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こんばんは!日付かわりました!!!笑早速食事記録を!9/26の摂取カロリー3809kcalP197.4gF93.1gC535.1g背中トレ三頭筋トレでした!なにやらたくさん食べていますが、背中トレで頑張ったご褒美ということで…笑ちなみに、ハーフデッドリフトをしました僕の残念なメニューをお見せします笑ウォーミングアップ45kg×12回2セット60kg×10回3セット本番?75kg×10回2セット85kg×8〜9回2セット95kg×5回2セット
久しぶりの更新です。今回はフィットネスグッズのレビューです。前回記事で宣言したマイプロテインのレビューはまた今度。以前からの繰り返しになりますが、僕の価値観はとにかくコスト重視です。さて、今回のグッズはこちらリストストラップ!ある程度ワークアウトされている方であれば、持っている方は多いでしょう。重い物を引く時に、素手だと握力が先に限界を迎えてしまいがちですが、それを防ぐグッズです。デッドリフト用にamazonで購入しました。お値段は699円。某ジムの物だと2000円くらい
レベッカミンコフ(REBECCAMINKOFF)通販店舗レベッカミンコフコレクション店主の松田です♪いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます!週末は、さわやかな風が吹いて湿度も低く、過ごしやすい東京地方でした~「暑さ寒さも彼岸まで」・・・とはよく言ったものです命の危険にせまるほどの暑い今年の夏でも、こう朝晩涼しくなるとなんだかちょっと寂しいですね~ホント勝手で
参ったしてんだ寒く、雨ばかり降ってたのに急に暑くなるし本当に最近は熱いマジ暑過ぎで最近は筋トレ頻度減らしてますよで筋トレ1周年を迎えるアタスベンチプレス、マックス70キロから100キロまで3カ月も掛からないでクリアでも100キロからの壁に当たる105キロまで2ヶ月半かかった105キロから110キロまでは1ヶ月ちょいでクリア現在110キロからの壁にぶち当たり6ヶ月も停滞予定では1年で目標の120キロはクリアしてるハズだったのにサーキットのタイムと同じだいやベンチはまだまだ
お久しぶりです!はるです!こんにちは!今日はBig3の1つでもあるデットリフトについてお話しします!そもそも「デットリフト」とは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウエイトトレーニングの種目で、床に置かれたバーベルを膝上まで引き上げるトレーニングです。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングが鍛えられます![デットリフトの最大のメリット!]*デットリフトは1度にたくさんの筋肉を鍛えれることで知られています!特に、体の背面の筋肉を全体的に強化すると
ついに。。。買ってしまったパワーグリップゴールドジムの「パワーグリッププロ」4月の限定色、赤(3月黄色、5月青色(青はまだ発売してない))カッコいいこれでガンガントレーニングしちゃうぞ先日、ジムで借りて(ゴールドジムはトレーニングギアをお試しで貸してくれます)ラットプルダウンや、ローイングをやってみたら、かなり重量あげて効かせることができたレップ数・セット数によるだろうけど、私の場合5kgは違った途中で前腕が疲れてきちゃう事がなく、効かせたい筋肉に意識を集
4月にこれ購入!そこから、すぐ使いだしたよ!新しいもの好きだから♡以前にグリーンのセラバンドをプレゼントされて初めて知ったセラバンド。出張や旅行にも持っていくのにとっても楽チンで便利♡このマニュアルにいろんなの使い方が載ってる。これを買ったキッカケは、高いところに引っ掛けたらラットプルが出来るって知ったから。ライザップのマシンルームにあるマシンのラットプルは高さが高すぎて私がやろうとすると椅子に乗ったりしないと手が届かなくて、ヨレヨレして怖い。落ちたら恥ずかしいし‥なので、ラットしたい
ゴールドジムのリストストラップが切れちゃったので、今度はシークのやつにしようと思っていたらRDXというヨーロッパのブランドで真っ赤なデザインのストラップを発見即決しましたわかりづらいかもしれませんが、50cmぐらいはありますかなり長いです実際に巻いてみると長すぎて余ります(笑)紫っぽい色のロゴが滑り止めみたいになってますホールド感は今のところ歴代最高です!他にも色々カラーバリエーションがあるので気になった方はAmazonでチェックしてみて下さい握力が弱らないようにちゃんと前腕
こんばんは!相模大野(東京、神奈川)で活動しておりますパーソナルトレーナーのYosukeです。今日は朝から雪でしたねお客様が無事に来れるのかと心配でしたか皆様、キャンセルなし。素晴らしい意気込みで、私も嬉しい限りです笑私のパーソナルを受けていただいてるお客様、皆様とても人の良い方で、こちらも気持ちが良くなります。さて、今日はバタバタしていまして、筋トレをする時間がなんと15分しかとれませんでした。いてものルーティンですと、背中の日です。しかも困ったことに、リストストラップを忘れま
2018/3/21(水)背中今回もチンニングでリストストラップを使用またまた、レップ数アップん~体調の問題かな<3/21のトレーニング>背中チンニングワイド7/10・6/10・5/10ミドル10/10・8/10・8/10ベントオーバーロー40kgx1060kgx1080kgx5100kgx1110kgx5・5・5トップサイドデットリフト120kgx5130kgx10・10・7ワンハンドローイング65kgx7・7・7
昨日のバーベルシュラッグでストラップがブチ切れた手に馴染んでしっかりホールドしてくれるお気に入りでした7年間お世話になりました!さらば相棒安らかに眠ってくれ今度の相棒はシークにしようGOLD'SGYM(ゴールドジム)リストストラップG35001,048円Amazon正規品RDXリストストラップトレーニングウェイトリフティングプロシリーズ筋トレ滑り止めパッド付き両手セット各色(ブラック)1,480円Amazon
おはよございます。そらでーす。先日、母しゃんにステキ便届いた!すでにインスタでも載せちゃいましたけど、カメラバッグと、カメラストラップ、ハンドストラップです。なんちゃって一眼を使うこと2年あまり。デジカメです。周りのお友だちが、すごいカメラでパチパチしてステキな写真を撮ってるのをずっと指を咥えて見ていた母しゃん悩みに悩んだ結果、一年越しにかなりの予算オーバーだけどとうとう、買うことにしちゃったんです。こいつをミラーレスフルサイズカメラSONYα7IIIついで
2018/3/14(水)背中今回からチンニングでリストストラップを使用みる結果、レップ数アップです。トップサイドデットリフトなしでベントオーバーローイング多めにしてみる<3/14のトレーニング>背中チンニングワイド6/10・5/10・5/10ミドル9/10・7/10・7/10ベントオーバーロー40kgx1060kgx580kgx5100kgx1107.5kgx6・5・570kgx2075kgx11・15ワンハンドローイング65kgx6
こんばんは!えみりーです(^O^)今日は朝イチから悲しい出来事が〜〜早起きをして、意気揚々とジムに到着。と、ある事に気がつきましたそうです……。背中の日なのに、トレーニングギアを忘れてしまった背中は必ずパワーグリップ、最後にリストストラップも使うので…まず忘れん坊な自分に反省です泣でもコルセット、ベルトはあったので(正確には全部は忘れていませんね笑)今日は肩に変更することにしましたもう忘れ物をしないぞ!と誓った私なのでした…笑せっかくなので、私がジムに持っていく
こちらのリストストラップグローブレザー↓これは商品名にもあります。野球グローブに使用するグローブレザーですが、当社では厳選した牛の革一頭分購入し制作しています。写真左の革はストラップとしては使えない部分です。もったいないのですが、高重量に対応するリストストラップに使用できるのは全体の3分の1程度です。手触りが良く、丈夫であることが重要です。さらにこの革を丁寧に手縫いで仕上げます。現在お試し価格でのご提供となっておりますので、ご興味ある方はぜひこの機会にいかがでしょうか
こんにちは!パーソナルトレーナーの鎌倉です。今まで使っていたニコライ堂の握り止めが、経年劣化でくたくたになってきたので、さすがに新しいのが欲しいなと思い、10年ぶりくらいにパワーグリップを買いました。パワーグリップってなんぞ?って方のために説明すると、バーベルやダンベルを握る際にバーに巻き付けることで、グリップをサポートしてくれる道具です。デッドリフトやベントオーバー・ロウのような高重量を扱える種目は、狙った筋肉を追い込み切る前に握力
朝一コーヒーはなし。一昨日だかインスタントコーヒーを飲んで、胸焼け気味なんです。どうもインスタントコーヒーと自分は相性が悪くて、しばらくカフェイン抜きします。さて第一食サラダチキンちりめんじゃことチーズ入りスクランブルエッグ納豆プロテイン換算40gお仕事。ほぼ発送準備です。途中空腹になって、第二食はチャンジャと鮭茶漬け。丼容器にご飯少な目で、お湯多めに入れて、ご飯が少し膨張した頃にスプーンで食べます。こうすると、ローカーボでありながら
会社ドレスコードは私服です。俺は毎日AVIREXを着ていってるんやけど社内のトレーニーから「俺さんはガリガリなんだからAVIREX着たら駄目だよ」と苦情が入ったちなみにAVIREXはマッチョ御用達のシャツでダウンタウンの松っちゃんも愛用のブランドである。しかし...俺がガリガリとは...ちなみに俺に苦情を入れたマッチョなトレーニーもAVIREXを着用してたくそ!俺もAVIREXが似合うくらいの体型になりたい!...ということでモチベーションが上がり、この土日は早朝からトレーニングし
アベヘアードレッシングホームページはこちらから0284-41-4522今日は筋トレのお話を…新たに購入したグッズ↑↑パワーグリップ主に背中のトレーニングで引っ張ったり、引き上げたりの時の握力補助に役立つグッズです。今までは、リストストラップを使っていたのですが…↓↓握力補助としては最高に良いのですが、私の場合⁇…何故か手にマメができてしまって…今は、タコになってますが昨日から…パワーグリップを使ってみる事に⁈まだ慣れないせいか?重くなるとリストストラップよ
