ランニング合宿

年に一度ランニングチームで合宿があります。今回の夏合宿は栃木県の三毳山です。山なので勾配があり、キツイですが、日陰が多いので炎天下を走らずすむので良い場所です。周回コースなので、キツければ休憩して皆んなが来たら合流してランニング出来るのでとても良いと思います。とにかく暑いので無理は禁物。おじさま達は、ランニングせずウォーキング。歩くのも疲れたのか、循環バスに乗ってました。ランを終えて、途中日帰り温泉で汗を流してその後に佐野に立ち寄り佐野ラーメンを食べました。三つの県が交わる

いよいよメイン夏休みのスタート！一人スパークリングからの、土曜日の朝2時間かけて千葉の冨津へ。遠い！！乗り継ぎ、乗り継いで千葉の端っこに。青堀駅11:45集合。どう見ても普通じゃない（黒い、細い）ランナーが朝から駅にあふれる。それもそのはず。弓削田真理子本気夏合宿のスタートです！宿に荷物を置いて軽く昼食を食べ（コンビニパン）近所の冨津公園へ。本気のガチランナー60名。多くの方が「本気になれ！」ノースリーブ着用弓削田さんがご自分でやられている弓削田塾（埼玉中心）と、ランナーズのTeam

福島での夏合宿二日目。その日の泊まりは土湯温泉。知らなかったが、聖徳太子との関連があるらしい。また、こけし作りでも有名との事。だが、やはり一番は温泉♨️ですね！朝起きると何故か背中の左が少し痛んだが、気にする程でもないので朝ランへ。↓旅館の周りの観光地をグルグル。滝がありー。☟その上に吊り橋が。とても涼しくて癒される！マンホールがこけしverycute！距離走の後も来て日帰り温泉を楽しみましたが、土湯温泉はとても良い所でした！朝食はおにぎり弁

大人のかけっこ合宿in天童・山寺開催のご案内です期日：５月１１日(土)～１２日(日)場所：県総合運動公園～山寺時間：１２時集合～12日８時解散集合：山形県総合運動公園武道館前会費：大人4,500円・学生3,000円①山寺往復ランのみ：2,000円②往路ラン＆山寺階段ウォーク：1000円③山寺階段ウォークのみ：無料（宿泊は、大人3,500円学生2,000円）②希望の場合、復路の送迎は直接ご相談ください。合宿所宿泊は男女別、二段ベット部屋になり

当初の帰省予定は8/11〜128/12〜13に変更になったので、昨日はyumikoさん主催の箱根5区6区に飛び入り参加しようかと思いましたが、台風の影響で帰省日は8/11〜12に戻ったのでした。今朝は早く目が覚め、ジョグしようかと悩んでいたら、雨が降り出す朝食後はまた寝てしまい、結局ランオフとなりましたまた右ハムが気になり出したのも理由の一つです3日前のトラック練でやってしまったようです銚子駅の近くで、家族で蕎麦を食べた後、1人で離脱し、横浜に戻ってきました。家族は観光の続き。自

菅平高原合宿2日目雨のため朝ジョグは無し雨の止んだ10時から、サニアパーク菅平のトラックへ。標高1,300mの準高地。菅平高原スポーツランド（サニアパーク菅平）-上田市ホームページwww.city.ueda.nagano.jp市内宿泊施設の宿泊証明(宿でもらう)があれば300円で使用できますメニューは30,000m走(できれば35,000m)でも、ボロボロでできませんでしたかなり涼しくて、アップは上着を着て。こんな緑いっぱいの場所です動き作りもしっかりして、いざスター

ふわふわです！世間は3連休ですが、ふわこは日月休みだったので富士山の麓、西湖で初めてのランニング合宿してきました！西湖の景色を見るまで忘れてたけど（苦笑）西湖を走るのはチャレ富士以来！（2016年。ゆこっくちゃんと出会った最初で最後のウルトラ）コースは1周10km弱。合宿のメッカのようで1km毎にキロ表示もあります。最初の3kmは山道みたいなところを走り以降は湖沿いを走ります。まあまあアップダウンあり。山中湖や河口湖と違い静かで良い感じです。着いてすぐ練習開始！（昼前から雨が上がり晴れ

