ブログ記事4,880件
クラウディア・ジェリーニ監督によるイタリアのスリラー映画。出演はクラウディア・ジェリーニ、ステファノ・ペッシェ、クラウディア・ヴィスマラ。<あらすじ>Eセラピストのエマは、ランニングマシンで毎日走りながら患者と面会していた。そこに長らく音信仏にしていた妹のキアラから連絡が入る。エマの父が白血病だというのだが、エマはまるで関心を示さなかった。キアラも姉との会話がぎこちない。エマ自身は子宮癌を患っていた。そのために定期検診を受けなければならないが、彼女はずっとそれをサボっていた
今月も100km走れそう💗🩵💗走るの大好き〜🩷今日も湿度すごかった5km26:12分钟ウィルキンソンタンサンラベルレスボトル(500ml×32本入)【ウィルキンソン】[本数増量32本入炭酸水炭酸]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウィルキンソンタンサン(500ml*24本入)【ウィルキンソン】[炭酸水炭酸]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんばんはっ!たまです|ωΦ)ฅ🐾今日は昨日のジムが響いて体バキバキでした笑ランニングマシンの速度急にあげ過ぎた^•̥̫•̥^皆さん、運動後のストレッチは念入りにね!👍本日はお足元の悪い中、本当にありがとうございました❤︎カルピスうまうまでとても幸せでした(⁎ᵕᴗᵕ⁎)。♡次は4/28(日)です!(๑•̀ㅁ•́๑ฅ)会えますようにっ🪄⭐︎*ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ❤︎たまฅˆ•ﻌ•ˆฅ♡
ランニングマシンでいっぱい走ることですね。。
昨日は仕事を優先した事もありジムは見送り。本日からジム活再開。ジムでは軽い運動のスタジオプログラムと筋トレ、ランニングマシンを使ったウォーキング程度の予定。場合によっては水泳も。本日はPowerに参加。Powerはあまりふくらはぎの筋肉を使う動きがなく、重さも肉離れ前と同じ設定で問題なく実施する事ができた。終わった後もふくらはぎの筋肉を使った意識がない。Powerの後は、ランニングマシンでウォーキング。初めは4km/h程度から少しずつ5.4km/h程度まで上げて20分、距離にして1.6
こんばんは!いいね、ご訪問ありがとうございますアラフィフ主婦RIEです現在、歯科助手の仕事をしてます旦那、長男(大学生)次男(中3)、私4人家族です。ブログは普段の生活を主に書いていて特に美容が気になるアラフィフ世代です今年もよろしくお願いします今日は午後から雨明日も一日中雨冬物洗いたいのに残念。お家デーにしようと思ってたら友達からLINE明日、山がなくなったからお茶しようと。(山ガール)何度も誘われるけど山だけはお断りし
ランニングマシン430キロカロリー、エアロバイク130キロカロリー頑張りました💪効果は分からんけどブルブルマシン?にも12分乗ってみたよ
今日はベンチプレス180kgを上げた後にランニングマシンで走りました。Technogymのランニングプログラム7週目セッション4今日は一定ペースで10キロ走のプログラムでした。左足の人差し指の爪が変色し、膝にはかなり疲労が溜まっているようです。途中で膝が痛くなり、後半は少しペースを落としました。10キロ走ったらちょうど50分以内になりました。ベンチプレス180キロはクリアし、10キロ45分以内は既にクリアしています。明日はボディメイクのトレーニングを中心に週4日はトレーニングを行う
ママンが足腰痛めていたためお休みしていた健康増進施設へ久しぶりに約1ヶ月ぶりくらいに行ったらマシンが変わっていた新しいのはこれ↓階段をひたすらのぼり続けるやつランニングマシンはできなかったがこれはできた(*˙ω˙*)و自転車こぐみたいなマシンも変わってたゲームしながら鼻先からポタポタ汗たらして2時間こいでる人がいたよ変わらないのはすーさんだけだった𐤔𐤔相変わらずウォーキング1周やっては話し相手を探しているママンに「いやあ久しぶりだねえ」と馴れ馴れしく話し
