らしくリードしてましたしかも夜勤明けで！！だいぶ手のわちゃわちゃが掴めてきましたペアは肩ではなく手のひらを合わ

今日の夜は、久しぶりに参加します、AZUサークルリトモスサマーミックスという事で、中川正博OTまーくんも一緒のサークルですS山夫妻、I見さん、M子さん、リトコンのAZUさんチームの方々など、知っている方がチラホラとオールバックナンバーの11曲RM#45-1【Dance（WarmUp）】AmaodaCook&BethelMusic-YouMakeMeBraveRM#43-2【Latino】DavidCorreyfeat.WisinPatyCantu（C

今日も閉館まで筋トレタイム50分確保。ある意味安定してますねwもうほんと勘弁して欲しいけど。胸・肩前部トレインクラインダンベルプレスダンベルフライケーブルショルダープレスケーブルクロスインクラインダンベルプレスは前回24kg18回。キリのいい20回目標で挑むも、17回で撃沈。いつかは停滞すると思ってたのでそんなに驚かない。しかもまだ一回目ですし。次回は違う刺激を加えてみるので、それがむしろ楽しみ。ダンベルフライは前回14kg20回達成したので、今回は16kgで。11回

リトコン終わりました😍😍😍2週間も前に(笑)結果は、残念ながら入賞出来ず😭😭😭年々スキルが上がっていてどのチームもほんと素敵で輝いてて入賞したのは、やはり毎年入賞してるチームがほとんどでした😓😓😓最後と思って、参加したリトコン身体が思うように動かなくて夫婦揃ってポンコツみんなの足引っ張ってしまったかなごめんね。でも、そんなことを責める人は誰ひとりいない素敵なメンバーみんなほんとにありがとー❤️❤️❤️そして、トムちゃんありがとー😍😍😍

リトコンも無事に終わり、ホッとする間もなく………というかさらに集中してジャズダンス発表会の練習に取り組む体勢にいよいよ進んでおります土曜日はリハは無かったのですが、みんなで自主練しよう！（先生がショーケースに出演中だったので、先週はやってないのです）ということで、二之江にて自主練💃ほぼみんな来まして、かなり踊りこみました！そして、日曜日は久しぶりのリハ同じく二之江コミュニティで、4時間！Σ(ﾟдﾟ；)全員が揃うのがこの日のみ衣装を着て………1部の曲目は黒い衣装

先日の日曜日、全国のリトモスLOVEなみなさんが大集合した「リトモスコンテスト」このコンテストを目標に日々練習を重ねて来たみなさんの舞台私のレッスンに来てくださる方々も出演されたり、応援に行かれたり〜舞台もSNSも盛り上がっていました応援にも行けなかったので、みなさんのレポート興味深く拝見させていただきました凄いなぁ何かに向かって頑張るって素敵ね〜その通称「リトコン」前に体力温存したいところでしょうけど、久しぶりに顔出してくださいましたお〜練

八王子胸・肩前部トレリトコンロスが酷いwジムに来てもやる気が出ない。筋トレはメンタルが大事なのにこんなんじゃ前回の記録超えるのは無理かなーとりあえず適当にやっとく。インクラインダンベルプレスダンベルフライケーブルショルダープレスダンベルフロントレイズケーブルクロスインクラインダンベルプレス前回は24kg13回。とりあえず回数意識して始めてみたら意外と挙げられる。16回出来ちゃった。ダンベル持てばスイッチ入るみたいwスイッチ入ってしまえば大丈夫。

リトコンから一夜明けた本日。何もやる気が起きませんw会社休んじゃおうかな！ってぐらいロストしてます。これが燃え尽き症候群というやつか。動画を見て、その時の興奮を思い出してはまた見て、思い出してはまた見てを繰り返す。息子に動画見せたら「観る方が恥ずかしくて無理w」って言われたw自分が知らない親の一面を見せられるのは、たまったもんじゃないねwその気持ちわかるーーーーwwそうそう、訂正があります。リトモスの現行ナンバーはRM60なのに散々RM59って書いてました。直近のネタは

昨日、28日（日）リトモスコンテスト2018品川グランドホールにていよいよ行われました💃朝、準備は出来てるけど不安で何度も荷物確認9:00には現地集合ですかなり早く着いてるので場当たりもすぐに出来ました！（決められた時間短すぎでしたが……）そして今回特盛チームは3番目はやっ毎年参加の特盛チームが出ると盛り上がる〜そこからは更衣室の一番奥を陣取りおにぎり食べて、化粧開始今回みんなお揃いのカツラを被ってなので化けた姿でウロウロしていて知り合いにあっても気付かれない

