ラーニングステップ

日曜は3本でした！1本目GG東陽町オリジナルエアロ60分13:00〜新井千景IR今回も爆汗毎回ハイピッチにスリリングな展開とスタジオも温度高め？というのもあってか壮絶な60分でやり甲斐バッチリですこの動きの組合せ初めてという動きが出てきて、かなり苦戦…ひとつひとつのコリオはよく出てくる動きだけれどもそれを組合せるとこんな感じになるのか！！！先の動きを予測して、しっかりと体重移動をかけておかないと成り立たない…というのもあるかと思いますが、斬新な組合せで感動しました🥹これ

す11/28(火)ゴールドジム行徳1️⃣ラーニングステップ60分2️⃣胸の筋トレ20kg×20回×5セット約15分【感想等】明らかにエアロよりもステップの方がハマってますね😅🐻‍❄️💦踏台昇降効果も得られるので、ダイエット効果も高いからだと思います😌昨日の日曜日は泊り勤務でした😣ゴールドジム北千住の過激な動きで75分と長時間のステップに挑戦したかったなぁ〜😫先週の日記では少しネガティブな発言だったかと思いますが、心の中では「いつか絶対に極めてみせる😠🐻‍❄️❗️」と思って

日曜はこちらへ！GG北千住オリジナルエアロラーニングSTEPTATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロスタートは、タッチスラキックから！スタートから大好きな動き！✨✨✨大好きな動きだと、やはり気持ちもあがり、その分思い切り走りまくって、かなりとばしにとばしました~そして！ターンやクルクルが随時に入るターンしてスラッ！がうまく入れれば気持ちいいんだけの…まだまだうまくいかないところありです😅次回やればなんとかなるかなぁ😊でも、通しも全力！目一杯走って本当爽快2本目

日曜はこちらへ！GG北千住オリジナルエアロラーニングステップTATY(小林貴子)IR店舗入る前は北千住駅ナカのドトールテラス席でパソコン💻しかし、暑い店舗へ…1本目オリジナルエアロタタッタタッ！の素早い足さばきが頭と体の神経を研ぎすますような感じで大好きです今回もターンがたくさんあり、流れてまわれるとすごく気持ちいいです！何度かうまくいくことあり！そして、面がかわり左スタートになる場面がすぅッと入れるとこれがまためちゃくちゃ爽快さらに！切り返しの場面で、うまく切り返

朝から平和な最中くんよく寝てます。今日は久しぶりに北千住のステップを予約。チェックインの時は6人でした。空いているからマルチステップになりました。ラッキー疲れが溜まってきたので明日はどうしようかな。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

お休み中の先生も多いので行き先が絞られます場所は少し遠いですが行きやすい所へ今日はこちら💁‍♂️ゴールドジム浦安千葉ラーニングステップ新井香織IRこちらは入り口扉全開でカーテンを下ろして、窓も全部開けて換気しています。定員が少ないのでキャンセル待ちも出てますね満台ですが人数制限なので視界は良好先生は相変わらずのマスク着用です。やはり先週の転倒で足を痛められたようですさて、レッスンはラーニングですが中々細かい足に裏入りもありアレレ？な場面もありましたがな

今日は行徳のドンキホーテでエアロとステップです。60分レッスンの2本連続は故障以来初めて。ゴールドの中では一番緩いステップかもしれませんが、それでもルネサンスよりも難しく感じました。会社がどうなるか分からないのでエアロはできるうちにやっておかないと。自粛する気なんて全くありません。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

お金は、かかるけど、、、今日も、ジム活できることに感謝🎵🎵🎵Webでステップが取れたので、、、荒川と隅田川に挟まれた金色とうもろこし畑に出没！満月の夜☺️✨エアロは、柏で⒉⒊カ月に１回やってます～ステップは、大森で、半年くらい前に参加したのみ～さぁーどうなるかー‼(•'╻'•)kawaiIRレギュラーエアロ５０🎵１５人くらいかな～いやームズい！タップをチャチャに変え回って面かえしたらぶっ飛んだー｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡ｴｰﾝｴｰﾝ病気が、、、（

