ランニング練習会

私は基本ひとりで練習していますが、たまにランニングのイベントや練習会にも参加します。バカ真面目な一面があって、自分を強くするのはひとり練習だと思ってます。だから、あえてひとりで頑張って、ひとりで満足しているタイプです。だけど、生活していたら色々あって、ランニングの練習！ではなくて、たまには気晴らしのランニングがしたくなります。イベントや練習会に参加して、良いな、と感じること↓①安心感がある。（何かあれば自己責任は大前提として）サポートがあり、見守っていただける。助け合える。ロング走など

ごきげんようご近所コース昨日は強風すぎて断念したけど、今日はご近所コースで少し走ってきました。なんか足が重く感じるもう本番が近いので、あまりガッツリは走りません。GW所属するランニングチーム・スクールの東京イベントを、GW真っ只中に行うことになりました。実は私が言い出しっぺです基本、関西が活動拠点の団体なんですけどね。今回、強引に関東でやってもらおうかと基本は関係者だけなのですが、私がSNSで告知したとしても、私はそんなにランナーさんの知り合いが多いわけではないのでさ

昨日(19日)はチームの練習会でした新潟島と言われる所を1周すると約15kmの距離みんなであーだこーだ楽しくおしゃべりしながらランニング途中で田中屋本店で休憩大福やおこわ、おにぎり、笹団子などなどたくさん美味しい物があってみんなそれぞれ好きな物を買って食べました😋写真撮る前に食べてしまったその後、また走って1周15km練習終わって解散まだ時間に余裕がある人だけでおかわりランをすることに🤗私も時間があるのでおかわりランをしました✨1周目と逆回り1周目と少し違うルート

今日は久しぶりにチームの練習会でした今回のメニューはLSD2〜3時間の予定新潟シティマラソン1ヶ月後にひかえて私はいまだに30km走をしていない。。。ということで私は30km走るのを目標にラン友さんと走ることにしました5km走って休憩の繰り返しだったけどラン友さんと一緒だったので30km走れました✨(休憩時間がトータル1時間あったけど今回はそれで良し👍とします😁)1人じゃ出来ないけど仲間がいてくれて頑張れました✨ラン友さんありがとう

台風の影響で強風&フェーン現象でめちゃ暑い中ランニング練習会に参加してきました3時間走の予定でしたがあまりにも暑すぎ&強風で皆さんと共に早めに終了しました1人だったらもっと早く諦めていたけど一緒に走る人がいたので何とか頑張れましたそもそも1人だったら走ってないかも

とても珍しいと思うのだが、どうだろう？ランニング練習会の帰りに道を間違えたおかげ？で遭遇できた↓画像じゃわかりにくいが、凄く近い虹だったんですよ。虹を追い越せるかと思うくらい近かったんよとても嬉しく幸せな気分になった☺️

あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いします✨今朝は2022年初ジョギングしかも人生初の練習会（サークルっていうの？）に参加してきましたみんなに迷惑だから、もっと速くなってから…と思ってたけど、〝〜になってから〟ではなくとりあえず〝動こう〟という言葉を見かけたりしてほんとそうだなと思い、事始めにそれを選びました（ちなみにその言葉に触れる前に申し込んでいたのですけどね）始めの一周（約１キロ）は皆さんに合わせちゃったりお喋りしつつだったので当然途中から急激にバテて（笑

さて今日の記事は寝落ちせずに、書ききれるかニャ🐈️皆さまこんばんわ。本日は週に１度の、地元ランチームの練習会でも、仕事終わりでは直接現地には行けないので、今回もリモートでの参加をさせていただきました同じ時間に違う場所でラン仲間が走っているって思うと、自ずと気合いが入るものでちょっと頑張って、帰宅ラン２坂13㎞コースを走ることにしました。スタート前、改めてグライドライドの穴空きの観察なんか裂けるみたいに破れてます。右はまだ小さいけど、同様に空いてます。だからといって、捨てられるも

片道3.5km、往復7kmの折り返しコースを今回は3往復。レベルはサブ3.5・3.25〜サブ3。今回は参加した人のレベルが2時間50〜55分レベルの方。1往復目。上りは1kmづつ計測。3km目の勾配がきつい。2往復目。上り3km目がやはりきつい。2週目の3km目は向かい風が強烈だった。3週目。3km目はたれずに、逆にビルドアップするくらいのつもりで引っ張る。起伏コースでの練習は、タイムこそ平地よりも落ちますが、体力の強化、坂道への苦手意識をなくしたり、坂道の走り方を覚える為に良い

鶴見緑地ランニング毎週水曜日19時から20時くらい7キロくらい毎週土曜日10時からLSD距離は、都度。30キロ走や、2時間走、マラニックゆるゆるです。参加者さん募集中です。よろしくお願いします。

