リグナン

わらび餅を買ったら黒ごまきな粉をサービスで山盛りいただいたお砂糖は入ってない素材の味おぼろ豆腐にかけてみたうまし！デザートみたいにも見えますねセサミンなのかサポニンなのかイソフラボンなのかはたまたリグナンなのか？よくわからんけどいろいろ栄養が詰まっているに違いない夏のダイエッター朝ごはんあと500g痩せたいなぁ

こんにちは！ミッドウェイです🤗商品をご紹介します。オーガニックフラックスシードアマニ✨オーガニックアマニです🤗良質な植物性タンパク質食物繊維リグナンを摂取出来ます！リグナンは、エストロゲン様作用を示したり抗酸化物質として働く植物エストロゲンの主要な分類の一つです。有名なところでは、胡麻リグナン類があり、主要なリグナン類としてセサミンは皆さん聞き覚えがあるのではないかと思います。

ゴマの有効成分であるセサミンは健康維持、増進を目的として古くから用いられています。（https://www.amed.go.jp/news/release_20200220.html国立研究開発法人日本医療研究開発機構のプレスリリースより）セサミンにはリグナンという成分が含まれており、抗酸化作用や抗炎症作用などの様々な効果が期待できるということです。肝臓で代謝され活性成分に変換されます。多忙な生活においては、毎日のゴマの摂取でさえも見過ごされてしまいがちな最近のコロナ禍です。セサ

美味しすぎると大好評のアマニ油ゼリー！講座内で食べて頂いております。商品発送は29日からになるのですが、20日より販売開始を致します。スティックになってるので、持ち運びも便利ですし、食べやすくて良いですよー^^アマニ油は不味くてなかなか食べ続けるのは難しいという方もこれなら美味しく食べられる商品です。販売開始をお楽しみになさってくださいね！↓よもぎ蒸しって何にいいのかな？まずはメルマガ登録からどうぞ！※メルマガ登録についてご案内です。■よもぎ蒸し7日間

いつも読んで頂き有り難うございます＼(^-^)／励みになります(^ー^)主人が今更、私が通う漢方内科に俺も通うと言い出しましたちなみに我が家は、もう最後の採卵も終わり後は移植を待つのみです。あれだけ採卵前に漢方飲んでみたら？行くだけ漢方内科に行ってみたら？って勧めたのに「これ以上お金かけたくない」って頑なに嫌がって漢方の話も「聞きたくない、興味ない」って言っていたのに？なぜ？今？why？多分私がみるみる元気になったからじゃないか？と推察します。私、今

レンギョウ(連翹)モクレン科落葉樹低木待ちに待った桜が一斉に咲き、公園や道端には様々な野草の花が咲いています。その中でとりわけ目立つのが濃い黄色の花をいっぱいつけたレンギョウです。レンギョウはモクレン科で、その種類は幾つかあります。黄緑色の花で枝が垂れ下がるレンギョウ、上に伸びた枝に濃い黄色の花が咲くシナレンギョウ（葉と花が同時に出る）、花びらが細長いチョウセンレンギョウ（葉が出る前に開花）、日本原産（中国地方）のヤマトレンギョウ（花は丸みがある）などです。チョウ

いつも読んで頂き有り難うございます＼(^-^)／励みになります🎵本日D25クリニック通院で行って来ました＼(^-^)／今までクロミッド9日間一錠ずつ飲んだ結果卵胞一個13ミリ🥚E2266LH16.5FSH0.48でした。あれ！FSHどーした？どーした？LH16.5？まだ卵胞が13ミリなのに？クロミッド飲むとFSHあがるのに？もう排卵じゃん？大丈夫？私？🥚卵の質わるいのかな？又明日クリニック来て採血して下さいと

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日はポリフェノール。非フラボノイド編(｡•ᴗ•｡)まずは。香り成分クマリン(*ơᴗơ)血流を良くし冷え性、浮腫、肩こりなど改善抗菌作用https://ameblo.jp/futatama10/entry-12571347229.html『老けないブログ【３０】シナモン(*˘︶˘*).｡.:*♡』いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます本日は、アンチエイジングの必須アイテム(*˘︶˘*).｡.:*♡シナモンの効果✧*｡*(ˊᗜˋ*)

こんにちは、渡辺です。いつもご覧頂きありがとうございます。前々回の続きになります。●リグナンリグナンはポリフェノールの一種で、腸内細菌によって代謝された後に出来る成分がエストロゲンと同じような作用を示すとされています。このリグナンが特に含まれているのが亜麻仁やゴマ、飲料の中では赤ワインや紅茶に比較的多く含まれています。エストロゲン様の物質を補うだけではなく、更年期以降も起こる身体の変化にたいして予防策をとっておくことも大切です。それは「骨対策」です。エストロゲンは骨の代謝