っクマ梅雨に備えて、これをご購入いたしました。ランニング……だけど、ドンドンするしウォーキングかな楽天さんで購入しました。これを購入した。安い!自走式ルームランナー家庭用ランニングマシンジョギングマシンウォーキングマシンランニングマシーントレッドミル4wayダイエットトレーニング筋トレ健康器具折り畳みホームジムコンパクトフィットネススポーツ有酸素運動室内運動静音一年保証HZDMJ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
あまり行かない土曜日のスポーツジムですが、木曜、金曜がバタバタで行けなかったので、昨日は埋め合わせ。昨日行って、先週は、3日のジム運動をキープしました。必ずしなければいけない事もないんですが、何となく。今週は、4日を目標に(^^;)昨日は、朝から、1つのキーワードが頭に残りました。それは、「柔軟」やっぱり、体が硬い、硬いと硬いなりに不具合も起きてくる。例えば、物を拾おうと、うつむいた時、前のめりになりそうな気持何かにつまずいて、コケそうになった時、最近は、足か手が出て支
去年から通っているコンビニ型ジム💪チョゴザップ🍫通っていると言っても寒いシーズンと暑いシーズンに走るために行っているので現在は休会中💤休会気軽にできるの嬉しい〜!4,5,6月は休会してロード走る💨7,8,9月は暑いのでチョゴザップでトレミ走る💨10,11,12月は休会してロード💨1,2,3月は寒いのでトレミ💨正直1,2,3月は寒くても走れるので休会しても良いのだけれども…1-6月の半年休会って出来るのかなー?月3000円程度なので色々ハードル低い😂3月なんてフ
単身赴任から熊本へ帰ってきて3年4か月。ずっとジムに通い、マシンで走っている。そのおかげでもうちょっとで肥満(BMI値で)を脱することができそうだ。ここのところ、いかにして楽に走れるか(走りながら何を聴くか)、いろんな事を試している。◎まずは落語を聴きながら・・・・それほど悪くない。聞いているのは春風亭一之輔。ただ小噺は抑揚があり、比較的静かなジムの室内でも、一之輔が小声になると聞こえないことがある。Youtubeにたくさん出ているので、事前にダウンロードし、準備して行く。走るのが楽しくなる
Technogymのランニングプログラム7週目セッション3今日はインターバル走で11.1キロのプログラムでした。個人的には一定ペースよりも強弱がある方が楽です。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム
武道館トレーニング終了ですウエイトトレーニング負荷かけてやりました〜ランニングマシン時間⏰40分距離と消費カロリー距離4.89キロ消費カロリー385キロカロリー血圧126よしよし♪(´▽`)
4月18日(木)のランニングTechnogymのランニングプログラム7週目セッション2今日はジョギングペースで5.8キロ上り坂のプログラムでした。いつもとは違う刺激になりました。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム
https://youtube.com/shorts/e3dXF_ShMOA?si=nX_tDwjhgOhlAgVsランニングマシンに興味津々な猫たち海外の動物映像にナレーションをいれています。VOICEVOX:ずんだもん#海外#動物#猫youtube.com
こんばんは☺️30代主婦のえぬです。午前中に母とジムに行って入会申し込みしてきました!週2−3回は通いたいかなーって思うバイクと、ランニングマシンと太もも鍛えるやつやった運動不足、食べ過ぎ・・・ずーーーんと気が重い体重計に乗ってみたら前回より5キロくらい増えてた😂撃沈・・・と言いつつ、夕飯で夫が作った夕飯を食べた後でお菓子とアイスとお茶漬け食べちゃったよ😂で、夫とケンカ。
当たってる(笑)もう11時すぎにはランチタイム😋🍴💕人生2回目のはま寿司🍣寿司屋に行ってコレよ⬆️生物は食べないからね('ω')?コレに飲み物入れて550円やすっ毎日お昼前にお腹減るから食べちゃう💦ジム行ってる意味なさそうだな〜まあ〜いいお腹減ったら食べるって幸せだ〜最後までお付き合いくださりいいね&訪問ありがとうございます
