リセットヨガ

朝までぐっすり眠れる新習慣😴@tomoru_yoga1110プロフィールのリットリンクから【参加方法】①リットリンクから公式ラインに登録②公式ライン画面のトーク

ヨガインストラクターHiroko＊日本ヨーガ瞑想協会登録講師日本ヨーガ瞑想協会(会長：綿本彰)2006年日本ヨーガ瞑想協会（綿本ヨーガスタジオ）パワーヨガ指導者トレーニング修了2008年(平成20年)7月ヨガサークル・シャンティにてヨガインストラクターとしての活動をスタート2010年10月～アース製薬の入浴剤「ウルモア」のTVコマーシャルに”ヨガインストラクター編”で出演2011年日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得2011年10月より半年間綿本ヨーガスタジオでコミュニティク

痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談自分の体と向き合う時間取れていますか？ヨガで身体を整える時間は未来の私をつくる時間5年後、10年後もイキイキとやりたいことを楽しむために一緒に整えていきませんか4月の全体スケジュールです♪🌿オンラインヨガ40代からの体調管理に✨詳細は

年度末が近付いていますね卒園・卒業の皆さんおめでとうございます！！！受験をサポートされていた方々お疲れ様でした次のステップに進むために生活の変化は避けられませんそんな時楽しみワクワクがある反面心配も不安もありますよね…我が家の娘は次いよいよ6年生おそらく学校で6年生になる自覚を…と言われているようで先週ぐらいから6年生になる自覚なんてない…と弱音を吐いていますが5年生で委員会が始まり朝早く登校して委員会活動をしていたり新1年生への対応などそんな姿を見てい

４月のクラステーマ🌸🍀ヨガの基本「姿勢と呼吸」✨ヨガサークル・シャンティ練馬(早宮１丁目・早宮地域集会所)でも指導させていただいております✨女性限定🧘‍♀️レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）⏰１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆

痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談自分の体と向き合う時間取れていますか？ヨガで身体を整える時間は未来の私をつくる時間5年後、10年後もイキイキとやりたいことを楽しむために一緒に整えていきませんか3月の全体スケジュールです♪🌿オンラインヨガ40代からの体調管理に✨詳細は

３月のクラステーマ🌷🌸「花の感覚を育む」✨ヨガサークル・シャンティ練馬(早宮１丁目・早宮地域集会所)でも指導させていただいております✨女性限定🧘‍♀️レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️体験レッスンご希望の方へお陰さまで参加者が多く、しばらくお待ちいただくようになり

痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談自分の体と向き合う時間取れていますか？ヨガで身体を整える時間は未来の私をつくる時間5年後、10年後もイキイキとやりたいことを楽しむために一緒に整えていきませんか2月の全体スケジュールです♪🌿オンラインヨガ40代からの体調管理に✨詳細は

２月のクラステーマ✨❄️⛄️「身体を温めながらボディメイク」✨練馬のヨガサークル・シャンティ(早宮１丁目・開進第一小学校近く)でも指導させていただいております✨女性限定🧘‍♀️レッスンスケジュール等詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️体験レッスンご希望の方へお陰さまで参加者が多く、しばらくお

香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-です2025年もKULAYOGA-flowarts-にお越しくださいまして誠にありがとうございました皆さまと穏やかな呼吸を重ね、日々の中に小さな”整う時間”を分かち合えたことに心より感謝申し上げます。寒さが深まる折、ご自身をやさしく包む時間が少しでも増えますように2026年も皆さまの心と身体に寄り添える場所であり続けられましたら幸いです。１月は腸から整える［ヨガイベント］を行いますぜひ、体

痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談まもなく新しい年が始まりますね！でも正直、「よし！今年こそ！」なんて気合いは、もういりません。40代後半あたりから無理すると、ちゃんと体に出る。気持ちをごまかすとどこかで必ずブレーキがかかる。それでも本当はやりたいことがある。この先の

痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談12月は、1年の締めくくりの月。ここまで頑張ってきた自分を労わりながらスッキリ整えて新しい年へつなげていきましょう忙しい時期だからこそ心と体をリセットする時間がパワーになります来年の自分がもっと軽やかに進めるように自分を大切にする一ヶ月にして