1.24万博LT走1-30西京極でスピード走1.31瀬田川ロング走2.6万博フォルトレク走2.7神戸お散歩ラン2.13万博スピードトレーニング2.14バレンタイン岐阜ミドル走2.20明石西スピード走2.21瀬田川ロング走2.27宝ヶ池小学生駅伝大会3月はまた分かり次第投稿します。

ランフォーム横浜レッスン🏃‍♀️久々のみなとみらいで絶景の横浜港を眺めながら、日陰でドリルを実施。8月末ですが、まだまだ日中のランニングは気温湿度が高く危険☀️走る時間は短く、ドリル重視でスキルアップを図り効率的に走力向上へ。今日も暑い中お疲れ様でした！

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。7/24に開催予定だった「サンセットラン」は、雨天中止とさせていただきました。7/31に代替開催をします。ゆるりと広島の景色を味わいながら、探索気分で走りましょう。きっと新しい我が街の発見があるはずです。(前回は、本通りやマツダスタジアムを通り抜けました。)10キロ走ったことがない方もぜひチャレンジしてみてください。仲間について走れば、

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。トレイルランイベントのご案内です。暑い街中を離れて、自然の中で気持ちよく身体を動かしてみませんか？イベントの詳細は、下記をご覧ください。↓↓https://note.com/arionrun/n/n84245af27488noteのフォローもよろしくお願いします(^^♪●Arionランニングクラブ公式ホームページ↓↓https://arion-clu

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。Arionの夏のイベントシリーズ。今回の舞台は、広島の奥座敷「湯来町」。自然に包まれた長閑な風景。標高差200ｍ弱の6キロ上って、6キロ下る走りごたえのあるコース。かかしの応援を受けながら、粘り強く走りましょう！！◆開催日時：7/26（日）7：30～※終了時間に変動があることをご了承ください。※温泉は、10：00～利用可。食事は11：30～利用可

こんにちわ✨雨☔が降ったり止んだり🐶ジメジメムシムシは🐶俺ら🐶嫌いだ🐶🐶ストレス発散には🐶アキレススティクだぜ🐶🐶楽しく噛んでストレス発散だぜ🐶🐶🔸🔸🔸7月22日水曜日宝篋山小町山のトレイルを楽しむ会予定でしたが朝から雨☔で中止延期になりました。来週皆さんと決め直すそう、、、。8月になるそうですよ。。未定。でも中止で良かったよ。山道をすべって転んだら⤵おっかないよ⤵昨日は心配で眠れなかったよ😅で今日は小雨でもランニング練習会

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、2部練習のご案内です。コロナの感染が治まらずにレース開催が不透明。蒸し暑くジメジメした気候。ランナーにとっては、なかなか気分も乗らない状況ですが、こんな時こそ、足元をみつめて着実に取り組むことを大切にしたいものです。未来の目標に向かって取り組んでいきたい方お待ちしています！！～へこたれない自分になる！！～「みどり坂坂道・階段トレーニン

雨が続き、練習がしづらい日々が続きますね...温度が低くても湿度が高いと、思っている以上に練習の効果も感じられないかもしれませんが、この時期はそんなものだと割り切っておくのが良いですよ❗️詳細は最近始めたYouTubeで！夏の不調の原因は？？以前、チラシ・名刺が完成した時に、Tシャツを作るとお伝えしていました！詳細はこちらから！『事業のチラシ完成！次はTシャツ作ります！』お世話になっているデザイナーの方から、『大人のRUNトレ塾のチラシ』と『名刺』を作成して頂きましたチラシ完成事業

今朝は朝から雨でした。よって、ランオフにしました。昨日、朝に１２ｋｍ、KRC練習会で約１０ｋｍの合計２２ｋｍ走っていたので、ちょうど良い休息になりました。昨日は、駒沢公園で開催された『KRCランニング練習会』にサポート役で参加しました。息子も参加しましたが、今回は走る時のペースを設定したくなかったので、息子に先頭を走って貰いました。体操や動き作りは別のコーチがやったのですが、私的には「う～ん」と疑問に思うことが多々ありました。走り始めて少しすると雨が降り出し、走って

この投稿をInstagramで見るみどり坂ランニング教室。・機能改善系トレーニング・ランニングドリル・ショートスプリント・階段トレーニング・フリージョグ朝からいいトレーニングができました👍#ランニング教室#みどり坂#階段トレーニング#ランニングレッスン#初心者ランナー#ランニング#ランニング初心者#生きがい#アリオンランニングクラブランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿

７月になりました。徐々に以前のような生活に戻りつつありますが、ここでストップも掛かりそうな感じです。以前と同じにはならないでしょうから、今から新たに構築していくしかないと思われます。そのためには、情報を得て、それを精査し、自分自身で判断していく必要があると思います。効率的な動きは、仕事でも、運動でも、必要なものです。それに伴い、姿勢も大事になってきます。インターネットや雑誌などでも身体の動かし方や姿勢に関して様々なものが取り上げられています。しかし、中には疑問に

昨日は、有志でのオステオパシー検討会＆練習会でした。仕事が終了してから集まって、日々の臨床で起こったことのシェア、疑問、受講したセミナーの内容の解釈などを検討します。そして、お互いにワークをして、身体の健全性を保つこともやっています。今朝は、１ｋｍをAve4'25"で１３ｋｍ。昨日がランオフだったので、もう少しゆっくりとしたペースでも良かったのですが、自然とこのくらいのペースになりました。シューズは、AdizeroFeather4を履き、フォームや接地感覚を確認しなが

好きなチョコミントのお菓子は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんばんは(;^_^A今日は現代アートの美術館行ってきました。予約制で「密」を避ける今だからこそ行ってみたら「密」だった(>_<)nakokoも平日の昼間にすれば良かったもののランニング練習会の帰りと思って予約して練習会は相変わらず中止中。m(__)mでも面白かった。しっかり眺めて来ました。(*^^*)絵を見る楽しみの中に額縁を見る。がある現代アートなのでシンプルなも

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、最近ランニングを始めたばかりの方で少しずつ距離を伸ばしていきたいとお考えの方。コロナの影響で、めっきり練習量が減って、スタミナ落ちたな．．．という方向けの企画です。今までに走ったことのない距離もペースを守って仲間の力を借りれば、思っているよりも走れるものです。初心者の方には、「ゆっくりなら長い距離でも楽に走れる」そんな感触を得て、自信

昔なら『マラソンは孤独な戦い』だと思う人が多かった競技だったですよねでもいつの頃からかたぶん市民マラソンが人気スポーツへと変貌した頃からだろうかビックレースが目白押しになって裏方での力がなくてはにわか市民ランナーがフルでGOOLするなんて考えられない応援側やスタッフに感謝の意を示しながら手を振り走る仮装をしながら応援側にも喜んでもらうそんな状況のレースは今では定番となっている光景今では『マラソンは孤独の戦いではない』パ

はーい！笑からだ（えからだ）の勝股比呂子です。今日は『ひろ子学校』６月３人目の講師ゆるーく、面白く、つっこみどころ満載（笑）のランニングコーチの『やましゅん先生』の紹介です。通称やましゅんで、『Ranらん会』の代表でもあるやましゅん。代表ですが、みんなの愛されキャラで自ら冗談などをいい、初めての方なども和ませて虜にしてしまうやましゅんキャラみんな『やましゅん』のそんなところも好きでファンがいっぱいです！！！でも実はランニングコーチであり健康実践指導者そして社会福祉士の

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。ここ数日、広島では新たな新型コロナの感染者が出ていないなどようやく落ち着きを取り戻してきた感があります。もちろん、油断はなりませんが、これまで通り・3密を避け・他者との距離を適時とりながら・規則正しい生活と手洗いの徹底個々がそんな意識をもっていれば、大きな拡がりは抑えられるのではないかと思います。Arionでもしばらくランニングを控えていた方が、

チームのオンライン飲み会も緊急事態宣言期間で6回開催をしました5回までは同じようなメンバーだったのでさすがに話す内容も繰り返しで新鮮味も無くなってきてしまいました。仲間のyamaさんが退出寸前に「個別に声を掛けてみたら」との事。yamaさんは誰に声かけるの言うだけ言ってあとはお願いね、てか少し文句も出たくなるけど大御所のご命令ぐっと堪えて6回目の会直前にせっせと声掛けをランダムにしましたよお陰様で第6回ZOOM

新型コロナウイルスが猛威を奮っていますね😅ランニング業界も大会中止が相次ぎ、コロナの影響がいつまで続くか、というところですよね。ただ、それを気にしていても仕方ありませんよね。逆を言えば、この大会が無い時期に「どれだけ準備ができるか」です。騒動が終息した時に、しっかり結果を出していきましょう！！というところで、、、きっちり投稿していなかったのですが、今回は、「2020-2021シーズン」の目標を掲げておきます！！私自身は、引き続き月間平均走行距離100

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、特にランニングを始めたばかりの方。秋に初めてのハーフやフルマラソンを予定していて、これから距離を伸ばしていきたいと思っている方向けの企画です。初心者ランナーの方がなりがちなこと。それは、「自分の体力レベル以上のペースで走ってしまう」こと。自分をなだめてゆっくり走ることは意外に難しいですからね。距離を伸ばしていくには、まずは、「こん