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マッスル英語コーチの吉川俊男です。本日は、筋トレ・勉強/試験時に使用する「ギア」について紹介します。昨日、ジムから帰ってくると「パワーグリップ(*後で紹介します)」が3本ある事に気付きました。左手用が2つ(サイズ・LとM)、右手用1つ、下のような状態↓【パワーグリップ】「何で3つあるんだ?」と考えていたんですが、結局「誰かのパワーグリップを持って帰ってしまった(-_-)」という可能性が高いのでジムに直ぐに返却しに行きました。この「パワーグリップ」ですが、特に背中
パワーグリップを導入しましたこれでデットリフトプル系ローイング系背中のワークアウトが集中出来ますよ!特に握力の弱くなる場面や手汗で滑るなどの解消等女性のお客様には効果を実感しておりますもはやこれに慣れたら普通に出来なくなるかも!というほど優れものガシガシやりたい男性のお客様にはリストストラップもあるので安心して下さいパワーグリップリストストラップで背中のたるみ解消逆三角形後ろ美人目指しましょう(笑)加圧トレーナー金城でしたフィット
筋トレグッズに、「パワーグリップ」と「リストストラップ」というのがあります。主にデッドリフトとか、背筋を鍛える時に使うグッズなのですが、背筋を鍛えるときに握力が先になくなって、背筋をしっかり追い込めない時に使うグッズです。こういう感じのがパワーグリップ↓ゴールドジムパワーグリッププロブラックM(1組)【ゴールドジム】【送料無料】こちらのタイプのものがリストストラップ↓送料無料メール便発送代引き不可即納可☆【GOLD’SGYM】ゴールドジム/リストストラップ(ペア1組)リ
土曜日は恒例のお風呂でギアの手洗い。最初に洗うのは辛い時期になって来た。来週は湯船に浸かってから洗おう。リストラップ、パワーグリップ手首に巻くのはかなり汚れているなぁ。これもしっかりワークアウトした結果と受け取りましょう。それとエルボースリーブも胸、背中、肩、脚、胸と後半3連続使用で洗えず、ファブリーズをして干しての使用で水真っ黒、替えがもうひとつ欲しい。ドクターエアを予約したから我慢。早くニースリーブも洗いに戻って来ないかなぁと思うこの頃。
【Schiek“リストラップ&ストラップ”】着弾⭐ウエイトトレーニングで使用しているリストラップとストラップがだいぶくたびれてきたので買い替えました。今回はどちらも〔Schiek〕にしてみました。使用してみた感じ、リストラップは12インチ(約30㎝)ですが自分のレベルでは問題無しで、短いので脱着も楽で素早く行えます。ストラップはダウェルが付いてるタイプにしたのでこちらもセットが素早く楽に行え、ネオプレーンパッドにより痛みも軽減され◎。どちらも気に入ってます。
GOLD'sGYMゴールドジムウェイトトレーニンググリップG37506,500円(税抜き)の詳細の続きです。【パワーグリップ(プロタイプ)との比較】(ベロ全長)15cm。※以下写真を見て左側がウェイトトレーニンググリップです。(ベロ幅)一番幅広の部分:8.5cm。先端幅:8cm。(ベロ厚み)4mm。(powerpit通販サイトのページです)。GOLD'sGYMゴールドジムウェイトトレーニンググリップG3750https://www.pow
GOLD'sGYMゴールドジムウェイトトレーニンググリップG37506,500円(税抜き)を試してみました。一番の特徴、そして機能部分であるベログリップの厚みは、パワーグリップ(プロタイプ)や、パワーグリップ(クラシック)と比較しても薄く、見た目でもかなり違う印象です。リスト部分の装着感は同じぐらい。ベロの素材のグリップ粘性が触って感じられます。ベタベタするものが付いているわけではなく、素材特性で、かなり食いつきます。そのため、ベロ長さは短いのですがし
今日、日曜日と明日の第三月曜日の定休日とジム休みで寂しい限りであるがこの2日で腰の状態が回復してくれる事を願う。日曜日なので、先週の振り返りをしたいと思う。先週は勤務の関係で有酸素と2日に跨いで、1部位のワークアウトを行う事になったので、全ての部位が出来なかった。ただ、ワークアウトの流れを変え、脚のワークアウトを行う事が出来て良かったと思う。先週から再開したスクワット、再開1日目は20kg*60kgでのワークアウトでフォームの確認と動きの確認を
仕事場での行事が終わってからの夕方のジム、土曜の午後でまあまあの混み。今日は本来、背中2番目だが、一週間に一回は脚を入れたいので、脚のワークアウトを行う。アウターサイラックにてボックススクワットアウターサイラックにてスクワットインナーサイラックにてスクワットで終了。ボックススクワット20*60*80*100*120*130×7*140×7*150×5*160×4170×2*180×0*スクワット20*60*60*SBDのリストストラップを巻いて
