ランニングクリニック

ユニバーサルフィールド走る経理、河野です。ありがたいことに平日も週末も予定ビッシリで大会には出場できていませんが変わらず楽しく走れています大会にでれていなくても継続的に走れているその理由は「宮崎ランニングクリニック」所属メンバーの頑張りがあるからだと感じています大会シーズンになったら九州内にとどまらず、全国各地での大会に出場元気に楽しく走っている姿をみれて自分も大会に参加してる気持ちになれています毎週火曜日に実施している

はい～っ明日３月１日（金）１０時集合でこの先５００ｍくらいが集合地点ランニングクリニック楽しむ会を予定通り行おうと思ってますが天気予報見ると気温はともかく風は強めなので暖かめの装いでお願いいたしますと無理はしないでねと毎回言ってますが僕が走るついでと言うと失礼ですがその中で都合が合えばどうぞと開催してることなので参加される方は自分の都合でOKなのです走る距離は５～６ｋｍほ

今日開催されたランニングクリニック。もともとは私が息子の分の参加を申し込んだのだけれど、（事前にちゃんとした相談はせずに・・・）事後報告で息子にはちゃんと伝えていたし息子もそれで了承していた。昨日まで、何度も会話でランニングクリニックの話題も出て来ていたし、今日の朝からこのイベントがあることは息子も知っていたはず。昨晩は、今日の家を出る時間も息子に伝えておいた。なのに。。。今朝、出掛ける時間になっても急ぐそぶりもない息子。私と旦那が激怒して、焦

今日は、子供の通う小学校で開催されるランニングクリニックへと。（息子の、変な走り方を直してもらいたくて・・・藁にもすがる思いで申し込みました・・・）箱根駅伝を４年間走り、４年間区間賞（３年間区間新）を獲得、その他アジア大会で銅メダル等々、数々の功績を残した名だたるアスリートの武井隆次氏によるクリニック。あいにくの雨模様のため、校舎の廊下を使っての指導。普段は、「廊下は走らない」と言われている中今日だけは特別(´艸｀)普段、陸上選手が準備運動などでやる動き（なのかな

天気も良くなって「枕崎かつおランニングDAY」が枕崎市営野球場を会場に開催されました！300mの子どんランから、１km、２kmに小学生が出場、４kmコースには中学生以上、一般まで参加、さらに昨年好評だった60分間のリレーマラソンが行われました！レース前には鹿児島大学駅伝競技部の茅野選手、鶴田選手、藤本選手によるランニングクリニックも行われました。今年も盛り上がった大会になりました！枕崎市長前田祝成

先週の土日はずーっとエコパ土曜日は、午前中に袋井クラウンメロンマラソン🍈のコース設営午後は、ゲストランナー川内優輝選手のランニングクリニックお手伝い体操担当させてもらったよさらにその前に、川内選手の試走に急遽ご一緒させてもらうことにめちゃくちゃ貴重な経験になりました日曜日はまだ暗いなかコース最終確認午前中はスタッフとしてお手伝いしながら応援💕午後に１０キロレース参戦！アップも出来てないし眠いしギリギリまで迷ったけどとりあえず走ったら⤴️１周目はキツかったけど予想以上に

昨日の記事の続きですがランクリを無事に終え街中のんびり走に出ようと思いましたが予想以上に暖かく体も良く動きテンションも爆上がりして来たので激坂走をすることにというのも集合した岡山護国神社は峠の途中にあるのでその近辺には峠とか坂が多いのです普段とは違うルートで山坂を行こうと決めました普段山坂は登りからになりますが今回は中腹にあるので下りスタートで一気に麓まで駆け下りましたそこから１ｋｍほどで激坂の東山葬祭場峠へ数千

本日は、Oかやまマラソンのシューズサークルがご縁でお知り合いになった『CAっこ良くVAックダンサー並みのバク10を決めていたムーンウォーカー』さん主催のバク転は現在年齢制限にて封印ランニングクリニックに初参加させていただきました集合場所は創建150年を迎える由緒正しき護国神社朝のピリッと冷えた空気が、なお荘厳な雰囲気でしたこちらを出発点に開催されたランニングクリニックはムーンウォーカーさんへの感謝で始まり感謝で終わるあっという間に時間が飛んだ70分でした紅葉も綺麗でし