おはようございます朝はフルーツたっぷりサラダドレッシングは、オメガ3のアマニ油と有機アップルビネガーオメガ3の油は、えごま油も良いですが、あまり癖がなく、女性にも嬉しいリグナンが含まれている亜麻仁油がオススメどうせ食事で油を取るなら、身体に良い油を取りたいですねでは節分の今日、良い１日を

今日の昼間は風が強かったですが暖かい1日でした今16時半この時間は強烈な風そして雨明日はまた晴れるようです気温や天気が目まぐるしく変わるここ数日ご来店のお客様も体調を崩している人が多いです身体のだるさ食欲不振咳鼻水・鼻づまりの症状が多いですねチョット回復したと思っていたらまた調子が悪くなるという話も多く聞きます秋の味覚には多くのビタミンが含まれている食材が多いです柿にはビタミンC、βカロテン、マンガン銀杏は

アレルギーの改善と骨密度アップを期待して、アマニオイルを今月から毎日摂取していることを以前書きました50歳以降、女性ホルモンの低下で骨密度が下がりやすいそうですが、アマニに含まれる「リグナン」が大豆イソフラボンに似たはたらきをするそうだから、大豆にもアレルギーがある私にとっては有り難い食材でも、リグナンは、オイルにするとほとんど搾りカスに残ってしまうらしいので日本製粉さんの粉末タイプのローストアマニを購入してみましたよ５g入りが15袋入っています小分けでないものもありますが、アマ

こんにちは！韓国は朝晩涼しくなってまいりました。さて、そろそろ五味子の季節ですね＾＾ムンギョンの五味子農園の取引先に連絡をしたら、8月末から9月初めから発送できそうだ、という話でした。ムンギョン農園直送生五味子の実の砂糖漬け５Ｋg（写真はイメージです）3か月後には美味しい五味子熟成シロップが出来上がります。水、炭酸水、アルコールなどで割ってお飲みください。ご注文はこちら「まろんのよもぎ蒸しと韓方茶」

五味子が来てるんでしょうかね？朝起きたら、現代ホームショッピングで「オミベリー（五味ベリー）」をやっていました。この商品は、五味子発酵エキスではなく五味子の実を丸ごと絞ったエキスです。砂糖は入っていません。約7倍に薄めて飲みます。この商品の定価500ｍｌ入り1瓶が32,000Ｗです。デパートで購入可能です。五味子には、リン、鉄、マグネシウム、ビタミンＣ，カルシウム、ベータ―カロチン、リボフラビンなどが入っています。が

ナウルのブログへようこそ～GW終わってみればあっと言う間でしたねぇナウルは基本お仕事だったのですが何日かは休業し例年通り今年度の波乗りデビューを果たしたりお見舞いで病院に通ったりお買い物やお食事会などで都内をウロウロしたり銀座で見かけた焼き芋カー煙モクモクなんか炉の一部破損してないかぁぁ？ってか燃え過ぎだってばよぉぉぉこんなに燃え盛ったまま走っててよいのんかｗ軽なのに結

第7回「アマニフォーラム」セミナー～子どものアレルギーと栄養について～に参加してきましたまず、アマニとは植物の種子で、スーパーフード。健康を促進してくれる食べ物なんです時間の都合で第２部の後半からの参加だったのですが、日清製粉澤根さんのお話でアマニに含まれるリグナンという植物ポリフェノールがエストロゲンに似たはたらきをするということを初めて知り、興味津々よく言われているのは大豆製品ですが、体質によってはエクオールを作れない人もいるということで私も調べたらあまり作れないカラダだ

トックリアートッ！あ、ちがう。トリックオアトリートッ！ヤングな言葉についていけません。タカです！👆アートなトックリ👆さて、ハロウィンといえば、カボチャで作った、ジャックオーランタン🎃悪魔除けに、玄関先に置くのが正しい使い方のようです最近はカボチャが美味しい季節でもありますねカボチャ料理は、スープが好きです。トロっとしていて甘じょっぱいなんとも言えない味がクセになりますさて、このカボチャ🎃βカロテンを豊富に含んでおります。摂取したβカロテンは体内でビタミンA