本日10/12(金)発売です☆GOLD'sGYMゴールドジムウェイトトレーニンググリップ6,500円(税抜き)。左右1組。サイズS,M,L。パワーグリップの入門版と言えるグリップアシストギア。握力補助用です。チンニング、ロウイング、デッドリフト、ラットマシン、プル(引く)系トレーニングのマストアイテム。握り続けていると握力が持たなくなり、ウェイトは手から離れて行ってしまいます。ウェイトトレーニンググリップがあれば、握力を補助してくれるので、レップが継
今日SBDのリストストラップが届く。ニコニコでロッカーで開けると短い、今まで使っていたインザギーのリストストラップは、30cmと長いのとの2種類でその感覚で頼んでしまった。失敗、失敗。上がったテンションが一気に下がるが、巻いてみるとその固定力の半端なさたるや最高❗インザギーの新品より格段の固定力。インザギーさんごめんなさい。でも20年近く愛用していたから許して。求めていたものが手に入った。ダンベルプレスとベンチプレスの3秒止めでもいい感じ
いやしかしこの度は長っかったでザマスのオラでつ2月2日に110キロ挙がってから今日10月11日8カ月以上掛かって115キロやっと挙がった真面目に週4、5日筋トレしてたのに、やたらと日数掛かった釣り絡みしかブログ上げてなかったけど、コツコツと筋トレしてたんでザマスそして最近は肩関節に加えて肘と手首の関節まで痛くなってきてたんザマスでエルボーサポーターを導入あんまガッツリのヤツじゃないサポーターまあまあキツイサポーターつけてベンチをやってみると、何時もより一回多く挙がってるバーベル
ペットと飼い主さんを言葉でつなぐ動物対話士®️上田真一郎です。はじめましての方はこちら9月分受付終了しました。満員御礼次回、来月頭を予定しております。お問い合わせはコチラ10月13日(土)寅の日in上野・下谷神社吉岡純子『日本の神さま大全』出版・重版記念トークライブ金運やビジネス運を上げて、自分が幸せになり身近な人をも幸せにしたい方へあなたとそしてあなたの周りの大切な方々と一緒にきてね~こちらから新しいカメ
こんばんは!日付かわりました!!!笑早速食事記録を!9/26の摂取カロリー3809kcalP197.4gF93.1gC535.1g背中トレ三頭筋トレでした!なにやらたくさん食べていますが、背中トレで頑張ったご褒美ということで…笑ちなみに、ハーフデッドリフトをしました僕の残念なメニューをお見せします笑ウォーミングアップ45kg×12回2セット60kg×10回3セット本番?75kg×10回2セット85kg×8〜9回2セット95kg×5回2セット
久しぶりの更新です。今回はフィットネスグッズのレビューです。前回記事で宣言したマイプロテインのレビューはまた今度。以前からの繰り返しになりますが、僕の価値観はとにかくコスト重視です。さて、今回のグッズはこちらリストストラップ!ある程度ワークアウトされている方であれば、持っている方は多いでしょう。重い物を引く時に、素手だと握力が先に限界を迎えてしまいがちですが、それを防ぐグッズです。デッドリフト用にamazonで購入しました。お値段は699円。某ジムの物だと2000円くらい
レベッカミンコフ(REBECCAMINKOFF)通販店舗レベッカミンコフコレクション店主の松田です♪いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます!週末は、さわやかな風が吹いて湿度も低く、過ごしやすい東京地方でした~「暑さ寒さも彼岸まで」・・・とはよく言ったものです命の危険にせまるほどの暑い今年の夏でも、こう朝晩涼しくなるとなんだかちょっと寂しいですね~ホント勝手で
参ったしてんだ寒く、雨ばかり降ってたのに急に暑くなるし本当に最近は熱いマジ暑過ぎで最近は筋トレ頻度減らしてますよで筋トレ1周年を迎えるアタスベンチプレス、マックス70キロから100キロまで3カ月も掛からないでクリアでも100キロからの壁に当たる105キロまで2ヶ月半かかった105キロから110キロまでは1ヶ月ちょいでクリア現在110キロからの壁にぶち当たり6ヶ月も停滞予定では1年で目標の120キロはクリアしてるハズだったのにサーキットのタイムと同じだいやベンチはまだまだ
お久しぶりです!はるです!こんにちは!今日はBig3の1つでもあるデットリフトについてお話しします!そもそも「デットリフト」とは、下背部・臀部・脚部を鍛える代表的なウエイトトレーニングの種目で、床に置かれたバーベルを膝上まで引き上げるトレーニングです。主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングが鍛えられます![デットリフトの最大のメリット!]*デットリフトは1度にたくさんの筋肉を鍛えれることで知られています!特に、体の背面の筋肉を全体的に強化すると
ついに。。。買ってしまったパワーグリップゴールドジムの「パワーグリッププロ」4月の限定色、赤(3月黄色、5月青色(青はまだ発売してない))カッコいいこれでガンガントレーニングしちゃうぞ先日、ジムで借りて(ゴールドジムはトレーニングギアをお試しで貸してくれます)ラットプルダウンや、ローイングをやってみたら、かなり重量あげて効かせることができたレップ数・セット数によるだろうけど、私の場合5kgは違った途中で前腕が疲れてきちゃう事がなく、効かせたい筋肉に意識を集