１２月８日（金）現在の天気予報では暖かく風も弱そうなので岡山護国神社９時３０分スタートで街中のんびり走お望みであればランニングクリニック行ないます・寒いので血流が一気に上がる体操などもご紹介したいと思います・あとメインは楽に前に進む走り方お伝えできればと思いますいつもの派手目な格好で鳥居付近で走ってるか踊ってるかしてお待ちしております平日の午前中なのでなかなかご都合会いにくいと思いますが一人でも走る中での企画なので

こんにちは！のんです。HAGIさんのランニングクリニックの続きです。『【座学レポ】HAGIさんのランニングクリニック』こんにちは！のんです。ランニングパークin湘南ひらつかでは、ハーフを走った後にランニングクリニックにも参加しました。ラン友先輩の好きなランニングYoutub…ameblo.jpクリニックは11時からでしたが、座学が終わって芝生の広場に出たのが12時過ぎ。実技では、ランニングフォームについてのレクチャーがありました。腕振り「ランニングは脚じゃなくて腕で走

こんにちは！のんです。ランニングパークin湘南ひらつかでは、ハーフを走った後にランニングクリニックにも参加しました。ラン友先輩の好きなランニングYoutuber・HAGIさんのクリニックです。たいへん失礼ながら私はＨＡＧＩさんの事を知らなかったのですが、「HAGIRUNちゃんねる」でランニングに関する情報発信をしたり、ランニングイベントの企画をされている会社の代表を務めるイケメンさんですHAGIRUNちゃんねるこんにちはHAGIです!!ランニングシューズフリークとしてシューズ

こんにちは！のんです。きょうは都内台風直撃で雨。といっても、朝方を除きそれほど降りませんでしたが…「雨で走れなーい。ざんねーん」というのが、7月・8月はほとんどなかったような気がするので、天の恵みと思って心おきなくランオフします！ええ、止み間は全然ふつうにありましたけど…何か？予報では９月も（１０月も、１１月も）暑いみたいですが、今月は2回レースっぽいものを入れています。申し込みしたときは「この頃にはさすがにもう涼しくなってるだろう」とタカを括っていたもので…

こんにちは!のんです。珍しく早朝に更新です10月末の横浜マラソンに向けて毎月１回開催される「横浜マラソンランニングクリニック」。私は毎回参加していますが、次回は開催場所が横浜ではありません。荒川河川敷です。都内やん荒川河川敷(荒川戸田橋緑地陸競技場前コース)しかも、次回はクリニックではなく、タイムトライアル。5kmと10kmの部がありますが、今回はTheChallengeRaceとの共同開催だそうです。THECHALLENGERACEマラソン大会-日本一の高速コースによ

日曜日は『横浜マラソンランニングクリニック』に参加して来ました今回はちょっとサボって時間がなかったので、日産スタジアムまでは車で行きました約15分で到着。まずは、エアコンの効いた室内で座学を15分位。↑八木さんのインスタから拝借↑1階に下りて、回廊の内側にあるスペースに移動して集合写真↓八木さんのインスタより拝借↓↑やんやんさん、どこ写ってます↓女性の方は前の方へと言うので、左側からtakekoさん・私・のんさん・love子さんみんなでシューズを覗かせてみる。今回はマジッ

こんにちは！のんです。７月最終日なので今月のまとめ、ＤＯＮ今月の月間走行距離は180.2km（先月比+17km）アメブロランナー界隈では「え？これだけ？？」みたいな距離ですが、自分的にはこれまでの最長距離更新。中村（元）コーチには、「7月・8月は170km以上目安。秋ごろまでに200km目標」と言われていたので、目標達成今月はカレンダーの関係で土日が５セットあったからかな（笑）週末はほぼ毎週早朝ランに出かけました台湾サンダルランも始めました～快適です！振り返ると去年7月