ブログにご訪問下さった皆さんこんばんはいつもブログをご覧頂きありがとうございます10月に入りお店はハロウィンのディスプレーですねハロウィンと言えば仮装を楽しむイベントも多いですがかぼちゃのスイーツが多く出回りますよねかぼちゃはβ－カロテンをはじめビタミンC・ビタミンE食物繊維など栄養素を豊富に含む緑黄色野菜です季節の食材を取り入れ食事・運動・睡眠などライフスタイルを改善し生活習慣病を予防しましょう

今日もたくさんのご来院ありがとうございます＠クリントジュネスバタバタしていましたがそんな時にステキなA様から差し入れうれしい～～～喉がカラカラだったので喉にしみました～～～～A様、ありがとうございましたこちらはF様からの差し入れおいしそうなゼリーをありがとうございますさてこれはなんでしょう正解は。。。フラックスシードフラックスシードとは「亜麻仁油」でよく聞くあの亜麻仁（種）の事です（日本では亜麻仁油の方がなじみがあるのでフラ

昔からかぼちゃの種は「南瓜仁（ナンカニン）」という漢方薬として用いられてきました。薬用ハーブの先進国ドイツでは、ペポカボチャを「薬用かぼちゃ」と呼び、果肉部分は食用、種子を薬用として病気の予防や治療に古くから用いられてます。どんな栄養があるのかなぁ・・＿φ(￣ー￣)＊ビタミンA（β-カロテン）、C、E、B＊たんぱく質＊ミネラル（亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄）＊リグナン←コレ注目なの！！＊食物繊維＊不飽和脂肪酸（オレイン酸、リノール酸、α-リノレン酸）＊植物

尿トラブルにはカボチャの種を一日10粒リグナンが効果的らしい5秒間肛門を締める、毎日、何度かやる

日本製粉株式会社様からのご招待いただき第２回アマニフォーラムセミナーに参加しました♪亜麻の花の種子＝亜麻仁（アマニ）特に「アマニ油」は我が家でも愛用小さな粒はそのまま「ローストアマニ粒」や粉末にもなっていますアマニの健康効果は優秀で超高齢社会においてQOL＝生活の質をあげるアイテムの一つに注目されています今回のアマニフォーラムは～医療の最新情報と正しい栄養情報の提供～と題して千葉大学名誉教授齋藤康先生をはじめ介護や高齢者にスポット

妊活、妊娠後期、授乳期オメガ3脂肪酸摂取により期待できる効果ホルモンバランスを整える性ホルモンの材料に性ホルモンは精子や卵胞の成熟妊娠の成立、維持に関与精子、卵子の質が良くなる血の巡りが良くなり卵巣などに栄養が行き渡る子宮内膜症の抑制抗炎症作用によって卵巣や卵管での炎症が抑制される赤ちゃんの脳の発達に大きな効果妊娠後期の時期と生後1ヶ月あたりは子供の中枢神経の発達により大量の必須脂肪酸が必要亜麻仁油の有効成分リグナンの効果ポリフェノールの一種でエストロゲンと似

「バードック」はキク科に属し、日本ではいわゆる「牛蒡（ごぼう）」のことを言います。ハーブの仲間です。昔から欧米では、皮膚病であるニキビや蕁麻疹、腫れ物や湿疹、及び通風といった症状に適用されてきて、外用、内用ともに、代謝性の異常に対して、血液浄化を目的に利用されてきた経緯があります。また、利尿、利胆、緩下といった用途にも使われております。原産地をヨーロッパとするバードックは、日本では野菜として広く知られていますが、欧米では、メディカルハーブとしてのみ使われています。バードックの根部分には強壮

こんにちは、アラフィフ♪ナースの更年期おばさんですo(^▽^)oいつもご覧いただきありがとうございます。今日はお休みです。そして、調子もいいです。いつも仕事の日は疲れで寝てしまい見ようと思いながら録画しているTV番組が貯まる一方です。先ずは気になっていた昨日の”主治医が見つかる診○○”から見ていたのですが、大変興味深いことが紹介されていましたよ！結論から言いますと、（画質が悪くてごめんなさい･･･

皆さんこんばんは～！最近ホット梅干しダイエットが話題になってますね(*^^*)食べたくてでも夏が来るから痩せたくて…ダイエット不向きさんに朗報です！ホット梅干しダイエットは我慢しなくてもいいダイエット法なんです！ホット梅干しダイエットについての効果ややり方、注意点など紹介していきますね♪＊ホット梅干しダイエットの効果梅干しにはバリニンとクエン酸と言う成分が含まれています。ホット梅干しにするとバリニンとクエン酸の量が増します！そのため普通の梅干しよりも効果的にいい成分を