ブログ記事180件
今日は16時過ぎからランニング開始。西淀川区の4レーン構造になってる、走り易い大野川緑陰道路🌳淀川の河川敷。を走り常吉臨港緑地(大阪北港ヨットハーバーの隣)この辺りは猫が沢山いて、20匹以上は見かけました♪でも、ガリガリの子は居なくて、皆しっかり御飯を貰ってる様です♪♪可愛い😍日の入りが近いので『常吉大橋』を渡って舞洲に入りそこから此花大橋を渡って『ダイヤモンドポイント』まで行こうと思いましたが。。橋の歩道は工事の為、通行止めでした（汗）いつまで、通れないのかと思ったら。。。
おはようございます😃昨日ついに、ひどい目眩で病院へ。更年期かと思いきや疲れとストレス…えーそーなの？笑どんなストレス？たしかにこの４か月娘の再断裂に手術、リハビリ生活が変わってしまい元に戻った途端体調不良疲れたのは事実。そんな中！なんと今日からランニング開始ですわーぃ
表題の通りランニング開始後1年が経ちました🎶月平均で約100km多いときで200kmほど走ってきましたが、辛かったことは一度もありません。ランニングは…楽しい‼️古いデータが残っていたので貼ってみますこれが当時の精一杯w5km走ってAv.6min/kmオーバーそれなりに頑張って走ったんですよ〜ジョグとかのつもりは全くなかったです。当時のワタシは左脚のアキレス腱断裂を経ておよそ10カ月振りのしっかりとした運動ということでブランクがあったのも事実えらいショックを受けたのと、体を
ご訪問ありがとうございます去年の今ごろ…初✨帝国ホテル❤️さてさてランニングを始めて3週間になりました21日続けると習慣になってくるとか、こないとか…無理のない2kmというランニングですからねなんとか続けられてます夫が付き合ってくれてるのも大きい✨1人じゃ、挫けちゃうからw3週間…皆さんもそろそろ…「いよいよ、痩せたでしょ？」と、思っていることでしょう…ジャジャーーーーン✨ご覧のとおり、体重横ばいです…体脂肪は……いまだランニング開始初日が1番少ないwwウエス
今日は、ちょっと早めにお仕事開始をしたかったので早めの出勤早い時間に会社に着くと散歩しているおばちゃんに「こんな早くにご苦労様、お家は遠いのかい？」と、話しかけられた。「家は近いんですよー」「へー、お家はどこなの？」みたいな会話で、謎に盛り上がる。笑ふぅ‥‥。あやうく、個人情報を教えるとこだったぜ。笑というより、「のほほん」な朝の始まりというような、朝の出来事。そして、夜は相変わらずの「ナイトラン」帰宅が遅いのもあったので、9時過ぎよりランニング開始ちょっと
横浜は今日もいいお天気です。暑くなりそうです。昨日も一昨日も暑かったので、次女のモモ（チワワ）が昨日の朝ごはんを残してしまいました。ガッツキ君は毎度一気に食べ切ってくれるので、食欲には心配かけないタイプなのですが、年に一度あるかないかの出来事です。夏バテなのでしょう。一昼夜リビングのクーラーを掛けっぱなししておいたら、夕方には復活しました。三女のミニイ（ヨーキー）はもともと食が細いタイプで、結構心配をかけるのですが、意外と暑さには強いみたいでした。でもコロコロは結構残すのですよね、ジュレとかビ
帰宅後、周回コースをランニング。嫁も一緒に走りました。昨日、大仙公園付近を走った際、走り始めて間もなく、歩道で嫁が転倒。桜の根っこで歩道が盛り上がっている所でつまずいてしまい、四つん場になってこけてしまいました。手のひらと膝が擦りむけてしまい、見るからに痛そう。当然、１日経ったぐらいでは治らず、今日は走るのを迷ってましたが、なんとか走れました。本人は練習不足だと自戒してましたけど、あの出っ張りは誰でも転けるでしょう。ちゃんと修繕しといてもらわんと。・・・という雑談でした。ランニ