何やら世間では軒並み、ジムが閉鎖？スタジオレッスンがクローズになったり、物騒な世の中になってるみたいですね。ありがたい事にけんけんが主に通ってる、Mロス、Sトラル、Gールドはまだ元気に営業中。という事で昨日も行って来ました⤴︎〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜見るからにスタジオは人数少なめ、それでも２０人弱はいますかね。いつも隣でけんけんにお手本を見せてくれるジム友さんもお休みです⤵︎先週はTATYちゃん代行でしたので２週間振り。１ブロック目ロッキング、タッ

今月コナミは月2回会員にした為、今週もスタートは違う所へお初レッスン枠。そして、とても久しぶりに参加するIRさんです美食家のIRさん。ブログのグルメ記事は、いつも美味しそうなお料理＆ワインが載っていて、何だか好みが合いそうと勝手に親近感を感じていますGG浦安初中級エアロ新井香織IRスタジオへ行くと、ホームの方々を始め、色んな方に声を掛けて貰って嬉しかったな初中級レベルの設定なので、細かい足は無く、随所に回りどころのある強度のあるレッスンでした〜ラーニングステップ一箇所、い

おハロー...（＾ω＾）けんけん、昨日も雨の中、せっせとジム活。こちらへこちらは槍が降っても外せません(笑)〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜レッスン前、スタジオの前にはいつも通りの長蛇の列。楽しくジム友とおしゃべり。シンガポール🇸🇬？スリランカ🇱🇰？のお土産頂きました。ありがとうございます😊今回は３人もの新しい人が参加してくれました⤴︎今回のNEWブロック、１週目なのでまだまだターンは少な目です。タッチ、キック、チャチャ、タップ、タッチニー、ターン、チャ

同じハシゴルートのジム友ちゃんとロッカーで遭遇。先週、エダマヨさんレッスンは急代行となり、今日は1週目なんだとか2週目だと思って来たんだけどなぁ、、そして、代行のIRさんの話で盛り上がる克IR、出てみたかったなぁ、、、睦美さんステップさてお通し、という時になり、2B目の最後が睦美さんを含め、皆んな出てこないあれ途中で終わってたんだっけするとしばらく経って、おじ様が思い出し、事なきを得たエダマヨさんエアロアレンジフリーで楽しいエアロ計3B。いっぱい回った〜エダマヨさん、イ

昨日はポカポカ天気で気持ち良かったですね〜。けんけん昨日はランチは家族みんなで回る回るお寿司🍣を食べに。たらふく食べました⤴︎途中流行りの○○ナウィルス対策として😷を探してみたんですが、どこにも売ってないですね〜⤵︎あるのはけんけんに手が届かない高級マスクのみ⤵︎残念⤵︎マスクはまだ買い置きがあるので、しばらくはそれを使う事にします。午後からお楽しみのこちらのレッスンへ〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜先週ボロボロだった、このレッスン⤵︎今回は少しくらい頑

けっこう寝てしまったなー起きたら、、、TVついてて非行少女が寺のおじさんに預けられ、、、非行少女モモコが行方不明に、、、寺に戻ったモモコにリーダーの少女がガチ説教！！マジ感動したー😭心身共にリセットされ気もみなぎってきたー?!ので、、、めっちゃ体力知力を酷使する～荒川と隅田川にはさまれた金色とうもろこし畑に出没🎵さあ！畑を荒らしてとうもろこしにありつくぞー٩(ˊᗜˋ*)وｴｲｴｲｵｰけろけろさまオリジナルエアロ６０🎵ここは、展開早いし回るオプ

寒い❄️ですね。この分だとホントに雪が降りそうですね。けんけん昨日はお休み。(久し振りのお休み。)日曜日は真っ直ぐこちらへ〜ゴールドジム北千住東京オリジナルエアロTATYちゃん〜今回も正月にGG曳舟でもらったタダ🎫券でのご入場。ビジター会員のけんけんにはありがたい。ジム友に感謝です。今回もエアロから。今回もスタジオにはブロ友さん参加で賑やかです。ただ、先週お休みしたけんけんにとっては厳しい戦いになりました。左足が痛いのはいつも通りでしたが、今回のコリオは１ブロック目から

本日で最後のワールド代行から。GG本八幡オリジナルステップ代行:笠原典子IR昨年末の一発目の代行の時はちょっと残念な感じだったけど、、、今日は慣れた方も多く来ていて、4列各4名の16名で丁度いい人数先生丁寧過ぎるから、なかなか進まなくて結局計1.5B。でも楽しかった昨日会えなかったエースから、ブログの更新が遅いことへのクレームがはーい、頑張って書きますよ〜次に移動GG行徳ラーニングステップ渡辺睦美IR同じハシゴルートの方もちらほら整理券レッスンじゃないから、早めに