講義、走らないトレーニング、LT走、ロング走など1day通して学んだり、感じたりしてもらいました。ネットでも本でも同じような指導はあると思いますので、より魅力ある指導者になれるように慢心せずに突き進むのみです。

10月19日に非常に気になる記事が掲載されました。世界最高記録保持者のエリド・キプチョゲ選手が所属する「ＮＮランニングチーム」に日本人の福田譲選手が加入したとのことです。マラソン福田穣がキプチョゲのチームに加入日本人初契約の理由に「川内優輝」昨年9月のマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）で22位だった福田穣（29）が19日、世界記録保持者のキプチョゲ（ケニア）ら強豪...www.nishinippon.co.jp「ＮＮランニングチーム」については日本ではあまり知

雲一つない夜明けになった、連休明けの大分です（なんとなく雲っぽいものが見えますが、コレは日本製鉄の煙突からの煙w)なんだかんだで、この3連休は結構慌ただしかったかな～今日は連休中にこなせなかったタスクと、前倒ししてこなしたいタスクをギリギリまで入れ込んでいきますちなみに今週末の3連休はランニング合宿@久住荒天でなければ、ココで練習する予定ですよ↓私みたいなドシロウトが走っていいものかどうか正直、若干の不安も・・・ま、仮に『素人立ち入り禁止』な雰囲気でしたら、レ

8月最後のイベントはランバケ合宿@滋賀県長浜月イチのランバケドリルにご参加の皆さんやホノルルマラソンツアーからのお客様から合宿ありますか⁉️のお声を頂き今年も開催の方向へ👻今回で、3回目になりますが毎年場所の選択には頭を悩ませます。🔖駅近で電車で来られる🔖車でも来れる🔖近くに周回出来そうな公園がある(走るペースは個人差があるので、誰もが自分のペースで楽しめるように🏃‍♀️)🔖観光もできる🔖2人部屋が複数取れる上記を加味して、今回は長浜へペアストレッチやドリルなど。普段、1

山の日3連休は今年も霧ヶ峰で合宿！1日目はクロカンジョグからスタート。午後練は800×10アップのジョグからしんどくて不安に…ペースは4'20/km800だと3'28。つなぎは60秒3'25-3'25-3'26-3'27-3'25-3'30-3'25-3'25-3'28-3'29いっぱいいっぱい。2日目は朝練で白樺湖ジョグからのクロカン30キロ走。これが一番不安な練習。去年のペースが5'30だったので、最低限のはそのペースで行くことにする。とにかく暑い。倒れてる人も数人見か

◯ハワイ：ハワイアン航空でハワイへ今日出発。ランニング合宿再開です25日間ほど走ってなかったのでかなり鈍ってます。体重も戻ってきてるので絞ります。都内への引越し準備も進まず、断捨離も進まず。惰性で今後も怠けてしまいそうなので、環境を変えて走りこみます母親があの世へ旅立ち、都内へ戻るし、ちょっとした人生の転機です。これからの将来をどう創造するか？を呼びかけられている気がするので、走りこみながら未来の青写真を自分自身の心に問う機会にもなれば。ともあれ、出発◯株価下落：

MplusM合宿2日目です。前夜に食べた焼きそばのせいか、喉が渇いて、しかも22時消灯だったこともあって真夜中に目が覚めてしまい、それからはほとんど眠れませんでしたいつもはこんなことないんですけどね朝明るくなってきて、朝食前に6:15集合し、各自朝練。僕は同じクラブのTさん、Kさんと片道2.5km往復５kmをゆっくりとJOG。山麓にあるロケーションなのでゆっくりでも負荷が高い起伏走みたいな感じになりました。朝食の後は再びジュネス八ヶ岳の陸上競技場へ。画像は拝借

週末は菅平に合宿へ。初菅平！到着したら寒くてビビる…1日目は6.67kmのコースを周回。6周すると40キロ。標高は1300くらい？翌日のことも考えて、最低30キロ、5周を目標に。キロ5のグループに入ってスタート。標高による影響は全くわからず、2周目まではかなり余裕。3周目からじわっとペースが上がる。アップダウンもそこそこあるから変動はあるけど、4'40〜45くらい。気がついたら一緒に走ってる人が減ってる。4周目もさらに上がる。4'35〜40くらい。ペーサーに必死でついてい

