ランニング5年生

去年は梅雨入りしたと思いきやあっという間に梅雨明けしたんですよね。今年は台風接近もあって、なかなか梅雨前線が北上しないかも。去年とは全く違う気象傾向になっていきそうですね。Today'sRUNキロ6×20km走今日は、ニュートン先生を履きまして基本メニューのキロ6走。力まずにリラックスして、長めの距離でいくぞっと。いざ、れっつらごー！いつも通り音楽を聴きながら走っていたんですけど。4km過ぎで流れてきたのが檄！帝国華撃団。はしれー、こうそくのーていこーく

まぁ、なんといいますか。AIというのはある意味、世の中を複雑なものにしちゃってる気がしますよねー。今年に入って野田秀樹さんによる東京大学入学式での祝辞ってのが一部の界隈で話題になりまして。AIに関するリスクを野田さんらしく捻りを効かせた表現でめっちゃ面白くてですね。何度となく繰り返し読んじゃいます。令和8年度東京大学学部入学式祝辞（劇作家・演出家・役者野田秀樹様）|東京大学www.u-tokyo.ac.jp中でも、この表現は秀逸。AIにはそうした「場の空

なにやら、早々に台風がやってくる気配ですね。なんか秋台風みたいな進路だな。この時期は西にすっぽ抜けたり、偏西風に流されたりしがちだけど。見事に直撃コースで進んでる。ヨーロッパ中期予報センターのスパコン予想を見ましても。↓6/3の予想うーん。完全に四国・近畿直撃コース。台風接近に備えて、常に情報を確認しておかないとな。Today'sRUNリカバリージョグ昨日はちょっとトラブルあったけど、鯖街道ウルトラを終えて、しっかり走れる状態になってきたので。ここらで無理をせ

気温はそれほど変わっていないですけどね。空気がじめーっとした感じ。いやー。梅雨ってやつがきてますな。Today'sRUNサンダルランってことで、ルナさんを履きまして足元だけは涼しげに。いざ、れっつらごー！走りはじめて2km過ぎたあたり。おトイレに行きたくなってきまして。いやー、どうする？家に戻っちゃったらもう1回走る時間なさそうだし。いつもの10kmコースを途中、ショートカットしながら走ろうか。胃腸がグルグル鳴り出して力んで刺激が入るとヤバイぞーと、力

もう1本走ろうかと検討していたびわ湖のショートトレイルは今回は見送ることにしまして。本鯖完走をもちまして、ウルトラ・トレイルシリーズ終了。これにて、長かった2025-2026シーズンは終了となりました。いやー、10月から5月まで約7ヶ月。年々シーズンが長くなっていってる気がするぞ。さて。ちょうどよい区切りのタイミングってことで、現時点での年間目標の達成状況を確認していこうと思いまーす。年間目標はこちら↓『謹賀新年2026。』2026年を迎えまして。ついにブログ

平日、朝ランする時は5時半くらいから走り始めるのがほとんどなんですけどね。もう5時台6時台といえど、太陽が本気モードでギラついてる。いやー。初夏の暑さになってきました。Today'sRUNきほんのキロ6走まだまだ本調子には程遠いので、無理をしないで基本メニュー。ニュートン先生を履いて力まずキロ6でいくぞ、っと。いざ、れっつらごー！やっぱり身体の重さは走りながら感じるところがありまして。足はもうリフレッシュしたけど、体幹の疲労からのリカバリーに時間がかかってる

鯖街道ウルトラから1週間、ランオフの上に結構食べまくったんですけど。久々に体重計に乗ったら全然体重が増えてなかった。やっぱり本鯖の1日で、相当カロリー消耗していて回復で手一杯だったってことね。Today'sRUN再開ランセンパチ様を履きまして1週間ぶりの再開ラン。ま、今日は細かいことは考えずに気の向くままに行くとしますか。いざ、れっつらごー！いやー。足は1週間のランオフですっかり回復しておりまして。気持ちのほうも久々とあってとっても前向きに走りたがってる。

いやー。昔の人は、鯖街道を鯖をかついで走ってたんですよね。しかもワラーチで、路面も自然剥き出し。ほんと、歴史が紡がれる中で凄まじいトレイルランナーがたくさん居たんだろうなって思います。さて。本鯖レポートもいよいよレース終盤に入ってきます。今日は杉峠から鞍馬へと駆け下るところから再開でーす。⑦→⑧鞍馬(8km)ここで本日最大のピンチがやってきました。杉峠エイドでとうふ素麺を食べ過ぎて差し込みがきたのか。それとも激下りに筋肉が耐えれず攣ってしまっていたのか。

レース後のダメージですけど。さすがに翌日は筋肉痛がすごくて、デスクワークで椅子に座ってると腰から足の筋肉が固まってました。水曜日くらいから軽快になってきて、もう走れるような状態に戻りました。ただ、焦らずもう1〜2日様子を見て、ランを再開していこうと思ってます。さて、本鯖レポート。本日は4つめのエイド地点、小川集会所からの再開です。いざ、れっつらごー！④→⑤久多(5km)エイドを出て、少し進んでいきますと。おおお。ここまで福井県、滋賀県と通ってきていよいよ京都

さて。本鯖のレポートは、今日からレース編に入っていきます。去年の半鯖同様に、今回もエイドごとに区切って、レポートを書いていきますので。位置関係が分かりやすいように、マップを載せておきまーす。チャッピーに描き起こしてもらいました！各区間のラップについては、渥美半島ウルトラの時と同じようにガーミンデータをExcelで書き起こしたものを使います。では、スタート直後かられっつらごー！スタート→①下根来(10km)6時のスタートとともに、約500名のランナーたちが一

今回のレポートは、珍しく前日の様子からはじまりまーす。鯖街道ウルトラマラソンAコースのスタート集合地点となります小浜市まちの駅。エキスポとまではいかないけれど、出店があって賑わっておりました。一応、目標タイムの写真を撮れる場所もあったりするんですけどね。なかなか目標設定が難しいからか、撮影してる人は残念ながら見当たらず。ふるまい、やってまーすと、呼び込みの声に足を止めまして。おおお。醤油干しの焼き鯖と、炊き込みご飯を振る舞ってくれてます。遠慮なくいただいて、パクッ

肌寒い小浜の朝からはじまり。猛暑の京都・出町柳へ。さすがにウルトラマラソン。色んなことがありましたが、なんとかかんとか走り続けて終点・出町柳へ到着。鯖街道ウルトラマラソンAコース本鯖77km、無事完走しました！わーい、焼き鯖ゲットだぜ！今年は本鯖だけに一味違うやろ。いや、味は半鯖と同じです。あまりにクタクタなので、ブログ更新を2日ほどお休みするかもしれませんが。笑またレポート書いていきますね！

朝から美容室に駆け込みまして。バサッとな。いやー。髪がめっちゃ伸びてたので、この頭じゃ熱中症になってまう、と慌てて駆け込んだんですよね。これにて暑さ対策は全て完了。スッキリしたところでスタートの地・小浜へ向かいますか。途中で京都駅に立ち寄って、たっぷり栄養補給しまーす。伊勢丹にある中華やさんの大好きな五目つゆそば。走る前だから贅沢しちゃうぞー。近江今津駅からは電車から乗り換えてバスの旅。乗客はどっからどうみても全員、本鯖のランナーさんですな。1時間ほどバスに

なんか日本全国各地で雷がゴロゴロしてますよねー。明後日、大丈夫なんやろか。ってことで、いつもトレイルする時に確認する落雷確率を見てみますと。あー、うん。全く問題なしですね。えがった、えがった。改めて京都市の天気予報見ても、湿度24%ですからね。雷雲が沸いてくることはないでしょう。ん？？？？湿度24%！？わーい、超低湿度じゃん。気温の32℃ばっかり目がいって、湿度のことは気付いてなかったぞ。この湿度なら何とか頑張って戦っていけるかもしれん。気温と湿度から、不

鯖街道ウルトラマラソン、3日前となりまして。本番前のランは今日でおしまい。ってことで。Today'sRUN履き慣らしラン渥美半島ウルトラ以来の出番となりますティンピー。本番前に履き慣らしで1回、走っておこうと思います。いざ、れっつらごー！いやー。これまで履いてきたトレランシューズ3足のなかで、やっぱり圧倒的に走りやすい。ロードシューズとまた違った、グリップが効くアウトソールが着地の安定感に繋がっていて。スムーズに足が回っていく感じ。力まずにリズムアップでき