みなさま、ご機嫌うるわしゅう。Makibaりゅっく師匠でござりまする。自粛生活でぽっちゃり更新中の主どの。とうとう、このやうなものを作りまして候。何かと申しますれば、、、BMI推移表BMIとはBodyMassIndexというのでござりして、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数とのこと。体重（ｋｇ）/身長（m）×身長（m）さようでござりまするか。。。そうやらキリの良いところで6月1日～記録を付け始めるそうでござりまする。目指せBMI22.0
横浜の空、朝から快晴です。でも雲がモクモク出てるので、明日は天気悪そうですね。でも明日の午前の雨降りはなさそうなので、今日はランニングはお休みにします。昨日は早朝ランはやめて8時半過ぎに家を出ました。一応「早朝ラン」の定義は「6時台に家を出る」ということにしておきます。近くの駐車場で軽くストレッチをしてからランニング開始。陽射しは既に強かったですが、海風が気持ち良く快適なランが出来ました。先週日曜日に熟年ペアに追い込まれたので時間をずらしました。メンタル弱目の熟年1人ランですから追い込んだラン
脹脛の状態もだいぶ良くなったのでラン開始。サボテンの花も祝ってる？いよいよサボテン第1号が咲きました。普通は夜咲いて翌日の午前中にはしぼんでしまうのですが。なぜか夕方まで咲いていてくれた小金井公園で実質4月29日以来のランニング開始AM5：45でもランナーも多い・・スタート！やはり心肺機能が落ちているのか苦しい最初の1㎞は？4：41速すぎる～2㎞㌔4：43～3㎞㌔4：46～3.5㎞で給水4㎞㌔4：36！ラスト5㎞㌔4：29やり過ぎだろ～やはり足のスタミナが無いな・・今度
東京転勤となり、蔵前：墨田川沿線に住みました。休日には墨田川テラスを走る事にしました。最初は2㎞程度からランニングスタートしました。2～3日連続して走ると左ひざが痛くなってきました。そんな時、このサポーターに助けて頂きました。今はひざ痛落ち着てきましたが、また、痛くなりましたら付けて走ろうと思います。今週末はダイエットの為走ります！BERTER膝サポータースポーツ両ヒザ用保温左右兼用通気性伸縮性4サイズ男女左右兼用ランニングバスケサッカー登山アウトドア運
午前中に家族で6kmほど自分へランニング🏃♂️嫁、息子2人はチャリンコ🚲途中休みを入れながら…そこから田舎特有の貸し切り公園にて少し一緒にサッカー⚽️しましたが…物で釣っても全くして興味あがらず因みに久々にボール蹴ったな途中帰ろうと再度ランニング開始したら、倒れているおばあちゃん👵助けました💪家まで送りましたが色々と田舎地方は訳あり多そうだな。そして最後はまたもや面白いファンキーなお爺ちゃんに遭遇👴90歳すげ〜で午後はお仕事で家族と熊谷市へ明日から大型な休みも終わり
東京転勤となり、蔵前：墨田川沿線に住みました。休日には墨田川テラスを走る事にしました。最初は2㎞程度からランニングスタートしました。2～3日連続して走ると左ひざが痛くなってきました。そんな時、このサポーターに助けて頂きました。今はひざ痛落ち着てきましたが、また、痛くなりましたら付けて走ろうと思います。今週末はダイエットの為走ります！膝サポーターひざサポータースポーツ両ヒザ用通気性伸縮性固定痛み保温筋肉保護靭帯怪我防止スポーツ全般男女左右兼用2020進化版
朝方雨のち曇り。天候不良。朝走りは中止。本日の作業は靴洗いand磨き。午後は暇すぎて、娘を連れて実家へそして、隠し持ったランニングシューズを履いてランニング開始。これぐらいしか楽しみは有りません。実は楽しくなく、辛いだけですが…。どうやら、コロナの外出制限も少し緩和されたみたいだ。三密を避けてザリガニ釣りにでも行こうか。子どもたちは全く外に出てない。