こんにちは、田島悠紀子です。今年初めて出場する富山マラソンに向けて、先日、ランニング合宿に参加してきました。初日は約15キロのラン、二日目は初めてトレイルランにチャレンジ！森の中を走るトレイルランは大変楽しかった。景色も空気もキレイで♪ロードを走るのと違って変化がある分、疲れを感じることなく走れました。合宿に参加する前は走れるか不安だったけど、参加してよかったわ。少しだけど自信もついたしね！またこういう合宿があったら参加したいなー♪と、前向きな気持ちで

暮れも押し迫った29、30日昨年も訪れました伊豆半島の突端南伊豆は弓ヶ浜海岸に2年目のランニング合宿に参りました東京での寒風吹き荒ぶランニングとは違い麗らかな海岸や漁港を眺めながらのラン自然と顔が綻びます夜は新鮮な海の幸を頂き早寝2日目の朝は前回は断念した石廊崎灯台から海岸線を眼下に観ながらのランニング突端の灯台にある神社は崖っぷちにあり高所恐怖症のわたくしは抜き足差し足でした潮風を感じながらアップダウンのコースを堪能し見事な冬富士を

こんにちは、慣れない山ラン連発で筋肉痛に筋肉痛を上乗せ中太もも万歳所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で先週土曜日から一泊二日で「所沢マラソン会合宿in檜原村」やって来ました築120年のゲストハウス「へんぼり堂」を貸切トレーニングメニューはフルマラソンの脚作りを意識急登から始まる往路のトレイル、ダラダラ続く下り坂で太ももをしっかりイジメ復路全上りのロード12kmを弱った脚でもがきながら宿までラスト3kmからはみんなで競走ヨーイドン！！というみんなが喜んでもらえる素敵なコー

今日は敬老の日ですね私のおばあちゃん👵今年で94歳携帯だって使えるし、まだまだ畑仕事もして元気いっぱいですそんな、おばあちゃんにはフルーツやドリンク、洋服など毎年プレゼント🎁送ってますが今年は八海山で造られた甘酒。どーやら甘酒大好きだったようで気に入ってくれました因みに甘酒はアミノ酸が沢山含まれてるので疲労回復にもオススメですそんな連休は毎年恒例、ランニングチームの合宿🏃土曜日の１日目は河口湖と西湖をグルッとまわって30k走台風の心配もありましたが、雨も酷く無く気温も14℃と走る

こんばんはこの週末は、会社のランニング同好会のランニング合宿でした〜場所は、那須塩原一泊二日で会社の保養所に行って来ましたお昼頃到着したので、まずは腹ごしらえ駅前の、平成というお蕎麦屋さんへ私は、舞茸天ざる〜舞茸の天ぷら大好きお腹が一杯になったところで、送迎バスで保養所へ少し休んだ後、まずは、集合写真そして、走る〜周りは全て坂‼️辛かった…なんとか５キロくらい走って、休憩休憩の後は、テニス久々にやったので、全く出来ず…一緒にやったバドミントンの方がまだ出来たな〜

8月26.27日に、富士五湖の一つ西湖へ合宿に行ってきました。西湖はバスで通ったことがあるだけで訪れるのは初めてでしたが、湖と山と青空の景色が本当に最高でした！初日は樹海にも行きました♪樹海が初めての方も多く、気持ちがいいととても好評でした2日目は、西湖を3時間走組みと西湖＆樹海ウォークラン組みに分かれて練習。3時間走組みはペースごとにグループに分かれて走り、みんな最後まで頑張りました！最長30キロ走ったグループも。そしてウォークラン組みも、樹海を楽し

【募集中】8月20日(日)開催夏の1Dayランニング合宿inメナード青山リゾート！8月20日(日)に、夏の1Dayランニング合宿を開催します。開催場所は、標高600mの広大な大自然の中にある三重県「メナード青山リゾート」です。緑豊かなこの場所には、なんと都会の500倍にもなるマイナスイオンが発生するといいます。夏の1Day合宿は、午前午後の2部構成となっており、みっちり基礎体力から磨き上げ走りをレベルアップする内容です。10月1日(日)の松本マラソンを皮切りに、秋の大会が始

