リストラップ

おはようございます。えにぼーです遂に手に入れましたVOLIXのリストラップXでも話題になっていたりで前々から気になってましたようやく再販され即購入昨日無事届き本日VOLIXリストラップつけての初トレーニング、というわけですステッカー同封されてましたカラーは四つありもちろん赤です※今回の出荷分は既に売り切れたそうですでは本日の筋トレメニューですどうしてもリストラップつけるとプレス系やりたくなりますよねなのでミリタリープレスを1発目にあ、いつもですね感想としては「え

今週は仕事で指導とか人間関係の調整など、いわゆる中間管理職的なことが多く、気疲れしました…そんな中、水曜日に名古屋方面に出張。実は愛知県に行くのは仕事でもプライベートでも初。EX予約で自由席を購入し、9時過ぎの新幹線で姫路を出発。1時間半程で名古屋駅に到着。相手先には午後イチで訪問するので、まずは腹ごしらえということで、駅ビルで名古屋といえば！の味噌カツをいただきました。まぁ、取り立てて感動するってことはないですが、美味しかったですね食事しながら同行者と会話してると、私以外は指定

今日はスモロフジュニアプログラムの2週目の2日目！ベンチプレス117.5kg×5回(7セット)行いました。これくらいの重量だと腰や肘が全く痛くないので、トレーニングベルトとエルボースリーブは着けずに行いました。#ベンチプレス#スモロフジュニアプログラム#2週目#2日目#リストラップ#トレーニングベルト#エルボースリーブ

皆さんこんにちは🙇BURSTLIMITスタッフのヒロです😊ベンチプレスを続ける上で皆さん一度はリストラップは巻いたほうがいいのかな…なんて考えている方や既にもう使用している人、合わなくてやめた人などいると思います。今回はそんなリストラップの役割を徹底解説しましたので、巻いていない人も是非最後までご覧いただけたら嬉しいです目次１、リストラップの役割２、リストラップの巻き方３、リストラップの種類と長さ４、さいごに１、リストラップの役割

ベンチプレスが100キロを超えた辺りから、左手首に痛みが出てきた今まで使ってたのは、700円のリストラップで超〜安物だから当たり前か？で、今回買ったのはド定番、SBDのリストラップ（スティッフ）IPF公認なのに、公式サイトで4980円でもなぜか、amazonも楽天も約7000円、メルカリなんかだと、10000⁉️普通に買えるのに、なぜ❓❓付けてみたけど、ガッチガチに固められ、良い感じです（本当はもう少し指側に付けます）

僕がウエイトトレーニングのとき！使ってるグッズがこちら！手首を補強してくれるリストラップ！これで怪我することなく、安全にトレーニングが出来ています☺️【僕が出場する5月28日の試合情報はこちら】https://www.k-1.co.jp/ama/event/108K-1アマチュア～THEMASTERSvol.0～|K-1アマチュア（甲子園/カレッジ）公式サイト｜立ち技格闘技イベントK-1アマチュア～THEMASTERSvol.0～|K-1アマチュア（甲子園/カレッジ

おはようございます昨夜夜うどんや煎餅🍘食べて浮腫みあり🤣朝は🍓いちごバナナ🍌プロテインでしたでは行ってきます上半身筋肉痛きてます帰り間際ずれてるけどご勘弁😎多分これ買う予定だけど私は60センチトレーナーは短いの使ってるみたいだけどリストラップそろそろ買わないと笑肩も治った風味だし今は退会してしまった神からもらったリストラップ✨少し劣化笑マイプロのだからねークロストレーナーは45分朝ごはんはとちあいか🍓やっぱりちょいと高めは美味しいらしい今日は明日が2/25勤務あるか

リストラップ緩み問題https://youtu.be/9E2oaPuOiTUリストラップ緩み問題重量を持つトレーニング時に適したリストラップを選んでいないとその効果を最大限に生かすことができていない可能性があります。手首の倒れ、不安定は怪我やトレーニングの質の低下のをまねく可能性があるのでぜひリストラップをしっかりと選んでトレーニングしてみてください。#リストラップ#SBD#ベンチプレス#大胸筋トレーニング...youtu.be重量を持つトレーニング時に適したリストラップを選んでいないとそ

午前中からのワークアウト、育乳の胸チェストプレスハンマーインクラインプレスデェクラインプレス(チェストプレス)インクラインプレスダンベルインクラインプレスペグフライで終了チェストプレス30x10x5・40・50・60・70・85x10x3・90・100・102，5x10x3・60ハンマーインクラインプレス6・46・66・76・86x10x5・106・86・46インクラインプレス20x10x3・60x10x3・70・80x5x3・90x5100x1・80・60ダンベル

結果、から言うと惨敗です！！アップで60キロ100キロ140キロを軽めにやって挙げた感じは、1ヶ月前と重さは体感変わらずでしたベンチプレス160キロのメイン1セット目潰れました…7月上旬で体重が94キロくらいな時は、10レップいけたのだがジムもいけず持久走な力仕事になり体重も70半ばになってしまってここまで、筋力が落ちているなんてかなりのショックです2セット目は、1レップどうにか挙がりました！！今の仕事が終わる