遂にこの日がやってきました。ゴールドジムに入会して2年と半年、そしてダンス系レッスンに出るようになってから2年。コンテストに出る程ハマるとは思ってもいませんでした。こんな機会を与えてくれた監修イントラさんにまずは感謝。比較的ステージ近くに観覧場所を確保できたので迫力満点です。私達のチームの出番は第3部なので、第1部は、いち観覧者として純粋に楽しめます。トップバッターを見るなり驚きました。「このチーム優勝でもいいんじゃね？ｗ」と。後にどんなチームが続くかわからない状況で、トップ

リトモスコンテストの今日は、のりたまモッチトリオと一緒にランチランチは『赤羽スペインクラブTERATERA』です🇪🇸まずは、カンパーイ自家製のサングリアスープにサラダ🥗スペイン料理のランチを4種類頼んでシェア今回は、たまちゃんの誕生日のお祝い🎂🎉とても美味しく、楽しい時間でしたプリクラ生涯何回目若者達か私、キモいんですけどその後は、ボーリングへ🎳ここでリトモスのレッスンに行くたまちゃんとはお別れでした3人でのボーリング⭐️結果はーいい所だけ

本日は、お仕事早上がりして……観に行ってきました〜😍❗BDCSHOWCASE2019「CONNECTDOTS」渋谷区文化センター大和田さくらホール庭野先生の振付もあり、私の知っている（一緒に舞台で踊った）お友達もいて、見所満載最初から最後までとにかく素晴らしいショーでございましたレベル半端ない〜クオリティ高過ぎ〜最後にはイントラナンバーで先生もカッコよく踊っていましたこんなレベルには到底及びませんが、来月私も舞台で踊ります〜💃気持ちを高めるいい刺激を

毎回行ってるフィットネスコレクションイベント京都までパパの運転でブーンって🚗私たちは午後からの部でちょうど行ったら、ズンバしてた😍😍😍楽しそ〜レッスン前に写真パチリしちゃいましたよ可愛いかなこちゃん会うと、遠くからでもママ〜って来てくれる💕💕💕リトコン終わったら、サークル行くね。あれ〜なんで〜あつし先生〜毎週、お会いしてるね😍😍😍また、少路きてね。カルロース愛しのカルロス笑顔も素敵、動きも素敵、毎回会ったらDoyourememberme?って、中学で習った

久々でございます🙇💦色々と忙しくしておりますさて、今日いつも通りの土手結構な雨模様でしたが、シートで場所取りしてる人チラホラ………もうテントも沢山！警備だ、迷子預かり所etc花火の設置もやっている模様………花火大会今日でしたっけ(;ﾟДﾟ)!毎年火曜日なんですが、来週かと思っていたこの雨の中、設置やら何やらご苦労様です🙏午後は雨が止む予定だしねその雨の中、北小岩ジャズ先生、BDCのショーケースで大変忙しいので、リハにとっていた1時間を自主練にまわし、その後に通常

おはようございます。まだまだジメジメしたお天気ですね。しかし、水曜日くらいから晴れるみたいで嬉しいですが、暑くなりそうで😅😅😅でも次の日曜日のリトコンは晴れて欲しいです。初めてなので開催場所にも着けるかどうか不安ですが、昨夜ジムでの最後の練習で、希望者の方々にダンスを見て頂き、少し自信につながりました。お世辞もあるかもしれないけれど、とても心強いです。あとは舞台稽古、頑張ります💪💪💪さて、この前の土曜日は恒例の幹部会。毎月、本当にこの時間が私の癒しになります。くだらない話を四時間。

じゅりちゃんはダンサーさん本当にたくさん色んなダンスを教えてもらいました🙏確か仮装して踊ったりもしたよねー🤣最近はなかなか会えていなかったけど音編をお願いしたくて会ってきました♥️変わらず可愛い❤️そして本当に嬉しかった❤️いつも優しくてたくさん励ましてくれて素敵な音を作ってくれてありがとう😊レジェンド頑張れるよー🎶色んな音も拾ってくれたから厚みでたよー🌹リトコン^_^レジェンドどちらも全力一生懸命やりきります💕やりきりましょうねー

七夕前前夜祭てっぺいちゃんのレッスンでみんなで願い事書いてワイワイリトモス参加者全部巻き込んで一部だけが盛り上がってるのはねー気配り大事😍😍😍七夕前夜祭はコスパ少路のイベントトムちゃんとてっぺいちゃん美女と珍獣〜😝😝😝リトモスとダンスエアロめっちゃ楽しいダンスエアロは、トムちゃんのイメージの曲をてっぺいちゃんがセレクト倖田來未の曲でテンション上がるわ難しいの最近覚えられないから、こんな感じのすっきやわ〜また、トムちゃんコスパ少路来てねん❤️❤️❤️七夕の日は