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知らなかったんです筋トレの担当トレーナーが野望を持っていたことを今のジムではずっと同じトレーナーにお願いしており、自分の希望ははっきり伝えている(つもり)嫌ですと伝えている一つがトレーニングベルト(イメージ図)どーにもこーにも嫌で、トレーナーとの3回目位のセッションの時にベルトについてこちらの意向とトレーナーの意向を確認しあい、その後は装着なしでトレーニングをしている。苦しくて嫌違和感が大きくて集中できないベルトをした方がより重い重量を扱えるかもしれないけれど重い重量は求め
2020年06月10日胸実施。ダンベルベンチプレス、36.25kg6レップス。ぎりぎりだったが、これで十分。インクラインダンベルベンチプレス、21.25kg10レップス。バタフライ、17.5kg10レップス。2020年06月12日2頭3頭実施ライング・トライセップス・エクステンション、右腕13.75kg7レップス、左腕13.75kg8レップス。コンセントレーションカール、15.0kg左右7レップス。リストカール、13.75kg8レップスで、左上腕違和感のため2セットのみ。20
息子がハマりにハマっているのが、FORTNITE(フォートナイト)というゲーム。(←ニンテンドーSwitchです)一言でいえば殺し合いなので、教育上よろしくないとは思うのですが……(自治体によっては子どものFORTNITEに禁止条例が出ているとこもあるらしいです。これには課金問題とかもあるかと想像されますけれども……)でも、サバイバル要素を脇に置いておくならば、ゲーム内の世界は緑豊かで美しいといってよいです。しかも、プレーヤーは走っても泳いでもジャンプしても疲れ知らず!
2020年05月20日胸実施。ダンベルベンチプレス、35.0kg8レップス。肘をまあまあ下ろせたので、これで十分。インクラインダンベルベンチプレス、21.25kg10レップス。バタフライ、17.5kg9レップス。2020年05月21日2頭3頭実施ライング・トライセップス・エクステンション、右腕13.75kg7レップス、左腕13.75kg8レップス。コンセントレーションカール、15.0kg左右6レップス。リストカール、13.75kg8レップスで、左上腕違和感のため1セットのみ。
私、普段は20kgのダンベルでワークアウトしておりますがコロナの影響でスポーツジムも営業を自粛してますしね!StayHomeなわけですしね☆給付金も出る事ですしね!!!!ここは嫁ちゃんに給付金の使い道の相談をっ!!!(๑•̀⌄ー́๑)bって、何が欲しいかと言いますとコチラ!可変式ダンベル!(๑•̀⌄ー́๑)b中でもスタイリッシュなのはこのフレックスベル!ご覧の通り重さを下げていくと両サイドから重りがはずれていくのでコンパクトになって行く!初代は4kgきざみ
今日は寝付けが悪かった。理由はわからぬ。昨日、寿司を食べた反動で今日の昼飯は卵かけご飯🥚全然うまいから良い。俺は実家で卵かけご飯をするときは卵かけご飯に明太子&バター🧈これは鉄板。好きすぎる。ほんで、筋トレしてたら徹くんがWi-Fi中継機設定にきてくれた。本当に申し訳ない。こんな時期に呼んでしまって…お詫びに阿倍野団子を🍡プレゼント。この阿倍野団子を買った際にセリアで買い物したいものあったから行ったら20人くらいレジに並んでた。えぐいなセリア。それからYouT
尻がさ…尻が垂れてきたような気がする…見た目ではわからんけど触った感じなんか違和感…つか全体的にたるんできた気がする…体重はむしろ落ちてる…筋肉?筋肉が元気なくなって来てる??ホントこれ怖いのよこれだから体重って私目安にしかしないのよ宅トレ毎日やってるけどやっぱジム偉大だわジムで筋トレ始めてから「また締まったやん」って思うことはあっても「たるんだ…」って思うこと一回もなかったもんね(当たり前だけど)あーーぶら下がりてーなー今日ド雨で公園行けなくてさーぶら下がれねー
1777年に英国で創業したデンツ。(今回の主役、英国、デンツの手袋です。)某メンズ雑誌の名品100選にも、必ずと言っていいほど登場する手袋メーカーの老舗ですが、京都や大阪では、扱っているショップが限られていました。当時、今は無きナビオ阪急に出店していたテイジン・メンズショップで、運良く出会ったのが、ディアスキンのタバコ(小豆色)。ライニングは、1797年設立のスコットランドの生地メーカー、ジョンストンズに特注したカシミア製で、刻印入りのスタ