こんにちは！のんです。日曜日にできたマメのため、きょうもランオフです。マメって、皮膚が擦れたところに体内の水が集まるヤケドの一種なんだそうですね。わたしの場合、親指と人差し指の間の付け根に小さい水ぶくれができました。放置して走り続けると痛みを避けて違う部分に負荷がかかってしまったり、潰れて治りが遅くなるようですが、潰さないようにして2～３日放っておくと水分が体に吸収されて自然に治るそうです。「急がば回れ」かな～だいぶ痛くなくなってきた今は、ちょうど治りかけの状態のようです。最初は足

昨日は『横浜マラソンランニングクリニック』に参加してきました。私の参加は2回目となります。7:40頃に家を出発太陽がサンサンと輝き、すでにモワァ〜ッとして暑いそしてこの日は『よこはま月例マラソン』の日でもある。8:10頃に河川敷のよこはま月例マラソンの集合場所（受付・スタート・ゴール地点）に来ると、すでにスタッフや参加者の方でそこそこの人がいました。小学生以下は8:30スタートだったかな⁈すでに、園児くらいの子や小学校低学年くらいの子供達がウォームアップしておりましたそして、フォ

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！今日は横浜マラソンランニングクリニック第三回に参加してきました。https://yokohamamarathon.jp/runningclinic/熱中症厳重注意予報が飛び交う中、今日のレッスンは一体どこで行われるのだろう、できれば回廊（日影）にしていただきたいと願いつつ東京ののんさんと駅で待ち合わせして新横浜の日産スタジアムに向かいました。集合場所は、こんな。朝８時半ですが、すでに

久しぶりに開催されるこの大会。既に受け付け始まっているようです。ということで、申し込み。-------------訪問いただき有難うございます。まずはこちらをよろしくお願いします。にほんブログ村スキーランキング---以前とコースが変わるらしい？なんとなく嫌な予感しかないんだけど、きつい上り坂を通るコースになりそう。走る方は年々低下気味。これはいかん、ということで頑張って早起きしてもなんかめんどくさくなって…最近の体重増と含めてなん

こんにちは！のんです。きょうは雨風が強くて走れません6月最終日なので、月間まとめです今月は累計163.2km（先月比+３.1kmで微増）これまでの最長距離です。梅雨の時期ですが「隙あらば走る」精神で頑張ってみましたそういえば、去年の６月は初めて累計距離100km到達し喜んでいましたが、直後にケガをしてしまい2週間走れなくなってしまいました。今考えると、急に距離を増やして足がついていけなかったんでしょうね。この時は誰にも教わらず全くの自己流で走っていたので【６月のまとめ】

生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です！２５日日曜に、横浜マラソン2023目標タイム別ランニングクリニックに行ってきました。https://yokohamamarathon.jp/runningclinic/全6回のうちの2回目の日程、初参加です。毎回テーマが決まっており、前半講義（座学）→後半実技というスケジュール。第2回目は前半講義テーマ持久競技に必要な要素後半実技テーマ乳酸活用能力強化

今日は予定通り日産スタジアムへ行って参りました🏟️実は息子が急性中耳炎になったり発熱したりで、昨日の夕方頃には行くのを諦めて、行けなくなったブログを書き始めていました。（結局下書きだけで済みましたが）しかし、熱は一時的なものだったようで、すぐに下がりました。とりあえず様子を見て、最終的には今朝判断して行く事にしました。いつもの日曜日通り5時半に起きて旦那のお弁当作って、息子用の朝ご飯におにぎり握ったり、中耳炎なのでお薬用意して、手紙書いてあれこれしてたら時間なさそうなので洗濯はやめた。

今日は曇ってるし比較的涼しいので、久しぶりに30㎞走でもしてみようかな〜と思い、これまた久しぶりにウエストポーチをして、600㎖のペットボトル持参していざスタート↓結果、30㎞は諦めて3時間で終了今日は止まりまくっていたので、私的には止まらず走らないとやはりキツイかな…と改めて思いました。家に帰ってきて、練習で前回30㎞走したのっていつだったか調べてみたら…全然してなかった〜ってか、した事ないんだっけ⁇…30㎞走…⁇Garminの記録で見つけられず…とりあえず3時間走はあった！が