鯖街道ウルトラマラソン、当日のお天気なんですけどね。まずはスタート地点であります福井県小浜市。こっちはいいんですよね。スタートする時間帯は、ひょっとすると肌寒いくらい。問題はゴール地点であります京都府京都市。なんとまぁ。我々は最低気温12℃から、最高気温32℃へ向かって走る。20℃もの気温上昇が待ち構える戦いになりそうです。おまけといってはなんですが、最後の5kmは賀茂川沿いで、西陽にさらされますからねー。いやはや。おそろしや、おそろしや。ってことで、あれ

鯖街道ウルトラに向けまして、ここらで少し、足ほぐし。Today'sRUNリカバリージョグってことで、オリンパス様の出番でーす。そして、鯖用にお買い物しました、、、リュックを背負い、キャップもかぶりまして。おためしを兼ねて、いってきまーす。いざ、れっつらごー。いやー。リュックなんですけどね。超身体にフィットするというのをネットのコメントで見たんですけど、まさにピッタリと密着フィット。ところがどっこい。メリットとデメリットは裏返しで、密着し過ぎて暑いんですけど

いよいよ、今週末が鯖街道ウルトラマラソン。初めてのAコース。いわゆる本鯖、77kmへの挑戦。お天気も最高気温30℃予報と暑さの戦いにもなりそうなので。昨日、レースに向けてちょっくらお買い物してきました。まずは、メッシュ状の新しいキャップを購入。少しでも暑さをやわらげたいし、汗がこもるのを防ぎたいですからね。夏ランでも結構、重宝しそう。なので割と即決で買っちゃいました。このデザインが人気なかったようで他と比べて割安でありがたや。お次は、熊鈴。持ってなかったんですよ

朝はまだまだ、走りやすい気温なんですけどね。最高気温はこれから急上昇で、鯖街道ウルトラマラソンの日は30℃の予報となってます。鞍馬から先のラスト13kmは距離だけでなく暑さとの戦いにもなりそうだな。Today'sRUNきほんのキロ6走今朝は、ニュートン先生を履きまして。力まずリラックスしていくぞ、っと。いざ、れっつらごー！昨日の夜ご飯で食べたカツ丼がお腹に残り気味でして。ちょっぴり重ためな走行感。ま、でも力んじゃったらいけないので、時折、手をブランブランし

久々に、革靴を買いにいったんですよねー。ま、履ければなんでもよい、ってことで、一番安いのを選びまして。27cmを履かせてください、と店員さんに告げる。はっ！しまった。。。超ブカブカやーん。ここのところ、靴といえばランニングシューズしか買ってなかったですからね。ランシューのノリでサイズを伝えたけどそういや通常より大きいんだった。ブカブカ具合を見て、店員さんから提案。24.5cm、もってきますねー！え！？それはさすがに小さすぎないか。確か、今の革靴は25.5か

日の出時刻がどんどん早くなってきまして。今朝の日の出は5時1分。いよいよ夏が近づいてきたなっと。Today'sRUNいつもの10km足元のほうは、最近、出番がなかった真面目君、ゴースト君を履きまして。いざ、れっつらごー！ゴースト君で走る時は、走り方というか走る際の意識を少し変えてまして。普段より足の入れ替えを早める感じ。それが功を奏してか、走ってて違和感あったとこが、解消されてきておりまして。だいぶ馴染んできた気がします。入れ替えを意識してる分、どうしても

半年ぶりとなりました、恒例のランニングシューズ靴裏チェック！なんですけど。今回はちょっと念入りに確認しないといけないんですよね。500km超えが2足も！フルマラソンからジョグまで、なんでもござれのスーパースターセンパチ様が累積走行距離506km。基本メニューのキロ6走が距離も伸びてきております。ニュートン先生が、累積走行距離545kmとなりました。まずは、センパチ様からチェックしまーす。左足の踵の部分が少し削れてきているんですけど。全体的には大きな傷みがなく