何か久しぶりのジム活。正月終わったのに一向に落ち着かない仕事⤵︎昨日は貴重な日曜日休み。午前中はオヤジの修理に出していた携帯を取りにワイモバイルに。予約していたお陰でスムーズに事が進み。１１時前には携帯ショップを脱出。続いてお車を買いにディーラーへ今回は残念ながら色々合わず購入には至らず⤵︎残念。お昼は近くのラーメン店で🍜丁度良い時間になったので、車を置いて北千住へ〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜今回はかなりの人数入っています。ブロ友もいっぱい。ジム

コナミは年内のレッスンが昨日で終了。っということで、今日でラストのレッスンに行くことに。私のようにラストレッスンということで来た人もいてスタジオ大盛況GG行徳ラーニングステップ五十嵐利美IRママりんさん、参加者一人一人にお菓子の詰め合わせを配っていました。そして、冒頭に挨拶があり、涙ぐむママりんさんをみて、私もつられそうでした。レッスンは、押し出しのようですね。3Bドキドキだったけど、難解な足はないけど、独特なリズムを含むママりんさんテイストのコリオで面白かった戻ってくるのを

おハロー（＾ω＾）けんけん昨日もお休み⤴︎午前中はゆっくりまったり過ごして午後からのジム活。〜ゴールドジム北千住東京オリジナルエアロTATYちゃん〜２週間振りなんでちょっと緊張🤏今日はちょっと少なめですかね〜？みんな師走で忙しいんですかね？さてポジはいつも通り右の端っこ。TATYちゃんは...見えたり見えなかったり...ですかね〜。１ブロック目シャカ、シャカ、ニー、スラ、カカ、チャチャ、タッチ、マンボ、ニー、マンボ、スラ...(何かメガ草加でやったような？途中、横→

本日はこちらから💁‍♀️ロッカーに行くと「そろそろ来ると思ってた〜」とハシゴ先が同じお方からGG行徳ラーニングステップ渡辺睦美IR2B目は、レギュラーでもやっているコリオだそう。レギュラーって幕張のことかなぁOPを入れるとなかなか激しいけど、面白かった次に移動GG西葛西中級エアロ江田真代IR１週目のようです。今回はだいぶマイルドでも、いつもの様に、回れるようなコリオで、っいうより、回れる様に作られていて、いかようにも回れる感じOP提示をしてくれるんだけど、回り方は

おハロー（＾∇＾）けんけん、昨日のお休みも教習所からです。教習時間に１分でも遅刻するとキャンセル扱いになり、￥６４８０になってしまうので、家を早めに出発。１時間以上掛けて教習所に到着。今回も中型免許の限定解除の教習です。今回はあい路と後方感覚です。(あい路は思った所にトラックを停められるか？)(後方感覚は読んで字のごとく、後ろの荷台を５０センチ以内で停められるか？)そんな感じです。けんけん、あい路に関しては一発でバッチリ👍後方感覚に関しては苦手でだいぶビビりで７０センチ、６０セ

おハローございます（＾∇＾）けんけん、昨日はお休みだっていうのに早起きです。いつもの出勤の時とは言いませんが、朝７時起きです。先週、本社の方から新たな資格を取れっと司令がでまして、夕方からはGG北千住もある事なので、早めに用事は済ませておこうと朝８時に家を出発。こちらへ〜ファインモータースクール上尾〜けんけん勿論、運転免許証は持ってるんですよ。ただ、この免許証を会社の都合で２９人乗りのマイクロバスまで運転出来るようにしてこいとの事なんです。勿論、会社のご都合ですから、講習の費用

こんちわ〜（╹◡╹）けんけん昨日もいつも通りのお休み（＾ω＾）日曜日はいつも通り午前中はダラダラ。撮りためたHDDを見まくるダラけた生活。ジム活は午後からです。ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜今回はスタジオ内、少し空いてるかな？って思ってたんですが、スタート時間が近づくとスタジオは会員さんで一杯です。さてポジはいつも通りの右ハジ。レッスン前にTATYちゃんに「今日は右向かないよね？」って確認済みなんでバッチリです(笑)さてレッスンです。１ブロック目オープ