こんにちは！のんです。このブログ、今年１月１日から今のところ一日も欠かさず書いているのですが、過去最高順位になりましたよこはま月例マラソンのおかげ？それともやんやんさん効果？特にバズるようなネタでもないのでバブルなんでしょう(笑)さて。今週日曜日の「横浜マラソンランニングクリニック」の参加案内メールが来ました。会場は、先月「陸上ゴールデングランプリ」が開催された日産スタジアムのトラックです！（もともとは日産スタジアム「外周」の予定でしたが変更になりました）レガシーハーフ

こんにちは！のんです。Glicoランニングクリニックからもう１週間経ってしまいましたが、続きです。『Glicoランニングクリニックレポ③』こんにちは！のんです。すごい雨ですね…こんな日に走ったらシャワーランじゃなくて「滝行」になりそう(笑)Glicoランニングクリニックの続きです。『Glico…ameblo.jp第３部いよいよ「走れるカラダになる正しい走り方クリニック実践編」。会議室の机を端によけて広いスペースを作って全員で体を動かしました。青山さんが提唱されている、ト

こんにちは！のんです。すごい雨ですね…こんな日に走ったらシャワーランじゃなくて「滝行」になりそう(笑)Glicoランニングクリニックの続きです。『Glicoランニングクリニックレポ②』こんにちは！のんです。きのうの続きです。『Glicoランニングクリニックレポ①』こんにちは！のんです。きのう品川駅まで走って行って参加したランニングイベント…ameblo.jp第２部続いては、効果的なサプリメントの摂り方について「NESTA認定パワーサプリメントスペシャリスト伝授走り切るた

こんにちは！のんです。Glicoランニングクリニックの続きを書こうと思っていたのですが、きょうは月末なので、５月のランログにします今月は累計160.1km（先月比+14.4km）月間走行距離目標の150kmを初めて突破！もちろん過去最長記録です。5月は気候もよく、走りやすかったというのもあるかな～自分の場合、急激に距離を増やそうとするとケガをしがちなので、よくばり過ぎず、毎月ちょっとずつ増やしていくつもりです。ちなみに、去年の5月は78.25km・平均ペース6’55/kmでした。単純

5月ももう終わりですね。早いな〜って事で、今月の走行距離↓↓↓大会がないと平均ペースが見事に下がる。距離もか…↓雨で走れなかったら150㎞いかないな〜と思ってたけど、思ってたより昨日今日は雨が降らなかったので、何とか150㎞超えた。いつも最後に慌てて距離稼ぎ↓前半はGWやら何やらで全然走ってない。来月からはもう少し頑張っていきたいとは思っているので、とりあえず↓コレに申し込んでみた。日産スタジアムのメイントラック使用らしいので、とても楽しみですトラックで走るのなんて高校生以来

こんにちは！のんです。きょうは「横浜マラソンランニングクリニック」１回目に参加してきました。横浜は近い割にあまり行ったことがないのでアウェー感あります。ぼっち参加だしwww会場は「みなとみらい線」で横浜から１駅の新高島駅から徒歩１分のところにある小学校。駅構内からオシャレ過ぎてビビる…受付を済ませたら、最初は体育館で座学。コーチはランニングクラブＲＤＣ代表の八木勇樹さんです。経歴がすごいランニングコーチ八木勇樹が代表のRDCGROUP公式サイトランニングコーチ八木勇樹によるRD

こんにちは！のんです。きょうで６連続勤務がやっと終わりました先ほど走ってきましたが超ゆるランです。これが限界www明日は「横浜マラソン目標タイム別ランニングクリニック」第１回に行ってきます！横浜マラソン無事当選したし横浜マラソンのホームページによると、＞完走からSUB3.5まで、ランナーの目標に合わせたトレーニングを方法を紹介、実践します。との事ですが…ちーむさぶよんはん所属なので、「サブ4.5」に行っていいものか？？？東京マラソンのタイムから考えたら「サブ５