こんばんはー☺️30代主婦のえぬです。暇を持て余してyotubeばっかり見てます今日は朝からばあば連れて、ジムの体験へ〜〜バイクと、ランニングマシンを体験ーって1回ごとに支払うプランだから、入会しようかなって検討中最近、ジムウエアも買ったしねで、昼間お休みのパパと合流して丸亀製麺へうどんにハマってます!で、子ども帰ってからは家でダラダラしてたんだけど〜youtube見てたりしたらもう夕方!!子どものリクエストでココスに行ってきました子どもの狙いは包
4月16日(火)のランニングTechnogymのランニングプログラム7週目セッション1今日はランニング12キロ→ジョギング500mのプログラムでした。今日は最初のジョギングが無かったのでプログラムの目標タイムである10キロ45分以内で走れました。また、発汗量が多くシャツがびしょ濡れになりました。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム
武道館トレーニング終了ですウエイトトレーニングはメニュー通り出来ました〜♪(´▽`)今日から1ウエイト上げてやりましたランニングマシン時間⏰35分汗だく、熱くてリームー距離と消費カロリー距離4.26キロ消費カロリー334キロカロリー血圧131🩸🩸🩸
ランニングマシン400キロカロリー、エアロバイク100キロカロリー頑張りました💪ナノスチーマーもしたよ💆
武道館トレーニング終了ですウエイトトレーニングメニュー通り出来ましたランニングマシン時間⏰35分距離と消費カロリー距離4.26キロ消費カロリー334キロカロリーまだ乗れたなぁ血圧132もう少し
武道館トレーニング終了ですウエイトトレーニングメニュー通り出来ましたその分ランニングマシン時間⏰13分距離と消費カロリー距離1.58キロ消費カロリー122キロカロリー血圧135餃子食べたからか
最近、褒められてる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう褒められるってよりイジられる方が多い💦参っちゃうよね潮干狩りのお土産ありがとうマグロ酢だこししゃもハマグリ早速いただきますありがとうねぇ〜今日もジム行ってきました😊ランニングマシン🏃♀️少しずつ慣れてきたからちょっとでも長く歩いてきたよ(o´Д`)=з疲れた・・・これから夕飯作らないと…トホホ(×ω×;)手抜きで行っちゃお〜(*^^)v最後までお付き合いくださりいいね&訪問
ランニングマシン400キロカロリー、エアロバイク70キロカロリー頑張りました💪
Technogymのランニングプログラム6週目セッション4今日はジョギング500m→ランニング5キロ→ジョギング500mの合計6キロだけのプログラムでした。余裕があったので後半はプログラムよりも速度を上げて走りました。筋力に任せて走る根性走りになってしまったので脱力して走れるように心がけたいです。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム
おはようございます😊最近のトレーニング内容ですがジムでの筋トレも含めて、ランニングマシンでの速歩、時速9キロ〜10キロ、10.5で行っています。外で行うアスファルトの上だとより効果的で、自身での感覚的な物もより掴みやすいのではないかと思います。1週間の内で1日はトレーニングを行いたいという欲求にはかられますね😅💦
4月13日(土)のランニングTechnogymのランニングプログラム6週目セッション3今日は11.1キロ走りました。今日は最初のジョギングの後、一定ペースでのランニングがあり、後半にインターバル走、ジョギングで終わるプログラムでした。余裕があったので学習したい内容の動画を見ながら走りました。ランニングマシンで走りながら学習や勉強をするのも良さそうなので継続してみます。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム