ラージャヨーガ

ヨーガ・スートラ第2章-53プラーナーヤーマ（3）धारणासुचयोग्यतामनसः॥५३॥dhāraṇāsucayogyatāmanasaḥ.また、ダーラナーにおける心の適合性[を得る]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。プラーナーヤーマの実践により集中力が高まります。それにより、心は固定された対象にとどまり散乱しなくなります。八支足６番目のダーラ

ヨーガ・スートラ第2章-53プラーナーヤーマ（4）धारणासुचयोग्यतामनसः॥५३॥dhāraṇāsucayogyatāmanasaḥ.また、ダーラナーにおける心の適合性[を得る]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。プラーナーヤーマの実践により集中力が高まります。それにより、心は固定された対象にとどまり散乱しなくなります。これについては、「ま

ヨーガ・スートラ第2章-52プラーナーヤーマ（3）ततःक्षीयतेप्रकाशावरणम्॥५२॥tataḥkṣīyateprakāśāvaraṇamFromthere,onediminishesthecoverthathidesthelight[ofviveka-khyāti].そこから、人は輝き（識別知）の覆いを消し去る。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化

今日は午後から第23回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回からこちらの本を教材に使うことになりました。インドは多言語国家で複数の言語が公用語ですが、英語もそのひとつなんですよね。英語っていろんな国で話されてて、どの国の英語もその国独特のものがあると思いますがインド英語は「インドリッシュ」とも呼ばれて特に個性が強いですよね。こちらの本はインドの文化的な面もお話の中に取り入

ヨーガ・スートラ第2章-51第４番目のプラーナーヤーマ（3）बाह्याभ्यन्तरविषयाक्षेपीचतुर्थः॥५१॥bāhyābhyantaraviṣayākṣepīcaturthaḥ外的、内的という区分を越えたのが第４番目[のプラーナーヤーマ]である。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。前に述べたように、呼気の制御、吸気の制御、呼吸の停止という

ヨーガ・スートラ第2章-50呼吸法（プラーナーヤーマ）（2）बाह्याभ्यन्तरस्तम्भवृत्तिःदेशकालसंख्याभिःपरिदृष्टोदिर्घसूक्ष्मः॥५०॥bāhyābhyantara-stambha-vṛttiḥdeśa-kāla-saṃkhyābhiḥparidṛṣṭodirgha-sūkṣmaḥ.[プラーナーヤーマには、]外向き・内向き・停止状態があり、場所・時間・回数の観察[の規定]があり、[継続すれば息は

TYP–トータルヨーガプログラム®TYP®（トータルヨーガプログラム）は、瞑想と哲学を中心にしたラージャ・ヨーガと、ヨーガ・アーサナ（ポーズ）と呼吸法に焦点を当てたハタ・ヨーガを包括的に学ぶ講座です。このプログラムには、ラージャ・ヨーガとハタ・ヨーガの両方に関する知識と実践が含まれ、ヴェーダ哲学、サンスクリット、チャンティング、アーユルヴェーダ、人間システム、カウンセリング、心理学、生理学などの関連知識も提供されます。以下のコースが用意されています。TYP–ベーシ

ヨーガ・スートラ第2章-48座法（アーサナ）の完成ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが努力しなくても、安定し快適であればアーサナとして完成すると言われます。それにより、外部や内部からの極端な状況からの影響

ヨーガ・スートラ第2章-48座法（アーサナ）の結果ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが安定し快適になり完成すると、暑さや寒さ、空腹と喉の渇きといった極端な状況からの影響を受けなくなると説いています。忍耐力

ヨーガ・スートラ第2章-48座法（アーサナ）ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが安定し快適になり完成すると、暑さや寒さ、空腹と喉の渇きといった極端な状況からの影響を受けなくなると説いています。忍耐力が増し

ヨーガ・スートラ第2章-47座法（アーサナ）प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम्॥४७॥prayatna-śaithilyānanta-samāpattibhyām.努力の緩和と無限との一体化により[アーサナは完成する]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。安定で快適なアーサナは、「努力を緩めることと無限との一体化（サマーパッティ）」によ