なんて日だ！ゴールデンウィーク初日、いつもよりしっかりと寝てやる！と決めていたのに。歳なのかなぁ？いつもの時間に目が醒める。そそくさと起き出し、カーテン開ける。いい天気だ。こんな日にゆっくり寝てるのはもったいない。根っからの貧乏性だなぁと思いながら朝ごはんの支度に取り掛かる。と言っても去年より続けているファットアダプテーションのため、朝はMCTオイル入りのコーヒーのみ。コーヒーをすすりながら新聞を眺める。洗濯を干し、着替えを済ませたのは9時過ぎだったかな？ランニング開始だ。いつもの足袋シ
おはようございます！4月27日（月）鳥取県岩美町晴れです。本日は、通常業務！孫たちお休みですがぁ、朝から勉強するそうです。こりゃぁ雨降るなぁ（笑）これから連休中、仕事終わりWa、孫たちと運動！情けない身体になっているのでぇ、ランニング開始しますさて、土曜日にぃ、この連休中に、やる事書きだしましたぁ急ぐ事を先に、人に時間合わせる事は、その人時間に合わせる何よりも変えられないのがぁ自然！天気は、どうしようもない、変えられない！とにかく、いつもと変わらず、普通に過ごします。
お！今年も帰ってきたか！？ツバメ氏のご挨拶？（笑）にしても・・・お前もか！？お肉ヤバい！私史上、最高デブ。3月、小田原報徳マラソンが無くなって、、6月の西湖ロードレースも中止になって、もともとモチベーション維持のできないわたくし、まったく走っていなかったらこの通りです。身長169cmで、この体重は本当に・・・ヤバい！もとから肥りやすい体質。運動もせずに仕事以外は家に籠っていれば、こうなるわ。痩せる！今日から
今日は、5km個人TTアキレス腱断裂後ランニング開始から約8ヶ月8ヶ月前は5km走りきれなかった…30分をようやく切るぐらいだった…ことを思えばまるで別人‼️もともと短距離派だったボクの10代PBが22分30秒www30代にしてよくぞここまで…21分切りを目指して㌔4分10で入っていったものの、3キロ以降逆風に阻まれorzがコロナ禍の今でも成長はできる！ランニングは賛否あると思うけど、３密は避けて免疫力を下げることなく、乗り切っていこう❗️
ランニングを始めて…友だちからのアドバイスで、少ぉ〜しずつレベルアップを図っています。①30分、歩いてもいいから動く…は始めからできていて、友だちのアドバイスを受けて…②30分、超ゆっくりでもいいから走る…が前回、ランニング開始7日目にして達成されました。実はその翌日…③5km、超ゆっくりでもいいから走る…を達成することができました…と思ったら勘違いで、600m足りないことが後で判明。翌々日から距離を直しました。この日のタイムは、「41分20秒(4.4km)」…ゆっくぅ〜り🏃♀
【おっさんずRUN】ルール説明3/23から5/23までの期間(継続もあり)2ヶ月間を目標とし健康を維持するランニングを決行する。１週間に1回は必ず走ること1回のランニングは20分以上天候の良し悪し関係なしにランニングマシーンの使用も可、そのため総合体育館やジムの使用も可１週間の目安は同じ曜日であること、またその終了する曜日の0時前にランニング開始していればリセットされることとする(画面保存でランデータを確認の上)。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー勝敗をわかりやす
続投です❗️まずはルールのテンプレから【おっさんずRUN】ルール説明3/23から5/23までの期間(継続もあり)2ヶ月間を目標とし健康を維持するランニングを決行する。１週間に1回は必ず走ること1回のランニングは20分以上天候の良し悪し関係なしにランニングマシーンの使用も可、そのため総合体育館やジムの使用も可１週間の目安は同じ曜日であること、またその終了する曜日の0時前にランニング開始していればリセットされることとする(画面保存でランデータを確認の上)。ーーーーーーーーーーーー
