リズム運動

【座って運動・座って体操・座ってダンス】車いすの方も安心して楽しめる介護レクリエーション・デイサービスレク・介護予防教室にも最適です【WorldDanceMusic&Dance】世界中の陽気な音楽に身をゆだねてお腹を伸ばして、やさしく体を動かしてみましょう⭕️モノマネ感覚で、誰でも簡単に始められます自分の姿が鏡に映っているイメージでゆっくり、気楽に、自由に動いてみてください少しくらい適当でも大丈夫むしろ、その方が自然に体が動き出します

初めての方もモノマネ感覚で楽しくサルサダンスが学べる。1日３ステップ6日間コース(全18ステップ)その後はスタジオでお待ちしています。🩷初めてのダンスほっとする優しく触れる『コミュニケーションダンス講座』開催中です。あおちゃんダンスコミュニケーションhttps://aochandance.com/簡単な流れ足踏み編０１歩目懸垂０２歩目スピードスケート０３歩目バイバイ０４歩目大谷翔平選手０５歩目ウサインボルト選手０６歩目XJAPAN０７歩目腕枕

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます😊彩明会社会福祉法人OfficialSitehttps://share.google/tTkMMaWuySbgB2VoV社会福祉法人OfficialSite社会福祉法人OfficialSiteshare.google障がい者施設#りんごの家児童放課後等デイ#やまと２施設でバリアフリービクスレッスンでしたー😊インストラクター自らが満点💯の笑顔でレッスン❣️✨✨すると、、参加者もみんな笑顔に(^^)普段見せない

「サルサって難しそう…」そう感じている方こそ、大丈夫です。今日のフットワークは、マネするだけでOK。上手に踊らなくて大丈夫ですよ。さらに自然にするなら、こちらのほうがアメブロ向きです。「サルサって難しそう…」そう感じている方こそ、大丈夫です。今日のフットワークは、マネするだけでOK。上手に踊らなくて大丈夫ですよ。🩷鏡に映る自分をイメージして、モノマネ感覚で気軽に動いてみて！数回繰り返すだけで、不思議と自然に踊れるようになるからビックリ！

幸せホルモンと呼ばれているセロトニン。（脳内神経伝達物質）AIによると精神の安定、安心感、リラックス効果、頭の回転や直観力の向上などをもたらし、不足するとイライラ、うつ症状、不眠、慢性疲労などを引き起こすらしい。増やすには、朝日を浴びること。リズム運動。感動すること。らしいわ。リズム運動は、咀嚼もリズム運動なんだって。ガム噛んだり。ラジオ体操もウォーキングはリズム運動だよね。踏み台昇降、かかとの上げ下ろしもリズム運動だったのか。セロトニンがメラ

🌴🌞陽気な音楽に合わせて、体も心もリズムに乗る！はじめてでも大丈夫！笑顔になれるブラジリアンダンス、体験しませんか？✨AXÉ（アシェ）は、ズンバの原型とも言われる、ブラジル生まれのダンス！リズムにのって楽しく体を動かすだけで、自然と体もポカポカ、健康効果もバツグンです！音楽に身をゆだねて、気づいたら笑顔になっている――そんなやさしい時間を一緒に過ごしましょう😊＼こんな方におすすめ／・運動が苦手だけど、楽しく体を動かしたい！・スト

島根県益田市にてセロトニンセミナー嬉しすぎる感想多数😭肩が上がらんし、お医者さんには膝も歩けん言われとった。最初はどうなるかと思ったけど、リズム運動やっとるうちに膝が軽うなって。先生の言うことは、素直に信じてやってみるもんですね。なんてブログです！島根県にてダブルセミナー、嬉しすぎる感想多数😭-合同会社DRUMZONE島根県ダブル開催昨日は、様々な縁がつながりまして、・13:30〜島根県益田市にて、・18:00〜島根県江津mutamasahiro.com