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談「心も体も軽やかに、毎日が充実した生活になる」そんなヨガをお届けします。ヨガの体験がその日のリセットだけで終わらず日常につながり、充実した生活へとつながっていく。そんなヨガを、ぜひ体験してみてください。10月8日と16日のテーマはカラダを感

急に「秋」ですね〜〜〜今朝は少し肌寒く感じました朝晩と日中の気温差が大きいですから体調管理に気を付けましょうね〜栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生ですとある夏の終わりの空と、、ゴールドジムスパレア宇都宮今週は代行レッスン担当いたします代行レッスンのお知らせ代行レッスンについての説明はこちら代行レッスンについて＜代行レッスン受けま

８月のクラステーマ🌺🏖️🌺「プロセスを味わう」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️初回体験ご希望の方へお陰さまで参加者が多く、しばらくお待ちいただくようになります🙇‍♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊

✨ゆるゆるリセットヨガ✨はじめませんか？✨ストレス社会に生きる現代人の心と身体の緊張を緩め、リラックスした穏やかな状態へとリセットすることがテーマです！日々忙しく、ストレスを感じている方短時間でヨガを楽しみたい方リモートワークの合間の気分転換にもおすすめです。ヨガ初心者の方も、気楽にご参加くださいゆるゆるリセットヨガ女性限定🧘‍♀️運動量少なめ火曜日午前11：00〜11：50場所平和台体育館２階会議室天井が高く広い(約180㎡)空間です。隣接したお部屋がな

2025'5月28日(水)✨NEWスタートクラス✨・20:15-21:30リ♥EMai”お休み前の”「フローヨガ」-平日夜のリセット時間-夜に行うヨガは、1日の体の疲れや「ストレスを解消」すること、凝り固まった筋肉や関節をほぐし血行を促進する「体のリセット」などの効果があります。緩やかな動きによって心身をほどよくほぐして体を温めるだけでなく、体を落ち着かせて自律神経を安らかすることでリラックス効果が期待でき、質の良い睡眠をとることが

🌸新年度のスタートですね🌸ヨガ始めませんか4月のクラステーマ「余分なものを手放そう」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室)①きれい

３月のクラステーマきれいを目指そう「ヨガの本質は✨」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室)①きれいになるパワーヨガ運動量大

ヨガで心と体のメンテナンスはじめませんか１月のクラステーマ✨🌅「ありのままを受け入れる」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ運動量大（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室)①き

来年1月、粕壁南公民館主催の【パパママヨガ】をさせていただきます。小さいお子様(小学校に上がる前)のいらっしゃるパパとママ(或いはおじいちゃん、おばあちゃん)向けのヨガです🧘‍♀️お子様もご一緒においでください。ヨガをするパパとママのすぐ横にいてもいいですし、パパやママの見えるところでお子様は遊んでいても大丈夫です。地区の民生委員や児童委員の方の見守りもあります。パパやママはお子様のこと、家族のこと、仕事のことでいっぱいいっぱいで自分をケアすることがおろそかになりがちです。たまには自分のこ

１２月のクラステーマ🎄✨「呼吸法できれいになろう」✨練馬のヨガサークル(平和台駅から徒歩７分)でも指導させていただいています✨詳細はこちらをご覧ください🎵https://ameblo.jp/neko-milk-223/①きれいになるパワーヨガ（金曜日）１０：１５～１１：３５（８０分）ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️＊初回体験１名ご案内できます豊洲シビックセンター内(豊洲駅から徒歩1分)豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室)（日曜日）⏰１０：１５

新年度がはじまりましたね(´͈ᵕ`͈)仙台の桜も散り始め葉桜になりはじめています𓈒𓂂𓇢𓈒𓏸𓂃毎年思うのですが桜の散り方はとても潔よく、迷いなく、執着がなく、美しく軽やかに踊るように舞っていく姿がとても綺麗でいつもその姿に心奪われます❁⃘*.ﾟ我が家は4歳の娘と2歳の息子が通っていた保育園が3月で閉園となり4月から幼稚園に入園し(今日が入園式でした！)ひとつの大きな変化を迎えています❀𓂃𓈒𓏸4月は新たな出逢いが多く嬉しくもあり、ワクワクする想い