今日は午後から第22回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回はジョンレノンの歌の「BORROWEDTIME」の和訳から始まりました。ジョンレノン、有名ですけど曲を全部知ってるわけではなくこの曲は今回教材に取り上げられて初めて知りました。難しい単語は使われてないけど「歌詞」の表現ってやっぱり難しさがありますね。続いて英語での「感情表現」をいろいろと教わったん

ヨーガ・スートラ第2章-46座法（アーサナ）स्थिरसुखमासनम्॥४६॥sthira-sukhamāsanam.安定し快適な[ことがヨーガにおける]アーサナである。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。姿勢が安定し（sthira）、快適であって初めて、ヨーガのアーサナと呼ばれます。ここでのアーサナ（āsana）は、呼吸法や瞑想のための「座位、姿勢、ポーズ」を意

ヨーガ・スートラ第2章-45イーシヴァラ・プラニダーナ（至高の存在への専心）समाधिसिद्धिरीश्वरप्रणिधानात्॥४५॥samādhi-siddhirīśvara-praṇidhānāt.サマーディの達成は、イーシヴァラ・プラニダーナから[得られる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。【解説】物質津を超えて無限に広がる純粋な意識の場に注意を

ヨーガ・スートラ第2章-43ニヤマ-スヴァーデャーヤ（自己の研究）स्वाध्यायादिष्टदेवतासम्प्रयोगः॥४४॥svādhyāyādiṣṭa-devatāsamprayogaḥ.スヴァーデャーヤから、望む神格との結びつきが[生じる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。スヴァーデャーヤ（スヴァ＝自己、アデャーヤ＝研究）「自己の研究」に専念し極

ヨーガ・スートラ第2章-43ニヤマ-タパス（苦行）कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात्तपसः॥४३॥kāyendriya-siddhiraśuddhi-kṣayāttapasaḥ.身体と感覚器官によるスィッディは、不純性の消滅により[達成され、それは]タパス[の実践]から[得られる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。特別な断食や

ヨーガ・スートラ第2章-42ニヤマ-サントーシャ（満足）सन्तोषादनुत्तमःसुखलाभः॥४२॥santoṣādanuttamaḥsukhalābhaḥ.「サントーシャ（満足）から、最高の幸福の獲得が[ある]」※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。今あるものへのサントーシャ（満足）が確立されると、最高の幸福を得る」と説いています。サントーシャとは、サン

今日は午後から第21回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回は先生手作りの教材を使って「不定詞」の使い方の復習から。不定詞、名詞としても形容詞としても副詞としても使えるの、便利ですよね。不定詞がいかによく使われるかを例文を通して見ていったのですが、短文の例文ではなくてある程度まとまった前後の繋がりのある「文章」を読むことの大切さを感じました。そして不定詞、めっち

ヨーガ・スートラ第2章-41ニヤマ-清潔さ（シャウチャ）सत्त्वशुद्धि-सौमनस्यैकाग्र्येन्द्रिय-जयात्मदर्शन-योग्यत्वानिच॥४१॥sattva-śuddhi-saumanasyaikāgryendriya-jayātma-darśana-yogyatvānica.そして、[シャウチャにより]サットヴァの純粋性、満足感、一点への集中、感覚器官の制御、真我の認識への適合性が[生じる]。※ローマ字表記に関

ヨーガ・スートラ第2章-39ニヤマ-清潔さ（シャウチャ）शौचात्स्वाङ्गजुगुप्सापरैरसंसर्गः॥४०॥śaucātsvāṅga-jugupsāparairasaṃsargaḥ.清潔さ（シャウチャ）から、自分の体への嫌悪が[生まれ]、他人の[体]への接触がなくなる。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。清潔さ（シャウチャ）を実践す

ヨーガ・スートラ第2章-39貞非所有（アパリグラハ）अपरिग्रहस्थैर्येजन्मकथन्तासंबोधः॥३९॥aparigraha-sthairyejanma-kathantāsaṃbodhaḥ.非所有（アパリグラハ）が永続すると、人生の誕生の知識が[得られる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。「aparigraha（アパリグラハ）」は「a-