続きお風呂に入ってから次に移動先日西葛西でご一緒した方達とお会いできましたお初マリモさんですねGG浦安レギュラー大畑淳一IRいつもの様にまったりムードでも、レッスンはしっかり進めるところが流石です出だしからクルクルのOPワンターンまで追加OPで強度高い〜エアロでワンターン片岡さんのエアロでもワンターンが入ったことがあった。まさにステップエアロ2B目は同じ方向にひたすら回れる計3Bめっちゃクルクルのステップエアロで楽しかった続いてラーニングステップ月曜の祝日が

こにゃにゃちわ(^ω^)またブログサボってしまった⤵︎とはいえ、けんけんの生活、全く変わりなし。木曜日はセントラル南千住の真澄ちゃんのオリステに参加。相変わらず、２０時に仕事が終わってダッシュで整理券ゲットしても「３４番」が限界。今回は２１時過ぎにしては早い番号だな〜って思ってたら、そのまま誰も来ず。けんけん二度目のビリッケツです(珍しく先週は空いてました。)出来は....ジム友にも「おいっ！」って言われる程酷い出来⤵︎全然コリオ覚えられなかったです。さて日曜日はいつも通りこち

日曜日はワールド三昧珍しく斜め方向の動きがやっぱりワールドは楽しい月曜日ロッカーで先生と遭遇。声を掛けてくれたいつも明るくて気持ちのいいIRさんですGG行徳ラーニングステップ渡辺睦美IRレベル詐欺のないステップ。アットホームな雰囲気がまだいい計3Bだったかな。OPもあり、裏入りもありで楽しかった次に移動同じハシゴをするお方と一緒の電車でGG西葛西中級エアロ江田真代IR久しぶりのこのレッスン今日は２週目らしい。エダマヨさんと言えば、クルクルエアロOPの提

こにゃにゃちわ（＾∇＾）けんけん昨日はお休み⤴︎午前中は国民の義務を。珍しくけんけんが投票した人が受かりました。そして午後からはいつも通りこちらへ〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜今回は男性の欠席者が多く、スタジオが空いてる気がします。けんけんはいつも通り、右の端っこにポジ。これが後にえらいこっちゃに！１ブロック目(NEWコリオ)オープンチャチャ、タップ、キック、マンボ、タップ、チャチャ、マンボ、ツイストターン、キック、マンボ、チャチャ、チョン、スラ、カ

本日はこちらから💁‍♀️メガロス柏アドバンスエアロ片岡千鶴IR久しぶりの片岡さんエアロ単発コリオではなく、レギュラーレッスンのまま押し出しの様です。2B目、途中から背面になったところからの先の繋ぎが暫くだったんだけど、先生が後ろに出張に来てくれて助かった私の好物なクルクルではないんだけど、多彩なフットパターンを織り込んだコリオは面白いですね計2.5B。仕上げはCH。楽しかった続いてバーニングステップ祝日の今日はすぐにステップが入っているし、ステップも片岡さんステップも

こにゃにゃちわ（＾∇＾）けんけん昨日もお休み。世間は火曜日が祝日ですが、けんけんは普通にお仕事。貴重なお休みです。そんな夜からラグビー🏉日本戦がある日曜日ですが、けんけん午後から活動です。〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜ラグビー🏉日本戦といってもスタジオはいつも通り会員さんでいっぱいです。けんけんいつも通り右の隅っこに避難です。１ブロック目バックシャッセ、ターン、ニー、マンボ、カカ、チャチャ、タッチニー、ツイストターン、チャチャ、ロッキング、タッチニー、タ

おハロー（＾∇＾）けんけん昨日も安定のお休み⤴︎日曜日はいつも通り、ゆっくり。夕方からのジム活です。〜ゴールドジム北千住オリジナルエアロTATYちゃん〜わかっちゃいましましたが今月から増税。都度利用のけんけんは１２８０円／１回になりました⤵︎さてレッスンです。１ブロック目クロスマーチ、チョン、ツマ、キック、ニー、タタン(少しわちゃわちゃする部分もありましたが、先週やったコリオですから、そりゃぁ、けんけんでも出来ちゃいます⤴︎)２ブロック目(NEWコリオ)シャッセ、ニー