今迄、お腹が出ているのは、お尻が大きくなったのは、太ももが太いのは、サイズが大きくなったのは、子供達を産んだせい！年齢のせい！と諦めていたのに、なんと！サイズダウンしました😆✨自分すごーい👏４０オーバーなのに（ナイショ）✨気づいたのは、年末のヨガクラスに師匠や先輩達が来て下さり、服を着替えてからお写真を撮って頂いた時のことです☺✨わーい♥ウキウキしてお写真を見ると、私だけダボダボの服で、カッコ悪ーい(泣)そして、その時の講師が私って、なんか変〜(^.^;そういえば、最近お腹周

今迄いろいろなお仕事をしましたが、「ママ」が１番大変でした(^.^;妊娠してすぐに悪阻に悩まされ、夏の暑い時期に食べられずに、点滴を打ちに産婦人科へ通った記憶があります(泣)死ぬかと思った〜🤣その後も思うように食べられなかったり、お腹が張ったりして、あまり動けずでしたが、何とか出産しました👶♥喜びも束の間、その後が辛くて、帝王切開のキズが痛くて痛くて、夜中の授乳＋ミルク作りは、睡魔との戦いで本当に辛かったです🤣泣いてばかりいる赤ちゃんと一緒にうちにいると辛いので、外に出るにも、寒い時

こんばんは、なおです(^^)9月23日に秋分を迎え、ここからは、日照時間も短くなり、陰のエネルギーが強まりますね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。気候や環境など変化に対応していけるよう、身体をほぐして温めたり、リラックスして呼吸を深めたり、ご自身と向き合って内面を見つめたり…ヨガで心身を整えましょう！スタジオでお待ちしています⭐︎月曜日13:30-14:30はじめてのヨガ＠町田スタジオ水曜日19:00-20:15リセットヨガ@青葉台スタジオ■スタジオOJA

こんにちは、なおです😊月曜日、お花見を楽しみにしていたら…雨でした😂丸２日、沢山降りましたね💦でも、折角なので少しだけお散歩🌸先月、近所の公園で1時間ほど満開の桜を楽しみましたが、花びらが舞い散る姿も素敵ですよね、見ているだけで癒されました☺️これからは温かい日が続くそうなので、身体も動かしやすくなります。縮こまっていた身体、ヨガで気持ち良く伸ばして広げてあげましょう！スタジオでお待ちしています✨青葉台スタジオ19:00〜20:15リセットヨガ担当なお■スタジオOJASホー

今週は埼玉県毛呂山町の企業様と群馬県桐生市の企業様へ。毛呂山町の企業様は初めましてです。ご縁に感謝申し上げます（╹◡╹）この日は寒くて途中みぞれになったり雪になったり。そんな中、足を運んで頂いたお客様達。ありがとうございました🙏今月はもう企業様の予定は入っていないので😊久々のリフレッシュ&リセットで。本日はお外でヨガを楽しんできました(o^^o)少し肌寒い日が続いていたので、どうかなぁと思っていたけど、風もなく暖かくて最高でした解放感を味わって、自然界の音が気持ち良く五感を刺激

こんにちは、なおです^^温かかったり寒かったり体調を崩しやすい時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。先日、とても暖かったのでリネンの手作りワンピース一枚でお出かけしました！不器用でまったくソーイングとは無縁の私でしたが、自分で作ったお洋服はとても愛着があり、着ているだけでhappyな気分になれます♪リネンには薄手のもの、厚手のもの、色、柄…種類が沢山あって、下に着込んだりして年中着ていますが、これからの時期は一枚で着れるから嬉しいです♡決算期、進学進級…なにかと慌い3月ですが、冬

ＳＳＣ平和台ヨガクラス女性限定（令和８年４月更新）新年度(2026年4月)より火曜日のみ瞑想ヨガ→やさしい瞑想ヨガからクラス名を変更、レッスン時間と内容は今まで通りですリセットヨガ→ゆるゆるリセットヨガからクラス名を変更、レッスン時間が長くなり、よりリラックスしていただける内容に詳細は「瞑想ヨガ・リセットヨガ♪」の投稿記事をご覧ください🎵きれいになるパワーヨガ→2026年３月末に閉講させていただきました🙇‍♀️ヨガサークル・シャンティ練馬と豊洲で、開催中です。ヨガサ