秋の大会でまだエントリー可能な大会をピックアップしてみました。よかったら参考にしてください◆10月15日(日)びわ湖高島栗マラソンハーフ、クォーター（10.6km）https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=160216&div=1◆10月15日(日)第9回富士山原始林トレイルランin精進湖・本栖湖http://trailrun-series.jp/genshirin/

ブログご訪問ありがとうございます整理収納コンサルタント今村圭子です先週末、野尻湖へランニング合宿へ行ってきました夫のランニングチームの合宿に参加させていただいておりますきっかけは東京マラソン2016を走ることになったのでプロのコーチに教えていただきたいというのといっしょに走る仲間がいたらいいなぁ～と思い参加するようになりましたマラソンは自分一人で走る、自分との戦いのようなところもありますが仲間がいればみんなに引っ張ってもらい走れる仲間

部屋数が増えたので、あと6名様追加募集します！【6名追加募集！】8月26日(土)・27日(日)女性限定★サマー合宿in西湖byガールスラン☆クラブホテルの方が、「こちらはすごく涼しいですよ！」とお話ししてました。羨ましいですね涼しい環境で走れると思うと、楽しみでしょうがないです。気持ちよく走ってそしてバーベーキューと、みんなでワイワイ楽みましょう。申込期限は、8/10(木)までです。東京方面からご参加の方や初めてランアップのイベントにご参加の方など、いろんな方

おはようございます名古屋ウィメンズマラソン、シティマラソンの概要がアップされましたね。暑い夏ですが、大会に向けて動いていきましょう！練習会やイベントの募集状況です。お申込み、ご参加お待ちしてます。一緒に楽しく走りましょう♪◆フルマラソン集中講座！日程：6/24（土）・7/8（土）・7/29（土）・8/5（土）・9/9（土）・9/23（土）対象：10kmを75分以内で走れる方詳細はこちら⇒URL：https://www.runup-rss.com/◆7/

こんにちは。練習会やイベントの募集状況です。お申込み、ご参加お待ちしてます。一緒に楽しく走りましょう♪◆フルマラソン集中講座！日程：6/24（土）・7/8（土）・7/29（土）・8/5（土）・9/9（土）・9/23（土）対象：10kmを75分以内で走れる方詳細はこちら⇒URL：https://www.runup-rss.com/◆7/15（土）“めんたいパークとこなめ”を目指ざそう！『夏の灼熱ラン38km(15km)』38kmコース・・・キャンセル待

夜、帰宅すると合宿に参加してくださった皆さんから、嬉しいメッセージとそれぞれが撮ってくれた写真が届きました。去年のホノルルで初めてお会いしたヒロさんと豊田市に赴任中のランバケ名古屋支部長の星野さん。ナゴヤウィメンズからの再開かな⁉️一緒に走るのは初めてです2日目合流の宮ちゃんと今年からランバケに参加のあつこさんのツーショットも初めて帰りの電車🚃松田さーんみんなと一緒に帰れてよかったね格さん、これから広島に帰りますいつもありがとうちなみにー、ここに写っていないほっしーはランニン

こんにちは。練習会やイベントの募集状況です。お申込み、ご参加お待ちしてます。一緒に楽しく走りましょう♪◆フルマラソン集中講座！日程：6/24（土）・7/8（土）・7/29（土）・8/5（土）・9/9（土）・9/23（土）対象：10kmを75分以内で走れる方詳細はこちら⇒URL：https://www.runup-rss.com/◆7/15（土）“めんたいパークとこなめ”を目指ざそう！『夏の灼熱ラン38km(15km)』38kmコース・・・キャンセル待ち15

2日目の朝は高原でストレッチからスタート爽やかな朝二日酔いの朝想定外に、肝臓を鍛えた人もチラホラとは言うものの、寝坊した人も無く全員集合朝食モグモグ食べる人もいれば、すんごい少食だったりこの後走るよー🏃‍♀️🏃大丈夫かな少し休憩して身支度も済ませチェックアウト。ストレッチをしてランニング🏃🏃‍♀️クーラーバックにシリカたっぷりの極天然水を冷やして。水は極天然水。宿はヒフミカン。ハイチーズ2日目から合流の宮ちゃんと協力サポーターまさみんも合流。まさみん2年前のホノル