ランピット

皇居ランは他のランニングコースにはない魅力があります。信号ストップがない、走っている人がたくさんいる、夜でも安心などなど色々あると思うのですが、このコロナ禍で皇居周辺ランステがどんどん閉鎖・廃業してしまいました。僕は竹橋スタートのパターンが駅や駐車場の関係で便利なので、毎日新聞のビルに入っているランピットを使っていましたが、こちらも閉鎖・・・困ったなあと思っていたら、ランピットの経営が変わって同じ場所で再開したので、久々に皇居ランニングを復活しました。名前は「Re.Ra.KuPR

そういえば、年明けにランピットに行ったらこんなコーナーが出来てました。スマホで購入できるっていう無人販売店舗です。クレジットカードを登録してからQRコードをかざして入場したら、あとは商品を持って帰るだけだという！レジもないし、なんか不安だけど、新しいものはとりあえず触って見たいのでまずは登録して見ました！最初にQRコードからサイトに飛ぶと登録画面に。よくあるクレジットカードとメールアドレスの登録を済ますと、入場QRコードが表示されました！早速かざして、販売エリアに入場して見ま

今年の自分の目標はサブ4です！いろいろ「サブ4達成には！」みたいな記事やブログを見るとだいたい月間100キロから150キロぐらいは走らないと相当難しいらしいですな。そんなわけで今月、11月は気合を入れて週末に20キロ、平日は週に2回の帰宅ランを予定してみました。とはいえ、やっぱり計画どおりにはなかなか行かず、23日の時点で総計78キロ。24日（日）時間が取れたのであと22キロ、皇居ランで一発で稼いで100キロ達成しちゃおうと思って竹橋ランピットに到着したら、いま皇居は

今日はほかの予定もあるので、新宿から皇居まで車で。道のあちこちに「東京マラソンのため通行止めになります」看板がある。「すいませんねえ、それ私のせいなんです」笑笑と思いながら、皇居へ向かう。で、新宿通りから内堀通りに入ろうとするとなんか雰囲気が違う！麹町警察署の前で検問の用意もしてる！あ！今日は御在位30年式典あるんだなあー。走れないかもしれないけど、せっかくここまできたので、竹橋のランピットへ。今日は本番まであと1週間なので、距離は走らずに、スピード練習の予定。竹橋からスタート！

再来週の勝田マラソンに向けて最後の追い込みで、皇居6周！最初から5分半ペースで周回。4周目までは、ギリ5分台を維持できたけど、20キロを超えたあたりから6分台に転落。でも、7分、8分台に落ち込む事なく、そのまま30キロを走り切って、2時間56分で竹橋に帰ってこれた！もしかして、脚、強くなってきた？笑笑30キロ走って2時間台に入れたのは初めて！今年の冬はそこそこ距離を走っているのが功を奏してきたかな？ランニングもなかなかタイムが上がらないし、ここが限界かなあーって思っていたところにこの

今日は皇居まで自転車で。ちょっとしたブリックトレーニング気分だ。ま、転倒が怖いので片道１５キロぐらいをあまり飛ばさず、安全第一で。竹橋付近に到着すると天気もいいのに意外にランナーが少ない。同時に歩いている人が多い。今日はあんまり飛ばせないなあと思いながら走り始めたら、すぐに気づいた！今日は乾通り一般公開だ！去年も全く同じケースで走れず、ブログにぐちぐち書いてた！https://ameblo.jp/iketeka/entry-12335045488.

ようやく休みができたので皇居ラン再開！皇居はだいぶ紅葉がすすんできました。きょうは１５キロ走るつもりだったのが、意外にさむく、腰も痛くなってきてしまったので１０キロで終了。１０キロ５６分。ペース平均は５分３５秒。しかもガーミン腕時計を忘れてしまったのでスマホで計測。走りながら手元にタイム／ペースが見えるガーミンに慣れちゃったのでないと走りにくくなっちゃったなあ。１１月は海外ラン１回１２キロと今日の１０キロで終わっちゃいそうだ。最低限５０キロは走っ

今日は予定がなかったので、トレーニングデイに設定。昨晩、筋トレ。腹筋ローラーでいい感じの腹筋の痛み発生中！朝からプールで泳ぎこむ。11時ちょうどに泳ぎ始めて休まず20分！水分補給して、5分休憩してからまた15分泳ぐ！これで着替えふくめてちょうど１時間。ほぼ、1キロ以上は泳いだと思うんだけどなあー。続けて竹橋に移動ー。今度は皇居ランニング。暑くてヤバい状況だったけど、3周15キロを走破！あとは自転車で帰ればトライアスロンだけど、そこは自分に優しく、車移動ー。それにしても1日

昨日はなかなか眠れなかった。お昼寝2.5時間の影響に違いない…。それでも今朝も5時起きしました。さてさて、金曜日のお話。夕食後に寝室で日課のふくらはき揉みをしているところに夫君帰宅。部屋にずんずん入ってきて辺りを見回してあ、そーゆーこと！！と一言。いつもと様子が違う。違和感。なに？どうしたの？実は今日、会社に行ってないんだ。聞いてみると、こういうことだった。金曜日の朝、夫君は確かに会社に向かった。私はそれを見送った。夫君は気が向くと自転車で会社に行く。決して会社が

突然ですが！11月28日（月）10時〜12時位ﾏﾃﾞ皇居走りまーす！！！お暇な方、一緒にランランしませんかー？ランランの後は、日本橋で、ローストビーフ丼ランチなんていかがでしょー？（予約はしない、いきあたりばったりです(￣∀￣;)しゅんママと二人でデートの予定でしたがグループデートも楽しそうじゃね！？って事で企画しました。企画って程予定なんて無いんですけどね(^_^;)竹橋のランピットからスタートです！ジョグジョグしてるので、途中参加も大歓迎この格好では走りませ

先週に引き続き、３０Ｋ。ランピットのサブ４.5の練習会に参加。ペーサーがついて皇居６周を１５人（おそらく）で。５周まではキロ６分２０〜３０秒、最後の１周は、キロ６分を切るペースで各自の判断でチャレンジする。土砂降りの先週よりは良いタイム。やはりペーサーがついていると走りやすい。でも皇居って、こんなにアップダウンがあったかな？夜は、もちろんご褒美のビール。

横浜瀬谷区三ツ境あなたの笑顔は無敵な魔法心の休憩室ﾚｲﾝﾎﾞｰｻﾛﾝHappySmileこんばんは(*´－｀*)ﾉブログに遊びに来ていただきありがとうございます(*^^*)数日かけてブログを完成させたのに今朝アップしたら水星逆行の影響なのか記事が消滅Σ(☆ｪ◎^;)ｶﾞﾋﾞｰﾝ!!気を取り直して。。。先日10日は～ワンセルフ～よもぎ蒸しといまここヨガのはらちづるちゃん(ちーちん♡)と2人で皇居ランデビューしてきました(≧∇≦*)もともと走る事