最近購入した機材からその1Pixcoヘリコイド付きマウントアダプターライカM-キヤノンRF用ライカMマウントのレンズをEOSR/RPにつけられるようにするマウントアダプター。もう一つ持ってましたが、これはヘリコイド付きで近接撮影もできるようになるタイプ。Mレンズの最短撮影距離は0.7〜1mくらいのものが多いので、ヘリコイド付きが欲しかったんですが、前に買った時はRFマウントのものがまだなかったんですね。その後、焦点工房さんなどから発売されましたが、価格が2
マッスル英語コーチの吉川俊男です。筋トレ業界では三種の神器と言われているギアは、【ベルト・リストストラップ・リストラップ】※詳しくは田代誠さんが著者のゴールドジムメソッドを参考にして下さい。話しは戻ってこの三種の神器はタイ🇹🇭に持って来ています↓この三種の神器、英語で言うとどうなるでしょうか?↑ゴールドジムメソッドです。答えThreeSacredTreasuresです。神聖な宝物、とてもしっくりします!トレーニーにとってギアを忘れるという事は、トレーニングの効果が半減する
これ、2年前だったのか。先日、ライザップに置きっ放し(毎回行くたびに渡してくれる私のグッズポーチに入れてた〕だったコレはお持ち帰り命令が出ました(T-T)ポーチが張り裂けんばかりだからって(泣)その中にはパワーグリップ、リストストラップ、グローブ、セラバンド、イボイボボール、五種類の良くあるゴムバンド、スライダー、ペンが入っていたんだけどパワーグリップとリストストラップ以外はお持ち帰りって(泣)セラバンドはマシンルームでラットプルのバーがベンチに乗らないと下ろせない私に便利アイテムだったの
朝から大張り切りの日だった。ちょっとショッキングなことがあってテンションあがってたの昨日、ムロが忘年会だったから楽しかったよね?(´・∀・`)っていう訳の分からない理由をつけて、パプリカの朝の送りをまかせて1時間マキでGジムへインして背中。トップサイドデッドは、1レップづつシャフトにおいて、0にしてから爆発的な刺激を。背中を追い込むと、オェってなるよね新しいリストストラップ、使ってみたけど、難しいなー巻きつけるのがど下手なんだよねぇだめすぎて途中でパワーグリップにもどしてしまっ
最近、少し更新サボってて申し訳ありません…トレーニングは勿論、続けてます!今日は背中のトレーニングでした。最近、背中のトレーニングでお気に入りは上の画像のロープーリー!先日のブログで記事にさせて頂いたリストストラップを相棒に頑張ってます!相棒と共に分厚い背中をつくりたいと思います!話は変わりますが明日(12月7日)はジムの忘年会です久々に飲み食いして来たいと思います!恒例?の月曜日のウエストと体重の公開がどうなるのか…ある意味!!!楽しみにしております!それでは今日は此の辺で失
トレーニング環境が整ってない人にオススメです。球速アップの為のリストストラップトレーニングhttps://youtu.be/t7GRwDcAcBA#リストストラップ#球速アップ
リストストラップを買い換えました!一応ですが…リストストラップは背中などのトレーニングをする際に握力が先にバテて背中を追い込めないと言う事が無い様に握力を補助するものです!何年前に購入したか忘れてしまいましたが…言い換えれば忘れるぐらいに長持ちすると言う事ですが…流石にボロボロでトレーニングの途中で切れられても困るので買い換える事にしました。此れで安心して背中を言い込めます!背中の更なる成長を目指して頑張ります!相も変わらず私事な記事でしたが…今日も此の辺で失礼させて頂きます。皆
新しいカメラにはリストストラップは付いていましたがショルダーストラップは別売。ケースも付いていませんでした。ちょっと裸で持つのは傷つけそうで心配だったので↑以前作ったこちらを出してきて入れてみました。おおー!思った通り、ぴったり(^^)d前のカメラは下取りに出してしまったのでケースを比べてみました。大きさがかなり違うのが分かるでしょうか。大きさだけでなく軽いのも嬉しい。ケースも再利用できて良かった(*^^*)早速リュックに付けて夫に誘われてスカイパ
自分もVERSAのパワーグリップ購入しようかと思ってたところに丁度、ゴールドジムのパワーグリップとリストストラップに模造品が出回ってるのですね。高級ブランドのバックや財布ならわかるのですがまさかのトレーニンググッズに模造品が💦皮製品だからかな?
こんにちは!今朝は、ダラダラの子供たちに「鬼ババァ」となっておりました!もう、休み明け&寒くなってきているから…ダメね。連休が終わり、平和と感じている私です。備忘録程度に…土日のコト、分けて書きます。余談…これね「白い恋人」の石屋製菓さんが出しているの。楽しみに食べようとしていたの。箱開けたら、ほぼ、旦那に食べられていたと言う。殺意レベル!11/2土曜日早朝GGに行きました。日の出時間が6時過ぎなので、人もまばらに。行くと例のごとく、トレーナーさんは加圧のPT!
