リストウェイト

形を演武させても、カタチは完ぺきに近いぐらいきれいやねんけども、どうしてもピタっと止まれない。スピード感がない。力強さがない。実際に相手を突いてる感がない。相手の突きや蹴りを受けてる感がない子がいます。どうしたもんか？色々、俺のこれまでの経験をもとに思いついたのが、リストウェイト。今日は強化選手の稽古の日だったんで早速やらせてみた。すごいわ。思

アンクルウェイト頼んで翌日発送かと思ったのにまだまだ先だったすぐ使いたかったからやむなくキャンセルしました(Amazonでも楽天でもない別のところ)店舗行って無事に買って使っておりますネットばっか使っちゃうけどたまにはちゃんとお店行くべきだ、と実感した【楽天1位】リストウエイトアンクルウエイト1kg2個セットリストウェイトアンクルウェイト自宅宅トレ筋トレグッズトレーニングパワーリストパワーアンクルリストバンド腕手首脚脚用足首足重り日

ども、tetsuです。備忘録ブログ、今日はホントにメモレベル。・ジョギング今日はアプリ使って距離測定。1.5kmでリストウェイト(片側500g計1kg)つけて。・以前していたペットボトルに水入れてダンベル代わりのウェイトトレーニング。・仕事も休まず行った(笑)よく“健全な精神は健全な肉体に宿る”みたいなフレーズあるけど、正直あまり信じてない。先日見かけたツイートで「もしそうなら、診療内科などの横にリハビリ施設としてトレーニングスペースが必ず併設されてるはずだ」というのがあり、

最近、ホントにドMなんだな…と再認識（！？）してる俺です！毎度！！腹回りの脂肪を落とす&上半身にもっと筋肉つけたい！で開始した筋トレが、１ヶ月ちょい経過しました！で！深夜の仕事はウォーキングで通勤して、帰宅後にダンベル（現在約6.5㌔）を使用して筋トレ（週５日ペース）をしてるんですね。あ、腕に１つ１㌔のおもりと足に１つ500㌘のおもりもつけてます！（筋トレ中は外してる）で？で？今日の昼に、注文していた新たなアイテムが届きました！現在腕につけている１㌔のおもりを足にそして腕に

最近夜の筋トレ、自重トレーニングの際は必ずウェイトをつけてやっています。手足それぞれ０．５キロずつなので、合計２キロのウェイト。結構キツイ。今朝の筋トレの時はウェイトしないでやってみましたが、体が軽く感じました暫くはこれ以上の重さにはできないだろうなー。腰や背中を痛めそうな予感がします

１１/２４/２０２０（火）リストウェイトを購入各２パウンド（約０．９KG）です。１０パウンドのダンベルが欲しいのですが、このご時世、ジムへ行かれないので、考えることは同じらしくダンベルが高くなりました。手に入りにくくなりました。２個買うと,$２５～４５はするので、結構高いんです。ネットで安いと思っても、ストックがあると記載されていても、実際には、店頭に並んでいないし。Amazonだと最低４５ドルはするし８ドルで購入できた、このリストウェイトを使えば

枚方市樟葉の社交ダンススタジオ前田ダンスカンパニーのブログへようこそさおりですレッスン案内/アクセス/電話する/お問い合わせ/HP/InstagramYouTube昨日、琥太郎がお昼寝（夕寝）してる間にウォーキングしてきましたーリストウェイト、アンクルウェイト、この時はまだつけてないけど、ランニングポーチも全部ピーーーーーンクワンピースもネイルもピンク、スニーカーにも一部ピンクどんだけ気付いたらピンク選んでしまってるんですきっとそのうち林家パ

一体自分はどこへ向かうのかｗｗｗと思ったりもしますが、ただ歩いているだけだと、なんとなく物足りなくなっちゃったので、２回目のウォーキングの時から、ウェイトをつけるようになりました(๑•̀ㅂ•́)وそれがコチラです☆彡まぁ、ウェイトと言っても、１個あたり１kｇの物なんですけどね(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ☆ちなみに。かなり昔。学生時代に体力作りと称して、片足１kgの重りが入っているスニーカーを愛用してましたｗなので、気分は、学生時代に戻った感じですヽ

私の住む北海道赤平市は、今年は雪が少ないとは言え、やっぱり豪雪地帯。ファットバイクやスパイクタイヤで雪道をサイクリングする猛者もいますけど、私はなかなかそこまでできません…。寒いの嫌です（泣）。夏場だってトレーニングらしいことは全くしてない私ですから、これが雪の季節になると、ますます体力低下が著しく…。ああ、こんなんじゃダメだ！特に今年はブルベに挑戦しようと思っているのに、こんなダラケて春を迎えて良いものか！…というわけで、これを用意してみました。あれ？

両手の指～手首が、不自由な方の相談がありました。手が使いづらいので、動かさないと腕･肩･胸の筋力もどんどん落ちてしまっていると。軽いダンベルをお探しでしたが、ダンベルでも500g以下はほとんどありません。ダンベル･バーベル用のウェイトプレートだけを使ってもよいのですが、これも0.5kg(500g)から。しかし、500gでも重いとのこと。重すぎることはないのでしょうが、ウェイトに慣れていないことと、トレーニングすることに慣れていないと、やはり重いのでしょう。50

細々と続いている自宅での運動今日でだいたい3週間目に突入しました。やったりやらなかったりなので“だいたい”です。メインは昇降台運動、サブで体幹リセットをしています。良いか悪いかは置いとくとして…昇降台運動では物足りなさを感じてきたのでアイテムを増やしてみました。ダイソーで購入したリストウェイト。これで何かしら変わってくれれば良いな…。

湿布&飲み薬で痛み抑えて、今日は大人しく。と、思ったけども我慢になってしまい、うすーくイライラ💥イライラ💥落ち着かないので、ダンベルトレーニングを減らしてリストウェイトで出来るトレーニングに変更！足の負担を軽くしつつ、メニューを変更して一汗流したら😃スッキリ‼️気持ちいい‼️これも家トレの良いところかな😃

こんにちは❗️骨盤から女性の美と健康を考える桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子(akico)です。ブログへのご訪問ありがとうございます。突然ですが私がこのフィットネス業界に入ったきっかけは、"エアロビクス"との出会いです。大学時代に授業で経験してから。インストラクターになって25年。今は週4レッスンのみ、初級のエアロビクスとステップクラスを担当しています。心拍数を上げるようなハードなクラスは、ほとんどしなくなりました。以前に比べて仕事の運動量が減ったため、数年前から自分自身の体力

小脳梗塞はアクションがどうしても大きくなってしまうので人も動かしていることを意識できるようにリハビリの時手首、足首にウェイトをつけるそうですわんこも同様に意識できるのではっということで体重等々考慮すると足1本につき50ｇくらいのウェイトをつけて歩行の練習をしてみることになりました病院ではちょうど50ｇのメジャーをヴェトラップで固定して練習ヴェトラップも持ってはいるけれどなんかいいものないかな～50ｇって何かないかな～保冷剤がプニプニで腕に負担もないし重さもばっちりだっ