こんにちは！2人姉妹を子育て中の、こっこです何かの本？で知った言葉「散歩に出れば、不機嫌になれないよ」検索してみたらノルウェーのことわざのようです。AIによると科学的にも一定のリズムで歩く「リズム運動」は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを活性化させるなるほど。単に気分転換になるだけじゃなくリズム運動がセロトニンを出すのか〜夫が珍しく買った本「心地よい自分が見つかる101の質問」にもリズム運動は自律神経を整えると書いてありました！見開き1ページで完結するので

4月10日よく降っている大気が非常に不安定こんな日は体調を崩しやすい主治医曰く「天気が大荒れの時も人生が大荒れの時も誰にもあるそれを乗り越えていく、心と身体を作っていかんといけんのよ」なるほど〜根性論はともかくとして、自律神経が狂いそうな今日みたいな日は、特にかくりん気功を大切にする雨の中を歩くのは難しいので、狭い狭い部屋の中をグルグルまわる「吸って吸って吐いて〜」身体中にしっかり酸素を取り入れて、ゆっくり歩くというリズム運動でしっかり酸素を巡らせる40分歩い

niconicorhythm4月13日・27日キンダーキッズ18:00〜身体ケア(美調律)19:15〜リズムトレーニング20:00〜＊リズムトレーニングは参加者に合わせてメニューくみます☝️ジャンプに自身がない方も安心してご参加ください。また、ジュニアアスリートも競技特性いれていきますのでご相談下さいniconicorhythmサークル身体の使い方が上手くなるリズムトレーニング&体軸:富山・高岡onInstagram:"なぜだか…突然消えちゃった😂4月からプレス

●★お教室理念①【川崎市中原区・高津区リトミック】こんにちは！川崎市中原区・高津区のリトミック教室「音楽工房こどもリトミック」、、略して「こどリト」講師のゆみ先生です♪【感じて動いて心が育つみんなが主役のリトミック教室】こどリトが大切にしているこの言葉の中には、お教室の軸となる「３つの育み」が込められています。今日はその想いについて、少し詳しくお伝えしますね(^-^)お教室の想い①安心の土台を育む子どもたちが元気にのびのび、自分らしく成長するために必要なことは、なん

新学期、スタートしましたね❗️新たな門出の時を、桜の花も祝福しているようです🌸2026年はフレッシュな気持ちで、様々な事に取り組んでゆきたいと思います。令和7年度フレイル予防教室（春日市）に続き、令和8年度も春日市フレイル予防教室『元気に暮らせる時間を延ばそう』をテーマに講義と運動（実技）を担当させていただくことになりました。​春日市フレイル予防教室市報かすが（令和8年4/1）掲載記事『フレイル予防教室』のお知らせです。🍀開催日4/23（木）🍀テーマ元気に暮らせる時間をのばそ

バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます😊バリアフリービクス定期レッスン他、イベントや講座、YouTube「BFBチャンネル」情報など投稿しています川越市川鶴公民館事業「チャレンジャースポーツ」3月27日（金）17:00〜18:002010年スタートし、16年目になりました皆さんには13年かな？なんてお話してしまいましたが、、、ただし、月1回（12回）→年5回となりそして、17:00〜→16:00〜スタートになりましたので、皆さんには悲しいお知らせとなりまし

今日はね、ちょっと“内側から整うお話”をしたいなって思います目次セロトニンには2種あります心のセロトニンが不足すると…体（腸）のセロトニンが不足すると…セロトニンにはこんな働きセロトニン大事なポイント心と体のセロトニンを同時に増やす方法を4つ①セロトニン食材をとる②睡眠の質を高める③リズム運動を取り入れる④歩く（足裏から整える）まとめ目次を開くセロトニンには2種あります「セロトニン」ってよく“幸せホルモン”って言われてますよねでも実はこれ、心のセロトニ

02月03日に6.1km02月05日に6.1km02月07日に5.2km02月15日に5.2km02月17日に6.1km02月18日に6.1km02月21日に8.3km02月25日に5.2km02月26日に5.3km02月28日に7.9km03月03日に6.0km03月05日に6.0km03月08日に5.0km03月10日に6.1km03月12日に6.1km今日3月15日に10.0km走り、今年の合計は199.5kmになりました。1週間前の話になりますが、3月8日