11月2日土曜日、天気は晴れ。仕事中、「たっちゃん!出なくなったお!」みたいな事を言われて。その声の方向を見ると、ボールペンが僕の目の前にあったわけ。うーん。(´^ω^`;)どうにも僕は「なんでも出来る人」だと、そんな風に思われてる所があるみたいね。けれども、迷わずに言ったよ。迷わず言った「流石にそれは無理だおwww」新しいのを出して使って下さい、と。(笑)たっちゃんです。(*´^ω^`*)ノ"リストストラップを積極的に使うようになってマメだらけだった僕の掌
こんばんは蒼猫です筋トレグッズの効果に驚きですリストストラップを使って、デットリフトやサイドベントをやってみたけどまったく腕が疲れずに筋トレ出来たこれまでの疲労が嘘のようだ(笑)まだまだ軽い重量しかできていないので本当の意味で効果があるかわからないけど少しずつ重量をあげて筋トレしていけたらいいなあっ、来年2月のおきなわマラソンに出る予定です前回はボロボロになりながらの完走だったので今回は少しでも完走後に笑っていられるような走りをしたいと思ってます
新兵器と打ち込んだら「心へ胃気」と変換されてしまった漢方医おぐりんちです。まあそれはどうでもいいです。今日はリフティングストラップ(製品名「Nof.リストストラップレザーProリフティングストラップ日本製牛革ウエイトトレーニング」)なるものです。要するに、ダンベルやバーベルやケーブルするとき、バーにぐるぐると巻き付けて握力をほとんど使わずに筋トレ出来るという代物。今までもぐるぐるではない程度のパワーグリップは持っていたのですが、やはりある程度は握力を使うこ
皆さんこんにちは千葉県の船橋法典にある整骨院で鍼灸師として働いている、ストレングス&コンディショニングトレーナーの菊地隆翼です。私事ではあるのですが、先日トレーニングギアを新調しました。今までは背中のトレーニングをリストストラップを使っていたのですが、トレーニングメニューを見直した際にパワーグリップの方が良いと思い...購入しました!これによって、上から引く種目がグッと楽になりました!最近ではだいぶ自分の中でうまくなってきたとは思いますが...例えば、ラットプルダウン!リ
素手に拘りのある僕だけど、ソフトバンク長期継続特典で1000円分のTポイントを貰ったのでポイントだけでリストストラップを買いました。普段は500ポイント付与とかで大体ちょっとお金足して電子書籍を一冊ずつ購入してたのですが、高重量ブン回し!みたいな。ヤントレ(笑)をする事も多い僕は、保険と質の向上の為にリストストラップの購入を検討していました。いつでも買えるからわざわざ買わなかっただけで、元々欲しかったと言えば、欲しかった。そんな所に1000円分のTポイント、夢が広がるねー。(*´^ω^
リストストラップ。自分、利き腕の握力が38くらいしかないんすよね、ベストでも42くらい(;・∀・)重量が上がるとスクワットやローイング、シュラッグなんかの種目は効かせたい部位より先に握力がへばってきやがります滑り止め対策として使っていた100均のゴム手は最強に優れていたのですが握力補助にはなっておらず期限の迫った楽天ポイントで購入いまいち使い方が分かっていませんが手首とグリップにぐるっと巻きつけて握り込む事で握力の補助になるみたい
朝起きると背中バリバリ、良い感じだ。今日は背中の続き、ロウ系とラットプル系を行う。チンニングベントオーバーロウ、オーバー、リバースグリップとトップサイドデットMAGnarrowgripラットプルオーバー、リバースグリップMAGnarrowgripプーリーロウオーバー、リバースグリップで終了チンニングワイド×10×11・ミドル×10×5・リバース×10×5ベントオーバーロウ、オーバー、リバースグリップとトップサイドデット20・60・60・80・80,100・100
昨日は夕方からのジム、背中を行う。身体が動いているので、ハーフデットから開始する。ハーフデットラックデット床引きデットで終了ハーフデット20・60・100・140・180・200×5・220×7・140(220kgはワイドのみ)ラックデット20・60・100・100・140・140・160×5・180×3190×0デットリフトから開始しても大丈夫そうだったので、ハーフデットから始める。痛みも無く行けるので、重量を上げる。今日は180kgからリストストラップからパワーグ
大人女子が背中を鍛えるメリット。日常生活ではほぼ使えず年々衰えていく一方の背中の筋肉。ふとした瞬間に自分の後ろ姿を目の当たりにして愕然とする。ですが大丈夫!解決する方法あります!その方法とは、ズバリ背中を鍛える事経堂で大人女子のボディメイクを手掛けるわたくしは、クライアントさんの背中トレーニングにこれを使います。リストストラップ!ロイヤルカスタマーこと、上顧客の方からもご好評です。リストストラップを使うと使わないでのでは背中への刺激が全く違う筋トレは効率良く時間
マメが出来にくい私の手。滅多にできないんですが、ジムで見事にマメが。しかも、出来たの気付かず、すぐ潰してしまってリストストラップ買ってから、グローブ使ってなかったかなら〜どっちも持って行くと面倒だ。グローブしながら出来るか⁉️一体のヤツ買えばよかった
今日は休みで背中、ハーフデットで梨状筋症候群の再発も無く調子がいいので、ナローのベルトからワイドのベルトへ戻して行ってみる。昨日の元トレーナーの子の引きに触発された感じだ。チンニングハーフデットナロー、ワイドスタンスMAGバーnarrowラットプルダウンオーバーリバースグリップオーバーベントロウワイドラックデットMAGバーnarrowプーリーロウオーバーリバースグリップで終了ハーフデット20・20・60・60・100・140・160・180×5・200×5・220×