ゴールデンウィーク最終日。本鯖まであと10日くらいってことでここらでハードなメニューを一発こなしておきますか。Today'sRUN坂道ダッシュ8本坂道といえば出番到来のエスカレ様を履きまして。まずは坂道地点までウォーミングアップジョグ。さて。しんどいの確定で憂鬱だけど、気合いを入れて頑張りますか。いざ、れっつらごー！はじめの3本くらいはいつもよりスピードが出なかったけど。徐々に足の回りが良くなってきて、4本目以降は通常運行でダッシュ。いやー、しんどかった。

既に召集令状のほうが届いておりまーす。鯖街道ウルトラマラソン。ゼッケンは去年まで青だったけど今年は本鯖なのでオレンジ色。同封物はとってもシンプルでゼッケン類と案内の紙1枚。あとはスマホで見ろ、ってことね。QRコードを読みとって、最終案内のほうを熟読。とりあえず、気になる関門をチェックします。Aコース、いわゆる本鯖は関門ポイントがふたつ。根来坂峠のトレイルを越えて37km地点で5時間30分。そして、更にふたつの峠を越えてから64kmの鞍馬で10時間。先月の渥

春の嵐、第二段も通り過ぎていきましたね。これからは段々と初夏模様かな。一昨日から今日まで、ポートアイランドで宿泊してまして。せっかく雨が上がったことだし、神戸らしいジョグをしたいぞー。ってことで。旧・神戸マラソンのゴール地点からジョグ出発でーす。僕の記憶にある神戸マラソンはこのビジュアルしかないのだけど。今年は抽選突破して、新たな記憶ができるといいな。神戸空港に向かう神戸スカイブリッジへ。今日は嵐のあとの余韻なのか、風がビュンビュン吹いてまして。行きは思いっき

今年のゴールデンウィークもランニングギアを物色するために、やってまいりました。三田プレミアム・アウトレット。鳴き出しそうな空模様だけど、雨雲接近は昼過ぎってことで。降りだす前に朝活、朝活っとな。ま、もうランニングシューズはぶっちゃけ飽和状態ですけど。とりあえず試し履きをしにいこー。ってことで、最近は僕のラインナップからはすっかり影が薄くなってきましたアシックスさんから。こちらはアウトレットストアといえど現行モデルを普通に定価で販売しているんですよねー。気軽に

一昨日から昨日にかけて春の嵐が通りすぎていきましたね。今日は好天ですけど明日明後日あたりに、もう一発、嵐がやってくるっぽい。ってことで、今朝はしっかり走っておきますか。Today'sRUNキロ6走ロングverニュートン先生を履いて、基本メニューのキロ6走。できれば20km走りたいけど、力まずいけるところまで行くぞ。いざ、れっつらごー！走りはじめは、あまり調子が良くなくって。身体の動きがなんだか鈍いし呼吸も楽ではない感じ。これはいつもの10kmで終了かな、

4月の月間走行距離は、181.7kmでした。今年に入ってからは最長の走行距離となりました。具体的な内容を見ていきますと、・ウルトラマラソン×1(渥美半島ウルトラネイチャーラン)・閾値走×1・10kmジョグ×5・キロ6走×3(10km×2、18km×1)・サンダルラン×1・スロージョグ×24月のトピックスといえば、渥美半島ウルトラネイチャーランですね。シビアな40km関門突破のため積極的なレース運びでハイペースで進んでいった前半戦。ただ、4

今年も出番がやってきましたよー。じゃん。走れるサンダルルナさんの登場でーす。履きはじめてから今年で3年目のシーズンになりました。これから夏に向かって、バリバリ活躍してもらうぞっと。Today'sRUNサンダル、ランらんRun今シーズン初なので、まずは気の向くままに。いざ、れっつらごー！いやー。やっぱり気持ちよい。足が楽に回ってくれるので、自然とペースが上がるんですよね。足裏で路面の凸凹が感じられるのもサンダルならではの面白い感覚。足音がちょっとペタペタしてた

最近になって、身をもって実感するんですよね。走り続けることって、結構難しいことなんだなって。僕は元々、ランニング大嫌いだったところからコロナ禍の運動不足解消目的で走りはじめて。最初のランは500mで息切れ終了。5kmをキロ8で走るのに、3ヶ月くらいかかったんですよね。それがまさか、フルマラソンで4時間を目指したりウルトラやトレイルを走るなんて、当時は全く想像できなかったこと。コツコツと積み上げる力ってこんなにスゴいものなんだ、としみじみ感じております。だかし