こんばんはえにぼーです今日はALLOUTのリストラップが届いたのでそれのレビューです☝️まず今回購入に至った理由としてセールがあったからですALLOUTリストラップ筋トレウエイトトレーニング男女兼用正規品(24インチ（61ｃｍ）ピンク)Amazon（アマゾン）2,580円通常はのお値段なのですが、Instagramやfacebookを開くとセールがされてました今だけでな、なんと送料込みで¥500速攻でポチりましたで、本日それが届いたんですこんな感じで

今朝は起きるのが辛くて倦怠感バリバリあったけど、病気ではないのでカロナール飲んで出勤。動いてる内にすっかり元気です。仕事を終えてジムへ。脚でした。リストラップ付きグローブ使ったのですが、使用感は悪くないです。ただ、リストラップはリストラップでちゃんと使う方が手首守られてる感はあります。今日はジム内がお喋り三昧の人たちで、イライラしてしまい早めに退散。帰りにアレが欲しくてスーパーへ。25gですよ。しかも美味しいの😍デカいし😍安いし😍高カロリーだし🥹上のブルーのはジュニアって書

昨日の15:30に４回目接種したのですが、朝起きて腕が痛いだけで元気。(^^)近くのジムが定休日なので、夜に遠い方のジムへ行こうと思ってたので、家事済まして銀行行ったり買い物行ったりしてた。ユニクロで買い物中、関節が痛い事に気づく。入店した時の検温36.2℃でした。だんだん激しく痛みだしたので帰宅。。39.3℃。息も絶え絶えに、昼ごはんは自作のハンバーガーとヨーグルトと柿食べた。食欲だけはありますし。。痛み止め飲みたいし。一気に気力を失いました。関節の痛みが辛くて(T_T)

今日は、札幌の強豪ジムであるバーストリミットの入交選手と1年ぶりに合同トレ。入交選手はベンチプレス専門の選手なので、今日は自分もベンチプレス。ベンチプレスアップ60kg×6×280kg×3100kg×1110kg×1112.5kg×1115kg×1メインセット92.5kg×5×510/9の大会が終わってからベンチプレスは110kgを挙げるのがやっとだったが、今日はアップから軽かった。110kgはここ最近で一番軽く挙がった。112.5kgもそこそこ余力を

1週間で完治。今週は筋トレは軽くやっただけにした。再発しても困るし。そして新たな道具を購入。ゴールドジム(GOLD`SGYM)トレーニングレザーベルトBKXS(55~65cm)G3368【正規品ゴールドジムトレーナー愛用】人気定番ベルト黒Amazon（アマゾン）3,237〜5,720円Schiekシークリストラップ24インチフリーウェイトトレーニング用レッド(国内正規品)Amazon（アマゾン）3,290円両方試したがベルトは割

まいど！今夜もルアーショップmokkoya夜営業させていただいております。営業時間は２２時過ぎまでの予定となっております。☆秋の夜長という事と景色の変化がそうさせるのかここ最近は余計な事をよく考えてたりします。ま、もともとオタク体質なものでジャンル問わず深く考えてしまう癖はあるんです。特に、秋はいけません！思想を巡らせるのに条件が揃い過ぎですW☆数年前からコロナだ何だと世界規模で経済的にも社会的にも停滞してしまっておりましたが最近はようやくそういう感じも薄れてきましたが

10/17不穏ってタイトル、嫌な予感しかしないですね実はその通りで、良くない出来事が連続で起こっています予定が立て続けに消えたり、好きな界隈が荒れていたり、ずっと天気が悪かったり不思議なことに、嫌なことって連鎖反応のように起こりますよねだからと言って、落ち込んでいる訳ではなく、「なんか穏やかじゃないなぁ〜」って感じですこの気分に拍車をかけたのは、最近、好きな芸能人や応援している人が、バタバタ亡くなっているんですよね

⑤下背、僧帽筋、上腕二頭筋、前腕肩に続き手首も痛い…お前もか…手首の痛みも前回の前腕の筋トレから続いています下背デッドリフト80kg1回75kg3回4回65kg11回10回僧帽筋シュラッグバーベル75g12回12回上腕二頭筋インクラインハンマーカール13kg3回2回※リストラップ装着11kg9回インクラインカール11kg9回8回9kg12.2回前腕バーベルリストカール27.5kg23回※リストラップ装着。手首痛い25

④三角筋（中肩）、上腕三頭筋三角筋（中肩）ワンハンドショルダープレス16kg右4回3回左4回2回12kg右10回8回左9回7.5回インクラインサイドレイズ6kg右3回2回左3回2回5kg右7.5回5回左6回6回3kg右17回左16回上腕三頭筋スカルクラッシャー25kg中止※1セット目、1回目で左肩に激痛「ピキッ」て音した17.5kg10.5回10回※パワーベルト、リストラップ装着ディップス12.5kg5回5