世界中の美しく陽気な音楽にのって、まずはお腹をスーッと伸ばしてみましょう。それだけで、気分がスッキリ。頭もシャキッと冴えてきます。⭕モノマネ感覚で、誰でも簡単に始められます。自分の姿が鏡に映っているとイメージしながら動いてみてください。完璧を目指さなくて大丈夫。適当に。メチャクチャに。気楽に。まずは体を動かしてみることが大切です。⭕いちばん大切なのは、体を動かすこと。健康増進に。運動不足の解消に。ストレス発散に。そして気づけば――自然とダンスも踊

💓8カウント歩いて💓8カウントダンスモノマネ感覚で、気楽に、適当に動くだけで心も体もスーッと軽くなりスッキリ＆リフレッシュ！日本人は、どうしてもダンスを「難しいもの」「少し敷居が高いもの」と思いがちです。でも実は――世界には本当にたくさんの気軽に楽しめるダンスが存在します。音楽に合わせて少し歩くだけでもそれはもう立派なダンス。まずはモノマネ感覚で気楽に体を動かしてみてください。きっと思っている以上に気持ちよく、楽しい時間に

こんにちは。（初めまして）東京都内でアメブロを書いております、ねこくん（猫★シエスタ）と申します。宜しくお願いします。本日のブログは、1点目:猫の日の「ねこあつめ」2点目:障害者手帳更新のミス3点目:独身者の老後の認知症対策の3点について書かせて頂きます。それでは皆さま、宜しくお願いします(=^x^=)1点目:猫の日の「ねこあつめ」本日2/22は猫の日ですね。ねこあつめアプリで猫を眺めて癒されております。この「まるこたつ」みんな

少し間が空いてしまいましたが、今回は1月30日にしたリズム運動の様子です！最近は「リズムに合わせて言う」パターンでしたが、今回は再び「リズムに合わせて体を動かす」パターンでした！まずは2つに分かれて動きを確認して、最後にみんなで曲に合わせて動いてもらいました！！ウッドワン・デイサービスは2014年10月から始まり、12年目になる放課後デイサービスです「ただいま」と安心して帰ってこられる場所、ありのままを表現でき自分らしくすごせる居心地の良い場所を目指しています見学・体験を再開いた

「にちようリトミック」参加者募集中です🎹2月15日＆3月8日①親子クラス（2歳頃〜年長さん）10:00〜11:00②小学生クラス11:20〜12:20高崎市江木町1501-2アートビル2F参加費:2000円リトミックは音楽教育ですが、音楽に合わせて体を動かすことで、心と体を調和させたり、思いやりの心や生きる力を育んだり、リトミックを続けることでいろんな効果があります✨リトミックを取り入れている幼稚園や保育園が多いのは、ただの音楽教育じゃない！人間の、人の土台を作り上げる活動だから

昨日は運動普及推進員の支部事業でした。講師の先生をお招きする予定でしたが急遽お子さんの具合悪くなって講師の先生が来られないことになってしまい、何をするか頭を絞りました。ストレッチとリズム運動は支部のみなさんに任せられます。参加者の皆さんにヨガマット持参とお知らせしてあったので、ヨガマットを作ったものをどうしましょう？たまたま４年前支部事業で講師の先生のバランスコーディネーションの動画があったので、相談して細切れ動画でしたが、それを活用することになりました。

こんにちは(*˙︶˙*)放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです。本日のバンビさん☆垂水教室【今日の運動】①サーキットぐるぐるバッド→ジグザグ道→両脚ジャンプをしました。とても素早く進めていました👍②リズム運動手拍子に合わせてハードルを跨いでいきます！少し難しいですが、ゆっくりするとできていました👏③静止トレーニング時間いっぱい頑張りました✨【今日の学習】2チームに分かれて行いました！何の歌でしょう、オノマトペカード、数字学習チーム平仮名・数字カード、

01月13日に6.0km01月15日に6.0km01月17日に10.6km01月20日に6.0km01月22日に5.2km01月24日に8.1km01月27日に6.1km今日の01月31日に13.1km走り、今年の合計は98.9kmになりました。1月も今日で終わり。歳のせいか、とても早く感じます(^-^;平日の夜のジョギングはとても寒いのですが、今日は昼間に走ったのもあり、走りやすい気温でした(^-^)少々疲れましたが、充実した時間になりました。ぼちぼちと梅も咲いてきてい