やって参りました【おっさんずRUN】❗️←名付け親はsayさん唐突ながら相棒であるsayさんと高校生時代の若かりし肉体を取り戻そう？的な感じで始まりましたこの企画(笑まずは簡単なルール説明からーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【おっさんずRUN】ルール説明3/23から5/23までの期間(継続もあり)2ヶ月間を目標とし健康を維持するランニングを決行する。１週間に1回は必ず走ること1回のランニングは20分以上天候の良し悪し関係なしにランニングマシーンの使用も可、そのため
今朝のめざましテレビの「アスリートのはじまりの地」のコーナーを見ていたら、↓の写真に似た光景が出てきました。ここで紹介された競歩の川野将虎選手の経歴を調べたら僕の母校の出身でした。一気に応援したくなりましたしよく見ていた光景を見て練習していたというのが嬉しかった。そして朝の連ドラ『スカーレット』を見てから沼津の実家に移動。天気が良かったので途中で富士川サービスエリアに立ち寄りました。富士山がキレイに見えました。ここのカフェテラス無料で入ることが出来コーヒー等頼むことも可能です。こ
今日からランニング開始しましたしばらく走ってなかったけど…7キロ…なんとか走りました昔は10キロ練習とか普通にしてたから、やれると思ってたけど…ウォーキングも10キロとかしてたから、できると思ってたけど…ナメてましたしんどかった〜まぁ、けど…昔、ランニング始めた頃は1キロも走れなかったから、それから比べると…まずまずな出だしだと思う腹筋プログラムはYouTubeの4分集中腹筋を割る8種トレーニングと痩せ筋トレ体重は59.4キロ…食べすぎたお腹はまだまだぷよぷよ🐷だけど…最初
今日まで有給をもらっていたので引き続き旅ランです今日は、福井県は越前町を朝ランしてきました❗宿泊は先は品野さん。民宿ですが、旅館を思わせるような暖かいおもてなしでした。温泉あり、洗濯機も完備されていて100円で洗剤付きで利用させて貰えましたホントにありがとうございます！午前6時30分ランニング開始🏃♂️日本海沿いだったので極寒の潮風覚悟で宿を出たのですが、寒くなかったですで、品野さんを始点に漁火街道を南へ走りました約1㎞行った所に「道の駅越前」その向かいに「越前かにミュージ
院長の荒道ですお休みの日は体を動かさないとーって事で・・・夫婦でダイエット作戦！？2/9（日）の朝5:00にランニング開始外は真っ暗で寒かったですが、満月がとても大きくて、つい写真を撮りました。でも写真じゃ伝わらないのが残念。板橋CITYマラソンに向け東京ドームまで往復約24㎞走りました（普段走れてない分、休日に頑張らないと）帰宅（ゴール）して朝ごはんを食べた後は妻と縄跳びをなかなかさまになってますね。しかし妻は100秒跳んだら呼吸困難に…。笑何事も少しずつ
今日はしずくのお食い初め100日としては昨日ですが、今日に設定しましたそんな今日は2時半おきです3時半過ぎからランニング開始寒過ぎました筋トレもしっかりして、洗濯機回して干して8時半から浴室乾燥機の10年点検2万円ちょいかかりました特に異常はないんですが、ファン交換と技術代MAXというところのです今は浴室乾燥機はほとんど付いていますからねどこの家も点検するんでしょうね！換気系の話をいろいろ聞けましたお食い初めまで寝ようかな
ランニング開始地点がガヤガヤしてました。トップリーグしてました。凄い人私はランニング🏃♂️来週ハーフマラソンだ