①大胸筋、前肩大胸筋ベンチプレス47.5kg3回2回42.5kg5回4回※パワーベルト、パワーグリップ装着インクラインダンベルフライ14kg5回5回11kg10回ダンベルプルオーバー12kg5回4回9kg10回※インクラインダンベルフライ、ダンベルプルオーバーはパワーベルトとリストラップ（手首固定サポーター）装着前肩インクラインフロントレイズ6kg5回5回4kg8.5回リバースグリップフロントレイズ7kg8回10.2回5kg

今日は午前中のワークアウト、ヨーガとマシンの胸ヨーガチェストプレスデェクラインプレス(チェストプレス)ハンマーインクラインプレスダンベルインクラインプレスペグフライで終了チェストプレス40x15x3・60x15x3・70・80x10x3・40デェクラインプレス(チェストプレス)40・60x15x5・70x10x3ハンマーインクラインプレス40・80x12x5・100x5、5・80ペグフライ47x15x3・40x10x3胸のマシン時に着るコンプレッションシャツの肩甲

ちょっと前まで40kg台を必死に引き上げていたベントオーバーロウ、55kgにしてから50kgが軽く感じる(･∀･)現在自分の背中の筋肉がどうなっているのか非常に興味があります。だって背中は見えないから…(´・ω・｀)合わせ鏡でチェックするしかないですね。相変わらずベントオーバーロウの後は他の背中のメニューがキツい。でも回数減らした分負荷を上げてみました。意識が腕に向いたら引けなくなります。背中～背中～と念じながらのトレーニングでした。私、か弱いんです。これを言うとトレーナーに反

胸の日です(*´꒳`*)/2日に1回ベンチプレスやる人みたいになってます(*´꒳`*)/でもいいんです(*´꒳`*)/今日始めた方も武田真治も松本人志も西川貴教もフィジークのチャンピオンもボディービルのチャンピオンもミスターオリンピアも頻度は兎も角、どうせベンチプレスは挙げてるんです(*´꒳`*)/細かい事を気にしてはいけません(*´꒳`*)/おでもベンチ挙げるぅ(*´꒳`*)/ﾊｯﾊｰ↑という訳で。やっとリストラップ使えるよー‎(´⊙౪⊙

リストラップには【特定の状態で固定する】効果があります。手を握ってグー✊にしたらその形(骨の整列)で固定され、手を開いてパー🖐にしたらその形(骨の整列)で固定されるといったように。通常、ウェイトトレーニングは握った状態でおこないますから、使用するときはグー✊で巻くことをオススメします。それでは、今日も良い一日を‼️

買い物を我慢できたのはたった一日🤣土曜日にセールが終わるアリエクで駆け込み購入。筋トレ用のグッズですリストラップ手首がきちんと固定されてないと前腕も鍛えられちゃう(太くなる)と聞いてから常に使ってますが、汗が気になるから洗うので数ヶ月でボロボロに消耗品と割り切ってます今回購入したのは433円。お急ぎの方はAmazonであんまり変わらない価格の商品がいくつかあるので、参考まで手首サポーターリストラップ筋トレ手首固定サポーター手首は、ウェイトリフティング、パワーリフテ

昨日も午後から仕事で午前中のワークアウト、上から引く背中。チンニングパラレルチンニングオーバーベントロウオーバーリバースグリップパラレルプーリーロウケーブルコブラ，ケーブルラットプルで終了チンニングmx10x5wx10x17パラレルチンニング10x17昨日はパワーグリップなしでのチンニングを行なってみる。ミドルのウォームアップでは、パワーグリップを使い，ワイドの2セットをリストラップで行い，その後素手で開始する。素手で行うと、何で今まで素手でしなかったのかと思うく

リストラップの左右がわからなくなるので、ペンで書いてます。妻も同様に書いてます。

トレーニングの必需品リストラップベンチプレスで手首は寝かせずに立てると思っていないでしょうか。しかし、手首を立てた状態でベンチプレスを行うと動きが窮屈になります。実は、手首は自然に寝かせた方が理想的な動作になり、体を連動させて効率良くベンチプレスが出来るようになります。ただし、ベンチプレスの重量が上がると手首が痛くなります。そんな時に重宝するのがリストラップです。また、スクワットでもバーを低く担ぐと手首にかなり負担がかかるのでリストラップを使っています。自分はこの長さ99cmの鬼リ

昨夜はコイツで一杯♪サバ缶はたくさん買ってあるのに食べる暇が無い（＾＾；）アカニシガイの刺身も♪晩ご飯はスパゲティ食べ放題ｗｗからすみ💗二皿目はカルボナーラ（＾ー＾）今日は昭和なジムで練習です。昼過ぎにジムに入るとトレーナーは休憩中。先客はMブチョーと若者F.。ちょうど若者がベンチプレスを終えたところだったのでシャフトを失敬してデッドリフトを始めますｗマクダビッド（McDavid）ストロングリップGP001（メンズ）楽天株式会社1,3

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在、新生児を育児中のため、しばらくの間投稿の頻度が下がっています。）今日は、【リストラップ】というトレーニングギアをご紹介いたします。以前ご紹介したパワー