今日はキツい頑張る脚トレです。種類が増えて強度が高くなったからキツいのは当たり前なのですが傾斜ウォーキングがキツくなっています。リハビリメニューにはシングルデッドリフトは20〜30キロ、15回3セットと書いてあります。今は20キロでやっていました。最初は前腕がキツく3セット目がギリギリでした。1セット目を20キロ、2、3セットを25キロにしてみたら3セット目がギリギリでした。今度こそリストストラップが必要かもスクワット、ブルガリアンスクワット、ウォーキングランジ、ランジ、レッグプ
最近トレーニング動画を見ていて、あ、そう言えばトレーニングって腰ベルトする人多いんだったなと思い出した。私も最近はすっかり使いませんし、うちでトレーニングする人もあえてさせたことはありませんし、準備もしてません。リストストラップは置いてますが、皆さん使われるのでどんどんボロボロになっています。腰痛治療予防に腰部固定帯は無効なことはかなり有名になりましたが、重量挙げやパワーリフティングをされる方は巻くとノーギアに比べて記録が伸びるそうで手放せないようです。でも、トレーニングで腰にベ
すっかりガッカリな気温でセンチなオラでつマイプロの50%割引の時で、一定額以上購入するとオメガ3をプレゼントに釣られたオラが僕でつオメガ3が何なのか知らんけど釣られたあと8の字ストラップも興味有ったから購入ラテ味のプロテインビターレモン味のBCAA8の字ストラップ片側の輪に手を通してシャフトの下にもう片方を通す。通したらもう片方にも手を通してその後握る。これで筋トレ開始ヨシちなみに一切握らなくても手首に引っ掛かり持ち上がる。使った感想は微妙にストラップが長いかな1、2セン
10/4やっと今日の分の記事にこぎ着けた夜勤2連発が終わりました。また、明日も夜勤だけどね~(笑)先日、父の誕生日に送った胡蝶蘭が実家に届いて実母から電話がありました。母は私の近況を聞きつけて、「ムリはしないで。お金のことなら援助してあげるから身体を大切にしなさい」と、年老いた両親にまで心配を掛けている悪い娘です。実際、こんな仕事をせずとも、それこそダーリンも、「今月、少し補助しようか」と言ってくれます母にもダーリンにも同じ返事です。「自分で始めたことだから、最後ま
すっかり寒くなりますたとうとう昨日ストーブを点けましたよバイクのグローブは3年くらいボロボロのメインで使ってるクセに筋トレグローブは直ぐに取り替えるオラです殆どAmazonで買ってますよ。レビューが良かったので買って見たけどイマイチなグローブリストラップ付きで初日は布もビシッとしていて手首のホールドも良かったけど、日数と共に布がフニャフニャになりホールドもイマイチリストラップ無いよりは全然マシだけど。縫い目が弱いのか2日目でサイズ的にはピッタリだけど手汗かくと脱ぐのに1分くらいかかる
ワタクシ、人には余り言えない修羅場を幾度か乗り超えてきているので、めったに狼狽えたり焦ることはありません。常に冷静である事を心掛けています。昨晩…長女がすれ違いざまに「ダースベイダーみたい」と、呟いてました数秒後に、それは偉大な父への言葉だと気づいた動揺なんてしません確かにこんな髪型です…さて、今日は背中着替えをしてると、カバンの中がドリンク溢れてびしょ濡れ。OMG-----------!!!!!!!!リストストラップもマイ足袋もびしょ濡れなので中途半端なトレにプルア
今日は脚トレです。シングルデッドリフトは10キロバーから20キロバーにして回数は10回にしていました。15回にしたら前腕がキツくなり、3セットは無理でしたそろそろリストストラップが必要ですね。どうしようか悩みます。レッグプレスはマシンが壊れているのを発見してしまいました。もちろんすぐにスタッフに連絡しました。よく壊れます傾斜ウォーキングは63分。インソールがイマイチですあと1週間再調整するか考えます。
パラシュートコードで編んだカメラリストストラップ。#paracord#paracord550#paracordmania#camerastrap#ハンドメイド#パラコード#カメラ#カメラストラップjking1627さん(@jking1627)がシェアした投稿-2017Sep168:22amPDTパラシュートコードで編んだカメラリストストラップ。#paracordMaskShopJKINGhttp://www.mask-jking.comハ
明日は富山県メンズフィジークの第1回大会!出場はしません!笑一時期は出場を検討していましたが来年に向けて身体づくりに専念することにしましたあと、減量が辛かったので笑やっぱり好きなだけ食べて、トレーニングできるのは楽しいですね〜現在の食事は1日5、6食普段の食事に加えて、間食におにぎりやハイカーボのプロテインを飲むようにしています空腹厳禁🙅♂️❌そして久しぶりの筋肉投稿💪1ヶ月前の金沢大会前1ヶ月後の現在少しはでかくなったかな?しっかり脂肪も蓄えております💧大会後に取