こんにちは放課後ディサービスこどもサークル上幡木です寒さが厳しいですね学級閉鎖になっている学校も増えてきているみたいなのでうがい、手洗い、水分補給をしっかりとって気をつけて過ごしましょう1月29日(木）の活動の様子を紹介します個別課題・宿題個々に合わせた課題に集中して取り組んでいますはじまりの会リーダーのお友だちが司会進行をしてくれますリズム運動リズム運動をしました最初に準備運動もしまし

バリアフリービクス日記バリアフリービクスは、小さい子どもから、高齢者障がいある方も参加でき、スタッフもケアさんも、パパやママも参加できると大好評です❤(ӦｖӦ｡)児童デイサービス子どもたちとスタッフさんと蓮田市にある「農業トレーニングセンター」でバリアフリービクスレッスンでしたー＼(^-^)／ウォーミングアップで身体をほぐし、リズム運動で有酸素トレーニング、体幹強化やバランス感覚向上など身体づくりを楽しんで参加してくれました‼️インストラクターKAOR

懐かしいジェンカ❤️小学校の時に輪になって踊った記憶。ママたちを巻込みチャレンジ👩👶可愛い赤ちゃん抱っこしながら参加ありがとう。ジェンカ歌詞が良いのよねー❤️心への効果❤️笑顔が出やすいストレス発散気分転換に◎みんな同じ動きで、初対面でも距離が縮まりやすい💕🏃‍♀️体への効果•全身運動になる・体幹・腕をバランスよく使う・血流アップリズム運動で体がポカポカ🔥ベビーマッサージと産後ヨガ名古屋市緑区徳重地区会館和茶室

控えめに言って、かなり最高だった保育園生活において、今思えばラッキーだったことについての続きです。それなのに、前回投稿からだいぶ経ってしまいました書きたいことたくさんあって、投稿までなかなかたどり着けず…「保育園は最高だった件①」はコチラから『保育園は最高だった件①』保育園に預けたくない。まだ１日中一緒に過ごしたい。なんか後ろめたい。保育園はかわいそうなの？離れたくない。。。第１子の長女の時、こんな気持が頭の中をぐるぐるし…ameblo.jp「保育園は最高だった件②」はコチラ

12月20日に9.2km12月23日に6.1km12月25日に6.0km12月18日に6.0km12月28日に7.3km12月31日に7.3km01月01日に7.5km01月04日に9.5km01月06日に5.3km01月08日に5.2km01月10日に10.2km走りました。2025年のトータルが1050.8km、今年の合計は37.7kmになりました。2025年は最初の頃はリハビリ期間という感じでしたが、最終的には良い調子で走れるようになり、ジョギング的には良い1年にな

ピヨピヨクラブ掛川市生涯学習センターにて１歳から２歳になるグループさんの１２月。今月は、こちらのグループさんもクリスマス三昧でした♪リトミックでは、サンタさんのふり🤶トナカイさんのふり🛷ソリにも乗って、お友達にプレゼントを渡すふり。良い子は寝たふりお手伝いも、そーっと、さっさと、スカーフでケーキも作って、大きなケーキも作って。リズムダンスでは、手を動かして、曲の歌詞に合わせてたくさんのフリ。今年は、いつもやる内容➕新しい事をたくさん増やしました。12月のはじめ、今月の

落ち着きがない、集中が続かない、気持ちの切り替えが苦手。それは「性格」ではなく、脳内物質の働きが関係しているかもしれません。五野ピアノ教室では、リズム運動×音楽で“心が安定する脳”を育てています。こんにちは京都市西京区と滋賀県大津市のピアノ教室五野ピアノ教室です本日のお話は…リズム運動でセロトニンが増える理由目次セロトニンとは何かなぜリズム運動でセロトニンが増えるのか幼児期にこそ必要な「心の土台づくり」ピアノとリズム運動の相乗効果