4月にこれ購入!そこから、すぐ使いだしたよ!新しいもの好きだから♡以前にグリーンのセラバンドをプレゼントされて初めて知ったセラバンド。出張や旅行にも持っていくのにとっても楽チンで便利♡このマニュアルにいろんなの使い方が載ってる。これを買ったキッカケは、高いところに引っ掛けたらラットプルが出来るって知ったから。ライザップのマシンルームにあるマシンのラットプルは高さが高すぎて私がやろうとすると椅子に乗ったりしないと手が届かなくて、ヨレヨレして怖い。落ちたら恥ずかしいし‥なので、ラットしたい
ゴールドジムのリストストラップが切れちゃったので、今度はシークのやつにしようと思っていたらRDXというヨーロッパのブランドで真っ赤なデザインのストラップを発見即決しましたわかりづらいかもしれませんが、50cmぐらいはありますかなり長いです実際に巻いてみると長すぎて余ります(笑)紫っぽい色のロゴが滑り止めみたいになってますホールド感は今のところ歴代最高です!他にも色々カラーバリエーションがあるので気になった方はAmazonでチェックしてみて下さい握力が弱らないようにちゃんと前腕
こんばんは!相模大野(東京、神奈川)で活動しておりますパーソナルトレーナーのYosukeです。今日は朝から雪でしたねお客様が無事に来れるのかと心配でしたか皆様、キャンセルなし。素晴らしい意気込みで、私も嬉しい限りです笑私のパーソナルを受けていただいてるお客様、皆様とても人の良い方で、こちらも気持ちが良くなります。さて、今日はバタバタしていまして、筋トレをする時間がなんと15分しかとれませんでした。いてものルーティンですと、背中の日です。しかも困ったことに、リストストラップを忘れま
2018/3/21(水)背中今回もチンニングでリストストラップを使用またまた、レップ数アップん~体調の問題かな<3/21のトレーニング>背中チンニングワイド7/10・6/10・5/10ミドル10/10・8/10・8/10ベントオーバーロー40kgx1060kgx1080kgx5100kgx1110kgx5・5・5トップサイドデットリフト120kgx5130kgx10・10・7ワンハンドローイング65kgx7・7・7
昨日のバーベルシュラッグでストラップがブチ切れた手に馴染んでしっかりホールドしてくれるお気に入りでした7年間お世話になりました!さらば相棒安らかに眠ってくれ今度の相棒はシークにしようGOLD'SGYM(ゴールドジム)リストストラップG35001,048円Amazon正規品RDXリストストラップトレーニングウェイトリフティングプロシリーズ筋トレ滑り止めパッド付き両手セット各色(ブラック)1,480円Amazon
おはよございます。そらでーす。先日、母しゃんにステキ便届いた!すでにインスタでも載せちゃいましたけど、カメラバッグと、カメラストラップ、ハンドストラップです。なんちゃって一眼を使うこと2年あまり。デジカメです。周りのお友だちが、すごいカメラでパチパチしてステキな写真を撮ってるのをずっと指を咥えて見ていた母しゃん悩みに悩んだ結果、一年越しにかなりの予算オーバーだけどとうとう、買うことにしちゃったんです。こいつをミラーレスフルサイズカメラSONYα7IIIついで
2018/3/14(水)背中今回からチンニングでリストストラップを使用みる結果、レップ数アップです。トップサイドデットリフトなしでベントオーバーローイング多めにしてみる<3/14のトレーニング>背中チンニングワイド6/10・5/10・5/10ミドル9/10・7/10・7/10ベントオーバーロー40kgx1060kgx580kgx5100kgx1107.5kgx6・5・570kgx2075kgx11・15ワンハンドローイング65kgx6
こんばんは!えみりーです(^O^)今日は朝イチから悲しい出来事が〜〜早起きをして、意気揚々とジムに到着。と、ある事に気がつきましたそうです……。背中の日なのに、トレーニングギアを忘れてしまった背中は必ずパワーグリップ、最後にリストストラップも使うので…まず忘れん坊な自分に反省です泣でもコルセット、ベルトはあったので(正確には全部は忘れていませんね笑)今日は肩に変更することにしましたもう忘れ物をしないぞ!と誓った私なのでした…笑せっかくなので、私がジムに持っていく
こちらのリストストラップグローブレザー↓これは商品名にもあります。野球グローブに使用するグローブレザーですが、当社では厳選した牛の革一頭分購入し制作しています。写真左の革はストラップとしては使えない部分です。もったいないのですが、高重量に対応するリストストラップに使用できるのは全体の3分の1程度です。手触りが良く、丈夫であることが重要です。さらにこの革を丁寧に手縫いで仕上げます。現在お試し価格でのご提供となっておりますので、ご興味ある方はぜひこの機会にいかがでしょうか