はじめてのインド占星術講座10回コース全10回で基礎から学んでいくコースです。この講座ではパラーシャラシステムダシャーはヴィムショッタリダシャーを使いますご自分や身近な方のチャートを読めることをめざしますレッスン１インド占星術とはホロスコープ概略星座インド占星術の歴史や４つのプルシャルタという人生のテーマの説明占星術の種類の説明西洋占星術との違いなどについて学びます南インド式のチャートの見方を説明牡羊座から始まる１２星座について学びますレッス

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには、いろいろな種類があります。中でも主要なものが、アーサナ(ポーズ)をする「ハタヨーガ」瞑想をする「ラージャヨーガ」哲学を学ぶ「ジュニャーナヨーガ」の３つです。全部必要なものなのでどれかを「単独で」やるというものではなく、それぞれの要素をまんべんなくバランス良く学ぶのが理想です。(こちらは2015年6月29日の記事を加筆修正したものです)アーサ

心の清澄さを得る方法チッタ・プラサーダナヨーガスートラの第一章、スートラ33に、4つの「心の清澄さを得る方法」が説かれています。मैत्री-करुणामुदितोपेक्षाणांसुख-दुःखपुण्यापुण्य-विषयाणांभावनातश्चित्तप्रसादनम्॥३३॥maitrī-karuṇāmuditopekṣāṇāṃsukha-duḥkha-puṇyāpuṇya-viṣayāṇāṃbhāvanātaścitt

ヨーガ・スートラ第2章-38貞潔の確立（ブラフマチャリャ・プラティシタ）ब्रह्मचर्यप्रतिष्ठायांवीर्यलाभः॥३८॥brahma-carya-pratiṣṭhāyāṃvīrya-lābhaḥ.貞潔（ブラフマチャリャ）を確立するとき、精神力の獲得が[ある]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。ブラフマチャリャとは、絶対者（ブラフマン）に向かう

ヨーガ・スートラ第2章-37不盗の確立（アステーヤ・プラティシタ）अस्तेयप्रतिष्ठायांसर्वरत्नोपस्थानम्॥३७॥asteya-pratiṣṭhāyāṃsarva-ratnopasthānam.不盗を確立すると、一切の富の出現が[ある]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。不盗（アステーヤ）により、つまり、完全に窃盗をしなければ、富は望ま

今日は午後から第20回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回の英語はジョンレノンの「イマジン」について書かれた英文の翻訳と歌詞の翻訳でした。講座の最初にイマジンのCDを聴いたんですが、ジョンレノンにもビートルズにもこの曲にも好き嫌いやいろんな意見はあるでしょうけどやっぱり名曲だなと思いますね。ジョン・レノン／イマジン（日本語訳付き）youtu.beイマジンについての

ヨーガ・スートラ第2章-36真実の確立（サテャ・プラティシタसत्यप्रतिष्ठायांक्रियाफलाश्रयत्वम्॥३६॥satya-pratiṣtāyāMkriya-phalā-śrayatavam.真実（サテャ）の確立で行為と結果のつながりが[得られる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。真実（サティヤ）を実践することにより、行動と結果が密

ヨーガ・スートラ第2章-35非暴力の確立（アヒンサー・プラティシタ）अहिंसाप्रतिष्ठायांतत्सन्निधौवैरत्यागः॥३५॥ahiṃsā-pratiṣṭhāyāṃtatsannidhauvaira-tyāgaḥ.非暴力（アヒンサー）を確立するとき、その人の近くでは敵意の放棄が[起こる]。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。非暴

ヨーガ・スートラ第2章-34【正反対の想念（プラティパクシャ・バーヴァナ）】वितर्काहिंसादयःकृतकारितानुमोदितालोभक्रोधमोहपूर्वकामृदुमध्याधिमात्रादुःखाज्ञानानन्तफलाइतिप्रतिपक्षभावनम्॥३४॥vitarkāhiṃsādayaḥkṛta-kāritānumoditālobha-krodha-moha-pūrvakāmṛdu-madhyādhimāt